퀘스트 피트니스 루틴 – 재미있고 실제적인 3가지 VR 게임

플라톤에 의해 재발행

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VR은 예술과 디자인부터 교육, 연구, 엔터테인먼트에 이르기까지 모든 분야에서 활용되고 있습니다. VR 몰입의 예상치 못한 부산물은 홈 엔터테인먼트가 반드시 앉아 있어야 한다는 개념을 뒤집는 능력입니다. 올바른 게임과 기술을 사용하면 VR은 실제로 훌륭한 운동이 될 수 있습니다. 여기에서는 육체적인 것만큼 재미있도록 설계된 Quest 피트니스 루틴을 공유합니다. 이 모든 것을 PC VR 및 PSVR에서도 플레이할 수 있습니다!

업데이트됨 - 18년 2024월 XNUMX일

예, 운동을 위해 특별히 설계된 전용 VR 피트니스 앱이 있습니다. 하지만 당신이 나와 같은 사람이라면 가장 큰 어려움은 능력 운동하지만 일관된 동기를 유지합니다. 운 좋게도 그것이 본질적으로 재미있는 것, 즉 웨이트 트레이닝과 스포츠의 차이의 부산물이라면 운동을 시작하는 것은 쉽습니다.

그래서 저는 명시적으로 피트니스를 위해 만들어진 게임은 없지만(즉 재미에 최우선적으로 초점을 맞춘다는 의미) 올바른 설정과 기술과 결합하면 견고한 3게임 VR 운동 루틴을 만들었습니다. 운동하다. 오른쪽에서는 세션 후 FitBit에서 추적한 통계를 볼 수 있습니다.

물론, 운동을 통해 얻는 것은 무엇을 하느냐에 따라 달라집니다. 예, 당신은 수 이 정도의 노력을 들이지 않고도 이 게임을 플레이할 수 있지만 저는 재미와 건강을 위해 플레이했기 때문에 정말 움직임에 몰두했습니다. 각 게임에 가장 많은 노력을 기울이고 최대한 활용하는 데 어떤 기술이 도움이 되는지 아래에서 설명하겠습니다.

모든 VR 플랫폼에서 모든 게임을 사용할 수 있는 것은 아니므로(어디에서 찾을 수 있는지 알려드리겠습니다) 게임과 소요 시간을 자신만의 조합으로 구성할 수 있습니다.

큰 물 컵(휴식 시간에 필요함)을 준비하고 헤드셋을 단단히 고정하세요. 요약은 다음과 같습니다.

무기: 1시간 – 비트 세이버

$30 – 다음에서 사용 가능 탐구, PC VR, PSVR 2

게임

비트 세이버 타이밍보다 움직임을 중시하는 리듬게임입니다. 탄탄한 내장 트랙 세트(및 다운로드할 수 있는 더 많은 트랙)를 통해 쉽고 재미있게 플레이할 수 있으며, Easy에서 Expert+ 난이도까지 올라가는 데 매우 흥미를 느낍니다. 동일한 난이도에서도 트랙의 강도는 다양합니다. 어떤 것이 가장 많은 노력을 요구하는지 느끼기 시작할 것입니다. [우리의 읽기 비트 세이버 검토]

설정 및 기술

자신이 편안하게 느끼는 가장 높은 난이도에서 플레이하세요. Expert+는 물론 가장 육체적이므로 이상적으로는 그에 도달하는 방법을 구축해야 하지만 Hard나 Expert에서 플레이하더라도 올바른 기술을 사용하면 혈액이 펌핑될 것입니다. 'No Fail'을 활성화한 상태에서 플레이하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 노래에 실패하여 방해를 받는 대신 체력과 흐름에 집중할 수 있습니다.

열쇠는 큰 그네. 발을 굳건히 유지하십시오. 손목에 덜 집중하고 팔을 움직이는 데 더 집중하세요. 노력하면서 재미있게 즐길 수 있는 가장 좋은 방법은 시간 내에 다음 블록에 도달하면서 가능한 한 많은 힘으로 각 블록을 스윙하려고 노력하는 것입니다. 핵심은 스윙을 한 블록에서 다음 블록으로 부드럽게 이동하는 것입니다. 이는 크고 힘든 스윙을 하는 동안에도 한 스윙에서 다음 스윙으로 가장 효율적으로 이동하는 방법을 고려하기 위해 움직임 전략을 세워야 하는 재미있는 도전이 됩니다. 당신이 정말로 그 영역에 들어가면 당신을 통과시켜 줄 만족스러운 흐름 상태를 느껴야 합니다.

정말 숨이 차면 헤드셋을 벗고 5분 동안 쿨타임을 갖고 워터 브레이크를 즐겨보세요. 휴식을 취하기 전에 전체 '앨범' 하나를 완성할 수 있는지 확인하세요. 앨범마다 길이가 다르므로 현명하게 선택하세요.

