At opnå en doktorgrad, den højeste akademiske kvalifikation til rådighed, er en kæmpe bedrift, der kan være en lang og vanskelig rejse. Efter at have afsluttet sin egen ph.d. i fysik, Pruthvi Mehta deler sine fem bedste tips til at overleve dine ph.d.-studier
Jeg gjorde det! Jeg afleverede mit speciale, kom igennem min fire timer lange viva og bestod med mindre rettelser. Efter fire og et halvt år fik jeg endelig min PhD i fysik fra University of Liverpool.
Mit speciale handlede om neutronmærkning kl Super-Kamiokande, et neutrinobservatorium i Japan. Jeg blev først interesseret i neutrinoer mod slutningen af min bacheloruddannelse kl Queen Mary University of London, så jeg søgte naturligvis om at tage en ph.d. på universiteter med store neutrinofysikgrupper. Jeg var så heldig at blive tilbudt en plads i Liverpool og begyndte på mit ph.d.-studium i oktober 2018. COVID-pandemien under min ph.d. gav nogle udfordringer og forlængede den oprindelige længde af min grad, men heldigvis afleverede jeg mit speciale i marts 2023.
Ingen grad er værd at skade dit mentale helbred
Efter en uddannelsesrejse så lang (og nogle gange besværlig) som en doktorgrad, er det naturligt at spekulere på, hvad du kunne have gjort anderledes for at gøre hele oplevelsen lidt nemmere. Så her giver jeg fem tips til dem på deres ph.d.-rejse, der hjalp mig under mit studie - eller som jeg ville ønske, jeg havde fået at vide på forhånd.
Da ingen veje til en doktorgrad er ens, er mit råd naturligvis meget bredt. Og i stedet for blot at fokusere på arbejdet, har jeg også forsøgt at foreslå måder, hvorpå du kan styrke din motivation og dit velvære. Ingen grad er værd at skade dit mentale helbred, og givet det dystre statistik vedrørende ph.d.-studerendes mentale sundhed i Storbritannien, det er noget, der skal huskes på.
Med alt dette sagt, her er fem måder at gøre processen lidt glattere på.
1 Arbejd efter dit energiniveau - og lad være med at begrænse dig til en rutine, hvis du føler, at du ikke kan
I starten af min ph.d. fik jeg at vide "behandl det som en 9-til-5". Det er alt sammen godt og vel, forudsat at du ikke har møder uden for disse timer, konferencer, du skal deltage i, deadlines, du skal overholde eller eksperimenter, der skal kontrolleres fra den ene dag til den anden – alt dette vil du højst sandsynligt have i en eller anden form i løbet af din undersøgelser.
Føl ikke, at du skal holde fast i den samme rutine hver dag
I stedet virkede noget, der virkede for mig (især mod slutningen af at skrive mit speciale), når jeg havde lyst, da momentum greb mig. Dette steg naturligvis, jo tættere på aflevering af speciale: du bliver båret igennem af adrenalin fra den truende deadline.
Men denne tilgang gælder også i tidligere år - føl ikke, at du skal holde fast i den samme rutine hver dag. Hvis din hjerne slukker et par timer før kl. 5, er det fint. Jeg havde en tendens til at falde i en lavkonjunktur om eftermiddagen, hvor jeg slukkede, forlod kontoret og arbejdede om aftenen i stedet for. Og nogle gange ramte jeg en mur midt på ugen, men følte mig lidt mere motiveret i weekenden.
Det nytter ikke at overanstrenge dig, når der ikke er nogen frugter at føde af dit intellektuelle arbejde, og det er bestemt ikke værd at risikere udbrændthed over. Du har lov til at tjene dine egne timer mere, end du ville med et "konventionelt job", så få mest muligt ud af det.
