वीड सोबर जनवरी आपके लिए अच्छा रहेगा? – कैनाबिस सहनशीलता काम को इतनी अच्छी तरह क्यों तोड़ देती है!

सहनशीलता काम को इतनी अच्छी तरह क्यों तोड़ती है?
क्या यह ऐसा लग रहा है जैसे घास से छुटकारा पाने वाली जनवरी आपके लिए काम कर गई?

जनवरी 2024 के अंत में आपका स्वागत है।

RSI नया साल हमें एक स्वच्छ राज्य देता है, नई शुरुआत करने का मौका देता है, खासकर जब बात हमारे स्वास्थ्य की आती है। यह हमारे लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए संकल्प लेने का समय है, और यह उन आदतों पर विचार करने का समय है जिन्हें हमें बेहतर कल्याण के लिए बदलना या समायोजित करना चाहिए। चूँकि यह अगला महीना भी है छुट्टिया, हममें से अधिकांश लोग खाने, धूम्रपान और शराब पीने की आदतों पर विचार करते हैं जो हमारे लिए अच्छी नहीं हो सकती हैं।

इसके साथ ही कई खरपतवार उपभोक्ताओं के लिए यह पूछने का मौका भी आता है: क्या मुझे आगे बढ़ना चाहिए एक सहनशीलता टूटना?

सहनशीलता कैसे टूटती है काम

A भारी या बार-बार भांग का सेवन करने वालों के लिए टॉलरेंस ब्रेक उपयोगी है. चाहे आप धूम्रपान करें, तेल लें, खाद्य पदार्थों का सेवन करें, वेप का सेवन करें, या सांद्रण का उपयोग करें, नियमित रूप से ली जाने वाली भांग का कोई भी रूप इसके प्रति आपकी सहनशीलता को बढ़ा देगा। इसका मतलब यह है कि समान लाभ या उच्च महसूस करने के लिए आपको समय के साथ समान मात्रा की अधिक मात्रा की आवश्यकता होगी, इसलिए इसे सहनशीलता टूटना कहा जाता है।

आपके द्वारा नियमित रूप से सेवन किए जाने वाले सभी पदार्थों के प्रति शरीर में सहनशीलता विकसित होगी। कॉफी से लेकर शराब, खरपतवार और अन्य मनोरंजक दवाओं तक, आप जिस चीज का लगातार बहुत अधिक सेवन करते हैं, उससे शरीर को इसकी आदत हो जाएगी और उसी प्रभाव के लिए और अधिक की आवश्यकता होगी जो आप शुरुआत में चाहते थे।

सहनशीलता विराम पर जाने से आपके शरीर के कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स को एक निश्चित अवधि के लिए टीएचसी से परहेज करके रीसेट करने का अवसर मिलेगा। चाहे आप मनोरंजन के लिए इसका सेवन कर रहे हों, यह उपयोगी हो सकता है या चिकित्सा लाभ. आप एक सप्ताह से लेकर एक महीने तक कहीं भी सहनशीलता विराम पर जा सकते हैं; किसी के लिए कोई मानकीकृत अवधि या निश्चित अवधि नहीं है।

जैसा कि कहा गया है, व्यापक रूप से कम से कम 21 दिनों के सहनशीलता अवकाश पर जाने की सिफारिश की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव शरीर को THC से पूरी तरह से विषहरण करने में लगभग 3 सप्ताह लगते हैं। हालाँकि, यदि आप एक समय में कई महीनों तक दिन में कई बार पॉट का सेवन करते हैं, तो आपके लिए अधिक समय तक सहनशीलता विराम पर रहना उपयोगी हो सकता है।

आपको कितनी बार सहनशीलता विराम पर जाना चाहिए? यह आपके उपभोग पर भी निर्भर करता है। यदि आप अपनी सहनशीलता को नियमित रूप से बढ़ने से रोकना चाहते हैं, तो आप हर 48 दिनों में 30 घंटों के लिए टीएचसी से परहेज कर सकते हैं। यह लंबे समय में निर्भरता को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए दिखाया गया है।

खरपतवार सहनशीलता विराम पर जाने के लाभ

कैनबिस सहनशीलता विराम पर जाने के कई फायदे हैं। इसमे शामिल है:

• पैसे की बचत: जब आपको अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में खरपतवार की आवश्यकता होती है, तो आप ऐसा करेंगे बहुत अधिक पैसा खर्च करें. ये आदत बेहद महंगी पड़ सकती है. हालाँकि, सहनशीलता विराम पर जाने से आपके शरीर को कम मात्रा के उपयोग से संतुष्ट होने के लिए आवश्यक रीसेट मिल सकता है।

