Bagaimana THC memengaruhi jantung, paru-paru, dan kinerja olahraga Anda

Bagaimana THC memengaruhi jantung, paru-paru, dan kinerja olahraga Anda

Stempel Waktu: 9 Januari 2024 2:40
Node Sumber: 3052658

Nick Jikomes dari Leafly menguraikan apa yang kita ketahui tentang bagaimana THC memengaruhi kemampuan tubuh untuk berolahraga.

Di Bagian I, kami belajar tentang hubungan antara aktivitas fisik dan sistem endocannabinoid. Secara umum, aktivitas fisik berdampak pada peningkatan kadar cannabinoid endogen. Melakukan aktivitas yang bermanfaat, termasuk olahraga sukarela, dapat meningkatkan sensitivitas reseptor CB1 di otak, sehingga memengaruhi respons reseptor tersebut terhadap cannabinoid. 

Reseptor cannabinoid di otak sangat penting untuk motivasi melakukan olahraga sukarela dan sistem endocannabinoid merespons aktivitas fisik. Oleh karena itu masuk akal bahwa cannabinoid tanaman seperti THC, yang merangsang reseptor CB1 yang sama yang merespons olahraga, berdampak pada kinerja olahraga. 

Sebelum menyelami apa yang telah dipelajari mengenai efek THC terhadap kinerja olahraga pada manusia, mari kita tinjau secara singkat efek THC pada dua sistem jaringan yang sangat relevan untuk olahraga: paru-paru dan sistem kardiovaskular. 

Baca Bagian I

Inilah chemistry euforia di balik runner's high Anda

Efek asap ganja & THC pada paru-paru

(AdobeStock)
(Stok Adobe)

Kesimpulan: Tidak merokok baik untuk paru-paru, namun asap tembakau dan ganja tidak membawa risiko yang sama.

Asap apa pun yang dihirup dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan paru-paru. Hal ini tidak mengherankan: paru-paru kita berevolusi untuk menghirup/menghembuskan udara atmosfer, bukan asap yang dihasilkan dari pembakaran bahan tanaman. Namun jenis asap yang berbeda, yang muncul dari sumber berbeda, memiliki komposisi berbeda. Akibatnya, efeknya tidak sama pada paru-paru. Misalnya, terdapat beberapa kesamaan dalam komposisi asap tembakau dan asap ganja, namun terdapat juga banyak perbedaan di antara keduanya. 

Asap tembakau dan ganja diketahui menyebabkan berbagai bentuk kerusakan sel pada jaringan paru-paru. Kadang-kadang terlihat jenis kerusakan serupa, yang disebabkan oleh produk samping pembakaran serupa yang umum terjadi pada kedua jenis asap. Ada juga bentuk kerusakan yang terlihat pada asap tembakau yang tidak diamati pada asap ganja, dan sebaliknya (contoh spesifik diulas di sini). Ini mungkin alasan mengapa saat ini ada tidak ada bukti yang jelas bahwa merokok ganja merupakan faktor risiko kanker paru-paru.

Perbedaan utama antara asap tembakau dan ganja adalah asap ganja mengandung cannabinoid (terutama THC). Reseptor CB1 dan CB2, komponen kunci sistem endocannabinoid, ditemukan di paru-paru. Reseptor CB1, yang bertanggung jawab atas efek psikoaktif THC di otak, ditemukan pada konsentrasi yang jauh lebih tinggi di jaringan paru-paru dibandingkan dengan CB2. Artinya, THC dapat memberikan efek langsung pada sel paru-paru yang tidak terlihat pada asap tembakau. Reseptor cannabinoid juga ditemukan di sel kekebalan yang ditemukan di saluran udara (terutama reseptor CB2), yang berarti cannabinoid seperti THC dapat mempengaruhi peradangan paru-paru.

Beberapa efek yang diamati THC atau asap ganja pada sel paru-paru termasuk kelainan pada makrofag alveolar (sel kekebalan paling banyak di paru-paru) dari jaringan paru-paru manusia perokok ganja. Ini termasuk berkurangnya kemampuan membunuh Staphylococcus aureus. Eksperimen lain yang menggunakan jaringan hewan umumnya menemukan bahwa THC merusak respon imun terhadap patogen paru-paru.

