大自然的力量让我们保持流动

烧完。 创伤。 绝望。 我们都看过有关这些主题的文章，也许我们甚至在工作场所组织或参加过一次会议，以承认这些再熟悉不过的现象。 作为解决世界上最紧迫的社会和环境挑战的运动的领导者，我们必须花时间反思我们对未来漫长旅程的愿景。 

无论是管理企业可持续发展部门，领导基层组织者团队，还是以任何其他激情和正义驱动的方式工作，我们都应该（并且实际上需要）推动让我们流动的礼物类型。 与任何文章、研讨会或咨询会议相比，我们寻求保护的自然本身可以为我们提供解决方案。 我们和我们的同事会听从大辞职的号召吗？ 还是我们可以抽出时间接受流动的河流和峡谷壁的教训，以支持我们继续前进？ 

根据 亚当博兰博士， 你可能没有意识到你已经精疲力尽，直到为时已晚，当你跨越了“真的很累”和“太累了无法工作”之间的界限时。 

我最近做出了一个具有挑战性的决定，要从心爱的充满创伤的工作中急需休息一下。 我休息的第一部分包括荒野独木舟治疗写作之旅。 “通过迷宫峡谷下降到 45 英里长的绿河，同时下降到你自己身上。 一次深刻的精神之旅，一次有意识的独奏是一种与你的目标联系起来的有力方式。” 这个邀请，在 河流之路 网站，上面有我的名字。 

在平静的河流神奇的流动和我周围和内心的大自然的滋养下，写作和反思的力量为我注入了活力，在犹他州非凡的迷宫峡谷度过八天就像梦幻般。 我感到被抚养和支持，不仅是因为引人入胜的峡谷壁、丰富的泥浆和舒缓的河水，还有一群了解创伤的特殊向导，包括 约翰罗德尔，一些人认为是下一个的“意外”病毒诗人 玛丽奥利弗.  

根据世界卫生组织 (WHO) 的说法，倦怠是一种 “职业现象。” 治理顾问强调，还有一个货币因素会导致倦怠 Helle Bank 乔根森，参考疾病控制和预防中心的数据 员工抑郁症 每年造成超过 200 亿个工作日的损失。 这 世界卫生组织报告说，抑郁症和焦虑症 约 1 万亿美元的生产力损失。

根据 领英 2022 年全球人才趋势报告，员工希望在工作地点、时间和方式方面具有灵活性。 如果他们的组织不提供，他们更愿意走出大门。 在 LinkedIn 调查的美国和英国 500 多名 C 级高管中，81% 的人表示他们正在改变工作场所政策以提供更大的灵活性。

我们常常将照顾自己的想法误解为某种自私。 事实并非如此。

我缺少的是更深入地思考更可持续、以身体为中心、创伤知情的工具，以渗透心理健康和幸福。 我自己的倦怠因过多的屏幕时间和总是“在线”而加剧。 根据 克利夫兰诊所，倦怠之所以如此普遍，是因为技术在当今的工作领域中扮演着如此重要的角色，因此很难保持必要的界限。

答案必须超越远程工作机会。 即使对于那些对大自然感到谦卑甚至对其某些元素感到恐惧的人来说，一种便利的、身临其境的自然体验也可能是一种改变生活的投资，它不仅可以提供心理、情感、精神和身体上的平衡，而且可以在其中积累经验教训我们的肌肉和骨骼，在我们的心灵和精神中影响我们的整个生命和我们的工作。 

我在绿河上的时光的力量

在我们河流之旅的第二天，我坐在独木舟的前排座位上放松，被传说中的峡谷壁和河流的静止所吸引，河流的微妙流动载着我们的团队在我们精心组织和储备充足的独木舟中前进，我哼着我学到的曲子前一天晚上。 第一个晚上真是太神奇了，在星空下，感受篝火的温暖，看到各个方向的美丽，包括五颜六色的帐篷，一些参与者紧张地了解他们的装备，而其他人则平静地记录下来，我们所有人都渴望登船在以同理心和共同意图设计的旅程中。

现在我知道我是嬉皮士，沉浸在大自然中时完全融入了我的元素。 我也知道对很多人来说情况并非如此，而且肯定不是我们小组中的每个人都如此。 正是对充电、灵感、联系和意义的需求吸引了人们并让他们焕发光彩。 对于一些人来说，机会落在了他们的腿上，尽管他们突破了舒适区，他们还是说“是”。 其他人有意识地优先考虑这种类型的体验，甚至延迟支付税款以支付旅行费用，正确地预测了它的深远影响。

当我坐在峡谷深处的一块岩石上时，我的脚在淡水和愈合的泥浆中冰凉，被勇敢、富有远见的河流向导劳伦邦德称之为“石窟”的地区独特的圆形墙壁所遮蔽，我觉得不仅对塑造这个神圣空间的神奇自然感到敬畏和好奇，而且还被我们共同体验的力量所震撼。 诗人约翰·罗德尔 (John Roedel) 在这个自然圣地中站在我们面前，分享了他脆弱的自我，反思他目前的经历并阅读他的作品。 另一位成员分享了一首对她自己的进化至关重要的诗。 其他人保持沉默，全神贯注，然后我们独自一人或与他人一起出发去度过一个下午——任何适合每个人的事情。 

