আগাছা শান্ত জানুয়ারী আপনার জন্য ভাল যান? - কেন গাঁজা সহনশীলতা এত ভাল কাজ করে!

কেন সহনশীলতা বিরতি এত ভাল কাজ
এটা কি একটা আগাছার মতো দেখতে লাগছে যে জানুয়ারী আপনার জন্য কাজ করেছে?

জানুয়ারী 2024 এর শেষে স্বাগতম।

সার্জারির নববর্ষ আমাদের একটি পরিষ্কার অবস্থা দেয়, নতুন করে শুরু করার সুযোগ বিশেষ করে যখন এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে। এটি আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি সময়, এবং এটি এমন একটি অভ্যাসের প্রতি প্রতিফলিত করার সময় যা আমাদের আরও ভাল সুস্থতার জন্য পরিবর্তন বা সামঞ্জস্য করা উচিত। যেহেতু এটাও পরের মাস ছুটির দিনগুলো, আমাদের বেশিরভাগই খাওয়া, ধূমপান এবং মদ্যপানের অভ্যাসের প্রতি প্রতিফলিত হয় যা আমাদের জন্য ভাল নাও হতে পারে।

এর সাথে সাথে অনেক আগাছা ভোক্তাদের জিজ্ঞাসা করার সুযোগ আসে: আমি যেতে হবে একটি সহনশীলতা বিরতি?

কিভাবে সহনশীলতা বিরতি কাজ

A সহনশীলতা বিরতি ভারী বা ঘন ঘন গাঁজা ভোক্তাদের জন্য দরকারী. আপনি ধূমপান করুন না কেন, তেল খান, ভোজ্য, vape বা ঘনত্ব ব্যবহার করেন না কেন, যে কোনো ধরনের গাঁজা নিয়মিত গ্রহণ করলে আপনার সহনশীলতা বৃদ্ধি পাবে। এর মানে হল যে একই সুবিধা বা উচ্চ অনুভব করার জন্য আপনাকে সময়ের সাথে একই পরিমাণের উচ্চ পরিমাণের প্রয়োজন হবে, তাই শব্দটি, সহনশীলতা বিরতি।

আপনি নিয়মিত গ্রহণ করেন এমন সমস্ত পদার্থের সাথে শরীরে সহনশীলতা তৈরি হবে। কফি থেকে শুরু করে অ্যালকোহল, আগাছা এবং অন্যান্য বিনোদনমূলক ওষুধ, আপনি ঘন ঘন যেকোন কিছু খান যা শরীরকে এতে অভ্যস্ত করে তুলবে এবং শুরুতে আপনার পছন্দ মতো একই প্রভাবের জন্য আরও বেশি প্রয়োজন।

একটি সহনশীলতা বিরতিতে যাওয়া আপনার শরীরের ক্যানাবিনয়েড রিসেপ্টরগুলিকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য THC থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে পুনরায় সেট করার সুযোগ দেবে। আপনি বিনোদনের জন্য গ্রাস করছেন কিনা এটি দরকারী হতে পারে বা চিকিৎসা সুবিধা. আপনি এক সপ্তাহ থেকে এক মাস পর্যন্ত যেকোনো জায়গায় সহনশীলতা বিরতিতে যেতে পারেন; একটির জন্য কোন প্রমিত সময়কাল বা নির্দিষ্ট সময় নেই।

এটি বলেছে, এটি সর্বনিম্ন 21 দিন দীর্ঘ সহনশীলতা বিরতিতে যাওয়ার জন্য ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়। এর কারণ হল মানবদেহের THC সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সিফাই করতে প্রায় 3 সপ্তাহ সময় লাগে। যাইহোক, আপনি যদি এক সময়ে কয়েক মাস ধরে দিনে একাধিকবার পাত্র সেবন করেন, তাহলে অনেক বেশি সময় ধরে সহনশীলতা বিরতিতে যেতে আপনার এটি উপযোগী হতে পারে।

