কিভাবে THC আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং ব্যায়াম কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে

লিফলির নিজস্ব ডাঃ নিক জিকোমস THC কীভাবে শরীরের ব্যায়াম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আমরা যা জানি তা ভেঙে দিয়েছেন।

প্রথম খণ্ডে, আমরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং endocannabinoid সিস্টেমের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে শিখেছি। সাধারণভাবে, শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাব রয়েছে অন্তঃসত্ত্বা ক্যানাবিনয়েডের মাত্রা বৃদ্ধির। স্বেচ্ছাসেবী ব্যায়াম সহ পুরস্কৃত ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া, মস্তিষ্কে CB1 রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে, তারা পরবর্তীতে ক্যানাবিনয়েডগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা প্রভাবিত করে। 

মস্তিষ্কে ক্যানাবিনয়েড রিসেপ্টরগুলি স্বেচ্ছাসেবী ব্যায়ামে নিযুক্ত হওয়ার অনুপ্রেরণার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম শারীরিক কার্যকলাপে সাড়া দেয়। তাই এটা বিশ্বাসযোগ্য যে THC-এর মতো উদ্ভিদ ক্যানাবিনয়েড, যা একই CB1 রিসেপ্টরকে উদ্দীপিত করে যা ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়া দেখায়, ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে। 

মানুষের মধ্যে ব্যায়ামের কর্মক্ষমতার উপর THC-এর প্রভাবের পরিপ্রেক্ষিতে যা অধ্যয়ন করা হয়েছে তা নিয়ে ডাইভিং করার আগে, ব্যায়ামের জন্য উচ্চ প্রাসঙ্গিকতা সহ দুটি টিস্যু সিস্টেমে THC-এর প্রভাবগুলি সংক্ষেপে পর্যালোচনা করা যাক: ফুসফুস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম। 

পর্ব I পড়ুন

এখানে আপনার রানারের উচ্চতার পিছনে উত্সাহী রসায়ন রয়েছে

ফুসফুসে গাঁজার ধোঁয়া এবং THC এর প্রভাব

টেকঅ্যাওয়ে: কোন ধোঁয়া ফুসফুসের জন্য ভাল নয়, তবে তামাক এবং গাঁজার ধোঁয়া অভিন্ন ঝুঁকি বহন করে না।

যেকোনো ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ধোঁয়া ফুসফুসের টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। এটি আশ্চর্যজনক নয়: আমাদের ফুসফুস বায়ুমণ্ডলীয় বায়ু শ্বাস নেওয়া/নিঃশ্বাস ত্যাগ করার জন্য বিবর্তিত হয়েছে, উদ্ভিদ উপাদানের দহন থেকে উৎপন্ন ধোঁয়া নয়। তবে বিভিন্ন উত্স থেকে উদ্ভূত বিভিন্ন ধরণের ধোঁয়ার বিভিন্ন রচনা রয়েছে। ফলস্বরূপ, তারা ফুসফুসের উপর ঠিক একই প্রভাব ফেলবে না। তামাকের ধোঁয়া এবং গাঁজার ধোঁয়ার সংমিশ্রণে কিছু ওভারল্যাপ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, তবে উভয়ের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে। 

তামাক এবং মারিজুয়ানার ধোঁয়া উভয়ই ফুসফুসের টিস্যুর বিভিন্ন ধরণের কোষীয় ক্ষতির কারণ হিসাবে পরিলক্ষিত হয়। কখনও কখনও একই ধরনের ক্ষতি দেখা যায়, একই ধরনের দহন উপজাতের কারণে যা উভয় ধরনের ধোঁয়ায় সাধারণ। তামাকের ধোঁয়ার সাথে এমন ক্ষতির ধরনও দেখা যায় যা গাঁজার ধোঁয়ার জন্য পরিলক্ষিত হয় না এবং এর বিপরীতে (নির্দিষ্ট উদাহরণগুলি পর্যালোচনা করা হয়) এখানে) এই কারণে বর্তমানে আছে স্পষ্ট প্রমাণ নেই যে গাঁজা ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ।

