Сила природи забезпечує нам течію

Вигоріти. Травма. Відчай. Усі ми бачили статті на ці теми і, можливо, навіть організовували або відвідували сесію на своєму робочому місці, щоб визнати ці надто знайомі явища. Як лідери руху, що бореться з найактуальнішими соціальними та екологічними викликами світу, ми повинні знайти час, щоб поміркувати над нашим баченням довгої подорожі попереду. 

Незалежно від того, чи ми керуємо корпоративним відділом сталого розвитку, очолюємо команду низових організаторів чи працюємо будь-яким іншим способом, який керується пристрастю та справедливістю, ми заслуговуємо (і насправді потребуємо) поштовху до того типу подарунків, який забезпечує нам рух. Більше ніж будь-яка стаття, семінар чи консультація, сама природа, яку ми прагнемо захистити, може дати нам наше рішення. Чи прислухаємося ми і наші колеги до заклику Великої Відставки? Або ми можемо викроїти час, щоб прийняти уроки поточних річок і стін каньйону, щоб підтримувати нас на нашому шляху? 

За оцінками Доктор Адам Борланд, Ви можете не усвідомлювати, що у вас вигорання, доки не стане надто пізно, коли ви перетнете межу між «дуже втомленим» і «надто виснаженим, щоб працювати». 

Нещодавно я прийняв складне рішення взяти таку потрібну перерву від улюбленої, багатої травмами роботи. Перша частина моєї перерви включала терапевтичну письмову подорож у пустелю на каное. «Спустіться на 45-мильну ділянку Грін-Рівер через каньйон Лабіринт, одночасно спускаючись у себе. Глибоко духовна подорож, навмисне соло — це потужний спосіб досягти своєї мети». Це запрошення, на Шлях річки сайт, на якому було моє ім’я. 

Наповнений силою письма та роздумів, підживлюваний магічною течією спокійної річки та природою як навколо мене, так і всередині мене, я мріяв провести вісім днів у надзвичайному Лабіринтовому каньйоні Юти. Я відчув, що мене плекають і тримають не лише чарівні стіни каньйону, рясний мул і заспокійливий річковий потік, а й спеціальна команда гідів, які проінформовані про травми, включаючи Джон Родел, «випадкового» вірусного поета, якого деякі вважають наступним Мері Олівер.  

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), вигорання є «професійний феномен». Існує також грошовий фактор вигорання, підкреслює радник з управління Хелле Банк Йоргенсен, посилаючись на дані Центрів контролю та профілактики захворювань про депресія співробітника що призводить до понад 200 мільйонів втрачених робочих днів щороку. The ВООЗ повідомляє, що депресія і тривожні розлади втратити продуктивність приблизно в 1 трильйон доларів.

За оцінками Звіт Linkedin Global Talent Trends за 2022 рік, співробітники хочуть гнучкості в тому, де, коли та як вони працюють. І вони більш ніж готові вийти за двері, якщо їхня організація цього не надає. З понад 500 керівників C-рівня в США та Великобританії, опитаних LinkedIn, 81 відсоток сказав, що вони змінюють свою політику на робочому місці, щоб запропонувати більшу гнучкість.

Ми часто неправильно тлумачимо ідею догляду за собою як щось егоїстське. І це насправді не так.

Чого мені не вистачає, так це глибшого мислення про більш стійкі, орієнтовані на тіло, інформовані про травми інструменти для проникнення в психічне здоров’я та благополуччя. Моє власне вигорання посилилося через надмірний час перед екраном і те, що я завжди був увімкненим. Відповідно до Клініка Клівленда, вигорання є настільки поширеним явищем, оскільки сьогодні технології відіграють таку важливу роль у сфері роботи, тому важко підтримувати необхідні межі.

Відповідь має виходити за межі можливостей віддаленої роботи. Навіть для тих, хто принижений природою або навіть наляканий деякими її стихіями, добре організований, захоплюючий природний досвід може стати інвестицією, що змінить життя, яка не лише забезпечує розумову, емоційну, духовну та фізичну рівновагу, але й депонує уроки наші м’язи та кістки, у наших серцях і духах, щоб впливати на все наше життя та нашу роботу. 

