ویڈ سوبر جنوری آپ کے لیے اچھا ہے؟ - کیوں بھنگ کی رواداری اتنی اچھی طرح سے کام کرتی ہے!

کیوں رواداری بریک اتنی اچھی طرح سے کام کرتی ہے۔
کیا ایسا لگ رہا ہے کہ ایک گھاس سوبر جنوری نے آپ کے لیے کام کیا؟

جنوری 2024 کے آخر میں خوش آمدید۔

۔ نئے سال ہمیں ایک صاف ستھری حالت، تازہ آغاز کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے خاص طور پر جب ہماری صحت کی بات آتی ہے۔ یہ ہمارے لیے ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے عزم کرنے کا وقت ہے، اور یہ ان عادات پر غور کرنے کا وقت ہے جنہیں ہمیں بہتر بہبود کے لیے تبدیل یا ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔ جیسا کہ یہ بھی آنے والا مہینہ ہے۔ چھٹیاں، ہم میں سے اکثر کھانے، تمباکو نوشی اور پینے کی عادات پر غور کرتے ہیں جو شاید ہمارے لیے اچھی نہ ہوں۔

اس کے ساتھ ہی بہت سے گھاس کے صارفین کے لیے یہ پوچھنے کا موقع آتا ہے: کیا مجھے چلنا چاہیے؟ رواداری کا وقفہ?

رواداری بریک کیسے کام کرتی ہے۔

A بھاری یا بار بار بھنگ استعمال کرنے والوں کے لیے برداشت کا وقفہ مفید ہے۔. چاہے آپ تمباکو نوشی کرتے ہو، تیل لیتے ہو، خوردنی اشیاء استعمال کرتے ہو، ویپ استعمال کرتے ہو، یا کسی بھی قسم کی بھنگ کو مستقل طور پر استعمال کرتے ہو، اس سے آپ کی برداشت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ایک جیسے فوائد یا زیادہ محسوس کرنے کے لیے وقت کے ساتھ ایک ہی مقدار کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوگی، اس لیے اصطلاح، رواداری کا وقفہ۔

رواداری جسم میں ان تمام مادوں کے ساتھ بڑھے گی جو آپ باقاعدگی سے کھاتے ہیں۔ کافی سے لے کر الکحل، گھاس اور دیگر تفریحی ادویات تک، جو بھی چیز آپ کثرت سے استعمال کرتے ہیں وہ جسم کو اس کی عادت ڈالنے کا سبب بنتی ہے اور اسی اثر کے لیے مزید ضرورت ہوتی ہے جس کی آپ ابتدا میں خواہش کرتے تھے۔

رواداری کے وقفے پر جانے سے آپ کے جسم کے کینابینوئڈ ریسیپٹرز کو ایک خاص مدت تک THC سے پرہیز کرکے دوبارہ ترتیب دینے کا موقع ملے گا۔ یہ مفید ہو سکتا ہے چاہے آپ تفریح ​​کے لیے استعمال کر رہے ہوں۔ یا طبی فوائد. آپ ایک ہفتے سے ایک ماہ تک کہیں بھی برداشت کے وقفے پر جا سکتے ہیں۔ کسی کے لیے کوئی معیاری مدت یا قطعی مدت نہیں ہے۔

اس نے کہا، یہ وسیع پیمانے پر سفارش کی جاتی ہے کہ رواداری کے وقفے پر جائیں جو کم از کم 21 دن کا ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انسانی جسم کو THC کو مکمل طور پر ختم کرنے میں تقریباً 3 ہفتے لگتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ ایک وقت میں مہینوں تک دن میں کئی بار برتن کھاتے ہیں، تو آپ کو زیادہ دیر تک برداشت کے وقفے پر جانا مفید معلوم ہوگا۔

آپ کو کتنی بار برداشت کے وقفے پر جانا چاہئے؟ یہ آپ کی کھپت پر بھی منحصر ہے۔ اگر آپ اپنی رواداری کو باقاعدگی سے بڑھنے سے روکنا چاہتے ہیں تو آپ ہر 48 دن میں 30 گھنٹے تک THC سے پرہیز کر سکتے ہیں۔ یہ طویل مدت میں انحصار کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

جڑی بوٹیوں کو برداشت کرنے کے وقفے پر جانے کے فوائد

بھنگ برداشت کرنے کے وقفے پر جانے کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ شامل ہیں:

• پیسہ بچانا: جب آپ کو اپنی ضروریات پوری کرنے کے لیے گھاس کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہو، تو آپ جا رہے ہیں۔ بہت زیادہ پیسہ خرچ کرو. یہ عادت بہت مہنگی پڑ سکتی ہے۔ تاہم، رواداری کے وقفے پر جانے سے آپ کے جسم کو وہ ری سیٹ مل سکتا ہے جو اسے کم مقدار میں استعمال کرنے سے مطمئن ہونے کی ضرورت ہے۔

  مثال کے طور پر، وقت کے ساتھ ساتھ اعلیٰ رواداری پیدا ہونے کے ساتھ، آپ کو ایک دن میں کل 2 جوڑوں کو سگریٹ نوشی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ زیادہ ہونے یا انہی اینٹی اینزائیٹی فوائد سے لطف اندوز ہوں۔ 30 دن کے برداشت کے وقفے کے بعد، آپ صرف نصف مشترکہ کے بعد اسی فوائد کا تجربہ کرنا شروع کر سکتے ہیں.

