Kuidas THC mõjutab teie südant, kopse ja treeninguvõimet

Kuidas THC mõjutab teie südant, kopse ja treeninguvõimet

Ajatempel: 9. jaanuar 2024 2:40
Allikasõlm: 3052658

Leafly enda dr Nick Jikomes jagab välja kõik, mida me teame selle kohta, kuidas THC mõjutab keha võimet treenida.

I osas, saime teada füüsilise aktiivsuse ja endokannabinoidsüsteemi vahelisest seosest. Üldiselt suurendab kehaline aktiivsus endogeensete kannabinoidide taset. Tasustavate tegevustega, sealhulgas vabatahtliku treeninguga, osalemine võib suurendada aju CB1-retseptorite tundlikkust, mõjutades seda, kuidas nad hiljem kannabinoididele reageerivad. 

Ajus olevad kannabinoidiretseptorid on otsustava tähtsusega, et motiveerida vabatahtlikku treeningut tegema ja endokannabinoidsüsteem reageerib füüsilisele aktiivsusele. Seetõttu on usutav, et taimsed kannabinoidid, nagu THC, mis stimuleerivad samu CB1 retseptoreid, mis reageerivad treeningule, mõjutavad treeningute sooritust. 

Enne kui hakkame uurima THC mõju inimeste treeningsooritusele, vaatame lühidalt läbi THC mõju kahele koesüsteemile, mis on treeningu jaoks olulised: kopsud ja kardiovaskulaarsüsteem. 

Loe I osa

Siin on eufooriline keemia teie jooksja rekordi taga

Marihuaana suitsu ja THC mõju kopsudele

(AdobeStock)
(AdobeStock)

Takeaway: ükski suits ei ole kopsudele hea, kuid tubaka- ja marihuaanasuits ei kujuta endast identset ohtu.

Igasugune sissehingatav suits võib kopsukudet kahjustada. See pole üllatav: meie kopsud arenesid sisse/välja hingama atmosfääriõhku, mitte taimse materjali põlemisel tekkivat suitsu. Erinevatest allikatest tulenevad eri tüüpi suitsud on aga erineva koostisega. Selle tulemusena ei avalda nad kopsudele täpselt sama mõju. Mõnevõrra kattub näiteks tubakasuitsu ja marihuaanasuitsu koostis, aga ka palju erinevusi nende kahe vahel. 

On täheldatud, et tubaka- ja marihuaanasuits põhjustavad kopsukoele mitmesuguseid rakukahjustusi. Mõnikord täheldatakse sarnast tüüpi kahjustusi, mis on põhjustatud mõlemat tüüpi suitsule omasetest sarnastest põlemiskõrvalsaadustest. Samuti on tubakasuitsu puhul täheldatud kahjustusi, mida marihuaanasuitsu puhul ei täheldata, ja vastupidi (vaadatakse üle konkreetsed näited siin). See võib olla põhjus, miks see praegu on selgeid tõendeid pole et marihuaana suitsetamine on kopsuvähi riskitegur.

Peamine erinevus tubaka ja marihuaana suitsu vahel on see, et viimane sisaldab kannabinoide (valdavalt THC-d). Kopsudes leidub nii CB1 kui ka CB2 retseptoreid, endokannabinoidsüsteemi võtmekomponente. CB1 retseptorit, mis vastutab THC psühhoaktiivsete mõjude eest ajus, leidub kopsukoes oluliselt kõrgemates kontsentratsioonides kui CB2. See tähendab, et THC-l võib olla otsene mõju kopsurakkudele, mida tubakasuitsu puhul ei näeks. Kannabinoidi retseptoreid leidub ka hingamisteedes leiduvates immuunrakkudes (peamiselt CB2 retseptorid), mis tähendab, et kannabinoidid nagu THC võivad mõjutada kopsupõletikku.

Mõned täheldatud mõjud THC või marihuaanasuitsu kopsurakkudele kuuluvad kõrvalekalded marihuaanasuitsetajate kopsukoest alveolaarsetes makrofaagides (kopsude kõige arvukamad immuunrakud). See hõlmas vähenenud võimet tappa Staphylococcus aureus. Muud loomsete kudedega tehtud katsed on üldiselt leidnud, et THC kahjustab immuunvastust kopsupatogeenidele.

