Fokuser på prosessen, ikke resultatene

Sammendrag: Jeg snakker om det mentale spillet med å investere, spesielt når det gjelder kryptomarkeder. Abonner her og Følg meg for å få ukentlige oppdateringer.

---

[Innebygd innhold]

I fjor så jeg en Netflix-dokumentar som jeg har anbefalt til alle. Det forandret bokstavelig talt livet mitt. (Se trailer her.)

Stutz er en dokumentar av skuespilleren Jonah Hill, om hans psykoterapeut Phil Stutz, som er en slags legende i Sør-California. Skuespillere, pengeforvaltere, Fortune 500-sjefer går alle til Stutz, fordi han har utviklet et system som fungerer for folk som oppnår det høyeste nivået av suksess.

Dette systemet fungerer også for investorer.

Systemet, som Stutz kaller "Verktøyene,” er en serie mentale visualiseringer, akkompagnert av en følelse. Du øver på disse verktøyene hele dagen, når du trenger dem.

Et verktøy heter for eksempel «Takknemlig flyt». Hver gang du føler bekymring eller angst, lukker du bare øynene, lister opp tre ting du er takknemlig for, og hold deretter tankene dine i den åpne "strømmen" av takknemlighet. (Fullstendige instruksjoner her.)

Dokumentaren gjør en god jobb med å forklare disse verktøyene, sammen med håndtegnede illustrasjoner fra Stutz, for å hjelpe deg med å visualisere visualiseringene:

Stutz lider av Parkinsons og andre nevrogenerative sykdommer, noe som gir den svart-hvite dokumentaren en slags søt patos. Dette er ikke en selvhjelpsguru i Tony Robbins-stil som bjeffer til deg om topp ytelse: dette er en såret healer.

Faktisk handler mye av dokumentaren om å omfavne de ufullkomne delene av oss selv – det Stutz kaller «The Shadow» – som vi ikke vil at verden skal se. Når Jonah Hill bestemmer seg for å omfavne sin egen skygge i filmen, er det et modig og minneverdig øyeblikk.

Du forstår, Vel, han gjorde akkurat det, og han er fortsatt i live. Kanskje det er greit for meg å gjøre det også.

De siste månedene har jeg falt ned i Phil Stutz-kaninhullet. Sammen med sin medforfatter Barry Michels har han skrevet to bøker: Verktøyene og Kommer til live. De har en podcast. Han har vært gjest på andre podcaster, fra Marc Maron til goop. De New Yorker gjorde en innslagshistorie på ham.

Viktigst, Jeg har gjort øvelsene. Strengt. Hver dag. Jeg har min Fitbit satt til å surre meg hver gang jeg har sittet på rumpa for lenge, og jeg bruker disse tilfeldige påminnelsene for å øve på verktøyene.

De jobber. Og de jobber spesielt for investorer. Her er hvorfor.

Overvinne tankene dine

Den største hindringen vi har som investorer er våre egne sinn.

Uansett hvor rasjonell du tror du er, er det vanskelig å kjøpe når markedet er nede, når alle maser om "kryptovinter."

Og det er like vanskelig å unngå kjøp når markedet er oppe, når prisen på bitcoin (eller hva som helst) skyter til nye høyder.

Det er vanskelig for meg også.

Dette er det motsatte av hvor stor verdi investorer jobber: de kjøper når aksjer er "på salg" (dvs. når markedet er nede). Og hvis de selger, er det når aksjen er "overvurdert" (dvs. når markedet er opp).

Verktøyene kan brukes til å omkoble denne selvødeleggende mentale oppførselen, ved jobber med følelsene som driver oss til å ta dårlige investeringsbeslutninger.

Følelser driver investoradferd, spesielt innen krypto. Som jeg har sagt tusen ganger, bare se på at Google søker etter ordet "bitcoin", som øker hver gang bitcoin øker. Når prisen går opp, plutselig er alle interessert.

De klassiske følelsene er frykt og grådighet. Men se nærmere, og det er en tett knute av følelser under disse to store guttene. Sjansen er stor for at disse følelsene dikterer mange av livsavgjørelsene du tar – ikke bare investeringsbeslutningene.

Frykt, for eksempel, kommer i mange forskjellige smaker:

• Frykt for å gå glipp av
• Frykt for å se tåpelig ut
• Frykt for å tape penger/sikkerhet
• Frykt for å miste status/stå
• Frykt for det ukjente

Så mye frykt. Men vi kan ikke være redde for å jobbe med denne frykten.

[Innebygd innhold]

I en annen av The Tools kalt Reversering av ønske, visualiserer du:

1) Du og din Shadow stuper hodestups ned i en svart sky av denne frykten, som å løpe inn i en kamp og rope: "VI ELSKER FRYKT!"

2) Midt i det kaoset og ubehaget, roper dere to: "BRING DET!"

3) Til slutt driver den svarte skyen deg fremover inn i klart hvitt lys, rolig og rolig. Du roper: "FRYKT SKRIFTER OSS FRI!" og sitte et øyeblikk, gjør en bevisst innsats for å gebyrl lykken.