• اپنے ریسیپٹرز کو وقفہ دینا: بھنگ میں موجود فائٹوکینابینوائڈز، جیسے CBD اور THC، جسم کے کینابینوئڈ ریسیپٹرز کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں علاج یا نفسیاتی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ یہ تعامل وہی ہے جو گھاس کے ساتھ علامات کی ایک وسیع رینج کے علاج میں ہماری مدد کرتا ہے، درد، متلی، یا تناؤ سے لے کر۔

جب ہم CBD استعمال کرتے ہیں تو یہ دوسرے ریسیپٹرز جیسے سیروٹونن، ڈوپامائن اور اوپیئڈ ریسیپٹرز کے ساتھ بھی تعامل کرتا ہے۔ یہ وہی ہے جو CBD کو افسردگی اور اضطراب کو کم کرنے کے قابل بناتا ہے۔ ان میں سے کسی بھی فائٹوکینابینوائڈز کا کثرت سے استعمال ہمارے ریسیپٹرز کو اوور ٹائم میں بھر سکتا ہے، انہیں مغلوب کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ بے ضابطگی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ جب ریسیپٹرز میں سیلاب آ جاتا ہے، تو ہم کچھ ہلکے ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے بے خوابی، اور یہاں تک کہ بے چینی یا دیگر علامات۔

کینابینوائڈز کی خوراک بڑھانے کے بجائے عارضی وقفے پر جانا جسم کے توازن کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس سے بے چینی، نیند اور درد میں بہت مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ کو رواداری کے وقفے پر جانے کی ضرورت ہے تو آپ کیسے جانتے ہیں؟

گھاس کے خلاف رواداری پیدا کرنا درحقیقت برا نہیں ہے۔ تاہم، بہت سے طبی بھنگ استعمال کرنے والے THC ادویات، جیسے درد سے نجات اور بہتر نیند کے فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں، بغیر اس کے نشہ میں مبتلا ہو کر کام کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ تفریحی صارفین بھی برتن پر بہت زیادہ خرچ کیے بغیر THC سے وہی خوشی حاصل کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر آپ کو دھیان دینا چاہئے جو آپ کو بتائے گی کہ یہ برداشت کے وقفے پر جانے کا وقت ہے۔ ایک تو یہ واضح ہے کہ جب آپ اب پہلے جیسے اثرات محسوس نہیں کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کو معلوم ہو سکتا ہے کہ وہ پہلے ہی سنگسار ہو چکے ہیں لیکن وہ محسوس نہیں کرتے – یہ ایک اچھا اشارہ ہے کہ اب آپ کو وقفے پر جانا چاہیے۔ ایک اور نشانی یہ ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ علامات پر قابو پانے کے دوران اپنی دوائیوں کی وہی خوراک لے رہے ہیں۔

دیگر علامات میں انحصار میں اضافہ شامل ہے، اور آپ کا زیادہ تر پیسہ اور فارغ وقت گھاس کھانے میں جاتا ہے۔

رواداری کے وقفے کے دوران آپ کے اینڈوکانا بینوئڈ سسٹم کو سپورٹ کرنا

 چونکہ endocannabinoid کا نظام اور ریسیپٹرز کو زیادہ استعمال سے phytocannabinoids سے بھرا جا سکتا ہے جس کی وجہ سے برداشت کا وقفہ ہوتا ہے، یہ آپ کے جسم کو کچھ آسان اور قابل رسائی عادات کے ساتھ سہارا دینے میں مدد کرتا ہے جو آپ اپنے وقفے کے دوران کر سکتے ہیں۔

ذیل میں دی گئی تجاویز آپ کے اینڈوکانا بینوئڈ سسٹم کو توازن اور ہومیوسٹاسس کو بحال کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

• اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا استعمال

• کھانے کی مقدار یا سپلیمنٹیشن کے ذریعے وٹامن سی

• کافی نیند ہو رہی ہے

• تناؤ سے آپ کی نمائش کو کم کرنا

• الکحل کی مقدار کو کم کرنا یا ختم کرنا

• باقاعدگی سے ورزش کرنا

نتیجہ

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو اس جنوری میں ٹی بریک پر جانا چاہیے، تو یہ سال شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے۔ ٹی بریک شروع میں مشکل ہو سکتا ہے خاص طور پر اگر آپ کسی بھی وجہ سے گھاس پر منحصر ہو گئے ہیں، لیکن آپ ذہنی اور جسمانی طور پر اس سے مضبوطی سے نکل آئیں گے۔ اور آپ کے اینڈوکانا بینوئڈ ریسیپٹرز آپ کا شکریہ ادا کریں گے!

جڑی بوٹیوں کی رواداری میں کمی، آگے پڑھیں..

جڑی بوٹیوں کو برداشت کرنے کے عمل کو صحیح طریقے سے کیسے لیا جائے!

• SEO سے چلنے والا مواد اور PR کی تقسیم۔ آج ہی بڑھا دیں۔
• پلیٹو ڈیٹا ڈاٹ نیٹ ورک ورٹیکل جنریٹو اے آئی۔ اپنے آپ کو بااختیار بنائیں۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• پلیٹوآئ اسٹریم۔ ویب 3 انٹیلی جنس۔ علم میں اضافہ۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• پلیٹو ای ایس جی۔ کاربن، کلین ٹیک، توانائی ، ماحولیات، شمسی، ویسٹ مینجمنٹ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• پلیٹو ہیلتھ۔ بائیوٹیک اینڈ کلینیکل ٹرائلز انٹیلی جنس۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• ماخذ: http://cannabis.net/blog/how-to/weed-sober-january-go-well-for-you-why-cannabis-tolerance-breaks-work-so-well