Taimsetel kannabinoididel on üldiselt põletikuvastane (immuunsust pärssiv) toime. Tavaliselt arvame, et põletikuvastane toime on hea, peamiselt seetõttu, et krooniline põletik on tänapäeval nii tavaline. Kuid põletikuvastane toime võib olenevalt kontekstist olla hea või halb. Kui immuunrakkude normaalne funktsioon on häiritud, mis kahjustab nende võimet reageerida patogeenidele, on see halb. Kui keha tekitab liigset põletikulist reaktsiooni, võib selle mahasurumine olla tervisele kasulik.

Kaasaegsed inimesed kannatavad krooniliste haiguste all põletik: enam kui pooled kõigist surmajuhtumitest on tingitud põletikuga seotud haigustest. Krooniliste põletike kõrge levimus võib isegi olla üheks teguriks, miks kanepi tarvitamine täiskasvanute seas on kasvanud.

Astma on näide pikaajalisest põletikulisest kopsuhaigusest, mis hõlmab põletikku, mis põhjustab hingamisteede obstruktsiooni. Seda võivad vallandada mitmesugused põhjused. Suitsuga kokkupuude halvendab üldiselt astma sümptomeid. Teoreetiliselt võib põletikuvastase toimega kannabinoid aidata vähendada põletikulise seisundi nagu astma sümptomeid.

Kuigi on teatatud, et THC võib põhjustada bronhodilatatsiooni (hingamissüsteemi õhukanalite laienemist), on hingamisprobleemidega patsientide uuringutes tehtud erinevaid tulemusi. Näiteks an varajane uuring leidis, et aerosoolitud THC põhjustas mõnedel astmahaigetel märkimisväärset bronhodilatatsiooni, teistel aga vastupidist (bronhokonstriktsiooni). Veel hiljuti on a randomiseeritud kontrollkatse kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) patsientidel ei leitud THC kliiniliselt olulisi positiivseid ega negatiivseid toimeid.

Vastavalt süstemaatiline kirjanduse ülevaade, lühiajaline kokkupuude THC-ga on seotud bronhodilatatsiooniga, samas kui pikaajaline marihuaana suitsetamine on seotud obstruktiivse kopsuhaigusega seotud hingamisteede sümptomite suurenemisega. Ei ole selge, kas inhaleeritava THC bronhodilatatsiooniefekt võib olla kasulik põletikuliste kopsuhaigustega patsientidele.

THC mõju südame-veresoonkonna süsteemile

(AdboeStock)

Eelnevate kardiovaskulaarsete terviseprobleemidega inimesed peaksid olema ettevaatlikumad.

Arvestades, kui laialt levinud on endokannabinoidsüsteem organismis, ei ole üllatav, et CB1 retseptoreid leidub kardiovaskulaarsüsteemi rakkudes, sealhulgas veresoontes ja südames. Üldiselt toimib THC CB1 retseptorite kaudu vasodilataatorina, lõdvestades veresooni. Seetõttu muutuvad inimeste silmad sageli kivide tekkimisel punaseks – silma veresooned on lõdvestunud, mille tulemuseks on suurenenud verevool.

THC sissehingamine suitsu või auru kujul põhjustab ägedat (lühiajalist) vererõhu tõusu, samuti tahhükardiat (kõrgenenud südame löögisagedus). Tavalise terve inimese jaoks pole see tingimata halb. Näiteks südame löögisageduse ja vererõhu tõus tekib vastusena treeningule, kuna keha kuded vajavad rohkem hapnikuga varustamist ja toitainetega varustamist. Inimesed, kellel on varasemad kardiovaskulaarsed terviseprobleemid, peaksid olema ettevaatlikumad. 

Kahefaasiline toime on hästi tuntud THC psühhoaktiivsete mõjude poolest: väikesed või suured annused võivad põhjustada selgeid mõjusid. Mängus võivad olla ka kahefaasilised efektid THC mõju südame-veresoonkonna süsteemile: väiksemad annused tõstavad tavaliselt vererõhku ja südame löögisagedust, kuid suuremate annuste korral on täheldatud bradükardiat (aeglane südame löögisagedus) ja hüpotensiooni (madalam vererõhk).