Cannabinoid tumbuhan umumnya memiliki efek antiinflamasi (menekan kekebalan). Kita biasanya menganggap efek anti-inflamasi sebagai hal yang baik, terutama karena peradangan kronis sangat umum terjadi saat ini. Tapi efek anti-inflamasi bisa baik atau buruk, tergantung konteksnya. Jika fungsi normal sel kekebalan tubuh terganggu, sehingga mengganggu kemampuannya merespons patogen, itu adalah hal yang buruk. Jika tubuh menghasilkan respons peradangan yang berlebihan, menekannya dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Orang modern menderita penyakit kronis peradangan atau pembengkakan: lebih dari separuh kematian disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan peradangan. Tingginya prevalensi peradangan kronis bahkan mungkin menjadi faktor penyebab penggunaan ganja di kalangan orang dewasa Pada meningkat.

Asma adalah contoh penyakit inflamasi paru jangka panjang yang melibatkan peradangan yang menyebabkan penyumbatan saluran napas. Hal ini dapat dipicu oleh berbagai penyebab. Paparan asap umumnya memperburuk gejala asma. Secara teori, cannabinoid dengan efek anti inflamasi dapat membantu mengurangi gejala kondisi inflamasi seperti asma.

Meskipun ada laporan bahwa THC dapat menyebabkan bronkodilatasi (pelebaran saluran udara pada sistem pernapasan), hasil penelitian terhadap pasien dengan masalah pernapasan berbeda-beda. Misalnya, sebuah studi awal menemukan bahwa THC dalam bentuk aerosol menyebabkan bronkodilatasi yang signifikan pada beberapa pasien asma, namun sebaliknya (bronkokonstriksi) pada pasien lain. Baru-baru ini, a uji coba kontrol acak pada pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) tidak ditemukan efek THC yang berarti secara klinis, positif atau negatif.

Menurut tinjauan literatur sistematis, paparan THC jangka pendek dikaitkan dengan bronkodilatasi, sedangkan merokok ganja dalam jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan gejala pernapasan yang terkait dengan penyakit paru obstruktif. Apakah efek bronkodilatasi dari THC yang dihirup mungkin bermanfaat bagi pasien dengan penyakit radang paru-paru masih belum jelas.

Efek THC pada sistem kardiovaskular

(Saham Adboe)

Kesimpulan: Orang yang sudah memiliki masalah kesehatan kardiovaskular harus lebih berhati-hati.

Mengingat betapa luasnya sistem endocannabinoid di dalam tubuh, tidak mengherankan jika reseptor CB1 ditemukan di sel-sel sistem kardiovaskular, termasuk pembuluh darah dan jantung. Secara umum, THC bertindak sebagai vasodilator melalui reseptor CB1, merelaksasi pembuluh darah. Inilah sebabnya mengapa mata orang sering menjadi merah ketika batu – pembuluh darah di mata mengendur, sehingga aliran darah meningkat.

Menghirup THC dalam bentuk asap atau uap menyebabkan peningkatan tekanan darah yang akut (jangka pendek), serta takikardia (peningkatan detak jantung). Bagi rata-rata orang sehat, hal ini belum tentu buruk. Misalnya, peningkatan detak jantung dan tekanan darah terjadi sebagai respons terhadap olahraga, karena jaringan tubuh lebih membutuhkan oksigenasi dan penambahan nutrisi. Orang yang sudah memiliki masalah kesehatan kardiovaskular harus lebih berhati-hati. 

Efek bifasik terkenal dengan efek psikoaktif THC: dosis rendah vs. tinggi dapat menyebabkan efek berbeda. Efek bifasik mungkin juga berperan Pengaruh THC pada sistem kardiovaskular: dosis yang lebih rendah cenderung meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, tetapi bradikardia (denyut jantung lambat) dan hipotensi (menurunkan tekanan darah) telah diamati pada dosis yang lebih tinggi.

