Die Kraft der Natur, die uns im Fluss hält

Ausbrennen. Trauma. Verzweifeln. Wir alle haben Artikel zu diesen Themen gesehen und vielleicht haben wir sogar eine Sitzung an unserem Arbeitsplatz organisiert oder besucht, um diese allzu vertrauten Phänomene anzuerkennen. Als Anführer einer Bewegung, die sich mit den dringendsten sozialen und ökologischen Herausforderungen der Welt befasst, müssen wir uns die Zeit nehmen, über unsere Vision für die lange Reise nachzudenken, die vor uns liegt. 

Egal, ob wir eine Nachhaltigkeitsabteilung eines Unternehmens leiten, ein Team von Basisorganisatoren leiten oder auf andere von Leidenschaft und Gerechtigkeit geleitete Weise arbeiten, wir verdienen (und brauchen tatsächlich) einen Schub in Richtung der Art von Geschenken, die uns am Laufen halten. Mehr als jeder Artikel, Workshop oder jede Beratungssitzung kann uns die Natur, die wir schützen wollen, unsere Lösung bieten. Werden wir und unsere Kollegen dem Ruf der Großen Resignation folgen? Oder können wir uns die Zeit nehmen, die Lektionen fließender Flüsse und Schluchtenwände anzunehmen, um uns auf unserem Weg zu stützen? 

Laut Dr. Adam Borland, Sie merken vielleicht nicht, dass Sie Burnout erreicht haben, bis es zu spät ist, wenn Sie die Grenze zwischen „wirklich müde“ und „zu erschöpft, um zu funktionieren“ überschritten haben. 

Ich habe kürzlich die herausfordernde Entscheidung getroffen, eine dringend benötigte Pause von einem geliebten, traumareichen Job einzulegen. Der erste Teil meiner Pause beinhaltete eine therapeutische Schreibreise mit dem Kanu in der Wildnis. „Steigen Sie durch den Labyrinth Canyon in einen 45-Meilen-Abschnitt des Green River hinab, während Sie in sich selbst hinabsteigen. Eine zutiefst spirituelle Reise, ein bewusstes Solo ist ein kraftvoller Weg, sich mit deiner Bestimmung zu verbinden.“ Diese Einladung, auf Der Weg des Flusses Seite, hatte meinen Namen drauf. 

Angetrieben von der Kraft des Schreibens und Nachdenkens, genährt von der magischen Strömung eines ruhigen Flusses und der Natur um mich herum und in mir, war es traumhaft, acht Tage in Utahs außergewöhnlichem Labyrinth Canyon zu verbringen. Ich fühlte mich genährt und gehalten, nicht nur von den faszinierenden Wänden der Schlucht, dem reichlich vorhandenen Schlamm und dem beruhigenden Flusslauf, sondern auch von einem speziellen Team von Trauma-informierten Führern, darunter Johannes Rödel, der „zufällige“ virale Poet, den manche für den nächsten halten Mary Oliver.  

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Burnout ein „berufliches Phänomen“. Burnout hat auch einen monetären Faktor, betont Governance-Berater Helle Bank Jörgensen, Bezug nehmend auf Zahlen der Centers for Disease Control and Prevention Depressionen der Mitarbeiter was zu mehr als 200 Millionen verlorenen Arbeitstagen pro Jahr führt. Die Die WHO berichtet, dass Depressionen und Angststörungen Kosten etwa 1 Billion US-Dollar an verlorener Produktivität.

Laut Linkedins Global Talent Trends-Bericht 2022, wollen Mitarbeiter flexibel sein, wo, wann und wie sie arbeiten. Und sie sind mehr als bereit, aus der Tür zu gehen, wenn ihre Organisation es nicht bereitstellt. Von mehr als 500 von LinkedIn befragten C-Level-Führungskräften in den USA und Großbritannien gaben 81 Prozent an, dass sie ihre Arbeitsplatzrichtlinien ändern, um mehr Flexibilität zu bieten.