Сила мого часу на Грін-Рівер

Розслабившись на передньому сидінні каное на другий день нашої річкової подорожі, загіпнотизований відомими стінами каньйону та тишею річки, чия тонка течія несла нашу групу в наших ретельно організованих і добре укомплектованих каное, я наспівував вивчену мелодію ніч перед. Ця перша ніч під зоряним небом була чарівною, відчувати тепло багаття та бачити красу в усіх напрямках, у тому числі різнокольорові освітлені намети, де одні учасники нервово знайомилися зі своїм спорядженням, а інші мирно вели щоденник, усі ми прагнули піднятися у подорож, розроблену з емпатією та спільними намірами.

Тепер я знаю, що я схильний до хіпі та перебуваю в своїй стихії, коли занурююся в природу. Я також знаю, що для багатьох це не так, і точно не для всіх у нашій групі. Це була потреба в перезарядці, натхненні, зв’язку та сенсі, що залучало людей і залишало їх сяяти. Деяким ця можливість випала на коліна, і вони сказали «так», незважаючи на те, що натискали зони комфорту. Інші свідомо віддавали перевагу цьому типу досвіду, один навіть відкладав сплату податків, щоб дозволити собі поїздку, справедливо передбачаючи її глибокий вплив.

Коли я сидів на скелі глибоко в каньйоні, мої ноги мерзли в прісноводній і цілющій грязі, затінений унікальною округлою стіною місцевості, яку безстрашний далекоглядний річковий провідник Лорен Бонд називає «Гротом», я відчув, не лише благоговіння та подив перед магічною природою, яка сформувала цей священний простір, але й захоплені силою нашого спільного досвіду. Поет Джон Родел стояв перед нами в цьому природному заповіднику й розповідав про себе, розмірковуючи про свій поточний досвід і читаючи свої твори. Інша учасниця поділилася віршем, критичним для її власної еволюції. Інші мовчали, приймаючи все це до уваги, перш ніж ми вирушили на півдня самостійно — або з іншими — як кожній людині було зручно. 

Знайти слова, щоб описати внутрішній вплив цих моментів, важко, але здатність відчути їх, направити їх і дозволити їм вести мене навіть зараз, через кілька місяців, у моєму надто зайнятому житті в Нью-Йорку – ось що я бажаю всім. 

У той час як дослідження демонструє науковий і біологічний вплив впливу природи на роботу мозку та рівень стресу, навіть у обмежених дозах, щоб підтримувати нас на довгі відстані, захоплюючий досвід природи може змінити життя та заощадити гроші. Про це повідомляє Всесвітній економічний форум компанії отримують 4 долари прибутку від інвестицій за кожен 1 долар, витрачений на психічне здоров’я та ініціативи на робочому місці.

«Цілюючий бальзам»

За оцінками Інститут Віндколл, який пропонує програмування на основі природи для організаторів на передовій:

Ці види досвіду дають можливість зв’язатися з багатьма інтелектами: вашою внутрішньою мудрістю; інтуїція; емоції; свідомість; і уява. Деякі з цих якостей з часом руйнуються в нашій роботі. Відновлення їх може повернути нам глибокий зв’язок із нашою метою, використати наші сильні сторони та допомогти нам надихнути інших через інший вид організаційної присутності.

Хоча відчуття занурення в природу може виглядати як задоволення, я можу запевнити вас, що це цілющий бальзам для душі та мозку, а також необхідний інгредієнт для сталого майбутнього в галузі. Це найкращий подарунок. Вибір правильного типу провайдера для максимізації психічного здоров’я та особистого впливу подорожі на природу має вирішальне значення.

