Зосередьтеся на процесі, а не на результатах

Резюме: я говорю про розумову гру інвестування, особливо щодо криптовалютних ринків. Підпишіться тут та слідуй за мною щоб отримувати щотижневі оновлення.

---

[Вбудоване вміст]

Минулого року я подивився документальний фільм Netflix, який рекомендую всім. Це буквально змінило моє життя. (Дивіться трейлер тут.)

Штуц це документальний фільм актора Джони Хілла про його психотерапевта Філа Штуца, який є легендою Південної Каліфорнії. Актори, фінансові менеджери, генеральні директори зі списку Fortune 500 — усі вони звертаються до Штуца, тому що він розробив систему, яка працює для людей, які досягають найвищого рівня успіху.

Ця система працює і для інвесторів.

Система, яку Штуц називає «Інструменти”, — це серія розумових візуалізацій, які супроводжуються а почуття. Ви використовуєте ці інструменти протягом дня, коли вони вам знадобляться.

Наприклад, один інструмент називається «Grateful Flow». Щоразу, коли ви відчуваєте занепокоєння або тривогу, ви просто закриваєте очі, перелічуєте три речі, за які ви вдячні, а потім тримаєте свій розум у відкритому «потоці» вдячності. (Повні інструкції тут.)

Цей документальний фільм добре пояснює ці інструменти разом із намальованими від руки ілюстраціями від Stutz, щоб допомогти вам візуалізувати візуалізацію:

Штутц страждає на хворобу Паркінсона та інші нейрогенеративні захворювання, що надає чорно-білому документальному фільму якогось солодкого пафосу. Це не гуру самодопомоги в стилі Тоні Роббінса, який гавкає на вас про максимальну ефективність: це поранений цілитель.

Фактично, більша частина документального фільму присвячена сприйняттю недосконалих частин себе – того, що Штутц називає «Тінню», – які ми НЕ хочу, щоб світ побачив. Коли Джона Гілл вирішує обійняти власну тінь у фільмі, це сміливий і незабутній момент.

Ти розумієш, Ну, він щойно зробив це, і він досі живий. Можливо, мені теж годиться це робити.

За останні кілька місяців я провалився в кролячу нору Філа Штуца. Разом зі своїм співавтором Баррі Міхельсом він написав дві книги: Інструменти та Оживає. Вони мають a Подкаст. Він був гостем в інших подкастах, від Марк Марон до Гоп, Житель Нью-Йорка зробив а повнометражна історія на нього.

Головне, Я зробив вправи. Суворо. Кожен день. У мене є Fitbit, налаштований на те, щоб дзижчити мені, коли я занадто довго сиджу на дупі, і я використовую ці випадкові нагадування, щоб практикувати Інструменти.

Вони працюють. І працюють вони саме для інвесторів. Ось чому.

Подолання свого розуму

Найбільша перешкода, яку ми маємо як інвесторів наші власні уми.

Незалежно від того, наскільки раціональними ви вважаєте себе, важко купувати, коли ринок падає, коли всі сумують про «криптозиму».

І це так само важко уникнути купувати, коли ринок росте, коли ціна біткойна (або будь-якого іншого) зростає до нових висот.

Мені теж важко.

Це протилежно тому, як працюють великі інвестори: вони купують, коли акції «продаються» (тобто коли ринок падає). І якщо вони продають, то тоді, коли акції «переоцінені» (тобто коли ринок росте).

Інструменти можна використати, щоб змінити цю психічну поведінку, що приводить до провалу працювати з емоціями, які змушують нас приймати неправильні інвестиційні рішення.

Емоції керують поведінкою інвесторів, особливо в криптовалюті. Як я вже казав тисячу разів, просто спостерігайте за пошуковими запитами Google за словом «біткойн», які різко зростають, коли біткоіни зростають. Коли ціна росте, раптом всім цікаво.

Класичними почуттями є страх і жадібність. Але подивіться уважніше, і під цими двома великими хлопцями ховається тугий вузол емоцій. Швидше за все, ці емоції диктують багато життєвих рішень, які ви приймаєте – не лише інвестиційні рішення.

Страх, наприклад, має багато різних смаків:

• Страх пропустити
• Страх виглядати дурним
• Страх втратити гроші/безпеку
• Страх втрати статусу/положення
• Страх перед невідомим

Так багато страхів. але ми не можемо боятися працювати з цими страхами.

[Вбудоване вміст]

В іншому один із The Tools називається Скасування бажання, ви візуалізуєте:

1) Ви і ваша Тінь стрімголов занурюєтеся в чорну хмару цих страхів, ніби кидаєтеся в бій, вигукуючи: «МИ ЛЮБИМ СТРАХ!»

2) Серед цього хаосу та дискомфорту ви обоє кричите: «Давай!»

3) Зрештою чорна хмара штовхає вас вперед у чисте біле світло, безтурботне та спокійне. Ви кричите: «СТРАХ ЗВІЛЬНЯЄ НАС!» і посидіти на мить, докладаючи свідомих зусиль платаl блаженство.