তামাক এবং মারিজুয়ানা ধোঁয়ার মধ্যে একটি প্রধান পার্থক্য হল যে পরবর্তীতে ক্যানাবিনোয়েড (প্রধানত THC) থাকে। CB1 এবং CB2 উভয় রিসেপ্টর, এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমের মূল উপাদান, ফুসফুসে পাওয়া যায়। CB1 রিসেপ্টর, মস্তিষ্কে THC এর সাইকোঅ্যাকটিভ প্রভাবের জন্য দায়ী, CB2 এর তুলনায় ফুসফুসের টিস্যুতে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ ঘনত্বে পাওয়া যায়। এর মানে হল যে THC ফুসফুসের কোষগুলিতে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে যা তামাকের ধোঁয়ার সাথে দেখা যায় না। ক্যানাবিনয়েড রিসেপ্টরগুলি শ্বাসনালীতে পাওয়া ইমিউন কোষগুলিতেও পাওয়া যায় (প্রধানত CB2 রিসেপ্টর), যার অর্থ হল THC এর মতো ক্যানাবিনয়েডগুলি ফুসফুসের প্রদাহকে প্রভাবিত করতে পারে।

কিছু পর্যবেক্ষণ করা প্রভাব ফুসফুসের কোষে THC বা মারিজুয়ানা ধোঁয়ার মধ্যে রয়েছে মানুষের গাঁজা ধূমপায়ীদের ফুসফুসের টিস্যু থেকে অ্যালভিওলার ম্যাক্রোফেজ (ফুসফুসের সর্বাধিক অসংখ্য ইমিউন কোষ) অস্বাভাবিকতা। এর মধ্যে হত্যা করার ক্ষমতা কমে গেছে স্ট্যাফিলোকোককাস অ্যারিয়াস. প্রাণীর টিস্যু ব্যবহার করে অন্যান্য পরীক্ষায় সাধারণত পাওয়া গেছে যে THC ফুসফুসের রোগজীবাণুগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে।

উদ্ভিদ cannabinoids সাধারণত একটি প্রদাহ-বিরোধী (ইমিউন-দমনকারী) প্রভাব আছে। আমরা সাধারণত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবকে একটি ভাল জিনিস হিসাবে মনে করি, মূলত কারণ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ আজ খুব সাধারণ। তবে প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব ভাল বা খারাপ হতে পারে। যদি রোগ প্রতিরোধক কোষগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা দুর্বল হয়, প্যাথোজেনের প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতার সাথে আপস করে, এটি একটি খারাপ জিনিস। যদি শরীর একটি অত্যধিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, তবে এটি দমন করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।

আধুনিক মানুষ ক্রনিক রোগে ভোগে প্রদাহ: সমস্ত মৃত্যুর অর্ধেকেরও বেশি প্রদাহজনিত রোগের জন্য দায়ী। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের উচ্চ প্রবণতা এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গাঁজা ব্যবহার করার কারণও হতে পারে বর্ধিত.

হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহজনক ফুসফুসের রোগের একটি উদাহরণ যা প্রদাহের সাথে শ্বাসনালীতে বাধা সৃষ্টি করে। এটি বিভিন্ন কারণে ট্রিগার হতে পারে। ধোঁয়ার এক্সপোজার সাধারণত হাঁপানির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে। তাত্ত্বিকভাবে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব সহ একটি ক্যানাবিনয়েড হাঁপানির মতো প্রদাহজনক অবস্থার লক্ষণগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

যদিও এমন খবর পাওয়া গেছে যে THC এর ফলে ব্রঙ্কোডাইলেশন হতে পারে (শ্বাসতন্ত্রের বায়ুপথের প্রসারণ), শ্বাসকষ্টজনিত রোগীদের গবেষণায় ফলাফল মিশ্রিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রাথমিক অধ্যয়ন দেখা গেছে যে অ্যারোসোলাইজড THC কিছু হাঁপানি রোগীদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ব্রঙ্কোডাইলেশন ঘটায়, কিন্তু অন্যদের ক্ষেত্রে এর বিপরীত (ব্রঙ্কোকনস্ট্রিকশন)। অতি সম্প্রতি, ক এলোমেলো নিয়ন্ত্রণ ট্রায়াল দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) রোগীদের ক্ষেত্রে THC-এর ইতিবাচক বা নেতিবাচক কোনো চিকিৎসাগত অর্থপূর্ণ প্রভাব পাওয়া যায়নি।

একটি মতে পদ্ধতিগত সাহিত্য পর্যালোচনা, স্বল্পমেয়াদী THC এক্সপোজার ব্রঙ্কোডাইলেশনের সাথে যুক্ত, যখন দীর্ঘমেয়াদী মারিজুয়ানা ধূমপান শ্বাস-প্রশ্বাসের বর্ধিত উপসর্গের সাথে যুক্ত ফুসফুসের বাধাজনিত রোগের সাথে যুক্ত। ইনহেলড THC এর ব্রঙ্কোডাইলেশন প্রভাব প্রদাহজনক ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে কিনা তা পরিষ্কার নয়।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর THC এর প্রভাব