Сім міркувань щодо вибору правильного ефекту занурення:

1. Персонал/екскурсоводи: Кваліфіковані гіди не тільки гарантують, що поїздка включатиме надійне обладнання, достатні запаси, ситну їжу та необхідні технічні навички для будь-яких обставин, хороший персонал також забезпечує цілісний досвід, передаючи природничі знання, моделюючи та надихаючи творче самовираження, а також сприяючи відчуттю причетності і громада. Мені було зрозуміло, що команда Rivers Path може надати все це, а також була поінформована про травми, із зобов’язанням довготривалого особистого впливу, значущих зв’язків і спільного використання ресурсів. Хоча важливо відчувати впевненість у тому, що компанія є надійним, авторитетним постачальником обладнання, безпечний простір, який надихає на самоаналіз, зростання та зв’язок, є ключовим.
2. Учасники: У той час як сольний час на природі може бути неймовірно поживним, користь від групового досвіду може кардинально змінити життя навіть для інтровертів. Саме завдяки командній роботі та можливостям як неформально, так і формально поділитися собою різноманітність голосів, досвіду та неупередженого слухання може забезпечити важливу перспективу, ідеї, реалізацію, підтвердження та нові способи буття. Деякі групи також можуть мати певну тему чи мету.
3. Фізичність: Важливо просто перебувати на природі, але також важливі фізичні вправи під час веслування, походів, розтяжки чи іншої діяльності, особливо тієї, яка може бути для вас новою. Багато поїздок свідчать про те, що попередній досвід не потрібен. як Windcall нагадує нам, що так само, як трансформація відчувається в політиці нашого суспільства, вона також відчувається в русі нашого тіла, почуттях, емоціях і духу. Кілька видів фізичної активності, повноцінне харчування та необов’язкові послуги підтримки, які виховують втілений підхід до життя та діяльності, є ключовими. 
4. Можливості усвідомленості: Чим довша поїздка, тим більше буде можливостей зв’язатися з особистими мотиваціями та потребами, а також відточити повсякденні справи. Нові, позитивні практики можна зародити, а старі звички можна відкинути. Тонкі уроки метафор природи також можуть допомогти нам змінити межі трудового життя. Особлива фотографія, камінь чи суха квітка можуть надихати роками.
5. Технологія голодування. Використання телефонів як камер може бути корисним, але скористатися можливістю відключитися від технологій може кардинально змінити ситуацію. Відключення дає нам змогу бути повністю присутніми та з’єднатися як з пульсом природи, так і з нашим власним.  
6. Баланс: Незалежно від того, чи є ви інтровертом чи екстравертом, ми всі отримуємо користь від часу, проведеного наодинці та разом, у нерухомості та в русі, у тиші та зі звуком. Знати, що поїздка запропонує можливості як для індивідуального, так і для спільного досвіду, а також для відпочинку та дій є обов’язковим. 
7. Середовище та потік: Мультисенсорний досвід, який приходить із зануренням у природу, може бути трансформуючим: від запахів, візерунків, ритмів і невимовної зовнішньої краси до внутрішньої тиші та грайливих рухів, натхненних внутрішньо. Якщо можливо, виберіть екосистему, яка є для вас новою. Як зазначає Лорен Бонд з The River's Path: «Каное може доставити нас у місця, куди важко дістатися пішки, і запропонувати місце в першому ряду таємного життя тварин, виживання яких залежить від річки. Річка також є місцем, яке рясніє символами та метафорами, як культурними, так і особистими. Перебування в присутності такого життєво важливого джерела життя може зцілити та спонукати до роздумів. Емоційний зв’язок людей із природою також є важливою частиною піклування про довкілля».

Зрештою, все зводиться до балансу. «Ми часто неправильно тлумачимо ідею догляду за собою як щось егоїстське», — каже Борланд. «І це насправді не так. Я часто нагадую своїм пацієнтам, що для того, щоб бути найкращим другом, подружжям, батьком чи дитиною, ви повинні піклуватися про себе. Якщо твій резервуар порожній, ти не можеш бути тією людиною, якою хочеш бути для цих інших у своєму житті».

Іноді нам потрібен додатковий поштовх (або подарунок), щоб знайти час, щоб прийняти все, що можуть запропонувати наші поточні річки та стіни каньйону. Захоплюючий досвід у природі підсилює наше відчуття «я», силу єдності та спільноти, а також взаємопов’язаність усього цього. Проникаючи через наші м’язи, кістки, мозок і душу, нам потрібен цей досвід, щоб підтримувати і продовжувати рухатися.

• Розповсюдження контенту та PR на основі SEO. Отримайте посилення сьогодні.
• Платоблокчейн. Web3 Metaverse Intelligence. Розширені знання. Доступ тут.
• джерело: https://www.greenbiz.com/article/power-nature-keep-us-flowing