TicTok 的 Sleepy Girl 无酒精鸡尾酒有用吗？

当事情像病毒一样传播时，就会产生影响。 TikTok 遍布 160 多个国家，拥有超过 1.1 亿用户，仅在美国的下载量就超过 220 亿次。他们的受众年龄从 13 岁开始。各种流行趋势、健康秘诀和美容秘诀席卷全球——只是来来去去。但大多数技巧、技巧和秘密都来自可能不是该领域专家的人。

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抖音不仅仅是娱乐。如果有什么年轻人想知道的话，几乎有 40% 的人 在 Google 之前搜索 TikTok。根据最近的一份    CharityRx 对 2,000 名成年人进行了调查，结果显示，三分之一的 Z 世代会在 TikTok 上寻求健康建议，另外 44% 的人会先在 YouTube 上寻求帮助，然后再去看医生。

有了这些信息，TicTok 的 Sleep Girl Mocktail 有用吗？

不过，这是摇摇欲坠的伪科学，最终却像病毒一样传播开来（抱歉，但是 用香蕉皮擦脸 不会给你无皱纹的皮肤）。因此，在对某件事抱有希望之前，您需要从外部来源进行验证。

网上流传的所谓“瞌睡女孩无酒精鸡尾酒”就是这种情况。支持者表示，酸樱桃汁、镁粉和苏打水或益生元苏打水等碳酸饮料的结合是获得良好睡眠的天作之合。此外，对于两性来说，效果是相同的。

它实际上可能会有所帮助。注册营养师说：“有充分的科学支持这一观点，这样的饮料可以帮助你放松，并可能更快入睡。” Devon Peart，RD，理学硕士。 “但这并不能治愈 失眠 或者是解决睡眠质量不佳的良药。”

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镁有助于神经和肌肉功能，调节血压，并有助于保持良好的骨骼健康。它还有助于增加肠道内的水量，从而有助于排便。由于这些特性，它可以用作泻药。此外，有一些证据表明酸樱桃汁可以帮助睡眠、减少炎症和其他潜在的健康益处。

昏昏欲睡的时间无酒精鸡尾酒配方

• 1/2 杯纯酸樱桃汁。
• 1汤匙镁粉。
• 喝一点碳酸饮料来缓解这种情况，比如益生元苏打水或苏打水。

只需搅拌、啜饮，即可享受一夜好眠

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