কত ঘন ঘন আপনি একটি সহনশীলতা বিরতিতে যেতে হবে? এটি আপনার খরচের উপরও নির্ভর করে। আপনি যদি আপনার সহনশীলতাকে নিয়মিতভাবে বাড়ানো থেকে বিরত রাখতে চান, আপনি প্রতি 48 দিনে 30 ঘন্টার জন্য THC থেকে বিরত থাকতে পারেন। এটি কার্যকরভাবে দীর্ঘমেয়াদে নির্ভরতা কমাতে দেখানো হয়েছে।

আগাছা সহনশীলতা বিরতিতে যাওয়ার সুবিধা

গাঁজা সহনশীলতা বিরতিতে যাওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• অর্থ সঞ্চয়: যখন আপনার প্রয়োজন মেটাতে বেশি পরিমাণে আগাছার প্রয়োজন হয়, আপনি যাচ্ছেন অনেক বেশি অর্থ ব্যয়. এই অভ্যাস অত্যন্ত ব্যয়বহুল হতে পারে। যাইহোক, সহনশীলতা বিরতিতে যাওয়া আপনার শরীরকে সেই রিসেট দিতে পারে যা অল্প পরিমাণে ব্যবহার করে সন্তুষ্ট হতে হবে।

  উদাহরণস্বরূপ, সময়ের সাথে সাথে উন্নত সহনশীলতার সাথে, উচ্চ পেতে বা একই অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি সুবিধা উপভোগ করতে আপনাকে দিনে মোট 2 টি জয়েন্ট ধূমপান করতে হবে। 30 দিনের সহনশীলতা বিরতির পরে, আপনি অর্ধেক জয়েন্টের পরে একই সুবিধাগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন।

• আপনার রিসেপ্টরকে বিরতি দেওয়া: গাঁজাতে থাকা ফাইটোক্যানাবিনয়েড, যেমন CBD এবং THC, শরীরের ক্যানাবিনয়েড রিসেপ্টরগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, যার ফলে থেরাপিউটিক বা সাইকোঅ্যাকটিভ প্রভাব হয়। এই মিথস্ক্রিয়াটি আমাদের আগাছার সাথে ব্যথা, বমি বমি ভাব বা চাপ থেকে শুরু করে বিস্তৃত লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

যখন আমরা CBD সেবন করি, তখন এটি অন্যান্য রিসেপ্টর যেমন সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং ওপিওড রিসেপ্টরগুলির সাথেও যোগাযোগ করে। এটিই CBD কে হতাশা এবং উদ্বেগ কমাতে সক্ষম করে। এই ফাইটোক্যানাবিনয়েডগুলির যেকোনও প্রায়শই ব্যবহার করা আমাদের রিসেপ্টরকে ওভারটাইম প্লাবিত করতে পারে, তাদের অপ্রতিরোধ্য করে এবং এমনকি অনিয়ন্ত্রিত হতে পারে। যখন রিসেপ্টর প্লাবিত হয়, তখন আমরা কিছু হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারি যেমন অনিদ্রা, এমনকি উদ্বেগ বা অন্যান্য উপসর্গও।

ক্যানাবিনয়েডের ডোজ বাড়ানোর পরিবর্তে সাময়িক বিরতিতে যাওয়া শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। এটি উদ্বেগ, ঘুম এবং ব্যথার সাথে ব্যাপকভাবে সাহায্য করতে পারে।

আপনি একটি সহনশীলতা বিরতিতে যেতে প্রয়োজন হলে আপনি কিভাবে জানবেন?

