Parhaat luonnolliset lääkkeet pitkäaikaiseen kivunlievitykseen

Kärsitkö kroonisesta kivusta, joka ei näytä koskaan katoavan? Jos näin on, et ole yksin. CDC:n raporttien mukaan krooninen kipu vaikuttaa 51.6 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa, mikä tekee yksinkertaisimmastakin tehtävästä haasteen. 

Se ei ole vain fyysinen epämukavuus, joka vie veronsa, vaan siihen liittyvä emotionaalinen ja henkinen uupumus. Lyhyesti sanottuna se vaikuttaa kykyysi työskennellä, nauttia rakkaiden kanssa ajasta ja harjoittaa toimintaa, jota olet kerran rakastanut.

Tämän lisäksi huonot elämäntavat, kuten liikunnan puute, epäterveellinen syöminen ja stressi, pahentavat tätä kipua. Hyvä uutinen on, että on olemassa luonnollisia lääkkeitä, jotka korjaavat ongelman perimmäisen syyn ja lievittävät kipuasi.

Haluatko tietää, mitä nämä parannuskeinot ovat? Jatka lukemista! 

Neilikka: Luonnon kipulääke

Neilikoita käytetään yleisesti aromaattisina maustesilmuina ruoanlaitossa. Sillä on voimakkaita analgeettisia ominaisuuksia, jotka voivat tuoda pitkäaikaista helpotusta erilaisiin kipuihin. Mutta miten? Salaisuus piilee eugenolissa, yhdisteessä, jota löytyy runsaasti neilikasta. Eugenolilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia, mikä tekee siitä arvokkaan välineen epämukavuuden hallinnassa ja kivun lievittämisessä. 

Joten, kuinka voit käyttää neilikkaa lievittämään arkuutta ja särkyä? Yksi vaihtoehto on levittää neilikkaöljyä paikallisesti vaurioituneelle alueelle. Sekoita muutama tippa neilikkaöljyä kantajaöljyyn, kuten kookos- tai manteliöljyyn, voit luoda rauhoittavan ja tehokkaan kipua lievittävän liuoksen. 

Toinen tapa käyttää neilikkaa on keittää neilikkateetä. Liota vain muutama neilikka kuumassa vedessä useita minuutteja, siivilöi neste ja nauti. Lämpimät ja neilikan rauhoittavat ominaisuudet voi lievittää tulehdusta ja lievittää lihas- ja nivelkipuja, päänsärkyä ja jopa hammassärkyä.

On tärkeää huomata, että vaikka neilikka voi olla arvokas luonnollinen lääke, on aina viisasta noudattaa varovaisuutta ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, varsinkin jos sinulla on jokin taustalla oleva sairaus tai käytät lääkkeitä. 

CBD: Luonnon ihme

CBD, lyhenne sanoista kannabidiol, on saanut viime aikoina suurta huomiota mahdollisista terapeuttisista eduistaan. Kannabiskasvista johdettu CBD on ei-psykoaktiivinen yhdiste, joka tunnetaan anti-inflammatorisista ja kipua lievittävistä ominaisuuksistaan.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD on vuorovaikutuksessa kehon endokannabinoidijärjestelmän kanssa, jolla on ratkaiseva rooli kivun säätelyssä. Yksinkertaisesti sanottuna CBD auttaa vähentämään kroonista kipua, tulehdusta ja epämukavuutta säätelemällä tämän järjestelmän reseptoreita. 

Ei siinä kaikki! Monet ihmiset ovat raportoineet helpotuksesta sairauksiin, kuten niveltulehdukseen, fibromyalgiaan ja migreeniin, kokeiltuaan CBD-tuotteita, kuten kumeja, tinktuureja ja öljyä. 

On kuitenkin tärkeää asettaa turvallisuus etusijalle ja neuvotella marihuanalääkärin kanssa ennen CBD:n sisällyttämistä rutiiniin. Voit etsiä "lääketieteellisen marihuanan lääkäri lähellä minua” löytääksesi pätevän lääkärin, varsinkin jos se on ensimmäinen kerta, kun kokeilet mitä tahansa CBD:tä tai kannabikseen liittyvää tuotetta. He voivat tarjota henkilökohtaisia ​​​​ohjeita ja annossuosituksia.

Tämän seurauksena voit tehdä tietoisia päätöksiä CBD:n käytöstä ja maksimoida sen mahdollisuudet pitkäaikaiseen kivunlievitykseen.

Akupunktio: muinainen parantava taide

Kiinasta peräisin oleva akupunktio tarjoaa ainutlaatuisen ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan kivunhallintaan. Siihen kuuluu ohuiden neulojen varovainen työntäminen tiettyihin kehon kohtiin kehon energiavirran palauttamiseksi ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. 

Se perustuu uskomukseen, että kipu ja sairaus johtuvat kehon energiavirran epätasapainosta tai tukkeutumisesta. Stimuloimalla näitä pisteitä akupunktio edistää endorfiinien vapautumista.

Tämä terapeuttinen tekniikka käsittelee fyysisiä oireita ja kohdistaa taustalla olevaan epätasapainoon, vähentää stressiä ja edistää rentoutumista. Sillä aikaa akupunktiota pidetään turvallisena, sillä voi olla vähän seisokkeja, minkä vuoksi ihmiset voivat kokea huimausta, väsymystä tai arkuutta. 

Vaikka nämä ovat väliaikaisia, on parasta hakea asiantuntemusta lisensoidulta akupunktiolääkäriltä, ​​joka noudattaa tiukkoja turvallisuus- ja hygieniastandardeja. 

Jooga: Kehon ja mielen harmonian kehittäminen

Jooga on suosittu holistinen kivunhallintamenetelmä, joka auttaa luomaan yhteyden kehon ja mielen välille. Erityisesti se rohkaisee harmoniaa ja tasapainoa itsessäsi fyysisten asentojen (asanojen), hengityksen hallinnan (pranayama) ja meditaation kautta. 

Säännöllinen jooga voi parantaa joustavuutta, vahvistaa lihaksia ja vähentää kroonista kipua. 

Esimerkiksi lapsen asento venyttää hellästi alaselkää ja rentouttaa lihaksia, mikä lievittää jännitystä ja epämukavuutta. Kyyhkysasento kohdistuu lantioon vapauttaen kireyttä ja parantaen joustavuutta. Mitä tulee niskaan, kissa-lehmä-asento auttaa lievittämään kaularangan jäykkyyttä ja jännitystä. 

Paras osa? Joogaa voi tehdä missä ja milloin tahansa. Voit jopa liittyä joogatunneille tai harjoitella kotona käyttämällä online-opetusohjelmia. Jos se tehdään oikein, siitä on varmasti hyötyä. 

Kääri se kaikki

Ymmärrä, että jokaisen yksilön kipu on ainutlaatuinen, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Joten sinun on neuvoteltava terveydenhuollon ammattilaisen kanssa parhaan toimintatavan määrittämiseksi sinun tilallesi. Kärsivällisyydellä, sitkeydellä ja oikealla luonnonhoitojen yhdistelmällä voit löytää pitkäaikaista helpotusta ilman kroonisen kivun otteita.