টেকঅ্যাওয়ে: আগে থেকে বিদ্যমান কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত।

দেহে এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমটি কতটা বিস্তৃত তা বিবেচনা করে, এটি অবাক হওয়ার কিছু নেই যে রক্তনালী এবং হার্ট সহ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কোষগুলিতে CB1 রিসেপ্টর পাওয়া যায়। সাধারণভাবে, THC CB1 রিসেপ্টরগুলির মাধ্যমে একটি ভাসোডিলেটর হিসাবে কাজ করে, রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে। এই কারণেই মানুষের চোখ প্রায়শই লাল হয়ে যায় যখন পাথর হয় – চোখের রক্তনালীগুলি শিথিল হয়ে যায়, যার ফলে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।

ধোঁয়া বা বাষ্পের আকারে THC নিঃশ্বাস নেওয়ার ফলে রক্তচাপ তীব্র (স্বল্পমেয়াদী) বৃদ্ধি পায়, সেইসাথে টাকাইকার্ডিয়া (উন্নত হৃদস্পন্দন) হয়। গড় সুস্থ ব্যক্তির জন্য, এটি অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়। উদাহরণস্বরূপ, হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপের উচ্চতা ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটে, কারণ শরীরের টিস্যুগুলির অক্সিজেন এবং পুষ্টির পুনরায় পূরণের বেশি প্রয়োজন। যারা আগে থেকে বিদ্যমান কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তাদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত। 

বাইফেসিক প্রভাবটি THC-এর সাইকোঅ্যাকটিভ প্রভাবগুলির জন্য সুপরিচিত: কম বনাম উচ্চ ডোজ স্বতন্ত্র প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। Biphasic প্রভাব জন্য খেলা হতে পারে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর THC এর প্রভাব: নিম্ন মাত্রায় রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বাড়ানোর প্রবণতা রয়েছে, কিন্তু উচ্চ মাত্রায় ব্র্যাডিকার্ডিয়া (ধীরগতির হৃদস্পন্দন) এবং হাইপোটেনশন (নিম্ন রক্তচাপ) লক্ষ্য করা গেছে।

CB1 রিসেপ্টরগুলির মাধ্যমে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে THC এর সরাসরি প্রভাব ছাড়াও, বিশেষ করে ধূমপান অক্সিজেনের চাহিদার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ধূমপানের ফলে রক্তে কার্বক্সিহেমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়, অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়। এই ধরনের কার্ডিওভাসকুলার পরিবর্তনগুলি ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করবে বলে আশা করা হবে যদিও, আমরা নীচে দেখব, এখানে গবেষণা সীমিত।

দীর্ঘস্থায়ী গাঁজা ভোক্তা বনাম অ-ভোক্তাদের মধ্যে ব্যায়াম কর্মক্ষমতা

টেকঅ্যাওয়ে: দীর্ঘস্থায়ী ধূমপায়ীরা ফিট থাকে।

মুষ্টিমেয় অধ্যয়ন স্বাস্থ্যকর দীর্ঘস্থায়ী গাঁজা ভোক্তাদের ব্যায়ামের কর্মক্ষমতার বিভিন্ন দিক দেখেছে, তাদের স্বাস্থ্যকর অ-ভোক্তাদের সাথে তুলনা করে। এই গবেষণায়, গাঁজা ভোক্তাদের পরীক্ষার আগে ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে বলা হয়েছিল (অর্থাৎ পরিমাপ করার সময় তারা শান্ত ছিল)। এই গবেষণা নিম্নলিখিত ফিটনেস মেট্রিক্সের জন্য দীর্ঘস্থায়ী গাঁজা ভোক্তা এবং অ-ভোক্তাদের মধ্যে সাধারণত ইতিবাচক বা নেতিবাচক কোনো পার্থক্য খুঁজে পাননি:

• VO_2max (শারীরিক পরিশ্রমের সময় অক্সিজেন ব্যবহারের সর্বোচ্চ হার, অ্যারোবিক ফিটনেসের একটি পরিমাপ)
• রক্তচাপ
• পেশী শক্তি এবং সহনশীলতা পরিমাপ
• অনুভূত উদ্যম

