6 meilleures pratiques d'avant-match pour gagner plus de jeux dans l'eSport

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Vous êtes-vous déjà assis pour démarrer une session de jeu compétitif, puis avez-vous rapidement arrêté de jouer parce que vous ne vous sentiez pas bien? Ou aviez-vous l'impression de partir du mauvais pied et de ne pas pouvoir supporter les pertes?

Nous avons publié un article il y a un certain temps sur une technique secrète qui améliorait les performances. Cette technique étant un rituel d'avant-match. Nous en avons expliqué l’importance, mais n’avons jamais vraiment donné trop d’exemples. Dans cet article, nous allons donc vous présenter les 6 meilleures pratiques d'avant-match pour gagner plus de jeux dans l'eSport.

Ces 6 pratiques sont garanties pour vous aider à voir les résultats de performance et à faire durer vos sessions beaucoup plus longtemps. L'astuce consiste à commencer du bon pied, puis à vous faire confiance pour le mener à bien. Sautons dedans.

1. Réfléchissez à votre session précédente - puis laissez-le aller

Vous devez réfléchir à votre session précédente avant de vous lancer dans une nouvelle. De cette façon, vous marchez efficacement sur un chemin et pas seulement en jouant au hasard. Pour ne pas dire que ce sera toujours une voie progressive. Vous n'aurez pas toujours de séances de home run. Cependant, le simple fait d'être au courant de votre dernière session et de la visualiser vous aidera dans votre prochaine session. Il garde le pouls de vos performances et vous permet de rester dans votre zone optimale. L'idée étant que vous «grandissez à travers, ce que vous traversez». Le plus important est alors de laisser tomber. Vous ne devriez pas vous attarder sur votre dernière session. Le logement vous permet de le qualifier de bon ou de mauvais et cette information ne vous sert pas dans la session en cours.

2. Définissez les objectifs de la nouvelle session - Macro et Micro

Nous avons parlé ad nauseum de l'établissement d'objectifs. Mais cela ne change pas son importance. Fixer des objectifs est le carburant de votre moteur. Cela vous permet de continuer et de vous efforcer d'atteindre un point final. Cela vous aidera à maintenir votre passion et votre intensité tout au long de votre séance et à ramener votre concentration à chaque fois qu'elle commence à s'égarer. Concentrez-vous sur les objectifs macro et micro. Fixez-vous de grands objectifs globaux qui tournent autour du résultat de votre performance. Généralement sous la forme de victoires et de pertes ou de points. Ensuite, définissez des micro-objectifs qui se concentrent sur des aspects de votre performance. Les micro-objectifs peuvent être plus émotionnels et moins traçables. Comme vouloir exécuter ce que vous avez pratiqué. Par exemple, atterrir des combos ou frapper plus de coups. Ils peuvent également être suivis comme les meurtres et les morts, ou le score de fluage.

3. Visualisez les performances et la concentration

Avant de vous lancer dans une session, il peut être utile de vous visualiser en train de jouer. Considérez ceci un moment pour vous préparer à l'étape suivante. Visualisez-vous en train de jouer au jeu sans distraction et avec un niveau de concentration incomparable. Si vous faites cela correctement, il est possible de convaincre votre cerveau de rester à l'écart de choses comme votre téléphone ou les médias sociaux pendant votre session. En vous visualisant en train de jouer et en gardant ces aspects hors de votre esprit, vous êtes moins susceptible de graviter vers eux. Vous donnant une couche supplémentaire de concentration qui n'était peut-être pas là auparavant.

4. Décidez s'il s'agit d'une journée de réflexion critique ou d'une journée de représentation

Celles-ci diffèrent entièrement. Parfois, lorsque nous jouons, nous jouons pour «apprendre». Cela signifie que nous permettons à notre cerveau de nous raconter les choses dans une boucle de rétroaction au fur et à mesure que les événements se produisent. Cela peut être excellent pour apprendre et progresser, mais cela ne donne pas toujours des résultats spécifiques. D'un autre côté, les jours de performance sont des jours où nous réglons tout. Ensuite, nous exécutons et nous nous inquiétons de ce qui s'est passé plus tard lors de notre revue vidéo. Faites la distinction et la décision avant d'entrer dans votre session. Il vous aidera à gérer vos résultats et votre état émotionnel.

5. Engagez-vous et apportez de l'intensité

Vous êtes prêt à partir de l'étape précédente et presque prêt à jouer. C'est votre moment de vous engager envers vous-même. Que vous vous concentrerez pleinement et mettrez des efforts dans votre performance. Trop souvent, nous avons tendance à fusionner notre énergie d'une tâche à une autre, mais nous attendons des résultats différents. Imaginez si vous apportiez la même énergie qu'il faut pour déplacer le linge dans n'importe quel jeu auquel vous jouez. Cela semble idiot, mais cela arrive. Bien sûr, cette énergie est utile pour déplacer le linge, mais cela vous aidera-t-il à gagner? Il en va de même pour la navigation sur les réseaux sociaux et d'autres activités qui n'alimentent pas un état d'esprit compétitif. Après avoir pris votre engagement, apportez votre intensité. Amplifiez-le! Pensez à conduire dans votre voiture et à écouter une chanson que vous n'avez pas entendue depuis un moment mais que vous aimez vraiment. Qu'est-ce que tu vas faire? Vous allez descendre et monter! Aucun effort requis! Alors faites la même chose ici. Montez! Préparez-vous et agissez comme si vous alliez à la guerre.

6. Réchauffer

Oublié. Je pourrais terminer ce point ici. Il va sans dire à quel point l'échauffement est important. Mais une fausse confiance peut parfois nous permettre de sauter dans une session en espérant des performances de pointe sans que nous y soyons réellement. Échauffez-vous, rapprochez-vous du sommet. Cela vous aidera à développer votre confiance en vous et votre confiance en vos capacités. En fin de compte, cela conduit à moins de doutes.

Emballer

Essayez ces 6 meilleures pratiques d'avant-match pour gagner plus de jeux dans l'eSport et voyez votre amélioration. La ritualisation et les routines aident vraiment à atteindre cet espace optimal de pointe en tant qu'eAthlète.

Source : https://www.freeagencyesports.com/6-best-pre-game-practices-to-win-more-games-in-esports/