Lisaks THC otsesele mõjule südame-veresoonkonna süsteemile CB1 retseptorite kaudu mõjutab hapnikuvajadust tõenäoliselt eriti suitsetamine. Suitsetamise tulemuseks on kõrgem karboksühemoglobiini tase veres, mis vähendab hapnikuvarustust. Seda tüüpi kardiovaskulaarsed muutused mõjutavad eeldatavasti treeninguvõimet, kuigi nagu allpool näeme, on siinne uurimus piiratud.

Krooniliste kanepitarbijate ja mittetarbijate treeningsooritus

Takeaway: kroonilised suitsetajad püsivad vormis.

Käputäis uuringuid on vaadelnud tervete krooniliste kanepitarbijate kehalise aktiivsuse erinevaid aspekte, võrreldes neid tervete mittetarbijatega. Nendes uuringutes paluti kanepitarbijatel enne testimist hoiduda kasutamisest (st nad olid mõõtmise ajal kained). Need uuringud ei ole üldiselt leidnud positiivseid ega negatiivseid erinevusi krooniliste kanepitarbijate ja mittetarbijate vahel järgmiste fitness-mõõdikute osas:

  • VO2max (maksimaalne hapnikutarbimise määr füüsilise koormuse ajal, aeroobse võimekuse mõõt)
  • Vererõhk
  • Lihasjõu ja vastupidavuse meetmed
  • Tajutav pingutus

Jälle need asjad leiti mitte erineda mittetarbijate ja kaine seisundis testitud krooniliste tarbijate vahel. Seda, kas need mõõdikud oleksid krooniliste kanepitarbijate puhul joobeseisundis treenides erinenud või mitte, ei uuritud. 

Kuigi uuringud on piiratud, on praegu vähe tõendeid selle kohta, et krooniline kanepitarbimine, kui tarbimine toimub väljaspool treeningu või võistluse konteksti, avaldab olulist mõju mitte-eliitsportlaste füüsilise jõudluse põhinäitajatele. 

Ägeda kanepimürgistuse mõju treeningule

Takeaway: Kõrged tegijad ikka esinesid.

THC-mürgistuse ägedat mõju treeningsooritusele on läbi viidud väga vähe. Leidsin ainult ühe inimuuringu, milles vaadeldi terveid osalejaid, kes treenisid maksimaalselt. sisse see väike uuring, tegid osalejad järk-järgult raskemaid töökoormusi, kuni jõudsid kaines olekus jalapuudulikkuseni vs. kümme minutit pärast liigese suitsetamist. Maksimaalse treeningu korral üldiselt erinevusi ei täheldatud (mõõtmised hõlmasid VO2, VCO2, südame löögisagedust ja ventilatsiooni), hoolimata THC-mürgistuse eeldatavate füsioloogiliste mõjude nägemisest (nt tahhükardia, kõrgenenud pulsisagedus puhkeolekus ja vererõhk). 

Lisaks sellistele väikestele uuringutele on väga vähe tööd tehtud THC-mürgistuse ägeda mõju kohta tervete täiskasvanute treeningule. Kuigi vähesed uuringud on leidnud, et ägeda THC tarbimise mõju treeningsooritusele on väga väike või puudub üldse, pole kindlate järelduste tegemiseks tehtud piisavalt hästi kontrollitud teadust. Arvestades THC teadaolevaid füsioloogilisi mõjusid südame-veresoonkonna süsteemile, oleks üllatav, kui THC-l oleks sooritusvõimele nullmõju. Et olla kindel, tuleb läbi viia suuremad ja paremini kontrollitud uuringud.

Kuna kannabinoidid, nagu THC, on rasvlahustuvad molekulid, võivad need koguneda keharasvasse, lekkides aja jooksul aeglaselt välja. See viitab sellele, et teie keharasva kogus ja selle põletamise kiirus võivad mõjutada THC taset veres. See on III osa teema.

Ajatempel:

Veel alates Liblik