یوگا اور کینابس پر اب تک کا سب سے بڑا مطالعہ ابھی شائع ہوا تھا، یہ ہے جو ہم نے چرس اور یوگا کو ملانے کے بارے میں سیکھا ہے۔

یوگا اور بھنگ - سیٹ اور سیٹنگ (مطالعہ)

گزشتہ چند دہائیوں میں یوگا مغربی دنیا میں مقبولیت میں پھٹا ہے۔ ہندو روحانیت میں جڑی ایک قدیم مشق، یوگا جسمانی تندرستی، ذہنی وضاحت اور اندرونی سکون کے لیے ایک طاقتور راستہ فراہم کرتا ہے۔ اب لاکھوں لوگ کلاسوں میں آتے ہیں، اس امید کے ساتھ کہ اس سے فائدہ اٹھانا پڑے گا۔

یوگا کی جڑیں 5,000 سال سے زیادہ قدیم ہندوستان میں ویدک سے پہلے کی روایات سے ملتی ہیں۔ جسمانی آسن یا آسن اصل میں متوازن زندگی اور روحانی صف بندی کے لیے مجموعی نظام کا صرف ایک جزو تھے۔

لیکن جدید مغرب میں، طبعی جہت نے مرکزی حیثیت حاصل کر لی ہے۔

60 کی دہائی کے انسداد ثقافت اور اس کے بعد کے نئے دور کی تحریکوں کے ذریعے، یوگا، مراقبہ، اور سائیکڈیلیکس جیسے مشرقی غور و فکر کے طریقوں نے مادیت پرستی سے مایوس مغربی باشندوں کو موہ لیا۔ یوگا نے منشیات کے بغیر ماورائی ریاستوں تک ایک قابل رسائی راستہ پیش کیا۔

آج تک، جہاں یوگا ایک فروغ پذیر صنعت بن گیا ہے۔

بوتیک اسٹوڈیوز ملک بھر میں ابھرے، تناؤ کا شکار شہری آبادی کو نشانہ بناتے ہوئے۔ انسٹاگرام ایبل ایتھلیٹک مشق بدقسمتی سے اکثر یوگا کے روحانی مرکز سے رابطہ کھو دیتی ہے۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ بھنگ کو قانونی حیثیت دینے نے ریاست کے کنارے یوگا کی مقبولیت کو قریب سے ہم آہنگ کیا ہے۔ جیسے جیسے ممانعت ٹوٹ جاتی ہے، پودا شفا یابی کے اتحادی اور اندرونی دنیاوں کے لیے پورٹل کے طور پر اپنی قدیم حیثیت پر واپس آجاتا ہے۔ جس طرح یوگا مغرب میں اصل سیاق و سباق سے ہٹ کر پہنچا، بھنگ ہے۔ مجموعی زندگی میں اپنی جڑوں اور تناؤ کے ساتھ دوبارہ متحد.

کیا یوگا اور بھنگ صوفیانہ ریاستوں کو جادو کرنے اور اس کے اندر گہرے معنی تلاش کرنے کے لیے منفرد طور پر ہم آہنگ ہو سکتے ہیں؟ کیا بھنگ یوگا کے جسمانی فوائد اور دماغی جسمانی بیداری کو بڑھاتی ہے؟ صحت کے ان قدیم طریقوں کو یکجا کرنا (کچھ لوگوں کو یوگوانا اور دنیا کے دوسرے حصوں میں یہ اب ہے۔ ماریجوسانا کے نام سے جانا جاتا ہے۔) زمین کی تالوں کے ساتھ ہم آہنگ مکمل خود شفایابی کا ایک روشن راستہ فراہم کر سکتا ہے۔

جیسے جیسے قانون سازی پھیلتی ہے، یوگا اور بھنگ کا کراس پولینیشن ایسا لگتا ہے کہ مقدس اندرونی ریسرچ کی نئی شکلوں کو کھلنا مقصود ہے۔ شاید یہ غیر متوقع بیڈ فیلو ہماری مبہم حکمت کی طرف رہنمائی کریں گے جس کی اس افراتفری کے وقت میں اشد ضرورت ہے۔ مستقبل، ہمیشہ کی طرح، ذہن سازی کے لیے ہمارے لیے باقی ہے۔

