Sådan håndterer du tab som e-atlet

Læsetid: 4 minutter

At tabe er det absolut værste. Det tror jeg, vi alle kan blive enige om. At se dine rangpoint falde. Føler din tid brugt for ingenting. At skulle stoppe med at spille, fordi du er ude af turneringen. Alt sammen bare elendige ting. Det er så universelt aftalt, at vi for et stykke tid siden skrev et indlæg med titlen: Dagen efter – Efter turneringstab. Det indlæg fokuserede stærkt på det indledende nedfald efter at have tabt i en turnering. Samt de følelsesmæssige konsekvenser. Det er tid til at gense tabe. Se på det fra et mere generelt perspektiv, og lær dig, hvordan du håndterer tab som e-atlet.

"Du kan ikke vinde dem alle."

Sådan en kraftfuld sætning, med ofte så lidt effekt. Ovenstående mentalitet er det mest anerkendte perspektiv på at miste. Det er bare ubehageligt. Normalt ville vi undgå at starte et indlæg med så meget negativitet. Men hvis du forholder dig til det, så er det vigtigt, at du genkender dit nuværende forhold til at miste. Følelsesmæssig, afvisende og stor vægt på undgåelse.

Uanset forbedring er det simpelthen ikke godt for din tankegang at føle den mængde negativitet, hver gang du sætter dig ned til en session. Din nydelse af din session kan ikke være betinget af, at du går ubesejret hver gang. Så for at hjælpe dig med at gå over i en mere positiv tankegang, og også hjælpe med forbedring, er der to ting, du skal identificere.

1. At tabe er forfærdeligt, og du kan ikke lide det. (naturligvis)
2. Som en skygge eller refleksion går tabet ingen vegne.

Kort sagt, at tabe er en del af processen. Det er endda en del af at vinde.

Dette sætter dig ved en skillevej. Du kan ikke vinde dem alle. Så du kan enten bide tænder sammen og leve i frustrationen hver gang. Eller du kan ændre dit forhold med at miste.

Ændre dit forhold med at miste

Der er en utrolig artikel skrevet af Henry Rollins med titlen "Jern og sjælen". Artiklen fortæller om hans forhold til vægtløftning. I den siger han "Det tog mig år at forstå værdien af ​​de erfaringer, jeg har lært af jernet. Jeg plejede at tro, at det var min modstander, at jeg prøvede at løfte det, der ikke ønsker at blive løftet. Jeg tog fejl. Når jernet ikke ønsker at komme af måtten, er det det bedste, det kan gøre for dig. Hvis den fløj op og gik gennem loftet, ville den ikke lære dig noget. Det er den måde, jernet taler til dig på. Det fortæller dig, at det materiale, du arbejder med, er det, du kommer til at ligne. Det, du arbejder imod, vil altid virke imod dig.” (Det er en kraftfuld artikel, jeg anbefaler at læse den.)

På mange måder er tab ligesom 'jernet' beskrevet ovenfor. Hjælper dig og kommunikerer med dig bare ved at ske eller eksistere. Det viser dig, hvor meget bedre du kan blive, og hvor langt du kan tage spillet. Den oplyser, hvor dine præstationsgab er, og åbner dine blinde vinkler. At miste bringer dig tættere på dig selv og dit ego. Uden at tabe ville der ikke være noget hastværk. Ingen indsatser i spil. Det ville miste al sin dybde. På det tidspunkt kan du lige så godt spille disse penge-grabbende, autoplay-mobilspil (du kender dem). At ændre dit forhold til at miste handler om at omformulere den måde, du opfatter tab på. Uden den ville der ikke være noget at spille for.

Ethvert tab er en mulighed

At blive den bedste eAthlet, du kan, er en 360 graders opgave. Det er ikke kun måden du spiller spillet på eller resultatet. Det involverer følelser, vedholdenhed og en udvikling af bløde færdigheder uden for spillet. At tabe skaber en opfordring til handling til disse aspekter. Det hjælper dig med at beslutte, hvem du vil være, og hvordan du vil overvinde det. Dette kan gøres på en række måder. Du kan se dine egne replays, hvilket er en færdighed i sig selv. Tjek din kommunikation med holdkammerater. Lær at acceptere feedback og styre dine følelser. Alt dette kommer fra at tabe. Det bygger karakter. Tænk på dine yndlingsspillere og deres personaer. Ville de eksistere, hvis de ikke havde et forhold til at miste?

Få det bedste ud af at tabe

Jeg nævnte tidligere, at "Du kan ikke vinde dem alle" er en kraftfuld sætning, men har ringe indflydelse. Grunden til, at jeg sagde dette, er, at det positive budskab, der kommer fra sætningen, er gået tabt. Det er blevet forvandlet til en trøst, og dens sande betydning er gået tabt. Sandheden er, at du virkelig ikke kan vinde dem alle. Tillad den sandhed at absorbere noget af den negative energi, der er forbundet med tab. Husk, at nogle af dine modstandere vil have det lige så slemt eller mere, end du gør. Det betyder, at der altid er en chance for, at nogen vil ud og spille dig. Ligeledes er det derfor, du skal lære at håndtere at tabe som eAtlet.

Når du virkelig kan acceptere disse fakta, kan du begynde at rydde væk de stormskyer, der nærmer sig efter et tab. Du kan arbejde på at se gennem tågen og bruge hvert tab som et våben eller værktøj til at hjælpe dig med at forbedre dig til næste session, turnering eller spil. Selvom du ikke altid vil finde noget brugbart i hvert tab, vil det ved at være i stand til positivt at presse igennem det hjælpe dig med at føre det fortjente momentum ind i det næste.

Det starter med at ændre dit forhold med at miste. Bliver nysgerrig med dit tab. "Hvordan mistede jeg det?" "Hvad gjorde de anderledes?" "Hvad kunne jeg gøre anderledes?" Brug det til at finde et niveau af ydmyghed og erkende, at der altid er noget at forbedre.

Hvis du kan gøre dette med succes, og husk at vinde og tabe alle er en del af den samme proces. Du vil ikke kun forbedre din generelle nydelse, men du vil se resultater. Prøv det et stykke tid, og se så, hvor meget tættere du er på at blive en eAtlet.

Kilde: https://www.freeagencyesports.com/how-to-deal-with-losing-as-an-eathlete/