আগাছার প্রতি সহনশীলতা গড়ে তোলা আসলে খারাপ নয়। যাইহোক, অনেক মেডিকেল গাঁজা ব্যবহারকারী THC ওষুধের সুবিধাগুলি কাটাতে চাইতে পারেন, যেমন ব্যথা উপশম এবং ভাল ঘুম, খুব বেশি নেশা না করে যে এটি কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। বিনোদনমূলক ব্যবহারকারীরাও পাত্রের জন্য খুব বেশি খরচ না করে THC থেকে একই আনন্দ পেতে উপকৃত হতে পারেন।

এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে দেখতে হবে যেগুলি আপনাকে বলবে যে এটি একটি সহনশীলতা বিরতিতে যাওয়ার সময়। এক জন্য, আপনি যখন আগের মতো একই প্রভাব অনুভব করেন না তখন এটি পরিষ্কার। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক হয়তো জানে যে তারা ইতিমধ্যেই পাথর ছুঁড়েছে কিন্তু অনুভব করে না - এটি একটি ভাল সূচক যে আপনার বিরতিতে যাওয়ার সময় এসেছে। আরেকটি লক্ষণ হল আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি কম উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের সময় আপনার ওষুধের একই ডোজ গ্রহণ করছেন।

অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বর্ধিত নির্ভরতা, এবং আপনার বেশিরভাগ অর্থ এবং বিনামূল্যের সময় আগাছা খাওয়াতে যায়।

সহনশীলতা বিরতির সময় আপনার এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমকে সমর্থন করা

 যেহেতু endocannabinoid সিস্টেম এবং রিসেপ্টরগুলি ফাইটোক্যানাবিনয়েডের সাথে প্লাবিত হতে পারে অত্যধিক সেবনের ফলে সহনশীলতা বিরতি পর্যন্ত হতে পারে, এটি আপনার বিরতির সময় আপনি করতে পারেন এমন কিছু সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য অভ্যাস দিয়ে আপনার শরীরকে সমর্থন করতে সহায়তা করে।

নীচের এই টিপসগুলি ভারসাম্য এবং হোমিওস্ট্যাসিস পুনরুদ্ধার করতে আপনার এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমকে সমর্থন করতে পারে:

• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়া

• ভিটামিন সি খাদ্য গ্রহণ বা পরিপূরকের মাধ্যমে

• যথেষ্ট ঘুম হচ্ছে

• স্ট্রেস আপনার এক্সপোজার হ্রাস

• অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো বা বাদ দেওয়া

• নিয়মিত ব্যায়াম করা

উপসংহার

আপনি যদি মনে করেন যে এই জানুয়ারিতে আপনার টি-ব্রেকে যাওয়া উচিত, এটি বছর শুরু করার একটি ভাল উপায় হতে পারে। টি-ব্রেকগুলি প্রথমে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে বিশেষ করে যদি আপনি কোনও কারণে আগাছার উপর নির্ভরশীল হয়ে থাকেন তবে আপনি মানসিক এবং শারীরিকভাবে আরও শক্তিশালী হয়ে বেরিয়ে আসবেন। এবং আপনার endocannabinoid রিসেপ্টর আপনাকে ধন্যবাদ হবে!

আগাছা সহনশীলতা বিরতি, পড়ুন..

কিভাবে সঠিকভাবে একটি আগাছা সহনশীলতা বিরতি ধাপে ধাপে নিতে!

• এসইও চালিত বিষয়বস্তু এবং পিআর বিতরণ। আজই পরিবর্ধিত পান।
• PlatoData.Network উল্লম্ব জেনারেটিভ Ai. নিজেকে ক্ষমতায়িত করুন। এখানে প্রবেশ করুন.
• প্লেটোএআইস্ট্রিম। Web3 ইন্টেলিজেন্স। জ্ঞান প্রসারিত. এখানে প্রবেশ করুন.
• প্লেটোইএসজি। কার্বন, ক্লিনটেক, শক্তি, পরিবেশ সৌর, বর্জ্য ব্যবস্থাপনা. এখানে প্রবেশ করুন.
• প্লেটো হেলথ। বায়োটেক এবং ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল ইন্টেলিজেন্স। এখানে প্রবেশ করুন.
• উত্স: http://cannabis.net/blog/how-to/weed-sober-january-go-well-for-you-why-cannabis-tolerance-breaks-work-so-well