그림자 치료 작업이란 무엇이며 대마초는 과거 트라우마를 통해 환자를 어떻게 돕는가?

그림자 작업을 위한 대마초 - 과거의 환상을 바로잡으세요!

인생이 뭔가 제한적이라고 느끼시나요? 마치 보이지 않는 장벽이 당신을 진정으로 빛나게 하는 것을 방해하는 것처럼요? 아니면 비판적인 사람들이 당신이 이해하지 못하는 이유로 당신의 빛을 차단하려는 경향이 있는 것 같습니까?

당신은 과거 경험으로 인해 무의식적인 감정적 상처를 갖고 있을 가능성이 높습니다. 숨겨진 상처, 묻힌 기억, 억압된 트라우마 – 무엇 정씨는 '그림자'라고 불렀다. 우리는 고통을 겪은 후에 자신을 부인하고 거부했습니다.

그러나 이러한 그림자를 통합하지 않으면 내부적으로 분열된 상태로 유지됩니다. 내면의 상처받은 아이는 자신의 고통이 외부로 반사되는 것을 느끼면 맹목적으로 비난합니다. 진정한 치유는 철저한 자기애로 억압된 그림자에 맞서는 것을 요구합니다.

대마초의 선물은 잊혀진 고통의 유물을 발굴하기 위해 마음의 지하실을 여는 데 있습니다. 고조된 상태에서 우리는 고통 속에서 가장 취약한 내면을 위로할 용기를 얻습니다.

사이키델릭 통합 기술 우리 자신의 분열된 정신을 사랑으로 돌보는 사람이 되도록 훈련시키십시오. 의식은 빛 속으로 나타나도 안전하다고 느낄 때까지 잊혀진 영혼의 조각들을 안고 있는 내면으로 우리를 인도합니다.

그러나 중요한 질문이 남아 있습니다. 대마초 자체가 전체성을 향한 여정을 가능하게 할 수 있습니까? 이 고대 영적 식물 의학은 무의식의 그림자에 대한 인식을 빛나게 하는 고유한 권한 부여 경로를 제공합니까?

이 글에서는 대마초와 대마초를 중심으로 한 방법과 의식을 탐구할 것입니다. 호흡 오랫동안 간직한 트라우마를 영원히 드러내고, 포용하고, 변환하는 것입니다. 함께 담대히 내려감으로써 우리는 어제의 오물을 준설하여 새롭게 태어날 수 있게 해주는 신비한 약초의 선물을 발견하게 될 것입니다.

우리 각자 안에는 빛나는 현명한 자아가 드라마가 펼쳐지는 것을 참을성 있게 지켜보며 탕자 자녀가 집으로 돌아오기를 기다리고 있기 때문입니다. 하지만 먼저, 우리는 감히 모든 것에 의문을 제기하고, 아무 것도 가정하지 않고, 가장 상처받은 부분을 느껴야 합니다.

당신의 빛의 충만함을 드러낼 준비가 되셨나요? 미래는 환상의 가면무도회에 기꺼이 맞서는 이들을 기다리고 있습니다…

섀도우 작업 방식 자세히 살펴보기 - 작동 방식!

섀도우 워크(Shadow Work)는 전체성을 달성하기 위해 자신의 무의식적인 측면을 드러내는 것을 목표로 하는 실천을 말합니다. 이 개념은 상징적인 심리학자 칼 융(Carl Jung)에게서 유래되었습니다.

융은 우리 모두가 의식적인 자각 외부에 있는 정신의 지하실에 숨겨진 기억, 믿음, 트라우마를 갖고 있다는 것을 깨달았습니다. 그는 이것을 과거의 고통으로 인해 우리가 부인하거나 거부했던 우리 자신의 측면인 그림자라고 불렀습니다.

그림자는 우리가 트라우마에서 살아남기 위해 버려야 한다고 느꼈던 상처받고 취약한 내면의 아이를 담고 있습니다. 그러나 우리의 그림자와 맞서지 않으면서 우리는 분열된 채로 남아 있고 잠재의식의 유발 요인과 왜곡에 의해 지배됩니다.

융은 능동적 상상, 꿈 분석, 의식과 같은 그림자를 부드럽게 통합하는 여러 가지 방법을 개발했습니다. 창의력을 통해 억압된 감정을 의식적으로 활용함으로써 치유를 위한 교훈이 나타날 것입니다.

Stanislav Grof가 개발한 홀로트로픽 호흡법은 더 빠른 호흡을 사용하여 잠재 의식 영역에 빠르게 접근하는 Jung의 카타르시스 기술을 기반으로 합니다. 이러한 마음과 몸의 공명은 우리 내면의 치유자를 자극합니다.

사이키델릭은 투사를 통해 외부적으로 나타나는 그림자에 대한 인식을 높이는 유사한 기회를 제공합니다. 경직된 자아 구조를 용해함으로써 환각제는 억압 장벽을 일시적으로 들어 올려 그림자와의 개방적인 참여를 허용할 수 있습니다.

