چگونه از خراب کردن رژیم غذایی مانچی ها جلوگیری کنیم

تنها چیزی که نیاز دارید این است که در تعطیلات 2 پوند و شاید کمی بیشتر از دست بدهید – اما می ترسید مصرف ماری جوانا علیه شما کار کند. نگران نباشید - ما برای شما برنامه ای داریم!

میانگین افزایش وزن در تعطیلات می تواند افزایش یابد تا 2 پوند، آن را با افزایش وزن در طول سال همراه کنید و هدف جدیدی برای رژیم غذایی سالانه ژانویه خواهید داشت. اما در مورد شما که ماریجوانا مصرف می‌کنید و ماری‌جوانا استفاده می‌کنید. همه محصولات شاهدانه گرسنگی را افزایش نمی دهند. این به این دلیل است که همه کانابینوئیدها گیرنده هایی را فعال نمی کنند که بر روی اشتهای شما تأثیر می گذارد. تتراهیدروکانابینول (THC) کانابینوئید اولیه ای است که برای افزایش اشتها شناخته شده است. اما THC تنها یکی از بیش از 1 ماده شیمیایی فعال موجود در شاهدانه است. اما اگر اینطور شد، در اینجا نحوه جلوگیری از خراب کردن رژیم غذایی مانچی ها آورده شده است.

تنقلات سالم مورد علاقه خود را بخرید

مربوط: پیوند بین شاهدانه و مونچی ها پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کنید

در حالی که بسیاری از مردم طرفدار تنقلات سالم نیستند، اما روشی کارآمد برای کاهش مصرف میان وعده‌ها هستند، و در واقع میان‌وعده‌های خوب زیادی وجود دارد. مطمئن شوید که از چیزهای مختلف زیادی استفاده می کنید، از ذرت بو داده طعم دار گرفته تا آجیل، سبزیجات ترشی، که خوردن آنها به طرز شگفت انگیزی در هنگام پرخوری مونچی خوشمزه است.

تنقلات را در خانه تهیه کنید

اگر مهارت های آشپزی دارید، می توانید چند تنقلات ساده و خوشمزه مانند چیپس خانگی، خمیر کلوچه بدون تخم مرغ یا پودینگ را در خانه تهیه کنید. چند ایده دیگر را بررسی کنید اینجا کلیک نمایید.

قبل از سیگار بخورید

مربوط: آیا ماری جوانا قانونی باعث ایجاد معتادان بیشتر به مواد غذایی ناسالم می شود؟

در حالی که این برنامه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و در نتیجه میزان کالری مصرفی دو برابر شود، می توانید سعی کنید قبل از سیگار کشیدن یک وعده غذایی رضایت بخش داشته باشید. این کار از دیوانه شدن بدن شما با خوردن غذاها جلوگیری می کند، اگرچه مطمئن شوید که مغز خود را با چیز دیگری درگیر کنید و احتمال دو برابر شدن وعده های غذایی خود را به حداقل برسانید.

برنامه ریزی، برنامه ریزی، برنامه ریزی

قبل از لحظه پرخوری، مطمئن شوید که خانه خود را از وسوسه ها تمیز کنید، هر چیزی که کالری دارد و شما آن را نقطه ضعف می دانید دور بریزید. قبل از جلسه سیگار کشیدن برنامه ریزی شده، اقلام سالم تهیه کنید یا یک تمرین کاردیو برنامه ریزی کنید. در حالی که این نیاز به آینده نگری دارد، این بهترین راه برای اطمینان از اینکه رژیم غذایی شما در مسیر درست باقی می ماند و غذای شما تحت کنترل باقی می ماند، است.

• محتوای مبتنی بر SEO و توزیع روابط عمومی. امروز تقویت شوید.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. به خودت قدرت بده دسترسی به اینجا.
• PlatoAiStream. هوش وب 3 دانش تقویت شده دسترسی به اینجا.
• PlatoESG. کربن ، CleanTech، انرژی، محیط، خورشیدی، مدیریت پسماند دسترسی به اینجا.
• PlatoHealth. هوش بیوتکنولوژی و آزمایشات بالینی. دسترسی به اینجا.
• منبع: https://thefreshtoast.com/how-to/how-to-keep-the-munchies-from-ruining-your-diet/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-keep-the-munchies-from-ruining-your-diet