আবারও এসব জিনিস পাওয়া গেল না শান্ত অবস্থায় পরীক্ষিত অ-ভোক্তা এবং দীর্ঘস্থায়ী ভোক্তাদের মধ্যে আলাদা হতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী গাঁজা ভোক্তারা যদি নেশাগ্রস্ত অবস্থায় ব্যায়াম করেন তবে এই মেট্রিকগুলি ভিন্ন হত কি না তা তদন্ত করা হয়নি। 

যদিও গবেষণাটি সীমিত, বর্তমানে দীর্ঘস্থায়ী গাঁজা ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়ার খুব কম প্রমাণ নেই, যখন সেবন প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার প্রেক্ষাপটের বাইরে ঘটে, তখন নন-এলিট বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদদের শারীরিক কর্মক্ষমতার মৌলিক পরিমাপের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। 

ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উপর তীব্র গাঁজা নেশার প্রভাব

টেকওয়ে: উচ্চ পারফরমাররা এখনও পারফর্ম করে।

ব্যায়ামের কর্মক্ষমতার উপর THC নেশার তীব্র প্রভাবের দিকে তাকিয়ে খুব কম গবেষণা করা হয়েছে। আমি কেবলমাত্র একটি মানব গবেষণা পেয়েছি যা স্বাস্থ্যকর অংশগ্রহণকারীদের সর্বাধিক ক্ষমতার অনুশীলন করে দেখেছে। ভিতরে যে ছোট অধ্যয়ন, জয়েন্ট ধূমপান করার দশ মিনিট পরে শান্ত অবস্থায় পায়ের ব্যর্থতা না হওয়া পর্যন্ত অংশগ্রহণকারীরা ক্রমান্বয়ে আরও চ্যালেঞ্জিং কাজের চাপ সঞ্চালন করে। সর্বাধিক ব্যায়ামে, THC নেশার প্রত্যাশিত শারীরবৃত্তীয় প্রভাব (যেমন ট্যাকিকার্ডিয়া, উচ্চ বিশ্রামের হৃদস্পন্দন, এবং রক্তচাপ) দেখা সত্ত্বেও সাধারণত কোন পার্থক্য পরিলক্ষিত হয়নি (VO2, VCO2, হৃদস্পন্দন এবং বায়ুচলাচল অন্তর্ভুক্ত পরিমাপ)। 

এর মতো ছোট গবেষণার বাইরে, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যায়ামের কর্মক্ষমতার উপর THC নেশার তীব্র প্রভাবের উপর খুব কম কাজ করা হয়েছে। যদিও সেখানকার কয়েকটি গবেষণায় ব্যায়ামের কর্মক্ষমতার উপর তীব্র THC সেবনের প্রধানত খুব কম বা কোন বড় প্রভাব পাওয়া যায়নি, দৃঢ় সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট সুনিয়ন্ত্রিত বিজ্ঞান করা হয়নি। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর THC-এর পরিচিত শারীরবৃত্তীয় প্রভাবের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি আশ্চর্যজনক হবে যদি THC কর্মক্ষমতার উপর শূন্য প্রভাব ফেলে। নিশ্চিতভাবে জানতে, বৃহত্তর, আরও ভাল-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন পরিচালনা করা প্রয়োজন।

যেহেতু THC-এর মতো ক্যানাবিনয়েডগুলি ফ্যাট-দ্রবণীয় অণু, তারা শরীরের চর্বিতে জমা হতে পারে, সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বেরিয়ে যেতে পারে। এটি পরামর্শ দেয় যে আপনার শরীরের চর্বির পরিমাণ এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি যে হারে তা পুড়িয়ে ফেলবেন তা রক্তে THC স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি তৃতীয় খণ্ডের বিষয় হবে।

• এসইও চালিত বিষয়বস্তু এবং পিআর বিতরণ। আজই পরিবর্ধিত পান।
• PlatoData.Network উল্লম্ব জেনারেটিভ Ai. নিজেকে ক্ষমতায়িত করুন। এখানে প্রবেশ করুন.
• প্লেটোএআইস্ট্রিম। Web3 ইন্টেলিজেন্স। জ্ঞান প্রসারিত. এখানে প্রবেশ করুন.
• প্লেটোইএসজি। কার্বন, ক্লিনটেক, শক্তি, পরিবেশ সৌর, বর্জ্য ব্যবস্থাপনা. এখানে প্রবেশ করুন.
• প্লেটো হেলথ। বায়োটেক এবং ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল ইন্টেলিজেন্স। এখানে প্রবেশ করুন.
• উত্স: https://www.leafly.com/news/science-tech/weed-exercise-heart-lungs-health