대마초는 환각적인 강렬함 없이 보다 부드러운 감각 향상을 제공합니다. 그러나 자기애로 과거의 고통을 안고 마음챙김을 강화하면 마찬가지로 통합이 촉진됩니다. 인식 프로그램의 약간의 변화조차도 그림자를 중심으로 한 경직된 신경 경로를 다시 작성하는 데 도움이 됩니다.

그림자 작업의 목표는 그림자를 정당화하거나 탐닉하는 것이 아니라 급진적인 연민으로 그림자를 포용하는 것입니다. 그림자가 사랑에 사로잡혀 있다고 느낄 때, 정신에 대한 고통스러운 지배력은 해소됩니다. 그들은 집으로 돌아갈 준비가 된 영혼의 잃어버린 측면으로 자신을 드러냅니다.

평생 동안 억압된 트라우마를 고칠 수 있는 빠른 해결책은 없습니다. 그러나 지속적인 내면 탐구에 대한 헌신은 정신적 명료함과 감정적 탄력성에 있어서 기하급수적인 배당금을 지급합니다.

용기 있게 내면을 탐구함으로써 우리는 가장 상처받고 잊혀진 자신에게 용서와 사랑을 확장할 힘을 얻습니다. 그들의 치유는 일단 억압에 갇힌 엄청난 에너지를 해방시킵니다. 우리의 빛은 커집니다.

Shadow Work와 Cannabis에 접근하는 방법은 다음과 같습니다.

많은 실험 끝에 개인화 된 제품을 개발했습니다. 나를 인도하는 7일간의 대마초 지원 그림자 작업 의식 내 정신의 지하실로 가서 오래된 상처를 치료하세요. 글쎄요, 제가 만든 Shadow Work 가이드에는 대마초를 사용할 필요가 없습니다. 확실히- 하지만 다운로드하고 싶은 분들을 위해 링크를 걸어두었습니다. 이는 기억의 본질과 이를 이해함으로써 어떻게 의식 속으로 깊이 들어가 과거를 효과적으로 편집할 수 있는지에 대해 이야기합니다.

의식은 도전적일 수 있지만 심오한 카타르시스를 느낄 수 있습니다. 어떻게 전개되는지 안내해 드리겠습니다.

먼저, 나는 각각 0~7세, 8~15세 등 인생의 형성 단계를 나타내는 여러 개의 작은 물건을 구입합니다. 분명히 나이가 들수록 더 많은 물건을 갖게 될 것입니다. 나는 이러한 "타임라인 아티팩트"를 에너지적으로 옳다고 느껴지는 방식으로 직관적으로 배열합니다.

다음으로, 나는 첫 번째 높은 파도가 내 마음을 씻어낼 때까지 마음챙김을 확장하는 대마초 한 그릇에 불을 붙였습니다. 이러한 가벼운 상승은 경직된 자아 구조를 부드럽게 하여 억압된 측면 공간이 발생할 수 있도록 합니다. 나는 이 한계점에 도달하면 담배를 끊습니다.

척추를 곧게 펴고 편안하게 앉아 연습을 해요 내가 개발한 간단한 호흡 루틴 마음을 확장하고, 스트레스를 풀고, 자아를 비우는 것입니다. . 이것은 나의 에너지를 차분하고 수용적인 상태로 더욱 안정시킵니다.

나는 내 앞에 배열된 타임라인 객체를 응시하고 다음과 같은 성찰적인 질문을 던지면서 내 의식을 열기 시작합니다.

“나는 무엇을 용서할 준비가 되어 있나요?”

“아직도 어디가 아픈가요?”

"어떤 제한적인 신념이 나를 작게 느끼게 만드는가?"

나는 판단이나 검열 없이 떠오르는 모든 감정, 기억, 통찰을 자유롭게 적습니다. 이 일일 일기 쓰기 의식은 일주일 내내 계속되며 오랫동안 묻혀 있던 계시를 발굴하여 연민을 가지고 재검토합니다.

일주일 동안 내 정신의 그림자 영역을 민감하게 만든 후 XNUMX일째에는 주요 통합 릴리스에 대한 준비가 된 것 같습니다.

나는 타임라인 개체를 원형으로 배열하고 30분간의 빠른 개인통과 홀로트로픽 호흡법 치유를 추구하는 그림자 물질을 활성화합니다. 의식적인 호흡으로 숨을 쉬면서 나는 일어나는 모든 것을 무조건적인 사랑으로 받아들입니다.

최고 호흡 강도에서 나는 과거 트라우마에 갇힌 잊혀진 영혼 조각을 상상적으로 검색하고 내 마음의 집으로 환영하는 강력한 시각화 명상으로 이동합니다. 전체를 경험할 수 있습니다. 여기 그림자 작업 명상이 있습니다.

이 의식의 강도는 약하지만 강력합니다. 트라우마 에너지가 육체적으로나 정서적으로 방출됩니다.