Wir missverstehen die Vorstellung, uns um unsere Selbstfürsorge zu kümmern, oft als irgendwie egoistisch. Und das ist es wirklich nicht.

Was mir fehlt, ist ein tieferes Nachdenken über nachhaltigere, körperzentrierte, trauma-informierte Werkzeuge zur Durchdringung von psychischer Gesundheit und Wohlbefinden. Mein eigener Burnout wurde durch übermäßige Bildschirmzeit und ständiges „An“ verschlimmert. Nach Die Cleveland-Klinik, Burnout ist so weit verbreitet, weil Technologie heute eine so wichtige Rolle im Arbeitsfeld spielt, dass es schwierig ist, notwendige Grenzen einzuhalten.

Die Antwort muss über Möglichkeiten der Fernarbeit hinausgehen. Selbst für diejenigen, die von der Natur gedemütigt oder sogar von einigen ihrer Elemente verängstigt sind, kann eine gut vermittelte, immersive Naturerfahrung eine lebensverändernde Investition sein, die nicht nur für geistiges, emotionales, spirituelles und körperliches Gleichgewicht sorgt, sondern wo auch Lektionen abgelegt werden unsere Muskeln und Knochen, in unseren Herzen und unserem Geist, um unser gesamtes Wesen und unsere Arbeit zu beeinflussen. 

Die Kraft meiner Zeit am Green River

Entspannt auf dem Vordersitz des Kanus am zweiten Tag unserer Flussfahrt, fasziniert von den sagenumwobenen Schluchtwänden und der Stille des Flusses, dessen subtile Strömung unsere Gruppe in unseren sorgfältig organisierten und gut ausgestatteten Kanus mit sich trug, summte ich die Melodie, die ich gelernt hatte die Nacht davor. Es war magisch in dieser ersten Nacht unter dem Sternenhimmel, die Wärme des Lagerfeuers zu spüren und die Schönheit in alle Richtungen zu sehen, einschließlich der bunt beleuchteten Zelte, wo einige Teilnehmer nervös ihre Ausrüstung kennenlernten und andere friedlich Tagebuch führten, wir alle begierig darauf, uns einzuschiffen auf einer Reise, die mit Empathie und gemeinschaftlicher Intention gestaltet ist.

Jetzt weiß ich, dass ich hipp bin und in der Natur voll und ganz in meinem Element bin. Ich weiß auch, dass das nicht für viele der Fall ist, und es war sicherlich nicht für alle in unserer Gruppe der Fall. Es war das Bedürfnis nach Aufladung, Inspiration, Verbindung und Bedeutung, das die Menschen anzog und sie zum Leuchten brachte. Einigen fiel die Gelegenheit in den Schoß und sie sagten „Ja“, obwohl sie die Komfortzonen überschritten hatten. Andere räumten dieser Art von Erfahrung bewusst Priorität ein, einer verzögerte sogar die Zahlung von Steuern, um sich die Reise leisten zu können, und prognostizierte zu Recht seine tiefgreifende Wirkung.

Als ich tief in der Schlucht auf einem Felsen saß, meine Füße im Süßwasser und Heilschlamm kühlten und von der einzigartig abgerundeten Wand des Bereichs beschattet wurden, den die unerschrockene, visionäre Flussführerin Lauren Bond als „die Grotte“ bezeichnet, fühlte ich mich nicht nur Ehrfurcht und Staunen über die magische Natur, die diesen heiligen Raum geformt hat, sondern auch fasziniert von der Kraft unserer gemeinsamen Erfahrung. Der Dichter John Roedel stand in diesem natürlichen Heiligtum vor uns und teilte sein verletzliches Selbst, reflektierte seine aktuellen Erfahrungen und las aus seinen Schriften. Ein anderes Mitglied teilte ein Gedicht mit, das für ihre eigene Entwicklung entscheidend war. Andere schwiegen und nahmen alles in sich auf, bevor wir alleine – oder mit anderen – zu einem Nachmittag aufbrachen, was sich für jede Person richtig anfühlte. 

