Quest Fitness Routine – 3 بازی VR که سرگرم کننده و فیزیکی هستند

بازنشر افلاطون

دنبال: 0

VR در همه چیز از هنر و طراحی گرفته تا آموزش، تحقیق و سرگرمی استفاده می کند. یک محصول جانبی غیرمنتظره از غوطه ور شدن VR، توانایی آن در تغییر مفهوم سرگرمی در خانه است که لزوماً بی تحرک است. با بازی ها و تکنیک های مناسب، VR می تواند در واقع یک تمرین عالی باشد. در اینجا ما یک روال تناسب اندام Quest را به اشتراک می گذاریم که به همان اندازه که جسمی سرگرم کننده است طراحی شده است—شما همچنین می توانید همه این ها را در رایانه شخصی VR و PSVR بازی کنید!

به روز شده - 18 ژانویه 2024

بله، برنامه های تناسب اندام VR اختصاصی وجود دارد که به طور خاص برای تمرین طراحی شده اند. اما اگر شما هم مثل من هستید، بزرگترین چالش این نیست توانایی به ورزش، اما حفظ انگیزه ثابت. خوشبختانه اگر این کار محصول جانبی یک چیز ذاتاً سرگرم کننده باشد - تفاوت بین وزنه برداری در مقابل انجام یک ورزش، به راحتی می توانید خودتان را تمرین دهید.

بنابراین من یک برنامه تمرینی سه بازی واقعیت مجازی را برای خودم آماده کرده‌ام که در آن هیچ‌یک از بازی‌ها به صراحت برای تناسب اندام ساخته نشده‌اند (به این معنی که در درجه اول بر سرگرمی تمرکز می‌کنند)، اما ترکیب با تنظیمات و تکنیک‌های مناسب می‌تواند یک بازی خوب باشد. تمرین در سمت راست می‌توانید آمار پیگیری شده توسط FitBit را پس از یک جلسه مشاهده کنید.

البته، آنچه از هر تمرینی به دست می آورید بستگی به آنچه انجام می دهید دارد. بله، شما میتوانست این بازی ها را بدون تقریباً این همه تلاش انجام دهید، اما من هم برای سرگرمی و هم برای تناسب اندام بازی می کردم، بنابراین واقعاً خودم را در حرکاتم قرار دادم. در زیر توضیح می‌دهم که چه نوع تکنیک‌هایی به شما کمک می‌کنند تا در هر بازی بیشترین استفاده را داشته باشید و بیشترین بهره را از آن ببرید.

از آنجایی که همه این بازی‌ها در همه پلتفرم‌های واقعیت مجازی در دسترس نیستند (ما توجه می‌کنیم که کجا می‌توانید آنها را پیدا کنید)، می‌توانید ترکیبی از بازی‌ها و زمان صرف شده خود را بسازید.

یک فنجان بزرگ آب بردارید (برای استراحت به آن نیاز خواهید داشت) و آن هدست را محکم ببندید - خلاصه:

بازوها: 1 ساعت – بیت صابر

30 دلار - در دسترس است جستجو, پی سی وی آر, PSVR 2

بازی

ضرب و شتم صابر یک بازی ریتمی است که بر حرکت در زمان بندی تأکید دارد. با مجموعه ای جامد از آهنگ های داخلی (و تعداد زیادی آهنگ دیگر برای دانلود در دسترس است) بازی آسان و سرگرم کننده است، و تلاش برای بالا رفتن از سطح دشواری Easy به Expert+ بسیار جذاب است. شدت آهنگ ها حتی در همان سطح دشواری متفاوت است. شما شروع به دریافت این احساس خواهید کرد که کدام یک بیشترین تلاش را می طلبند. [ما را بخوانید ضرب و شتم صابر مرور]

تنظیمات و تکنیک

در بالاترین سطح دشواری که با آن راحت هستید بازی کنید. Expert+ مطمئناً فیزیکی ترین خواهد بود، و شما در حالت ایده آل باید راه خود را تا آن حد بسازید، اما حتی با بازی در هارد یا Expert، تکنیک مناسب خون شما را پمپاژ می کند. من به شدت پیشنهاد می کنم با فعال کردن "No Fail" بازی کنید. این به شما امکان می‌دهد به جای اینکه با شکست دادن یک آهنگ دچار وقفه شوید، روی تناسب اندام و جریان تمرکز کنید.