کلینکل پریکٹس کے جریدے میں شائع ہونے والی 2021 کی ایک اہم تحقیق نے بھنگ اور یوگا پریکٹس کے درمیان ممکنہ ہم آہنگی کو تلاش کیا۔ اگرچہ افسانوی فوائد بہت زیادہ ہیں، اس پر باضابطہ تحقیق گانجے اور نیچے کی طرف کتے کی جوڑی دبلی پتلی رہی. اس مقالے کا مقصد یہ جانچنا ہے کہ ترتیب اور سرگرمی بھنگ کے تجربات کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

محقق، سارہ ای اے ڈینیئلز نے قیاس کیا کہ سیاق و سباق کے عوامل بھنگ کے نتائج پر بہت زیادہ اثر انداز ہوتے ہیں، سائیکیڈیلک تھراپی فریم ورک کی عکس بندی کرتے ہوئے "سیٹ اور سیٹنگ" پر زور دیتے ہیں۔ لیکن بھنگ کے پروٹوکول میں اس طرح کے متغیرات کو شاذ و نادر ہی تلاش کیا جاتا ہے۔

ڈینیئلز کے مطالعے میں پوچھا گیا: کیا یوگا کی مشق کرنے سے صارف کا ساپیکش تجربہ بدل جاتا ہے بمقابلہ معمول کے مطابق آرام کرنا؟ اس کی مقدار کو پورا کرنے سے مجموعی طریقوں کے ذریعے بھنگ کی علاج کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے طریقے سامنے آسکتے ہیں۔

سیٹ اپ سیدھا تھا: 47 شرکاء نے ایک ہفتے میں دو بار بھنگ کا استعمال کیا - ایک بار یوگا سے پہلے، ایک بار ٹی وی دیکھنے جیسی عام سرگرمیوں سے پہلے۔ دونوں سیشنز کے دوران، جواب دہندگان نے خود رپورٹ کی میٹرکس بشمول ذہن سازی، تجربے کی صوفیانہ صلاحیت، مزاج، اور بہت کچھ۔

بھنگ + یوگا کی جوڑی سے کئی اہم فوائد سامنے آئے:

• ریاستی ذہن سازی میں نمایاں بہتری - بھنگ کے استعمال کے مقابلے میں 15% زیادہ توجہ اور بیداری۔

• صوفیانہ احساسات میں اضافہ - سکون، ابدیت، اور بدلے ہوئے وقت کا احساس۔

• جسمانی بیداری میں اضافہ - جسمانی احساسات اور حرکات سے گہرا تعلق محسوس کرنا۔

72% شرکاء نے کہا کہ وہ ان مثبت اثرات کی بنیاد پر یوگا اور بھنگ کو دوبارہ جوڑیں گے۔ انہوں نے جسمانی بیداری اور اندرونی خلائی ریسرچ کی نئی حالتوں تک پہنچنے کی اطلاع دی۔

جیسا کہ ڈینیئلز نے خلاصہ کیا: "یہ نتائج بتاتے ہیں کہ سیاق و سباق کے عوامل پر توجہ دینا اور بھنگ کے استعمال کرنے والوں کے لیے رہنما اصول فراہم کرنا دماغی صحت اور تندرستی کو سہارا دینے کے لیے بھنگ کا استعمال کرتے وقت طبی نتائج کو بہتر بنا سکتا ہے۔"

نتائج دواسازی کے نقطہ نظر کا بھی مقابلہ کرتے ہیں کہ بھنگ کا "اعلی" ایک ناپسندیدہ ضمنی اثر ہے۔ شرکاء نے بانگ سے شعور میں ہونے والی انوکھی تبدیلیوں کو موضوعی طور پر اہمیت دی، جسے یوگا نے معنی خیز طور پر گہرا کرنے میں مدد کی۔

