THC 如何影响您的心脏、肺和运动表现

THC 如何影响您的心脏、肺和运动表现

时间戳记：9年2024月2日下午40:XNUMX
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Leafly 的 Nick Jikomes 博士详细分析了我们对 THC 如何影响身体运动能力的了解。

在第一部分中，我们了解了体力活动与内源性大麻素系统之间的关系。一般来说，体力活动具有增加内源性大麻素水平的作用。参与有益的活动，包括自愿锻炼，可以增强大脑中 CB1 受体的敏感性，影响它们随后对大麻素的反应。 

大脑中的大麻素受体对于参与自愿锻炼的动机至关重要，内源性大麻素系统对身体活动做出反应。因此，像 THC 这样的植物大麻素可能会刺激对运动产生反应的相同 CB1 受体，从而影响运动表现。 

在深入研究 THC 对人类运动表现的影响之前，我们先简要回顾一下 THC 对与运动高度相关的两个组织系统的影响：肺和心血管系统。 

阅读第一部分

这是跑步者兴奋背后的欣快化学反应

大麻烟雾和 THC 对肺部的影响

(AdobeStock)
（Adobe 股票）

要点：没有烟雾对肺部有好处，但烟草和大麻烟雾不会带来相同的风险。

吸入任何种类的烟雾都会对肺组织造成损害。这并不奇怪：我们的肺部进化为吸入/呼出大气空气，而不是植物材料燃烧产生的烟雾。然而，不同类型、不同来源的烟雾具有不同的成分。因此，它们不会对肺部产生完全相同的影响。例如，烟草烟雾和大麻烟雾的成分有一些重叠，但两者之间也有许多差异。 

据观察，烟草和大麻烟雾都会对肺组织造成各种形式的细胞损伤。有时会看到类似类型的损害，这是由两种烟雾常见的类似燃烧副产物引起的。烟草烟雾还存在一些大麻烟雾未观察到的损害形式，反之亦然（具体示例请参阅 相关信息）。这可能就是目前存在的原因 没有明确的证据 吸食大麻是肺癌的危险因素。

烟草和大麻烟雾之间的主要区别在于后者含有大麻素（主要是 THC）。 CB1 和 CB2 受体是内源性大麻素系统的关键成分，均存在于肺部。 CB1 受体负责 THC 在大脑中的精神作用，与 CB2 相比，其在肺组织中的浓度明显更高。这意味着四氢大麻酚可以对肺细胞产生直接影响，而烟草烟雾不会产生这种影响。气道中的免疫细胞中也发现了大麻素受体（主要是 CB2 受体），这意味着 THC 等大麻素可以影响肺部炎症。

一些 观察到的效果 THC 或大麻烟雾对肺细胞的影响包括吸食大麻者肺组织中肺泡巨噬细胞（肺部数量最多的免疫细胞）的异常。这包括降低杀戮能力 金黄色葡萄球菌。其他使用动物组织的实验普遍发现 THC 会损害对肺部病原体的免疫反应。

植物大麻素通常具有抗炎（免疫抑制）作用。我们通常认为抗炎作用是一件好事，很大程度上是因为慢性炎症如今非常普遍。但抗炎作用可能是好是坏，取决于具体情况。如果免疫细胞的正常功能受损，从而损害其对病原体的反应能力，那是一件坏事。如果身体产生过度的炎症反应，抑制它可能对健康有益。

现代人患有慢性病 炎症：一半以上的死亡归因于炎症相关疾病。慢性炎症的高患病率甚至可能是成人吸食大麻的一个因素 增加.