그러나 용기와 관심을 기울이면 놀라운 회복이 뒤따릅니다. 나는 나의 가장 높은 자아로 재편성되고 통합되어 제한 없이 나의 잠재력을 최대한 발휘할 준비가 되었습니다.

당신의 독특한 길을 위한 효과적인 그림자 작업 의식을 관리하려면 헌신과 직관이 필수적입니다. 모든 사람이 보편적으로 같은 방식으로 공명하는 것은 아닙니다. 그러나 지혜와 인내가 있다면 우리는 어둠 속에서 아무리 길을 잃었다고 느끼더라도 내면의 빛을 재발견할 수 있습니다.

이 길을 걷도록 부르심을 받았다면 배려와 연민을 가지고 한 걸음 한 걸음 나아가십시오. 세션 사이에 에너지 장을 정화하십시오. 가장 중요한 것은 열린 마음으로 이해하는 마음으로 일어나는 모든 것을 포용하는 것입니다. 우리가 그림자를 더 많이 사랑할수록 그림자의 손아귀가 더 빨리 느슨해집니다.

우리의 내면 세계는 발굴되어 빛나게 연마되기를 기다리는 보물들로 가득 차 있습니다. 그러나 발굴에는 시간과 끈기, 그리고 그 과정에 대한 신뢰가 필요합니다. 힘내세요 – 해방이 기다립니다!

Shadow Work에 대해 고려해야 할 몇 가지 사항

그림자 통합은 믿을 수 없을 만큼 혁신적일 수 있지만 트라우마를 직접 다루는 것도 위험을 수반합니다. 생존을 위해 오랫동안 억눌려 있던 감정과 기억이 갑자기 드러나면 압도될 수 있습니다. 주의와 자기 연민이 핵심입니다.

먼저 환각제 보조 기술을 훈련받은 숙련된 치료사와 함께 이 내부 영역을 탐색하는 것이 좋습니다. 그들은 귀하의 과정을 안내하여 재외상을 예방할 수 있습니다. DIY 방법을 신중하게 고려해야 합니다.

그렇긴 하지만, 제가 공유한 것과 같은 직관적인 의식은 주의와 준비, 인내심을 가지고 접근할 때 자기주도적인 치유에 힘을 실어줄 수 있습니다. 당신의 영혼이 진정으로 준비되었다고 느끼기 전에는 절대로 강요하지 마십시오.

그림자 탐색 중에는 마음챙김이 필수적입니다. 판단 없이 생각과 감정이 일어나는 것을 알아차리는 공정한 관찰자를 유지하십시오. 지나치게 식별하여 고통 속으로 빠져들지 마십시오. 다만 동정심을 가지고 인정하십시오.

상처받은 내면의 아이에게는 이제 어른이 된 여러분의 지혜와 사랑이 절실히 필요하다는 것을 기억하십시오. 그들은 일어난 일을 받을 자격이 없었습니다. 누구도 그럴 자격이 없었습니다.

그들을 보내 무조건적인 공감.

감정이 너무 강렬해지면 즉시 차분하고 의식적인 복식 호흡으로 전환하십시오. 지금에 집중하기 위해 손으로 닻을 내리는 동작을 취하세요. “나는 안전하고 사랑받고 있습니다.”와 같은 확언을 말하세요.

치유는 서두를 수 없습니다. 시간이 지나도 우리가 지속적으로 자신을 위한 공간을 확보할 때 발전은 꾸준히 흐릅니다. 통찰력의 점진적인 증가와 즉각적인 변화를 기대하세요. 당신은 그림자의 신뢰를 천천히 얻어야 합니다.

깊은 내면의 작업 후에 정신적, 감정적으로 지쳐가는 것을 느끼는 것은 정상입니다. 건전한 활동을 계획하고 자기 관리를 위한 시간을 만드십시오. 목욕, 자연 산책, 명상으로 에너지 장을 정화하세요.

가장 중요한 것은 당신이 절대적으로 치유받을 자격이 있다는 것을 아는 것입니다. 길에는 우여곡절이 있지만 마음은 그 길을 알고 있습니다. 내면에서 듣고 학생이 준비되면 항상 다음 올바른 단계가 나타납니다.

당신은 이것을 얻었다!

그림자 통합에는 용기, 탄력성, 급진적인 자기 수용이 필요합니다. 때로는 아플 수도 있습니다. 그러나 기쁨은 상처가 항상 환상이었다는 것을 깨닫는 것에서 비롯됩니다. 당신은 영혼 속에서 영원히 온전하게 남아 있습니다. 코스를 유지하세요. 빛은 여전히 ​​당신의 온 마음을 다해 재껴안을 준비를 하고 내부에서 기다리고 있습니다.

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• 출처: http://cannabis.net/blog/opinion/what-is-shadow-therapy-work-and-how-is-cannabis-helping-patients-through-past-trauma