2 Gør en kontinuerlig indsats for at forbinde med feltet generelt – ikke kun dit eget arbejde
Dette er utrolig nemt at forkynde, men meget sværere at praktisere. For mange ph.d.-studerende er de daglige detaljer i din forskning langt fra det, der tiltrak dig til feltet i første omgang. Og det stinker: det er svært at mærke, hvordan for eksempel den compilerfejl, du har siddet fast på i to dage, relaterer sig til, hvad du nyder at lære om i fysik, og hvad der drev dig til dit forskningsfelt. Du kan ikke se skoven for træerne, og du føler dig fortabt.
Men husk, alt hænger sammen. For at se det, prøv at styrke din omgivende viden og forståelse af dit felt. Tag del i journal clubs, læs artikler fra andre lignende eksperimenter, tal med andre om deres analyser, og find ligheder med dine.
Jeg indrømmer, at det er svært at motivere sig selv til at gøre dette. Hvorfor spilde tid på at læse ting, der ikke løser den fejl, du sidder fast på? Men jeg ville bestemt ønske, at jeg havde gjort langt mere af det i løbet af min ph.d. Det handler om at bringe dig selv tilbage til, hvor dit sind ønsker at engagere sig i fysik, og det handler i sidste ende mere om motivation end resultater. Sådan skal uddannelse og læring være. Men for en fysik-ph.d.-studerende – som vil have været gennem et uddannelsessystem, der er mere dedikeret til eksamener og resultater end at indgyde en kærlighed til læring – er det svært at tilpasse sig denne tankegang.
3 Begynd at skrive dine teori- og litteraturkapitler så tidligt som muligt
Dette er igen meget lettere sagt end gjort, men det gør månederne op til aflevering af speciale meget nemmere. Jeg begyndte at skrive i begyndelsen af mit tredje år, men jeg føler stadig, at jeg kunne være startet tidligere.
Fordelen ved at få dette gjort tidligere handler ikke kun om at gøre indsendelse lettere, men også om at forbedre trivsel og motivation. Lad os sige, at du er lidt i rodet med nogle resultatanalyser - fair nok, alle rammer anstød. I stedet for at traske videre, hvorfor så ikke tage en pause og skrive noget af dit specialeteoretiske kapitel eller forberede din litteraturgennemgang.
Ikke alene vil skrivning føles som om du har gjort noget konkret, hvilket vil booste din moral, det vil også genopfriske din bredere viden om feltet. Og selvom det måske ikke er direkte relateret til det analyseresultat, du ønsker at få ud, giver det nogle gange din hjerne en chance for at komme med nye ideer, hvis du tænker på noget andet. Derudover er alt, der tæller for dit speciale, nyttigt, så tøv ikke med at begynde at skrive tidligt.
4 Dokumentér, når nogen siger noget positivt om dit arbejde
Ph.d.-studerende får ofte at vide, at en central del af at blive forsker er at have tro på eget arbejde og resultater i stedet for at stole for meget på andres meninger. Hvis der er kritik, er det meningen, at vi ikke skal tage det som en personlig afspejling af vores evner, og i teorien burde vi ikke. Men sandheden er, at vi er mennesker og i sidste ende sociale skabninger - og den menneskelige hjerne desværre husker negativ information mere levende end positiv information. I en grad så udfordrende som en ph.d., og et felt fyldt med til tider stædige akademikere, kan du høre og huske meget mere kritik, end du roser.
For at modvirke dette begyndte jeg at lave noget, der kunne betragtes som lidt mærkeligt – jeg noterede mig hver gang en vejleder, en postdoc, en samarbejdspartner eller endda en venlig kollega på kontoret sagde noget pænt om mit arbejde. Jeg skrev kommentaren ned i et Word-dokument, og da arbejdet blev hårdt, trak jeg den op for at læse igennem. Hvor mærkeligt det end kan virke, var det med til at løfte mit humør, når jeg havde brug for det.
5 Behandl din viva som en forestilling
En akademiker fortalte mig engang, at en viva "handler om evnen til at præstere", og ærligt talt var dette en stor indsigt. Din viva er din chance for at vise din viden om dit arbejde og forklare det til dine eksaminatorer. I betragtning af det faktum, at du sandsynligvis har brugt fire eller flere år på det, vil du vide det ud og ind.
