TicTok의 Sleepy Girl Mocktail이 작동합니까?

일이 입소문을 타면 영향을 미칠 수 있습니다. TikTok은 160개 이상의 국가에 있으며 1.1억 명이 넘는 사용자를 보유하고 있으며 미국에서만 220억 13천만 번 이상 다운로드되었습니다. 시청자 연령은 XNUMX세부터 시작됩니다. 다양한 트렌드, 건강 정보, 미용 비법이 전 세계를 휩쓸고 있습니다. 그러나 대부분의 꿀팁, 팁, 비밀은 해당 분야의 전문가가 아닌 사람들로부터 나온 것입니다.

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TicTok은 엔터테인먼트 그 이상입니다. 젊은이들이 알고 싶은 것이 있으면 거의 40%가 Google보다 TikTok에서 검색. 최근에 따르면 측량  성인 2,000명의 CharityRx에서 Z세대의 44분의 XNUMX은 TikTok에서 건강 관련 조언을 받고, 또 다른 XNUMX%는 의사를 만나기 전에 YouTube를 이용합니다.

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하지만 결국 입소문이 퍼지는 것은 흔들리는 유사 과학입니다(미안하지만 바나나 껍질을 얼굴에 문지르기 주름 없는 피부를 선사하지는 않습니다.) 따라서 어떤 것에 대한 희망을 갖기 전에 외부 소스로부터 검증을 받아야 합니다.

온라인에서 돌고 있는 이른바 '졸린 소녀 목테일'이 바로 그런 경우다. 지지자들은 신랄한 체리 주스, 마그네슘 분말, 탄산수나 프리바이오틱 소다와 같은 탄산 믹서의 조합이 숙면을 위한 천국의 조화라고 말합니다. 또한 효과는 남녀 모두 동일합니다.

그리고 실제로 도움이 될 수도 있습니다. 등록된 영양사는 "이런 음료가 긴장을 풀고 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줄 수 있다는 생각을 뒷받침하는 건전한 과학이 있습니다"라고 말합니다. 데본 피어트, RD, MHSc. "하지만 그건 치료제가 아니야. 불면증 또는 수면 부족에 대한 확실한 해독제입니다.”

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마그네슘은 신경과 근육의 기능을 돕고 혈압을 조절하며 좋은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 장내 수분의 양을 늘려 배변 활동에 도움이 됩니다. 이러한 특성으로 인해 완하제로 사용될 수 있습니다. 또한, 타르트 체리 주스가 수면에 도움이 되고, 염증을 감소시키며, 잠재적인 기타 건강상의 이점이 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

슬리피타임 칵테일 레시피

• 순수 타르트 체리 주스 1/2컵.
• 마그네슘가루 1테이블스푼.
• 프리바이오틱 소다나 탄산수처럼 약간의 탄산 음료를 섭취하세요.

간단히 저어 한 모금 마시고 숙면을 취하세요.

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