Ці Інструменти потрібно практикувати знову і знову, як музикант, який займається гамами, або спортсмен, який виконує вправи. Один-два рази не вийде: потрібно тренувати розум, як на марафоні.

Коли ви станете більш досвідченими на практиці, ви також станете краще визначати «підказки». Це емоції, здебільшого неусвідомлені, які сигналізують нам, що час тренуватися. Чим більше ми практикуємо ці інструменти, тим більше ми бачимо, коли нам потрібно їх використовувати: коли виникають почуття.

Ці почуття можуть бути смертельним ворогом інвестора, але вони також можуть стати нашим найкращим другом. Ось як це відбувається у мене.

Моя особиста історія

На нещодавній зустрічі компанії ми зробили Аналіз StrengthsFinder для всіх наших співробітників, і моєю основною сильною стороною було «Досягнення». Ви можете читати все про мене тут, особливо моя «постійна потреба в досягненнях».

Чесно кажучи, це виснажує.

Ці невпинні амбіції керують кожною хвилиною мого дня. Я працьовитий трудоголік, який хоче - ні, потреби – залишити свій слід у світі. Я найбільше боюся, що я помру, не реалізувавши свій потенціал.

(Моя Тінь — частина мене, яку я не хочу, щоб ви бачили — це сумний хлопець, якого колись звільнили з роботи. Ось він стоїть біля свого колишнього робочого місця, тримаючи коробку, повну своїх речей, одягнений пальто, яке на один розмір завелике.)

Учора я йду центром Бостона, і зазвичай мій розум неспокійно порівнює мої досягнення з досягненнями всіх інших. «Ця компанія щойно переїхала в той милий офіс, чому вашої компанії там ще немає?» Це не нав’язлива ідея, просто тихий гул невдоволення, схожий на легкий зубний біль.

Але вчора я помітив дещо тонке й глибоке: голос був тихий.

Це було неймовірне полегшення. Я не міг зрозуміти, чому мені так добре, але я знав, що це пов’язано з внутрішньою роботою з Інструментами. Пізніше, маючи час на роздуми, я зрозумів, що справа не в тому, що амбіції чи досягнення зменшилися; це те — навчився замовкати самокритичний голос.

«Мені просто подобається, як ці інструменти викликають у мене почуття», — каже Джона Гілл наприкінці Штуц. «І я хочу поділитися ними зі світом».

Я отримаю це зараз.

Зосередьтеся на процесі, а не на результатах

Одна з головних мантр Філа Штуца — «зосереджуватися на процесі, а не на результатах».

Така точка зору для нас неприродна, тому що наше суспільство — це результат. Йдеться про те, скільки ви втратили ваги, ваші продажі в четвертому кварталі, вашу криптовалюту. Ми просто хочемо побачити підсумок, остаточне число. Результати.

Але процес полягає в тому, як ви досягаєте результатів.

Штутц використовує аналогію з «ниткою перлів» (ще один інструмент), де кожен день ви встаєте і робите наступну правильну справу. Потім наступна правильна річ і наступна. Кожна правильна дія — кожна позитивна звичка — це як нанизування перлів на намисто.

Заковика в тому, що всередині кожної перлини є крихітна какашка. Іншими словами, кожна дія буде здаватися недосконалою. Це не буде відчуватися природно. Це буде здаватися нудним, або безглуздим, або дурним. Ми хочемо результатів зараз.

Якщо ви робите правильні речі – лайк постійне інвестування – це відбуватиметься потроху, але нестерпно повільно. Пройдуть дні, місяці, роки. Ви багато разів будете думати про себе:Чому я роблю це знову?»

Але якщо ви продовжуєте робити правильні речі знову і знову, настає день, коли ви озираєтеся назад і здається, що результати щойно з’явилися. Вони підкралися до вас. Реальність змінилася, коли ти не дивився.

Криптопортфель раптово став зручним гніздом, який дозволить вам раніше вийти на пенсію. Ваше тіло раптово перебуває в найкращій формі у вашому житті. Або ви йдете вулицею і розумієте, що маєте новий внутрішній мир.

Звичайно, ми дбаємо про результати. Справа в тому, що наша головна увага зосереджена не на результатах, а на тому, чи повністю ми віддані цьому процес: чи ми щодня робимо правильні речі? Нанизуємо перли на намисто?

Якщо так, то стануться великі речі.

Stutz доступний на Netflix тут. Доступна шпаргалка для The Tools тут.

50,000 XNUMX криптоінвесторів отримують цю колонку щоп’ятниці. Натисніть тут, щоб підписатися і приєднатися до племені.

• Розповсюдження контенту та PR на основі SEO. Отримайте посилення сьогодні.
• Платоблокчейн. Web3 Metaverse Intelligence. Розширені знання. Доступ тут.
• джерело: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/