Ingen kender din afhandling og ph.d. bedre end dig
Husk, at du har lov til at tage en kommenteret kopi af dit speciale med dig, så brug et par uger på at gennemgå det, kommentere det grundigt og lære fysikken omkring det, der står i din litteraturgennemgang. Du kan blive spurgt om hvad som helst inden for det bredere felt, så træk dine tidligere eksamensnotater frem og opfrisk det (relevante) grundlæggende. Hvis du bliver stillet et spørgsmål, du ikke umiddelbart kender svaret på, så tag et minut eller deromkring til at tænke, og fortæl denne tankeproces, så dine eksaminatorer måske kan guide dig til et svar.
At vente på vivaen er meget mere skræmmende end vivaen selv, så prøv ikke at bekymre dig eller stresse for meget over det. Selvfølgelig er det endnu en gang lettere sagt end gjort, men husk, at ingen kender din afhandling og ph.d. bedre end dig, og de få timer i en viva vil være forbi, før du ved af det. At lave en ph.d. er langt fra let, men tro mig, når jeg siger, at det hele nok skal lykkes.
- SEO Powered Content & PR Distribution. Bliv forstærket i dag.
- PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Styrk dig selv. Adgang her.
- PlatoAiStream. Web3 intelligens. Viden forstærket. Adgang her.
- PlatoESG. Kulstof, CleanTech, Energi, Miljø, Solenergi, Affaldshåndtering. Adgang her.
- PlatoHealth. Bioteknologiske og kliniske forsøgs intelligens. Adgang her.
- Kilde: https://physicsworld.com/a/how-to-survive-a-physics-phd/
- :er
- :ikke
- :hvor
- ][s
- $OP
- 2018
- 2023
- a
- evner
- evne
- Om
- om det
- AC
- akademisk
- akademikere
- Ifølge
- opnå
- justere
- indrømme
- adrenalin
- rådgivning
- Efter
- igen
- ens
- Alle
- tilladt
- også
- an
- analyser
- analyse
- ,
- En anden
- besvare
- noget
- anvendt
- gælder
- tilgang
- ER
- omkring
- AS
- At
- deltage
- tiltrukket
- til rådighed
- tilbage
- Grundlæggende
- BE
- blive
- været
- før
- begyndte
- Begyndelse
- gavner det dig
- Bedre
- Bit
- Blocks
- styrke
- boost
- født
- Brain
- Pause
- Bringe
- bred
- bredere
- men
- by
- CAN
- gennemføres
- udfordringer
- udfordrende
- chance
- Kapitel
- kapitler
- kontrol
- klik
- tættere
- klubber
- kollega
- Kom
- KOMMENTAR
- Afsluttet
- beton
- konferencer
- Tilslut
- tilsluttet
- betragtes
- kontinuerlig
- kontinuerlig indsats
- Rettelser
- kunne
- modvirke
- Par
- kursus
- Covid
- skabninger
- kritik
- dag
- Dage
- deadline
- definitivt
- Degree
- beslutsomhed
- DID
- forskelligt
- svært
- direkte
- do
- dokumentet
- gør
- gør
- færdig
- Dont
- ned
- i løbet af
- tidligere
- Tidligt
- lettere
- let
- Uddannelse
- uddannelsesmæssige
- indsats
- andet
- ende
- energi
- engagere
- nyde
- nok
- Hele
- fejl
- især
- Endog
- aften
- Hver
- hver dag
- hverdagen
- alle
- at alt
- eksempel
- erfaring
- eksperimenter
- Forklar
- udvidet
- Faktisk
- retfærdig
- Faith
- Fall
- langt
- Far Cry
- feat
- føler sig
- fejl
- få
- felt
- fyldt
- Endelig
- Finde
- ende
- Fornavn
- fem
- Fix
- fokusering
- Til
- formular
- heldig
- fire
- venlige
- fra
- Frugter
- Generelt
- få
- få
- given
- giver
- gå
- godt
- fik
- stor
- Gruppens
- vejlede
- havde
- Hård Ost
- hårdt arbejde
- hårdere
- SKADES
- Have
- have
- Helse
- høre
- stærkt
- hjulpet
- hjælpsom
- hende
- link.