다리: 30분 – 권총채찍

$30 – 다음에서 사용 가능 탐구, PC VR, PSVR 2

게임

권총 채찍 는 조준 정밀도보다는 흐름과 타겟 관리에 중점을 둔 리듬 슈터입니다. 레벨을 진행하면서 적들이 나타나며, 다가오는 사격을 피하면서 적들을 처치하는 것이 당신의 임무입니다. 언뜻 보기에는 그렇지 않을 수도 있지만, 들어오는 사격을 피하기 위해 움직여야 하는 방식 때문에 권총 채찍 훌륭한 다리 운동이 될 수 있으며, 비트 세이버. [우리의 읽기 권총 채찍 검토]

설정 및 기술

유사하게 비트 세이버, 가능한 최고 수준에서 'No Fail'을 활성화하여 플레이하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 레벨 실패로 인해 방해를 받거나 좌절하지 않게 됩니다. 난이도가 높을수록 더 많은 움직임이 필요하며 더 나은 운동이 제공됩니다. 또한 한 손에 총을 쥐는 것이 아니라 양손에 총을 쥐는 '이중 무기' 모드도 적극 추천합니다. 두 개의 총으로 만족스러운 흐름 상태를 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 그게 당신을 계속하게 할 것입니다.

좋은 일의 열쇠 권총 채찍 운동은 가능한 한 자주 발을 심고 유지하는 것입니다. 여기서부터 적을 죽이기 위해 반격할 때 들어오는 사격을 피하려면 상체를 움직여야 합니다. 이런 식으로 움직이면 다리와 코어를 잘 활용할 수 있습니다. 두려워하지 말고 내려오세요 정말 낮다 회피하는 것은 효과적인 회피 기술일 뿐만 아니라 다리 근육을 구부리게 할 것입니다.

음악을 듣고 몸이 비트에 맞춰 움직이도록 하세요. 사격과 회피를 연속적으로 흐르는 동작으로 결합하는 것이 이 게임의 재미와 체력의 핵심입니다.

쿨다운: 30분 – 넘어질 때까지

$25 – 다음에서 사용 가능 탐구, PC VR, PSVR 2

게임

넘어 질 때까지 는 필연적으로 죽을 때까지 최대한 멀리 전투를 벌이는 로그라이트 근접 전투 게임입니다. 매번 달릴 때마다 다음 시합을 위해 더 강하게 만들기 위해 무기를 구입하고 업그레이드하는 데 사용할 수 있는 돈을 벌게 됩니다. 성공적인 기사가 되려면 인내심과 전략이 필요합니다. 근육이 이완되는 동안 두뇌를 유연하게 할 수 있기 때문에 이 게임은 훌륭한 쿨다운 게임이 됩니다. [우리의 읽기 넘어 질 때까지 검토]

설정 및 기술

처럼 비트 세이버 여기서 핵심은 만드는 것입니다 큰 그네. 이것은 단지 운동을 위한 것이 아니라 더 큰 스윙을 위한 것입니다. 넘어 질 때까지 적에게 더 많은 피해를 입힌다는 의미이므로 일석이조로 두 마리의 새를 죽이는 것입니다.

게임에서는 양손에 들고 있는 몇 가지 무기 중에서 선택할 수 있습니다. '부적' 아이템(스텟을 올려주지만 막거나 공격할 수 없는 아이템) 중 하나를 선택하면 모든 육체적 노력을 한 팔에 집중할 수 있습니다. 죽을 때마다 부적을 반대편 손으로 바꿔 보십시오. 이렇게 하면 주로 사용하지 않는 손의 협응력과 근육 기억력이 훈련되어 나중에 양손에 무기를 사용하도록 다시 전환하면 게임에서 도움이 될 것입니다. .

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추가

그것을 섞다

위의 내용은 대략적인 제안일 뿐이므로 자신에게 적합하다고 생각되는 시간으로 수정하세요. 시간 동안 더 많은 운동을 하고 싶다면 물을 마시기 위해 헤드셋을 벗어야 할 때마다 크런치를 10회 추가하는 것을 고려해 보세요. ~ 안에 넘어 질 때까지, 죽음에 대한 자신만의 체력 '페널티'(점핑 잭 10개 등)를 추가하여 판돈을 높이고 생존을 위해 더 열심히 싸우게 만드는 것을 고려해보세요!

닦아내세요

헤드셋이 엉망이 되도록 방치하지 마세요! 좋은 세션 후에는 반드시 헤드셋의 페이스 폼을 제거하고 젖은 종이 타월을 손에 쥐고 잘 짜낸 다음 마른 종이 타월로 남은 수분을 제거해야 합니다. 헤드셋의 다른 스트랩도 만져보고 닦아야 하는지 확인하세요. 컨트롤러에도 주의가 필요할 수 있습니다.

재미와 피트니스를 모두 제공하는 다른 훌륭한 VR 게임에 대한 제안이 있으십니까? 아래 댓글에 남겨주세요!