Selain pengaruh langsung THC pada sistem kardiovaskular melalui reseptor CB1, merokok khususnya kemungkinan besar berdampak pada kebutuhan oksigen. Merokok menyebabkan kadar karboksihemoglobin lebih tinggi dalam darah, sehingga menurunkan suplai oksigen. Jenis perubahan kardiovaskular ini diperkirakan mempengaruhi kinerja olahraga meskipun, seperti yang akan kita lihat di bawah, penelitian di sini masih terbatas.

Kinerja latihan pada konsumen ganja kronis vs. non-konsumen

Kesimpulan: Perokok kronis tetap bugar.

Sejumlah penelitian telah mengamati berbagai aspek kinerja olahraga pada konsumen ganja kronis yang sehat, dan membandingkannya dengan non-konsumen sehat. Dalam penelitian ini, konsumen ganja diminta untuk tidak menggunakan ganja sebelum pengujian (yaitu mereka dalam keadaan sadar ketika pengukuran dilakukan). Studi ini secara umum tidak menemukan perbedaan, positif atau negatif, antara konsumen ganja kronis dan non-konsumen, untuk metrik kebugaran berikut:

  • VO2max (tingkat konsumsi oksigen maksimum selama aktivitas fisik, ukuran kebugaran aerobik)
  • Tekanan darah
  • Ukuran kekuatan & daya tahan otot
  • Pengerahan tenaga yang dirasakan

Sekali lagi, hal-hal ini ditemukan tidak berbeda antara non-konsumen dan konsumen kronis yang diuji dalam keadaan sadar. Apakah metrik ini akan berbeda bagi konsumen ganja kronis jika mereka berolahraga sambil mabuk tidak diselidiki. 

Meskipun penelitiannya terbatas, saat ini hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan penggunaan ganja kronis, ketika konsumsi terjadi di luar konteks pelatihan atau kompetisi, memberikan dampak signifikan pada ukuran dasar kinerja fisik pada atlet rekreasi non-elit. 

Efek keracunan ganja akut pada kinerja olahraga

Kesimpulan: Performa tinggi masih tampil.

Sangat sedikit penelitian yang dilakukan untuk mengamati efek akut keracunan THC pada kinerja olahraga. Saya hanya menemukan satu penelitian pada manusia yang mengamati peserta sehat yang berolahraga hingga kapasitas maksimal. Di dalam ruang belajar kecil itu, peserta melakukan beban kerja yang semakin menantang hingga mencapai kegagalan kaki dalam keadaan sadar vs. sepuluh menit setelah merokok. Pada latihan maksimal, umumnya tidak ada perbedaan yang diamati (pengukuran termasuk VO2, VCO2, detak jantung, dan ventilasi) meskipun terdapat efek fisiologis yang diharapkan dari keracunan THC (misalnya takikardia, peningkatan detak jantung istirahat, dan tekanan darah). 

Di luar penelitian kecil seperti itu, sangat sedikit penelitian yang dilakukan mengenai efek akut keracunan THC terhadap kinerja olahraga pada orang dewasa yang sehat. Meskipun beberapa penelitian di luar sana pada dasarnya hanya menemukan sedikit atau bahkan tidak ada efek besar dari konsumsi THC akut terhadap kinerja olahraga, belum cukup penelitian ilmiah yang terkontrol dengan baik untuk menarik kesimpulan yang pasti. Mengingat efek fisiologis THC yang diketahui pada sistem kardiovaskular, akan mengejutkan jika THC tidak berpengaruh sama sekali terhadap kinerja. Untuk mengetahui secara pasti, penelitian yang lebih besar dan terkontrol perlu dilakukan.

Karena cannabinoid seperti THC adalah molekul yang larut dalam lemak, mereka dapat terakumulasi dalam lemak tubuh dan perlahan-lahan bocor seiring berjalannya waktu. Hal ini menunjukkan bahwa jumlah lemak tubuh yang Anda miliki dan kecepatan pembakarannya melalui olahraga dapat memengaruhi kadar THC dalam darah. Itu akan menjadi pokok bahasan bagian III.

Stempel Waktu:

Lebih dari Berdaun