Es ist eine Herausforderung, die Worte zu finden, um die innere Wirkung dieser Momente zu beschreiben, aber sie zu spüren, zu kanalisieren und mich von ihnen leiten zu lassen, selbst jetzt, Monate später, in meinem viel zu geschäftigen Leben in New York City, ist das, was ich bin wünsche für alle. 

Während Forschungsprojekte zeigt die wissenschaftlichen und biologischen Auswirkungen der Exposition gegenüber der Natur auf die Gehirnfunktion und das Stressniveau, selbst in begrenzten Dosen, um uns langfristig am Laufen zu halten, kann ein immersives Naturerlebnis lebensverändernd und geldsparend sein. Das sagt das Weltwirtschaftsforum Unternehmen erhalten eine Kapitalrendite von 4 $ für jeden US-Dollar, der für psychische Gesundheitsfürsorge und Initiativen am Arbeitsplatz ausgegeben wird.

"Ein heilender Balsam"

Laut Windcall Institut, das naturbasierte Programmierung für Organisatoren an vorderster Front anbietet:

Diese Arten von Erfahrungen bieten die Möglichkeit, sich mit mehreren Intelligenzen zu verbinden: Ihrer eigenen inneren Weisheit; Intuition; Emotionen; Bewusstsein; und Vorstellungskraft. Einige dieser Qualitäten erodieren im Laufe der Zeit in unserer Arbeit. Sie zurückzufordern kann uns auf tiefe Weise wieder mit unserem Ziel verbinden, unsere Stärken nutzen und uns helfen, andere durch eine andere Art von organisierender Präsenz zu inspirieren.

Während sich ein immersives Naturerlebnis wie ein Genuss anfühlen mag, kann ich Ihnen versichern, dass es ein heilender Balsam für Seele und Gehirn ist und eine notwendige Zutat für eine nachhaltige Zukunft auf diesem Gebiet. Es ist das ultimative Geschenk. Die Wahl des richtigen Anbieters, um die psychische Gesundheit und die persönlichen Auswirkungen einer naturbasierten Reise zu maximieren, ist von entscheidender Bedeutung.

Sieben Überlegungen zur Auswahl des richtigen immersiven Erlebnisses:

