5 نکته برای سفارشی کردن تنظیم هدف برای موفقیت در سال 2024

در حالی که آخرین گوشه سال 2023 را می گذرانیم، با مقداری فروتنی به خانه می روم. برای اولین بار پس از چند سال، من از نه تنها خودم کوتاه آمدم اهداف تولید اما برخی از اهداف شخصی نیز. از خودم پرسیدم: «چی شده؟» این احساس را دارم که تنها نیستم.

توصیه حکیمانه برای نوشتن اهداف و دقیق بودن در مورد آنها مدت زیادی است که وجود داشته است. مطالعات نشان می دهد که "توصیف واضح اهداف خود به صورت مکتوب به شدت با موفقیت هدف مرتبط است و افرادی که به وضوح اهداف خود را توصیف یا تصویر می کنند، بین 1.2 تا 1.4 برابر بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند، به اهداف خود دست می یابند.

من به طور متفکرانه اهداف خود را در سال 2023 نوشتم. پس کجا اشتباه کردم؟

من به قدرت طراحی منحصر به فرد تجارب تعیین هدف برای به حداکثر رساندن موفقیت شخصی اعتقاد زیادی دارم.

در زیر 5 مرحله برای سفارشی کردن تجربه هدف گذاری آورده شده است.

1. لحن را تنظیم کنید

تنظیم لحن مثبت برای هدف گذاری ضروری است. این کار با مرور اهداف سال قبل با احساس تواضع و تشکر. قبل از اینکه بنشینید و مرور کنید، مکث کنید و به نگرش خود توجه کنید. آیا به بررسی هدف خود از منظر برد یا باخت نزدیک می شوید یا از منظر "من می توانم از این چیزی یاد بگیرم"؟

2. تخته سنگ را تمیز کنید

پس از بررسی اهداف قبلی، نوبت به تمیز کردن تخته سنگ می رسد. برخی از افراد دوست دارند اهداف قبلی خود را حفظ کنند تا سال ها بعد به آنها نگاه کنند. برای من، رها کردن کامل آنها با خرد کردن یا سوزاندن آنها بسیار آزاد است.

3. ریتم خود را پیدا کنید

سال نو یک جدول زمانی داخلی برای بررسی و ایجاد اهداف جدید ارائه می دهد. بدون شک قدرتی وجود دارد که بخشی از یک جنبش جمعی برای هدف گذاری باشد. اما اگر این زمان بندی یا ریتم شخصی شما نباشد چه؟

چندین سال پیش متوجه شدم که "سال جدید" خود را از اول نوامبر شروع می کنمst من را برای موفقیت آماده کنید بخشی از ماه نوامبر را صرف بررسی و تعیین اهداف کردم و سپس تمام سیستم های دسامبر را برای حمایت از آن اهداف، پالایش کردم. به این ترتیب تا 1 ژانویهst زد، خاموش بودم و می دویدم.

با انعطاف پذیری در مورد g خودبرنامه تنظیم روغن، همچنین می توانید از تله یافتن خود در ماه فوریه و فکر کردن به اینکه برای تعیین اهداف سالانه خود خیلی دیر شده است جلوگیری کنید. شاید فوریه بهترین ریتم شما باشد؟

4. حالت یادگیری خود را به حداکثر برسانید

برخی از مکاتب فکری پیشنهاد می کند که سه حالت اصلی یادگیری یا جذب اطلاعات وجود دارد. دانستن اینکه کدام حالت یا حالت های یادگیری برای شما غالب است می تواند از یک جلسه هدف گذاری موفق پشتیبانی کند.

لمسی یا حرکتی: یادگیری با حرکت یا لمس. راه رفتن و صحبت کردن را در یک دستگاه ضبط برای کشف اهداف جدید در نظر بگیرید. شاید قبل از جلسه تعیین هدف خود می رقصید یا ورزش می کنید تا با بدن خود ارتباط برقرار کنید. برش تصاویر برای چسباندن روی تابلوی بینایی ممکن است راهی عالی برای روشن کردن اهداف شما باشد.

ویژوال یادگیری با دیدن. تابلوهای Vision راه قدرتمندی برای تجسم سال جدید خواهند بود. همچنین، یک مدیتیشن هدایت شده که در آن شما به معنای واقعی کلمه خود را در حال انجام اهداف خود می بینید، می تواند یک ابزار عالی باشد.

شنوایی: یادگیری از طریق عمل گوش دادن. اهداف خود را برای خود بخوانید، آنها را ضبط کنید تا بعداً به آنها گوش دهید یا آنها را به یک دوست مورد اعتماد یا یکی از عزیزان خود بگویید. شاید ساختن آهنگ یا شعری که با صدای بلند می خوانید یا می خوانید سرگرم کننده باشد. همزمان با تعیین اهداف، کمی موسیقی پخش کنید.

5. آن را رها کنید

هنگامی که اهداف شما به روش منحصر به فرد خود فرموله و بیان شدند، اکنون زمان آن رسیده است که به آنها فضای تنفسی بدهید. وقت آن است که آن را رها کنید.

این ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما یک اصل وجود دارد به نام قانون تلاش معکوس. در اصل، بیان می کند که اگر چیزی را خیلی بد می خواهید، در واقع آن را از خود دفع می کنید.

تجربه من این بوده است که به همان اندازه مهم است که در مورد هدف گذاری دقیق و سنجیده باشم و همچنین بخواهم آنچه را که بر آن اصرار دارم رها کنم. اگرچه برخی افراد اهداف خود را در جایی قرار می دهند که بتوانند به طور مرتب آنها را ببینند، اما من ترجیح می دهم آنها را در مکانی دور از دید ذخیره کنم. باز هم، یافتن آنچه برای شما بهتر است مهم است.

این من را به بررسی متواضعانه امسال خود هدایت می کند.

البته بازار بر روی نتیجه اهدافم تأثیر گذاشت، اما مهمتر از آن، متوجه شدم که امسال سالی بود که بیش از حد معمول رها کردن را تمرین کردم. وقتی به آنچه که به دست آوردم نگاه دقیق‌تری انداختم، بسیار بیشتر از آن چیزی بود که می‌توانستم تصور کنم، نه آن چیزی که انتظار داشتم.

باشد که هدف گذاری شما در سال 2024 فراتر از عجیب ترین اهداف شما باشد رویاها.

پم بلر، کارگزار و مالک YogaBug Real Estate در پورتلند، اورگان است. با او ارتباط برقرار کنید اینستاگرام or لینک.