- højeste
- Hit
- Hits
- Ærligt talt
- HOURS
- Hvordan
- How To
- HTTPS
- kæmpe
- menneskelig
- i
- idé
- ideer
- if
- billede
- straks
- forbedring
- in
- øget
- utroligt
- oplysninger
- indvendig
- indsigt
- i stedet
- intellektuel
- interesseret
- ind
- spørgsmål
- IT
- selv
- Japan
- tidsskrift
- rejse
- jpg
- lige
- holdt
- Nøgle
- Kend
- viden
- kender
- Arbejdskraft
- førende
- læring
- Forlade
- Længde
- niveauer
- ligesom
- Sandsynlig
- litteratur
- lidt
- Lang
- truende
- tabte
- Lot
- kærlighed
- lavet
- lave
- Making
- mange
- Marts
- mary
- max-bredde
- Kan..
- kan være
- me
- betød
- Mød
- møder
- mentale
- Mental sundhed
- tankerne
- Mindset
- mindre
- minut
- momentum
- måned
- humør
- mere
- mest
- motiveret
- Motivation
- meget
- my
- Natural
- Natur
- Behov
- behov
- behov
- negativ
- neutrinoer
- Ny
- rart
- NIH
- ingen
- Bemærk
- Noter
- observatorium
- oktober
- of
- off
- tilbyde
- tilbydes
- Office
- tit
- on
- engang
- kun
- åbent
- Udtalelser
- or
- original
- Andet
- Andre
- vores
- ud
- uden for
- i løbet af
- overnight
- egen
- pandemi
- papirer
- del
- Bestået
- Tålmodighed
- personale
- phd
- Fysik
- Fysik verden
- Place
- plato
- Platon Data Intelligence
- PlatoData
- plus
- Punkt
- positiv
- Forbered
- præsentere
- tidligere
- Forud
- sandsynligvis
- behandle
- forudsat
- kvalifikation
- spørgsmål
- hellere
- Læs
- Læsning
- for nylig
- refleksion
- om
- styrke
- relaterede
- relevant
- stole
- huske
- Kræver
- forskning
- forsker
- resultere
- Resultater
- gennemgå
- risikere
- veje
- rutine
- desværre
- Said
- samme
- siger
- siger
- se
- synes
- bør
- udstillingsvindue
- lignende
- ligheder
- ganske enkelt
- slump
- glattere
- So
- Social
- nogle
- Nogen
- noget
- sommetider
- tilbringe
- brugt
- starte
- påbegyndt
- statistik
- Stick
- Stadig
- mærkeligt
- stress
- studerende
- Studerende
- undersøgelser
- snublende
- indsendelse
- indsendt
- tyder
- sikker
- Omkringliggende
- overlever
- Kontakt
- systemet
- Tag
- Tal
- end
- at
- deres
- teori
- Der.
- Disse
- afhandling
- tror
- Tænker
- Tredje
- denne
- grundigt
- dem
- selvom?
- Gennem
- thumbnail
- tid
- tips
- Titel
- til
- fortalt
- også
- top
- hård
- mod
- behandle
- Træer
- forsøgte
- Stol
- Sandheden
- prøv
- to
- Ultimativt
- forståelse
- Universiteter
- universitet
- meget
- Væglampe
- ønsker
- ønsker
- var
- Affald
- måder
- we
- weekend
- uger
- GODT
- velvære
- Hvad
- Hvad er
- hvornår
- som
- mens
- hvorfor
- vilje
- med
- spekulerer
- træ
- ord
- Arbejde
- træning
- arbejdede
- arbejder
- world
- værd
- ville
- skriver
- skrivning
- skriftlig
- skrev
- år
- år
- dig
- Din
- dig selv
- zephyrnet