کلید این است نوسانات بزرگ. پاهای خود را کاشته نگه دارید؛ کمتر روی مچ دست و بیشتر روی حرکت بازوها تمرکز کنید. من دریافتم که بهترین راه برای سرگرمی در حین تلاش این است که سعی کنم در هر بلوک با بیشترین نیرویی که می‌توانم تاب بخورم در حالی که هنوز می‌توانم به موقع به بلوک بعدی برسم. نکته کلیدی این است که تاب های خود را به آرامی از یک بلوک به بلوک بعدی منتقل کنید. این یک چالش سرگرم‌کننده است که در آن باید حرکات خود را استراتژی‌بندی کنید تا در نظر بگیرید که چگونه می‌توانید به بهترین شکل از یک تاب به تاب دیگری حرکت کنید، حتی در حین انجام تاب‌های بزرگ و سخت. وقتی واقعاً وارد منطقه می‌شوید، باید آن وضعیت جریان رضایت‌بخشی را احساس کنید که شما را از آن عبور خواهد داد.

وقتی متوجه شدید که واقعاً نفس خود را از دست می دهید، می خواهید هدست را برای پنج دقیقه خنک شدن و استراحت آب در بیاورید. ببینید آیا می‌توانید قبل از استراحت، یک «آلبوم» کامل را تکمیل کنید (آلبوم‌ها طول‌های متفاوتی دارند، پس عاقلانه انتخاب کنید).

پاها: 30 دقیقه - شلاق تپانچه

30 دلار - در دسترس است جستجو, پی سی وی آر, PSVR 2

بازی

شلاق تپانچه یک تیرانداز ریتم است که به جای هدف گیری دقیق بر روی جریان و مدیریت هدف متمرکز است. هنگامی که در سطح به جلو حرکت می کنید، دشمنان ظاهر می شوند و وظیفه شما این است که آنها را اعزام کنید و در عین حال از آتش ورودی نیز اجتناب کنید. ممکن است در نگاه اول به نظر نرسد، اما به دلیل روشی که باید برای فرار از آتش ورودی حرکت کنید شلاق تپانچه می تواند یک تمرین عالی برای پا باشد و آن را به یک مکمل عالی تبدیل می کند ضرب و شتم صابراست. [خوانده شده ما شلاق تپانچه مرور]

تنظیمات و تکنیک

مشابه ضرب و شتم صابر، من به شدت توصیه می کنم در بالاترین سطحی که می توانید و با فعال کردن "No Fail" بازی کنید. این تضمین می کند که با شکست دادن یک سطح، دچار وقفه یا ناامیدی نشوید. سختی بالاتر نیاز به حرکت بیشتر دارد و تمرین بهتری را ارائه می دهد. من همچنین حالت 'Dual Wield' را به شدت توصیه می کنم، که به جای یک اسلحه، یک تفنگ را در دستان شما قرار می دهد. با دو اسلحه است پیدا کردن حالت جریان رضایت بخش آسان تر است که شما را ادامه خواهد داد

کلید یک خوب است شلاق تپانچه تمرین این است که تا جایی که ممکن است پاهای خود را کاشته نگه دارید. از اینجا باید بالاتنه خود را به اطراف حرکت دهید تا از آتش ورودی جلوگیری کنید، همانطور که برای کشتن دشمنان به آتش پاسخ می دهید. حرکت در این راه باعث می شود از پاها و مغز شما استفاده زیادی شود. از پایین آمدن نترسید واقعی پایین طفره رفتن – نه تنها یک تکنیک موثر برای طفره رفتن است، بلکه باعث خم شدن عضلات پا نیز می شود.

به موسیقی گوش دهید و بدن خود را با ضرب آهنگ در حال حرکت نگه دارید. ترکیب تیراندازی و طفره رفتن در یک حرکت جریانی مداوم، کلید سرگرمی و تناسب اندام در این بازی است.

خنک شدن: 30 دقیقه - تا زمانی که شما سقوط کنید

25 دلار - در دسترس است جستجو, پی سی وی آر, PSVR 2

بازی

تا زمانی که شما سقوط کنید یک بازی رزمی سرکش است که در آن شما تا جایی که می توانید می جنگید تا ناگزیر از بین برید. با هر دویدن شما پولی به دست خواهید آورد که می توانید از آن برای خرید و ارتقاء سلاح استفاده کنید تا برای مبارزه بعدی خود قوی تر شوید. یک شوالیه موفق نیاز به صبر و استراتژی دارد، این بازی را به یک بازی خنک‌دان عالی تبدیل می‌کند، زیرا می‌توانید مغز خود را در حالی که ماهیچه‌هایتان از بین می‌روند خم کنید. [ما را بخوانید تا زمانی که شما سقوط کنید مرور]

تنظیمات و تکنیک

درست مثل ضرب و شتم صابر کلید اینجا ساختن است نوسانات بزرگ. اگرچه این فقط برای تمرین شما نیست، نوسانات بزرگتر نیز وجود دارد تا زمانی که شما سقوط کنید به معنای آسیب بیشتر به دشمنان است، بنابراین شما دو پرنده را با یک سنگ می‌کشید.