哮喘是长期炎症性肺部疾病的一个例子，涉及导致气道阻塞的炎症。它可以由多种原因触发。接触烟雾通常会加重哮喘症状。理论上，具有抗炎作用的大麻素可以帮助减轻哮喘等炎症症状。

尽管有报道称 THC 会导致支气管扩张（呼吸系统气道扩张），但针对呼吸系统问题患者的研究结果却参差不齐。例如，一个 早期学习 发现雾化 THC 在一些哮喘患者中引起显着的支气管扩张，但在其他患者中则相反（支气管收缩）。最近，一个 随机对照试验 在慢性阻塞性肺病 (COPD) 患者中，未发现 THC 产生任何有临床意义的影响，无论是阳性还是阴性。

根据一个 系统文献综述，短期接触 THC 与支气管扩张有关，而长期吸食大麻则与阻塞性肺病相关的呼吸道症状增加有关。吸入 THC 的支气管扩张作用是否对炎症性肺部疾病患者有益尚不清楚。

THC 对心血管系统的影响

（阿德博股票）

要点：患有心血管健康问题的人应该更加谨慎。

鉴于内源性大麻素系统在体内的广泛分布，在心血管系统（包括血管和心脏）细胞上发现 CB1 受体也就不足为奇了。一般来说，THC 通过 CB1 受体充当血管扩张剂，放松血管。这就是为什么当眼睛里的结石血管放松、导致血流量增加时，人们的眼睛经常会变红。

吸入烟雾或蒸气形式的 THC 会导致血压急剧（短期）升高，以及心动过速（心率升高）。对于一般健康人来说，这不一定是坏事。例如，运动后心率和血压会升高，因为身体组织更需要氧合和营养补充。已有心血管健康问题的人应该更加谨慎。 

双相效应因 THC 的精神作用而闻名：低剂量与高剂量会产生不同的效果。双相效应也可能发挥作用 THC 对心血管系统的影响：较低剂量往往会升高血压和心率，但较高剂量时观察到心动过缓（心率缓慢）和低血压（血压降低）。

THC 除了通过 CB1 受体对心血管系统产生直接影响外，吸烟尤其可能对需氧量产生影响。吸烟会导致血液中碳氧血红蛋白水平升高，从而减少氧气供应。这些类型的心血管变化预计会影响运动表现，尽管正如我们将在下面看到的，这里的研究是有限的。

长期吸食大麻的人与不吸食大麻的人的运动表现

要点：长期吸烟者保持健康。

一些研究考察了健康的长期大麻消费者的运动表现的各个方面，并将他们与健康的非消费者进行了比较。在这些研究中，大麻消费者被要求在测试前戒除使用（即进行测量时他们是清醒的）。 这些研究 一般来说，长期吸食大麻的人和非吸食大麻的人在以下健身指标上没有任何差异，无论是积极的还是消极的：

  • VO2max （体力消耗时的最大耗氧率，衡量有氧健康的指标）
  • 血压
  • 肌肉力量和耐力测量
  • 感知用力

又发现了这些东西 不能 在清醒状态下测试的非消费者和长期消费者之间存在差异。对于长期吸食大麻的消费者来说，如果他们在醉酒时锻炼，这些指标是否会有所不同尚未得到调查。 

尽管研究有限，但目前几乎没有证据表明，当在训练或比赛之外吸食大麻时，长期吸食大麻会对非精英休闲运动员的身体表现的基本指标产生重大影响。 

急性大麻中毒对运动表现的影响

要点：高绩效者仍然表现出色。

很少有研究关注 THC 中毒对运动表现的急性影响。我只找到了一项针对健康参与者进行最大能力锻炼的人体研究。在 那个小研究，参与者在清醒状态下逐渐进行更具挑战性的工作量，直到腿部衰竭，而不是在吸烟十分钟后。在最大运动量下，尽管出现了 THC 中毒的预期生理效应（例如心动过速、静息心率升高和血压升高），但通常没有观察到差异（测量值包括 VO2、VCO2、心率和通气量）。 

除了这样的小型研究之外，关于 THC 中毒对健康成年人运动表现的急性影响的研究还很少。虽然现有的少数研究主要发现，急性 THC 消耗对运动表现几乎没有重大影响，但尚未进行足够的良好控制的科学研究来得出确切的结论。鉴于 THC 对心血管系统的已知生理影响，如果 THC 对性能的影响为零，那将是令人惊讶的。为了确定这一点，需要进行更大规模、控制更完善的研究。

由于四氢大麻酚等大麻素是脂溶性分子，它们会积聚在体内脂肪中，随着时间的推移慢慢泄漏。这表明您体内的脂肪量以及通过运动燃烧脂肪的速度可能会影响血液中的 THC 水平。这将是第三部分的主题。

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