اعلی-THC مصنوعات کے برعکس، دواسازی کی ترقیات مرکبات کو الگ تھلگ کرنے اور نفسیاتی سرگرمی کو کم سے کم کرتی ہیں۔ لیکن یہ مطالعہ اس ثبوت میں اضافہ کرتا ہے کہ بدلی ہوئی حالتیں ارادے کے ساتھ مل کر شفا یابی کو طاقتور طریقے سے سہولت فراہم کر سکتی ہیں۔

ڈینیئلز نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کنٹرول شدہ طرز عمل کی ہدایات کا تعین بھنگ کے فوائد کو حاصل کرنے کے لیے کلیدی ثابت ہو سکتا ہے - یوگا جیسی سرگرمیاں قابل رسائی اور بلند کرنے والی رسومات فراہم کرتی ہیں۔ ذہن سازی کی نقل و حرکت اور سانس کے کام کو مربوط کرنا بھنگ کی صلاحیتوں کو تیز کرتا ہے۔

یقینا، باریکیوں پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ اہم کام انفرادی ضروریات اور اہداف پر مبنی ہم آہنگی کے ساتھ بھنگ اور مجموعی طریقوں کو استعمال کرنے کے لئے دلچسپ سمتیں کھولتا ہے۔

باطنی کھوج کے چوراہے لامحدود ہیں۔ کھلے لیکن نظم و ضبط کے ساتھ، بھنگ کم آرام دہ مادہ، زیادہ سرپرست اور رہنما بن جاتا ہے۔ یوگا بیداری میں محفوظ طریقے سے سفر کرنے کے لیے ڈھانچہ فراہم کرتا ہے۔

بھنگ کے ساتھ یوگا کا انضمام جدید روحانیت میں بڑے پیمانے پر تبدیلیوں کے ایک دلچسپ مائیکرو کاسم کی نمائندگی کرتا ہے۔ جیسا کہ ہم اجتماعی طور پر پرانے عقیدوں کو دور کرتے ہیں اور کھوئی ہوئی قدیم حکمت کو بحال کرتے ہیں، یہ غیر متوقع بیڈ فیلو خوبصورتی سے ہم آہنگ ہوتے ہیں۔

کیا ہم مادیت کی بنجر زمینوں میں جڑ پکڑنے والی ایک عظیم بیداری کی پہلی ٹہنیاں دیکھ رہے ہیں؟ نشانیاں ہمارے چاروں طرف ہیں، اگر ہمیں دیکھنے کی آنکھیں ہیں۔

کئی دہائیوں سے شیطانی اور ممنوعہ نفسیاتی دوا، ایک بار پھر دماغوں اور روحوں کو ٹھیک کرنے کے لیے مرکزی دھارے میں واپس آتی ہے۔ کینابیس ہمارے خیر خواہ پلانٹ کے اتحادی کے طور پر واپس آتی ہے، اس کے تحائف کو مکمل طور پر مٹانا ناممکن ہے۔

دریں اثنا، یوگا، مراقبہ، سانس لینے اور تصوف جیسے مشرقی غور و فکر کی مشقیں کمی اور خالی پن سے تھکے ہوئے مغربی باشندوں کو مرعوب کرتی ہیں۔ ہم فطری طور پر معنی کے لیے باطن کی طرف مڑتے ہیں کیونکہ بیرونی ڈھانچے ٹوٹ جاتے ہیں۔

یہاں تک کہ مغربی علم نجوم اور ٹیرو کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے کیونکہ لوگ اہمیت کے نئے فریم ورک تلاش کرتے ہیں۔ توحید پرستی سے مایوس ہو کر، ہم مختلف روحانی ٹیکنالوجیز کو تلاش کرتے ہیں جو ہمارے امیر اندرونی جہتوں تک رسائی فراہم کرتی ہیں۔

بنیادی مفروضوں پر ایسے سوال اٹھائے جاتے ہیں جیسے پہلے کبھی نہیں تھے۔ غیر دوہرا پن، پین سائیکزم، نقلی نظریہ - بنیاد پرست نقطہ نظر بڑے پیمانے پر شعور میں مستقل طور پر داخل ہوتے ہیں۔ سچائی کی پیاس خرگوش کے سوراخوں کی طرف لے جاتی ہے جو دنیا کے ہولوگرام کو جھٹلانے والی حیرت انگیز دنیاوں کو ظاہر کرتی ہے۔

