Найкращі природні засоби для тривалого полегшення болю

Ви страждаєте від хронічного болю, який, здається, ніколи не зникає? Якщо так, то ви не самотні. Згідно зі звітами CDC, хронічний біль вражає 51.6 мільйона людей у ​​США, що робить навіть найпростіше завдання важким завданням. 

Позначається не лише на фізичному дискомфорті, але й на супроводі емоційного та психічного виснаження. Коротше кажучи, це впливає на вашу здатність працювати, проводити час з близькими людьми та займатися діяльністю, яку ви колись любили.

Крім того, поганий спосіб життя, такий як відсутність фізичних вправ, нездорове харчування та стрес, посилюють цей біль. Хороша новина полягає в тому, що існують природні засоби, які усувають першопричину проблеми та полегшують біль.

Вам цікаво дізнатися, що це за засоби? Продовжити читання →! 

Гвоздика: природне болезаспокійливе

Гвоздику зазвичай використовують у кулінарії як прянощі. Він володіє сильними знеболювальними властивостями, які можуть принести тривале полегшення від різних видів болю. Але як? Секрет криється в евгенолі, сполукі, яка у великій кількості міститься в гвоздиці. Евгенол має протизапальну дію, що робить його цінним засобом для лікування дискомфорту та полегшення болю. 

Отже, як можна використовувати гвоздику, щоб полегшити біль і біль? Одним із варіантів є місцеве нанесення гвоздикової олії на уражену ділянку. Змішавши кілька крапель олії гвоздики з олією-носієм, наприклад кокосовою або мигдальною олією, ви можете створити заспокійливий і ефективний знеболюючий розчин. 

Інший спосіб використання гвоздики - заварювання гвоздикового чаю. Просто занурте кілька зубчиків у гарячу воду на кілька хвилин, процідіть рідину та насолоджуйтесь. Теплий і заспокійливі властивості гвоздики може полегшити запалення та полегшити біль у м’язах і суглобах, головний біль і навіть зубний біль.

Важливо відзначити, що, хоча гвоздика може бути цінним природним засобом, завжди варто проявляти обережність і проконсультуватися з медичним працівником, особливо якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям або ви приймаєте ліки. 

CBD: Диво природи

CBD, скорочення від cannabidiol, нещодавно привернув значну увагу через свої потенційні терапевтичні переваги. CBD, отриманий з рослини конопель, є непсихоактивною сполукою, яка відома своїми протизапальними та знеболювальними властивостями.

Численні дослідження показали, що CBD взаємодіє з ендоканабіноїдною системою в організмі, яка відіграє вирішальну роль у регуляції болю. Простіше кажучи, CBD допомагає зменшити хронічний біль, запалення та дискомфорт, регулюючи рецептори в цій системі. 

це ще не все! Багато людей повідомили про полегшення таких станів, як артрит, фіброміалгія та мігрень після спроби таких продуктів КБР, як жувальні цукерки, настоянки та олія. 

Однак важливо віддати перевагу безпеці та проконсультуватися з лікарем, який займається марихуаною, перш ніж використовувати CBD у своїй рутині. Ви можете шукати "лікар медичної марихуани поруч зі мною», щоб знайти кваліфікованого лікаря, особливо якщо ви вперше пробуєте будь-який продукт, пов’язаний з CBD або канабісом. Вони можуть надати індивідуальні вказівки та рекомендації щодо дозування.

У результаті ви можете приймати обґрунтовані рішення щодо використання CBD і максимізувати його потенціал для довготривалого полегшення болю.

Акупунктура: стародавнє мистецтво лікування

Походження з Китаю, акупунктура пропонує унікальний і цілісний підхід до лікування болю. Він передбачає обережне введення тонких голок у певні точки на тілі, щоб відновити потік енергії в організмі та сприяти загальному самопочуттю. 

Він заснований на переконанні, що біль і хвороба є результатом дисбалансу або блокування енергетичного потоку тіла. Стимулюючи ці точки, акупунктура сприяє вивільненню ендорфінів.

Ця терапевтична техніка спрямована на усунення фізичних симптомів і спрямована на дисбаланс, що лежить в основі, зменшуючи стрес і сприяючи розслабленню. Поки акупунктура вважається безпечною, він може мати мінімальний час простою, через що люди можуть відчувати запаморочення, втому або біль. 

Хоча це тимчасово, найкраще звернутися за допомогою до ліцензованого акупунктуриста, який дотримується суворих стандартів безпеки та гігієни. 

Йога: розвиток гармонії розуму та тіла

Йога — це популярний комплексний підхід до лікування болю, який допомагає встановити зв’язок між тілом і розумом. Зокрема, він сприяє гармонії та рівновазі всередині людини за допомогою фізичних поз (асан), контролю дихання (пранаями) та медитації. 

Регулярні заняття йогою можуть покращити гнучкість, зміцнити м’язи та зменшити хронічний біль. 

Наприклад, поза дитини м’яко розтягує поперек і розслабляє м’язи, знімаючи напругу і дискомфорт. Поза голуба націлена на стегна, зменшуючи напруженість і покращуючи гнучкість. Що стосується шиї, то поза кішки-корови допомагає зняти скутість і напругу в шийному відділі хребта. 

Найкраща частина? Ви можете займатися йогою в будь-який час і в будь-якому місці. Ви навіть можете приєднатися до занять йогою або займатися вдома за допомогою онлайн-посібників. Якщо все робити правильно, це обов’язково принесе вам користь. 

Завершуючи все

Зрозумійте, що біль кожної людини унікальний, і те, що допомагає одній людині, може не працювати для іншої. Отже, ви повинні проконсультуватися з медичним працівником, щоб визначити найкращий курс дій для вашого конкретного стану. Завдяки терпінню, наполегливості та правильному поєднанню природних засобів ви можете знайти довгострокове полегшення, звільнившись від лещата хронічного болю.