در بازی شما می توانید از بین تعداد انگشت شماری سلاح برای نگه داشتن در هر دست انتخاب کنید. اگر یکی از آیتم‌های «طلسم» را انتخاب کنید (که آمار را افزایش می‌دهد اما نمی‌تواند مانع یا حمله کند)، می‌توانید تمام تلاش فیزیکی خود را روی یک بازو متمرکز کنید. سعی کنید هر بار که می میرید، طلسم را به دست مخالف خود تغییر دهید، این کار شما را مجبور می کند تا هماهنگی و حافظه ماهیچه ای را در دست غیر غالب خود تمرین دهید که اگر بعداً به استفاده از سلاح در هر دست خود برگردید به شما در بازی کمک می کند. .

– – – – –

ضمیمه

آن را مخلوط کنید

موارد بالا فقط یک پیشنهاد تقریبی است، زمان را به هر آنچه که برای شما مناسب است تغییر دهید. اگر می‌خواهید تمرین بیشتری برای زمان خود داشته باشید، هر بار که مجبور هستید هدست خود را برای نوشیدن آب بردارید، 10 کرانچ اضافه کنید. که در تا زمانی که شما سقوط کنید، در نظر بگیرید که "پنالتی" تناسب اندام خود را برای مردن (مثل 10 جک پرش) اضافه کنید تا خطرات را افزایش دهید و باعث شود برای زنده ماندن سخت تر بجنگید!

آن را پاک کنید

اجازه ندهید هدست شما تبدیل به یک درهم و برهم شدید! پس از یک جلسه خوب، حتما باید فوم صورت هدست را بردارید و با یک دستمال کاغذی مرطوب، آن را به خوبی فشار دهید و سپس یک حوله کاغذی خشک برای رطوبت باقیمانده استفاده کنید. اطراف بند های دیگر هدست را لمس کنید تا ببینید آیا به پاک کردن هم نیاز دارند یا خیر. ممکن است کنترلرهای شما نیز به کمی توجه نیاز داشته باشند.

پیشنهادی برای سایر بازی‌های VR عالی دارید که هم سرگرمی و هم تناسب اندام را ارائه می‌دهند؟ آنها را در نظرات زیر رها کنید!

به روز رسانی (18 ژانویه 2024): پیوندهایی به ویترین فروشگاه‌های متروکه حذف شد و در دسترس بودن و پیوندهای PSVR 2 برای هر بازی اضافه شد.

منابع عالی برای Quest 2 و Quest 3

بهترین بازی های کوئست

کتابخانه Quest می تواند دلهره آور باشد، اما در اینجا انتخاب های ما برای بهترین بازی های کوئست وجود دارد.

بازی های کوئست رایگان

اگر به دنبال کشف واقعیت مجازی بدون سرمایه‌گذاری مستقیم هستید، حتماً فهرست ما را بررسی کنید بهترین بازی های کوئست رایگان برای انبوهی از گزینه‌های سرگرم‌کننده که هزینه‌ای برای شما ندارد.

نکات، ترفندها و تنظیمات ضروری تلاش

اگر به‌عنوان یک مالک جدید Quest به VR می‌روید، باید حتماً ما را بررسی کنید راهنمای نکات و ترفندهای تلاش برای انبوهی از ترفندها و تنظیمات مفید که می خواهید در مورد آنها بدانید.

آرامش در VR

آیا کمتر یک گیمر رقابتی هستید و بیشتر به این که چگونه می توانید از VR برای آرامش استفاده کنید، علاقه مندید؟ ما یک لیست عالی داریم بازی های VR برای آرامش و مدیتیشن.

خلاقیت خود را در VR منعطف کنید

و در آخر، اگر از افراد خلاقی هستید که به دنبال بیان خود در VR هستید، لیست ما از این موارد است ابزارهایی برای نقاشی، مدل سازی، طراحی و متحرک سازی در VR طیف وسیعی از فعالیت‌های هنرمندانه را ارائه می‌دهد، با چیزی برای همه، از کمانچه نواز تا حرفه‌ای.