بلاشبہ، جڑے ہوئے درجہ بندیوں کو مضبوط بنانے کے لیے جلدی ہوتی ہے کیونکہ ان کے اگواڑے ختم ہوتے ہیں۔ سیاست دان اور منافع خوروں نے اپنی گرتی ہوئی طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے سختی سے ہاتھ جوڑے۔ بیداری سے توجہ ہٹانے کی کوشش کرتے ہوئے اوور ڈرائیو میں شفٹوں کو تقسیم اور فتح کریں۔

پھر بھی ان کی کوششیں صرف ناگزیر احساس کو تیز کرنے کے لیے لگتی ہیں۔ وہم ہمیشہ اپنے ہی وزن کے نیچے گر جاتا ہے۔ آنکھیں کھلیں، شہنشاہ کی برہنگی کامیڈی بن جاتی ہے، المیہ نہیں۔

افق پر کیا ابھرتا ہے یہ واضح نہیں ہے۔ لیکن جب پیٹرن ہم آہنگی کے ساتھ مل جاتے ہیں، تو یہ ہمارے اجتماعی لاشعور کو ہلانے والی گہری دھاروں کا اشارہ کرتا ہے۔ پرانے لوگ ایسی نشانیوں کو پڑھنا جانتے تھے جیسے تبدیلی کے آثار۔

شاید ہم اجتماعی طور پر یہ سمجھیں کہ ممنوعہ حکمت کو جدید زندگی میں کیسے بنایا جائے۔ قدیم جڑیں نئے پھلوں کی پرورش کرتی ہیں۔ شاید ہم وہی ہیں جن کا ہم ہمیشہ سے انتظار کر رہے ہیں۔

اگر ایسا ہے تو، ہمارا کام اندرونی کیمیا میں مہارت حاصل کرنا ہے جبکہ اس منصفانہ اور منصفانہ دنیا کو ماڈل بنانا ہے جسے ہم جانتے ہیں کہ ممکن ہے۔ پرانے گرتے ہی سچائی پر قائم رہنا آنے والی نسلوں کے لیے ہمارا فرض ہے۔

زمین میں دھنس جانا۔ روح میں سانس لیں۔ دھوئیں اور شور سے اپنی روشنی کو روشن ہونے دیں۔ بیداری اندر سے شروع ہوتی ہے۔ ہر لمحے میں، ہم ووٹ دیتے ہیں کہ ہم اپنے شعور کو چمکانے کا انتخاب کیسے کرتے ہیں۔ اندھیرے کا ان پر کوئی اختیار نہیں ہے جو اپنی چمک کو یاد کرتے ہیں۔

تاریک ترین گھڑی طلوع آفتاب سے پہلے آتی ہے۔ ہمت کرو دوستو اپنے چراغ روشن رکھو، اور روشنی کی واپسی پر بھروسہ رکھو!

جب بھنگ یوگا، یوگوانا سے ملتا ہے، تو پڑھیں..

یوگوانا کیا ہے؟ یوگا اور گھاس کی شادی!

• SEO سے چلنے والا مواد اور PR کی تقسیم۔ آج ہی بڑھا دیں۔
• پلیٹو ڈیٹا ڈاٹ نیٹ ورک ورٹیکل جنریٹو اے آئی۔ اپنے آپ کو بااختیار بنائیں۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• پلیٹوآئ اسٹریم۔ ویب 3 انٹیلی جنس۔ علم میں اضافہ۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• پلیٹو ای ایس جی۔ کاربن، کلین ٹیک، توانائی ، ماحولیات، شمسی، ویسٹ مینجمنٹ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• پلیٹو ہیلتھ۔ بائیوٹیک اینڈ کلینیکل ٹرائلز انٹیلی جنس۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• ماخذ: http://cannabis.net/blog/opinion/the-biggest-study-ever-done-on-yoga-and-cannabis-was-just-published-here-is-what-we-learned-abo