Як встановити стійкі цілі на 2024 рік – Проект вуглецевої грамотності

Встановлення особистих цілей для нашої планети у 2024 році

Наближається 2024 рік, і коли ми починаємо новий рік і відчуваємо відчуття оновлення та нового старту, цілком природно подумати про те, чого ми сподіваємося досягти в наступні місяці.

Хоча новорічні обіцянки, як правило, обертаються навколо таких тем, як розвиток кар’єри, здоров’я та цілі стосунків, зміна клімату стає все більш актуальною проблемою для всіх нас.

Отже, маючи це на увазі, що, якщо у 2024 році ми зробимо крок далі у встановленні цілей? Що, якщо ми включимо особисті стійкі цілі в наш план на цей новий рік?

У цьому блозі ми досліджуємо, як це можна зробити ефективно, гарантуючи, що ми ставимо реалістичні цілі, які дозволять усім нам цілеспрямовано працювати над більш стійким 2024 роком.

Сила ефективного цілепокладання

Постановка цілей у новому році не є чимось новим; однак без чітких вказівок легко відчути себе приголомшеним і в кінцевому підсумку опинитись забагато на тарілках.

Це відчуття може бути особливо актуальним, коли ви плануєте включити стійкі цілі у свій новий рік. У нас можуть виникнути запитання на зразок «З чого мені почати?» Що я повинен зробити? І як я можу працювати над особистим розвитком і добробутом планети?

Отже, щоб забезпечити цілеспрямований 2024 рік, ось кілька порад, які, сподіваюся, запропонують вам орієнтуватися, щоб надихнути вас і полегшити цю подорож!

1. Визначення областей, над якими ви хочете працювати

Встановлюючи цілі, важливо знати, над якими напрямками ми хочемо працювати, особливо щодо сталого розвитку.

Від викидів вуглецю до тривоги щодо клімату, кожна сфера сталого розвитку та зміни клімату вимагає особливої ​​уваги. Це не універсальні концепції, і прагнення «бути більш стійким» може бути досить широким, тому звуження областей, над якими ми хочемо працювати, є критично важливим.

Щоб допомогти вам у цьому, ось кілька напрямків, над якими ви можете попрацювати у 2024 році:

Зменшення вашого вуглецевого сліду: Навчання вуглецевій грамотності дає вам розуміння того, як і чому викиди вуглецю суттєво впливають на зміну клімату. Зменшення викидів вуглекислого газу може стати чудовим способом включити сталість у 2024 рік. Від прийняття більш екологічного вибору в транспорті, споживанні та повсякденних звичках невеликі зміни разом можуть мати велике значення. Хочете натхнення?

Читайте наш попередній блог серія про «Новорічні рішення», подкаст Джо Фіджен на BBC 4, який розповідає про те, як звичайні люди можуть змінити ситуацію, змінивши свої звички.

Підтримка біорізноманіття та сприяння збереженню: Якщо ви завжди любили природу та відпочинок на природі, чому б не вивчити способи підтримки збереження біорізноманіття? Беріть участь у місцевих ініціативах із посадки дерев або виступайте за політику захисту природних середовищ!

Просування та виступ на захист кліматичної освіти: Освіта є першим кроком до змін, і якщо ви прагнете надихнути та розширити можливості інших, ви можете стати прихильником кліматичної освіти. У соціальних мережах, на громадських заходах чи навіть в особистих бесідах ви можете поділитися з іншими більше інформацією про зміну клімату та її наслідки.

2. Створіть конкретні цілі

Визначившись із однією чи двома сферами, на яких ви хочете зосередитися, ви можете перетворити ці загальні прагнення в конкретні, дієві цілі, щоб зробити їх більш досяжними, враховуючи також своє довгострокове бачення та інші особисті цілі.

Конкретні цілі — це чітке визначення того, чого ми хочемо досягти. Тут ви повинні якомога чіткіше описати свою мету, відповідаючи на букви W: хто, що, де, коли і чому.

Приклад 1:

Area: Біорізноманіття та сприяння зусиллям щодо збереження.

Мета: У 2024 році я буду волонтером раз на тиждень з ініціативами щодо біорізноманіття.

Як я це зроблю:

Я розгляну поточні заходи щодо збереження та групи, які підтримують біорізноманіття, наприклад громадські сади, відновлення середовища проживання тварин і кампанії з висадки дерев, і вирішу, що мені найбільше подобається.

