איך לשמור על המנצ'יז שלא יהרוס לך את הדיאטה

כל מה שאתה צריך זה להוריד את החג 2 קילו ואולי קצת יותר - אבל אתה חושש שהשימוש שלך במריחואנה יפעל נגדך. אל תדאג - יש לנו תוכנית בשבילך!

העלייה הממוצעת במשקל בחגים יכולה לעלות עד 2 קילו, חבר את זה עם זחילה במשקל לאורך השנה ויש לך מטרה חדשה לדיאטה השנתית של ינואר. אבל מה לגבי השימוש במריחואנה והמאנצ'י. לא כל מוצרי הקנאביס מגבירים את הרעב. הסיבה לכך היא שלא כל הקנבינואידים מפעילים את הקולטנים המשפיעים על רמות התיאבון שלך. Tetrahydrocannabinol (THC) הוא הקנבינואיד העיקרי שידוע כמגביר את התיאבון. אבל THC הוא רק אחד מתוך יותר מ-1 כימיקלים פעילים שנמצאים בקנאביס. אבל אם כן, הנה איך לשמור על המנצ'ים שלא יהרוס לך את הדיאטה.

קנה את החטיפים הבריאים האהובים עליך

קָשׁוּר: הקשר בין קנאביס למונצ'ים מורכב יותר ממה שאתה עשוי לחשוב

בעוד שהרבה אנשים אינם חובבי חטיפים בריאים, הם דרך יעילה לרסן את המנצ'ים, ולמעשה יש הרבה חטיפים טובים בחוץ. הקפידו לטעום הרבה דברים שונים, מפופקורן בטעמים ועד אגוזים, ועד ירקות כבושים, שהם טעימים באופן מפתיע לאכילה בזמן בולמוס מנצ'י.

הכינו חטיפים בבית

אם יש לך כמה כישורי בישול, אתה יכול להכין כמה חטיפים פשוטים וטעימים בבית, כמו צ'יפס אפוי ביתי, בצק עוגיות ללא ביצים או פודינגים. בדוק עוד כמה רעיונות כאן.

תאכל לפני שאתה מעשן

קָשׁוּר: האם מריחואנה משפטית מייצרת יותר זבלנים של אוכל זבל?

למרות שתוכנית זו עשויה להשפיע לאחור, וכתוצאה מכך כמות הקלוריות הנצרכת כפולה, אתה יכול לנסות לאכול ארוחה משביעה לפני שאתה מעשן. זה ימנע מהגוף שלך להשתגע עם המנצ'ים, אם כי הקפד להעסיק את המוח שלך עם משהו אחר, ולצמצם את הסיכויים לאכול כפול מנות שלך.

תכנן, תכנן, תכנן

לפני רגע המנצ'י, הקפידו לנקות את הבית שלכם מפיתויים, לזרוק כל דבר שהוא קלורי ושנראה לכם כחולשה. הצטייד בפריטים בריאים או תזמן אימון אירובי לפני סשן העישון המתוכנן שלך. אמנם זה מצריך ראיית הנולד, אבל זו הדרך הטובה ביותר להבטיח שהתזונה שלך תישאר במסלול והמאנצ'ים שלך יישארו תחת שליטה.

• הפצת תוכן ויחסי ציבור מופעל על ידי SEO. קבל הגברה היום.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. העצים את עצמך. גישה כאן.
• PlatoAiStream. Web3 Intelligence. הידע מוגבר. גישה כאן.
• PlatoESG. פחמן, קלינטק, אנרגיה, סביבה, שמש, ניהול פסולת. גישה כאן.
• PlatoHealth. מודיעין ביוטכנולוגיה וניסויים קליניים. גישה כאן.
• מקור: https://thefreshtoast.com/how-to/how-to-keep-the-munchies-from-ruining-your-diet/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-keep-the-munchies-from-ruining-your-diet