1. Personal/Führer: Qualifizierte Guides stellen nicht nur sicher, dass eine Reise eine solide Ausrüstung, reichlich Vorräte, nahrhafte Mahlzeiten und die notwendigen technischen Fähigkeiten für alle Umstände umfasst, gutes Personal bietet auch ein ganzheitliches Erlebnis, indem es naturkundliches Wissen vermittelt, modelliert und zum kreativen Ausdruck inspiriert und ein Zugehörigkeitsgefühl fördert und Gemeinschaft. Mir war klar, dass das Team von Rivers Path all diese Dinge bieten konnte und auch traumainformiert war, mit einer Verpflichtung zu lang anhaltender persönlicher Wirkung, sinnvollen Verbindungen und Ressourcenteilung. Während es wichtig ist, sich darauf zu verlassen, dass das Unternehmen ein solider, seriöser Ausstatter ist, ist ein sicherer Ort, der zu Selbstbeobachtung, Wachstum und Verbindung anregt, der Schlüssel.
2. Teilnehmer: Während die Zeit allein in der Natur unglaublich nahrhaft sein kann, kann der Nutzen einer Gruppenerfahrung selbst für Introvertierte lebensverändernd sein. Gerade in der Teamarbeit und den Gelegenheiten, sich sowohl informell als auch formell auszutauschen, kann eine Vielfalt von Stimmen, Erfahrungen und unvoreingenommenen Ohren wichtige Perspektiven, Ideen, Erkenntnisse, Bestätigungen und neue Seinsweisen liefern. Einige Gruppen können auch ein absichtliches Thema oder einen bestimmten Zweck haben.
3. Körperlichkeit: Einfach nur in der Natur zu sein ist wichtig, aber auch körperliche Bewegung durch Paddeln, Wandern, Dehnen oder andere Aktivitäten, insbesondere solche, die für Sie neu sein könnten, ist wichtig. Viele Reisen weisen darauf hin, dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Als Windruf erinnert uns daran, dass sich die Transformation genauso wie in der Körperpolitik unserer Gemeinschaften auch in der Bewegung, den Sinnen, Emotionen und dem Geist unseres Körpers bemerkbar macht. Mehrere Arten von körperlicher Aktivität, nahrhafter Ernährung und optionalen Unterstützungsdiensten, die eine verkörperte Herangehensweise an das Sein und Handeln fördern, sind der Schlüssel. 
4. Achtsamkeitsmöglichkeiten: Je länger die Reise, desto mehr Möglichkeiten ergeben sich, um sich mit den eigenen Motivationen und Bedürfnissen zu verbinden und den Alltag zu verfeinern. Neue, positive Praktiken können ausgelöst werden, während alte Gewohnheiten abgetan werden können. Subtile Lehren aus den Metaphern der Natur können uns auch dabei helfen, die Grenzen des Arbeitslebens neu zu gestalten. Ein besonderes Foto, ein Stein oder eine getrocknete Blume kann jahrelang inspirieren.
5. Technikfasten. Die Verwendung von Telefonen als Kameras kann hilfreich sein, aber die Gelegenheit zu nutzen, sich von der Technologie zu lösen, kann das Spiel verändern. Das Trennen ermöglicht es uns, vollständig präsent zu sein und uns sowohl mit dem Puls der Natur als auch mit unserem eigenen zu verbinden.  
6. Balance: Ob introvertiert oder extrovertiert, wir alle profitieren von Zeit allein und Zeit miteinander, in Stille und Bewegung, in Stille und Klang. Das Wissen, dass eine Reise Möglichkeiten für individuelle und gemeinsame Erfahrungen bietet, und Ruhe und Aktivität sind unerlässlich. 
7. Die Umgebung und Strömung: Das multisensorische Erlebnis, das mit dem Eintauchen in die Natur einhergeht, kann transformativ sein, von den Gerüchen, Mustern, Rhythmen und der unbeschreiblichen Schönheit im Äußeren bis hin zur inneren Stille und spielerischen Bewegung, die innerlich inspiriert sind. Wählen Sie nach Möglichkeit ein für Sie neues Ökosystem. Wie Lauren Bond von The River's Path vorschlägt: „Kanus können uns an Orte bringen, die zu Fuß schwer zu erreichen sind, und den geheimen Leben von Tieren, deren Überleben vom Fluss abhängt, einen Platz in der ersten Reihe bieten. Der Fluss ist auch ein Ort voller kultureller und persönlicher Symbole und Metaphern. In der Gegenwart einer solch vitalen Lebensquelle zu sein, kann heilend und zum Nachdenken anregend sein. Auch die emotionale Bindung der Menschen zur Natur ist ein wichtiger Bestandteil des Umweltschutzes.“

Am Ende des Tages kommt es auf die Balance an. „Wir missverstehen die Vorstellung, uns um unsere Selbstfürsorge zu kümmern, oft als irgendwie egoistisch“, sagt Borland. „Und das ist es wirklich nicht. Ich erinnere meine Patienten oft daran, dass man sich um sich selbst kümmern muss, um der beste Freund, Ehepartner, Elternteil oder Kind zu sein. Wenn dein Tank leer ist, kannst du für diese anderen in deinem Leben nicht die Art von Person sein, die du sein möchtest.“

Manchmal brauchen wir diesen zusätzlichen Schub (oder Geschenk), um uns die Zeit zu nehmen, all das zu umarmen, was unsere fließenden Flüsse und Schluchten bieten können. Immersive Naturerlebnisse verstärken unser Selbstbewusstsein, die Kraft der Einheit und Gemeinschaft und die Verbundenheit von allem. Durchdrungen durch unsere Muskeln, Knochen, Gehirne und Seelen, brauchen wir diese Erfahrungen, um uns zu erhalten und im Fluss zu halten.

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• Quelle: https://www.greenbiz.com/article/power-nature-keep-us-flowing