Я виберу день тижня, який мені підходить, щоб гарантувати відвідування.

Ще один чудовий спосіб звузити коло ваших цілей — поміркувати над будь-якими іншими особистими цілями, яких ви хочете досягти, і зв’язати їх разом, щоб зробити їх реалізацію легшою у вашому повсякденному житті.

Приклад 2:

Area: приготування їжі та зменшення вуглецевого сліду

Мета: У 2024 році я зменшу свій вуглецевий слід, вивчаючи нові веганські рецепти, щоб зменшити споживання м’яса та покращити свої кулінарні навички.

Як я це зроблю:

Я визначаю, чи хочу я вивчати певну кількість рецептів на місяць чи конкретні страви для сніданків, обідів, вечерь чи десертів.

Я буду шукати кулінарні книги, онлайн-блоги та кулінарні веб-сайти, що спеціалізуються на веганських рецептах.

Щоб бути відповідальним, я буду вести кулінарний журнал, щоб документувати рецепти, які я пробував, будь-які внесені зміни та мій загальний досвід.

3. Переконайтеся, що наші цілі тривають протягом 2024 року

З плином місяців може бути легко забути наші цілі та втрачати імпульс з усіма постановами, які ми поставили на новий рік. Життя стає насиченим, виникають труднощі, і іноді наші цілі можуть здаватися важчими, ніж ми думали.

Як ми можемо зупинити це у 2024 році?

Перегляньте та скоригуйте цілі

У міру того, як ви прогресуєте протягом року, корисно подумати про те, з якими труднощами ви стикалися, а що працює, а що ні.

Іноді, коли ми ставимо перед собою цілі, легко впасти в розчарування, коли все йде не за планом. Але насправді іноді, і навіть часто, вони можуть ні, що цілком нормально!

Коли ви стикаєтеся з невдачами, дивіться на них як на можливість навчитися та адаптуватися, а не впадати у відчай. Цілі можуть бути гнучкими; іноді нам потрібно зробити крок назад і переглянути свій підхід.

Святкуйте свої досягнення

Як не дивно, коли все йде не так, як ми планували, ми можемо впасти духом, але іноді, досягнувши своїх цілей, ми також можемо впасти духом.

Часто, коли ми починаємо досягати невеликих віх, ми можемо почати їх нормалізувати, і наш прогрес легко втратити з поля зору. Але пам’ятайте, прогрес є прогрес, і ми, ймовірно, не були б там, де є зараз, без маленьких кроків.

Не забудьте поплескати себе по спині, якою б маленькою вона не здавалася; це потужний мотиватор продовжувати рухатися вперед.

Створіть систему підтримки

Шлях до наших цілей не завжди буде лінійним, і один із найкращих способів зберегти нашу мотивацію та працювати над цілеспрямованим досягненням 2024 року – мати правильну систему підтримки навколо нас.

Незалежно від того, чи це друзі, родина чи громадська група, дуже важливо оточити себе однодумцями, які нададуть нам можливості та відзначать наші успіхи, а також заспокоять нас і нададуть керівництво, коли це буде потрібно.

Не забувайте сприймати невдачі як можливості для зростання, визнавайте свої успіхи на цьому шляху та оточуйте себе спільнотою, яка надихає та заохочує вас.

Мережа Carbon Literacy Action Network, яка незабаром буде запущена, має на меті об’єднати десятки тисяч громадян, які мають вуглецеву грамотність у різних ролях, секторах і націях, щоб отримати підтримку та допомогти один одному максимізувати свої дії та посилити свій позитивний вплив на вирішення кліматичної кризи.

Якщо ви вже вуглецевий грамотний, стежте за новинами про запуск CLAN у своїй скриньці вхідних повідомлень!

Якщо ви ще не вуглецевий грамотний, знайдіть найближчі дати відкритих тренінгів на нашому сайті Сторінка подій.

• Розповсюдження контенту та PR на основі SEO. Отримайте посилення сьогодні.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Додайте собі сили. Доступ тут.
• PlatoAiStream. Web3 Intelligence. Розширення знань. Доступ тут.
• ПлатонЕСГ. вуглець, CleanTech, Енергія, Навколишнє середовище, Сонячна, Поводження з відходами. Доступ тут.
• PlatoHealth. Розвідка про біотехнології та клінічні випробування. Доступ тут.
• джерело: https://carbonliteracy.com/how-to-set-sustainable-goals-for-2024/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-set-sustainable-goals-for-2024