关注过程，而不是结果

总结：我谈论的是投资的心理游戏，尤其是适用于加密市场的游戏。 在此订阅 和 跟着我 获取每周更新。

---

[嵌入的内容]

去年，我看了一部 Netflix 的纪录片，一直在向大家推荐。 它确实改变了我的生活。 (在这里观看预告片.)

stutz 是演员乔纳·希尔 (Jonah Hill) 的一部纪录片，讲述了他的心理治疗师菲尔·斯图茨 (Phil Stutz)，他是南加州的传奇人物。 演员、资金经理、财富 500 强的首席执行官都去 Stutz，因为他开发了一个系统，可以帮助人们获得最高水平的成功。

该系统也适用于投资者。

该系统被 Stutz 称为“工具，”是一系列的心理形象化，伴随着 感觉. 您可以在需要时全天练习这些工具。

例如，一种工具称为“感恩之流”。 每当你感到担心或焦虑时，你只需闭上眼睛，列出三件你感激的事情，然后让你的思想保持在开放的“感恩之流”中。 (完整的说明在这里.)

这部纪录片很好地解释了这些工具，并配以 Stutz 的手绘插图，以帮助您将可视化效果形象化：

Stutz 患有帕金森氏症和其他神经系统疾病，这给这部黑白纪录片增添了一种甜蜜的悲伤。 这不是托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 式的自助大师向您咆哮关于最佳表现：这是一位受伤的治疗师。

事实上，这部纪录片的大部分内容都是关于拥抱我们自己不完美的部分——Stutz 称之为“阴影”——我们 别 想让世界看到。 当乔纳希尔决定在影片中拥抱自己的影子时，这是一个勇敢而难忘的时刻。

你发现， 好吧，他只是那样做了，而且他还活着。 也许我也可以这样做.

在过去的几个月里，我掉进了 Phil Stutz 的兔子洞。 他与合著者巴里·米歇尔斯 (Barry Michels) 合着了两本书： 工具 和 活过来. 他们有一个 播客. 他是其他播客的嘉宾，来自 马克·马龙 至 GOOP。 该 纽约客 做了一个 精选故事 在他身上。

最重要的是， 我做了练习. 严格地。 每天。 每当我坐在屁股上太久时，我都会让我的 Fitbit 发出嗡嗡声，我会使用这些随机提醒来练习 The Tools。

他们工作。 他们特别为投资者工作。 这就是为什么。

克服你的想法

作为投资者，我们面临的最大障碍是 我们自己的想法.

无论你认为自己多么理性，当市场低迷时，当每个人都在为“加密冬天”而闷闷不乐时，都很难买入。

这同样很难 避免 当市场上涨时，当比特币（或其他任何东西）的价格飙升至新的高度时购买。

对我来说也很难。

这与伟大的价值投资者的工作方式相反：他们在股票“出售”时（即市场下跌时）买入。 如果他们卖出，那是在股票“估值过高”时（即市场上涨时）。

这些工具可用于重新连接这种自我挫败的心理行​​为，通过 处理驱使我们做出错误投资决定的情绪.

情绪驱动投资者行为，尤其是在加密货币领域。 正如我已经说过一千遍的，只要看看谷歌搜索“比特币”这个词，只要比特币飙升，它就会飙升。 当价格上涨时， 突然每个人都感兴趣.

典型的感受是恐惧和贪婪。 但仔细一看，这两个大男孩的底下却有着紧紧的情结。 很有可能，这些情绪决定了你做出的许多人生决定——而不仅仅是投资决定。

例如，恐惧有多种形式：

• 害怕错过了
• 害怕看起来很傻
• 害怕失去金钱/安全
• 害怕失去地位/地位
• 对未知的恐惧

太多的恐惧。 但 我们不能害怕与这些恐惧一起工作.