Disse verktøyene må øves om og om igjen, som en musiker som øver på vekter, eller en idrettsutøver som løper. En eller to ganger klipper det ikke: du må trene sinnet ditt som om du er i et maraton.

Etter hvert som du blir dyktigere til å øve, blir du også bedre til å identifisere "signalene". Dette er følelsene, stort sett ubevisste, som signaliserer oss at det er på tide å øve. Jo mer vi praktiserer disse verktøyene, jo mer ser vi når vi trenger å praktisere dem: når følelsene dukker opp.

Disse følelsene kan være investorens dødelige fiende – men de kan også bli vår beste venn. Her er hvordan det skjer for meg.

Min personlige historie

På et nylig bedriftsmøte gjorde vi en StrengthsFinder for alle våre ansatte, og min primære styrke var en "Achiever". Du kan lese alt om meg her, spesielt mitt "konstante behov for oppnåelse."

Ærlig talt, det er utmattende.

Denne nådeløse ambisjonen driver hvert minutt av min våkne dag. Jeg er en overpresterende arbeidsnarkoman som ønsker – nei, behov – å sette sitt preg på verden. Min største frykt er at jeg dør uten å oppfylle mitt fulle potensial.

(My Shadow – den delen av meg jeg ikke vil at du skal se – er trist-sekk-fyren som en gang fikk sparken fra en jobb. Der står han utenfor sin tidligere arbeidsplass, holder en boks full av tingene sine, iført en overfrakk som er én størrelse for stor.)

I går gikk jeg gjennom Boston sentrum, og normalt sett sammenligner tankene mine rastløst mine prestasjoner med alle andres. "Det selskapet har nettopp flyttet inn i det søte kontorlokalet, hvorfor er ikke firmaet ditt der ennå?” Det er ikke en besettelse, bare en lav drøn av misnøye, som en mild tannpine.

Men i går la jeg merke til noe subtilt og dyptgående: stemmen var stille.

Det var en utrolig lettelse. Jeg kunne ikke sette fingeren på hvorfor jeg følte meg så bra, men jeg visste at det var relatert til det indre arbeidet med Verktøyene. Senere, med litt tid til å reflektere, innså jeg at det ikke er det at ambisjonene eller prestasjonene er redusert; det er det den selvkritiske stemmen lærte å holde kjeft.

"Jeg bare elsker hvordan disse verktøyene får meg til å føle meg," sier Jonah Hill mot slutten av Stutz. "Og jeg vil dele dem med verden."

Jeg forstår det nå.

Fokuser på prosessen, ikke resultatene

Et av Phil Stutz sine store mantraer er å "fokusere på prosessen, ikke resultatene."

Dette synspunktet er ikke naturlig for oss, fordi samfunnet vårt handler om resultater. Det handler om hvor mye du gikk ned i vekt, salget ditt i fjerde kvartal, din krypto-nettoverdi. Vi vil bare se bunnlinjen, det endelige tallet. Resultatene.

Men prosessen er hvordan du kommer til resultatene.

Stutz bruker analogien til en "perlestreng" (et annet verktøy), der du hver dag står opp og gjør det neste riktige. Så det neste riktige, og det neste. Hver rett handling - hver positiv vane - er som å strenge perler på et halskjede.

Haken er at hver perle har en liten turd inni. Med andre ord vil hver handling føles ufullkommen. Det vil ikke føles naturlig. Det vil føles kjedelig, meningsløst eller dumt. Vi ønsker resultater nå.

Hvis du gjør de riktige tingene – som jevn-drypp investering – Det vil skje litt etter litt, men uutholdelig sakte. Dager, måneder, år vil gå. Du vil tenke for deg selv mange ganger, "Hvorfor gjør jeg dette igjen?"

Men hvis du fortsetter å gjøre de riktige tingene, igjen og igjen, kommer det en dag hvor du ser tilbake og det er som om resultatene nettopp har blitt til. De snek seg på deg. Virkeligheten endret seg når du ikke så.

Kryptoporteføljen har plutselig blitt et komfortabelt reiregg som lar deg pensjonere deg tidlig. Kroppen din er plutselig i livets beste form. Eller du går nedover gaten og innser at du har en nyfunnet indre ro.

Selvfølgelig bryr vi oss om resultatene. Det er at vårt primære fokus ikke er på resultatene, men på om vi forplikter oss fullt ut prosess: gjør vi de riktige tingene, hver dag? Snorer vi perler på kjedet?

I så fall vil store ting skje.

Stutz er tilgjengelig på Netflix her.. Jukseark for The Tools tilgjengelig her..

50,000 XNUMX kryptoinvestorer får denne kolonnen hver fredag. Klikk her for å abonnere og bli med i stammen.

• SEO-drevet innhold og PR-distribusjon. Bli forsterket i dag.
• Platoblokkkjede. Web3 Metaverse Intelligence. Kunnskap forsterket. Tilgang her.
• kilde: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/