  उदाहरण के लिए, समय के साथ उच्च सहनशीलता विकसित होने पर, आपको नशा करने या समान चिंता-विरोधी लाभों का आनंद लेने के लिए एक दिन में कुल 2 बार धूम्रपान करने की आवश्यकता होती है। 30 दिन के सहनशीलता विराम के बाद, आप केवल आधे जोड़ के बाद समान लाभ का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।

• अपने रिसेप्टर्स को आराम देना: कैनबिस में फाइटोकैनाबिनोइड्स, जैसे सीबीडी और टीएचसी, शरीर के कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चिकित्सीय या मनो-सक्रिय प्रभाव होते हैं। यह अंतःक्रिया हमें दर्द, मतली या तनाव से लेकर खरपतवार के लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज करने में मदद करती है।

जब हम सीबीडी का सेवन करते हैं, तो यह अन्य रिसेप्टर्स जैसे सेरोटोनिन, डोपामाइन और ओपिओइड रिसेप्टर्स के साथ भी इंटरैक्ट करता है। यही वह चीज़ है जो सीबीडी को अवसाद और चिंता को कम करने में सक्षम बनाती है। इनमें से किसी भी फाइटोकैनाबिनोइड का अक्सर उपयोग करने से हमारे रिसेप्टर्स ओवरटाइम में भर सकते हैं, उन्हें दबा सकते हैं और यहां तक ​​​​कि विकृति का कारण भी बन सकते हैं। जब रिसेप्टर्स में बाढ़ आ जाती है, तो हम कुछ हल्के दुष्प्रभाव जैसे अनिद्रा और यहां तक ​​कि चिंता या अन्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

कैनबिनोइड्स की खुराक बढ़ाने के बजाय अस्थायी ब्रेक पर जाने से शरीर के संतुलन को बहाल करने में मदद मिल सकती है। यह चिंता, नींद और दर्द में काफी मदद कर सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको सहनशीलता अवकाश पर जाने की आवश्यकता है?

खरपतवार के प्रति सहनशीलता विकसित करना वास्तव में बुरा नहीं है। हालाँकि, कई मेडिकल कैनबिस उपयोगकर्ता टीएचसी दवाओं के लाभों को प्राप्त करना चाह सकते हैं, जैसे कि दर्द से राहत और बेहतर नींद, बिना इतना नशा किए कि काम करना मुश्किल हो जाए। मनोरंजक उपयोगकर्ता भी पॉट पर बहुत अधिक खर्च किए बिना टीएचसी से समान आनंद प्राप्त करके लाभ उठा सकते हैं।

कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए, जो आपको बताएंगी कि सहनशीलता तोड़ने का समय आ गया है। एक के लिए, यह स्पष्ट है कि अब आप पहले जैसे प्रभाव महसूस नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को पता हो सकता है कि उन्हें पहले ही पथरी हो चुकी है, लेकिन उन्हें इसका एहसास नहीं होता है - यह एक अच्छा संकेतक है कि अब समय आ गया है कि आपको ब्रेक पर जाना चाहिए। दूसरा संकेत यह है कि आप देखते हैं कि आप अपनी दवा की वही खुराक ले रहे हैं जबकि आपको लक्षण नियंत्रण कम मिल रहा है।

अन्य संकेतों में बढ़ती निर्भरता शामिल है, और आपका अधिकांश पैसा और खाली समय खरपतवार के सेवन में चला जाता है।

सहनशीलता टूटने के दौरान आपके एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम का समर्थन करना

 के बाद से endocannabinoid प्रणाली और अत्यधिक सेवन से रिसेप्टर्स फाइटोकैनाबिनोइड्स से भर सकते हैं जिससे सहनशीलता टूट सकती है, यह आपके शरीर को कुछ आसान और सुलभ आदतों के साथ समर्थन देने में मदद करता है जो आप अपने ब्रेक के दौरान कर सकते हैं।

नीचे दिए गए ये सुझाव संतुलन और होमियोस्टैसिस को बहाल करने में मदद करने के लिए आपके एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम का समर्थन कर सकते हैं:

• ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन

• भोजन सेवन या पूरकता के माध्यम से विटामिन सी

• पर्याप्त नींद हो रही है

• तनाव के प्रति अपना जोखिम कम करना

• शराब का सेवन कम करना या ख़त्म करना

• नियमित रूप से व्यायाम करना

निष्कर्ष

अगर आपको लगता है कि आपको इस जनवरी में टी-ब्रेक पर जाना चाहिए, तो यह साल की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। टी-ब्रेक पहली बार में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप किसी भी कारण से खरपतवार पर निर्भर हो गए हैं, लेकिन आप इससे मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होकर बाहर निकलेंगे। और आपके एंडोकैनाबिनोइड रिसेप्टर्स आपको धन्यवाद देंगे!

खरपतवार सहनशीलता टूटती है, आगे पढ़ें..

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• स्रोत: http://cannabis.net/blog/how-to/weed-sober-january-go-well-for-you-why-cannabis-tolerance-breaks-work-so-well