[嵌入的内容]

在另一个名为 The Tools 的工具中 欲望的逆转，你想象：

1) 你和你的影子一头扎进这些恐惧的乌云中，就像冲进一场战斗，大喊：“我们喜欢恐惧！”

2) 在一片混乱和不适中，你们两个喊道，“开始吧！”

3) 最终，乌云将你推向清澈的白光，宁静祥和。 你大喊：“恐惧让我们自由！” 坐一会儿，有意识地努力 费我的幸福。

这些工具必须反复练习，就像音乐家练习音阶或运动员跑步训练一样。 一次或两次并不能解决问题：您必须像参加马拉松比赛一样训练自己的思想。

随着您越来越熟练地练习，您也会更好地识别“线索”。 这些情绪，大部分是无意识的，向我们发出信号，告诉我们该练习了。 我们练习这些工具的次数越多，我们就越能看到何时需要练习它们：何时出现感受。

这些感受可能是投资者的死敌——但也可能成为我们最好的朋友。 这就是我的情况。

我的个人故事

在最近的一次公司会议上，我们做了一个 StrengthsFinder 分析 对于我们所有的员工，我的主要优势是“成就者”。 你可以阅读 关于我的一切，尤其是我的“对成就的持续需求”。

说实话，挺累的。

这种不懈的雄心驱使着我每天醒来的每一分钟。 我是一个成绩优异的工作狂，想要——不， 需要 – 在世界上留下他的印记。 我最大的恐惧是我没有充分发挥我的潜力就死了。

（我的影子——我不想让你看到的那一部分——是那个曾经被解雇的悲伤的人。他就在那里，站在他以前的工作场所外面，拿着一个装满他东西的盒子，穿着大一号的大衣。）

昨天，我走过波士顿市中心，通常我的脑子里不停地比较我的成就和其他人的成就。 “那家公司刚搬进那个温馨的办公空间，为什么你的公司还没有？ 这不是痴迷，只是不满的低沉嗡嗡声，就像轻微的牙痛。

但是昨天我注意到一些微妙而深刻的事情： 声音很小.

这是一种难以置信的解脱。 我无法解释为什么我感觉这么好，但我知道这与使用工具的内在工作有关。 后来，经过一段时间的反思，我意识到，并不是志向或成就减少了，而是减少了。 就是那个 自我批评的声音学会了闭嘴.

“我就是喜欢这些工具带给我的感觉，”Jonah Hill 在接近尾声时说道。 stutz. “我想与世界分享它们。”

我明白了

关注过程，而不是结果

Phil Stutz 的一大格言是“关注过程，而不是结果”。

这种观点对我们来说并不自然，因为我们的社会都是关于结果的。 这是关于你减掉了多少体重、你第四季度的销售额、你的加密资产净值。 我们只想看到底线，即最终数字。 结果。

但是过程是您获得结果的方式。

Stutz 使用了“珍珠串”（另一种工具）的类比，每天您起床并做下一件正确的事情。 然后是下一个正确的事情，然后是下一个。 每一个正确的行为——每一个积极的习惯——就像把珍珠串在项链上一样。

问题是每颗珍珠里面都有一个小粪便。 换句话说，每个动作都会感觉不完美。 感觉不会很自然。 它会让人觉得无聊、毫无意义或愚蠢。 我们要结果 现在.

如果你做正确的事——比如 稳定滴灌投资 ——它会一点一点地发生，但是 极其缓慢. 几天，几个月，几年会过去。 你会多次对自己说，“为什么 我又要这样了吗？”

但是，如果您一次又一次地坚持做正确的事情，总有一天您会回头看，结果就像突然出现了一样。 他们悄悄靠近你。 当你不注意时，现实发生了变化。

加密投资组合突然变成了一个舒适的储备金，可以让你提前退休。 您的身体突然处于您一生中最好的状态。 或者你走在街上，意识到你有一种新的内心平静。

我们当然关心结果。 我们的主要关注点不是结果，而是我们是否完全致力于 过程：我们每天都在做正确的事情吗？ 我们在项链上串珍珠吗？

如果是这样，伟大的事情就会发生。

Stutz 可在 Netflix 上使用 此处. 可用工具备忘单 此处.

每周五有 50,000 名加密货币投资者阅读此专栏。 点击这里订阅 并加入部落。

• SEO 支持的内容和 PR 分发。 今天得到放大。
• 柏拉图区块链。 Web3 元宇宙智能。 知识放大。 访问这里。
• Sumber: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/