找到描述这些时刻的内在影响的词语是具有挑战性的，但能够感受它们，引导它们并让它们引导我，即使现在，几个月后，在我过于忙碌的纽约市生活中，我祝愿所有人。 

而 研究 展示了自然暴露对大脑功能和压力水平的科学和生物学影响，即使剂量有限，为了让我们长期坚持下去，身临其境的自然体验可以改变生活并节省金钱。 世界经济论坛说 公司获得 4 美元的投资回报 每 1 美元花在工作场所的精神保健和倡议上。

'治愈香膏'

根据 呼风研究所，它为前线组织者提供基于自然的编程：

这些类型的体验提供了连接多元智能的机会：你自己的内在智慧； 直觉; 情绪； 意识; 和想象力。 随着时间的推移，这些品质中的一些在我们的工作中逐渐消失。 回收它们可以使我们与我们的目标重新建立深刻的联系，发挥我们的优势，并帮助我们通过一种不同的组织存在来激励他人。

虽然身临其境的自然体验可能感觉像是一种放纵，但我可以向您保证，它是治愈灵魂和大脑的良药，也是该领域可持续未来的必要成分。 这是终极的礼物。 选择合适类型的提供者以最大限度地提高基于自然的旅程的心理健康和个人影响至关重要。

选择合适的沉浸式体验的七个注意事项：

1. 人员/指南： 合格的导游不仅确保旅行包括可靠的设备、充足的用品、营养丰富的膳食和任何情况下必要的技术技能，优秀的工作人员还通过传授博物学知识、建模和激发创意的表达来提供整体体验，并促进归属感和社区。 我很清楚，Rivers Path 团队可以提供所有这些东西，而且还了解创伤情况，致力于持久的个人影响、有意义的联系和资源共享。 虽然对公司是一家稳固、信誉良好的服装供应商充满信心很重要，但激发内省、成长和联系的安全空间是关键。
2. 参与者： 虽然在大自然中独处的时间可以令人难以置信地滋养，但团体体验的好处可以改变生活，即使对于内向的人也是如此。 正是在团队合作和非正式和正式分享自己的机会中，多样化的声音、经验和非判断性的聆听耳朵可以提供重要的观点、想法、认识、验证和新的存在方式。 一些团体也可能有一个有意的主题或目的。
3. 身体素质： 置身于大自然中很重要，但通过划水、远足、伸展运动或其他活动进行体育锻炼，尤其是您可能不熟悉的活动，也很重要。 许多旅行将表明不需要以前的经验。 作为 呼风唤雨 提醒我们，正如在我们社区的身体政治中感受到转变一样，我们身体的运动、感官、情感和精神也会感受到这种转变。 多种类型的体育活动、营养食品和可选的支持服务，培养一种具体的存在和做事方式是关键。 
4. 正念机会： 旅行的时间越长，与个人动机和需求联系起来并磨练日常生活的机会就越多。 可以激发新的积极做法，同时可以摒弃旧习惯。 从大自然的隐喻中汲取的微妙教训也可以帮助我们重塑工作生活的界限。 一张特别的照片、石头或干花可以持续多年激发灵感。
5. 技术禁食。 将手机用作相机可能会有所帮助，但抓住机会脱离技术可能会改变游戏规则。 断开连接使我们能够充分呈现并与大自然的脉搏和我们自己的脉搏联系起来。  
6. 平衡： 无论您是性格内向还是性格外向，我们都能从独处和相处、静止和运动、沉默和声音中获益。 知道旅行将为个人和公共体验提供机会，休息和行动是必不可少的。 
7. 环境及流程： 沉浸在大自然中的多感官体验可以带来变革，从外部的气味、模式、节奏和难以形容的美丽，到内部的静止和激发内部灵感的嬉戏运动。 如果可能，请选择一个对您而言全新的生态系统。 正如 The River's Path 的劳伦·邦德 (Lauren Bond) 所说，“独木舟可以带我们去那些难以步行到达的地方，并为依赖河流生存的动物的秘密生活提供前排座位。 这条河也是一个充满象征和隐喻的地方，既有文化意义，也有个人意义。 在这样一个重要的生命源泉面前可以治愈和发人深省。 人们与自然之间的情感联系也是环境管理的重要组成部分。”

归根结底，一切都归结为平衡。 Borland 说：“我们经常将关注自我照顾的想法误解为某种自私。” “而且它真的不是。 我经常提醒我的病人，为了成为最好的朋友、配偶、父母或孩子，你必须照顾好自己。 如果你的油箱是空的，你就不可能成为生活中其他人想要成为的那种人。”

有时我们需要额外的推动力（或天赋）来抽出时间来拥抱我们流动的河流和峡谷壁所能提供的一切。 身临其境的自然体验放大了我们的自我意识、团结和社区的力量，以及这一切的相互联系。 渗透到我们的肌肉、骨骼、大脑和灵魂中，我们需要这些体验来维持和保持我们的流动。

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• Sumber: https://www.greenbiz.com/article/power-nature-keep-us-flowing