Hur man hanterar att förlora som eAthlet

Läsningstid: 4 minuter

Att förlora är det absolut värsta. Jag tror att vi alla kan vara överens om det. Se hur dina rankpoäng sjunker. Känner att din tid spenderas för ingenting. Att behöva sluta spela för att du är ute ur turneringen. Alla bara eländiga saker. Det är så allmänt överens om att vi för ett tag sedan skrev ett inlägg med titeln: Dagen efter – Förlust efter turneringen. Det inlägget fokuserade starkt på det inledande nedfallet efter att ha förlorat i en turnering. Samt de känslomässiga konsekvenserna. Det är dags att återvända till att förlora. Se på det ur ett mer allmänt perspektiv och lär dig hur du hanterar att förlora som eAtlet.

"Du kan inte vinna dem alla."

En sådan kraftfull fras, med ofta så liten inverkan. Ovanstående mentalitet är det mest kända perspektivet på att förlora. Det är bara obehagligt. Normalt sett skulle vi undvika att starta ett inlägg med så mycket negativitet. Men om du relaterar till det är det viktigt att du känner igen ditt nuvarande förhållande till att förlora. Känslomässig, avvisande och tung betoning på undvikande.

Oavsett förbättring är det helt enkelt inte bra för ditt tänkesätt att känna den mängden negativitet varje gång du sätter dig ner för en session. Din njutning av din session kan inte vara beroende av att du går obesegrad varje gång. Så för att hjälpa dig att övergå till ett mer positivt tänkesätt, och även hjälpa till med förbättringar, finns det två saker du måste identifiera.

1. Att förlora är hemskt och du ogillar det. (självklart)
2. Som en skugga eller reflektion går förlora inte någonstans.

Enkelt uttryckt är att förlora en del av processen. Det är till och med en del av att vinna.

Detta sätter dig vid en vägskäl. Du kan inte vinna dem alla. Så du kan antingen bita ihop tänderna och leva i frustrationen varje pass. Eller så kan du ändra din relation med att förlora.

Ändra ditt förhållande med att förlora

Det finns en otrolig artikel skriven av Henry Rollins med titeln "Järn och själen". Artikeln berättar om hans förhållande till styrketräning. I den säger han "Det tog mig år att fullt ut inse värdet av de lärdomar jag har lärt mig från Iron. Jag brukade tänka att det var min motståndare, att jag försökte lyfta det som inte vill lyftas. Jag hade fel. När järnet inte vill lossna från mattan är det det snällaste det kan göra för dig. Om den flög upp och gick genom taket skulle den inte lära dig någonting. Det är så järnet talar till dig. Den berättar att materialet du arbetar med är det som du kommer att likna. Det du jobbar emot kommer alltid att fungera emot dig.” (Det är en kraftfull artikel, jag rekommenderar att du läser den.)

På många sätt är förlora som "Iron" som beskrivs ovan. Hjälper dig och kommunicerar med dig bara genom att hända eller existera. Den visar hur mycket bättre du kan bli och hur långt du kan ta spelet. Den lyser upp var dina prestationsluckor finns och öppnar dina döda vinklar. Att förlora tar dig närmare dig själv och ditt ego. Utan att förlora skulle det inte vara någon brådska. Inga insatser i spel. Det skulle tappa allt djup. Då kan du lika gärna spela de där pengarna, autospela mobilspelen (du vet de). Att förändra ditt förhållande till att förlora handlar om att omformulera hur du uppfattar förlust. Utan det skulle det inte finnas något att spela för.

Varje förlust är en möjlighet

Att bli den bästa eAthleten du kan är en 360 graders uppgift. Det är inte bara hur du spelar spelet eller resultatet. Det involverar känslor, uthållighet och en utveckling av mjuka färdigheter utanför spelet. Att förlora skapar en uppmaning till dessa aspekter. Det hjälper dig att bestämma vem du vill vara och hur du vill övervinna det. Detta kan göras på ett antal sätt. Du kan se dina egna repriser, vilket är en egen färdighet. Kontrollera din kommunikation med lagkamrater. Lär dig att acceptera feedback och hantera dina känslor. Allt detta kommer från att förlora. Det bygger karaktär. Tänk på dina favoritspelare och deras persona. Skulle de existera om de inte hade ett förhållande med att förlora?

Att göra det bästa av att förlora

Jag nämnde tidigare att "Du kan inte vinna dem alla" är en kraftfull fras, men har liten inverkan. Anledningen till att jag sa detta är för att det positiva budskapet som kommer från frasen har gått förlorat. Det har förvandlats till en tröst och det har förlorat sin sanna mening. Sanningen är att du verkligen inte kan vinna dem alla. Låt den sanningen absorbera en del av den negativa energi som är förknippad med förluster. Kom ihåg att vissa av dina motståndare vill ha det lika illa eller mer än du gör. Det betyder att det alltid finns en chans att någon spelar dig. Det är också därför du måste lära dig hur du hanterar att förlora som eAthlete.

När du verkligen kan acceptera dessa fakta kan du börja rensa bort stormmolnen som närmar sig efter en förlust. Du kan arbeta för att se genom dimman och använda varje förlust som ett vapen eller verktyg för att hjälpa dig att förbättra dig inför nästa session, turnering eller spel. Även om du inte alltid kommer att hitta något användbart i varje förlust, genom att positivt kunna driva igenom det, kommer det att hjälpa dig att bära det välförtjänta momentumet in i nästa.

Det börjar med att förändra din relation med att förlora. Blir nyfiken på din förlust. "Hur förlorade jag det?" "Vad gjorde de annorlunda?" "Vad skulle jag kunna göra annorlunda?" Att använda det för att hitta en nivå av ödmjukhet och inse att det alltid finns något att förbättra.

Om du lyckas göra detta, och kom ihåg att vinna och förlust alla är en del av samma process. Du kommer inte bara att förbättra din övergripande njutning, utan du kommer att se resultat. Prova det ett litet tag och se sedan hur mycket närmare du är att bli en eAthlete.

Källa: https://www.freeagencyesports.com/how-to-deal-with-losing-as-an-eathlete/