Сила природы поддерживает нас в движении

Выгореть. Травма. Отчаяние. Мы все видели статьи на эти темы и, возможно, даже организовали или посетили встречу на своем рабочем месте, чтобы отметить эти слишком знакомые явления. Как лидеры движения, направленного на решение самых насущных социальных и экологических проблем в мире, мы должны найти время, чтобы подумать о нашем видении долгого пути вперед. 

Независимо от того, управляете ли вы корпоративным отделом устойчивого развития, руководите ли командой организаторов на низовом уровне или работаете любым другим способом, основанным на страсти и справедливости, мы заслуживаем (и на самом деле нуждаемся) в том, чтобы подтолкнуть нас к тому типу подарков, который заставляет нас двигаться вперед. Больше, чем любая статья, семинар или консультационная сессия, сама природа, которую мы стремимся защитить, может дать нам решение. Прислушаемся ли мы и наши коллеги к призыву Великого Отречения? Или мы можем выкроить время, чтобы усвоить уроки текущих рек и стен каньонов, которые поддержат нас на нашем пути? 

По Доктор Адам Борланд, вы можете не осознавать, что достигли выгорания, пока не станет слишком поздно, когда вы перейдете грань между «действительно усталым» и «слишком истощенным, чтобы работать». 

Недавно я принял сложное решение сделать столь необходимый перерыв от любимой работы, богатой травмами. Первая часть моего перерыва включала терапевтическую писательскую поездку на каноэ по дикой природе. «Спуститесь на 45-мильный участок реки Грин-Ривер через каньон Лабиринт, погружаясь в себя. Глубоко духовное путешествие, намеренное соло — это мощный способ соединиться со своей целью». Это приглашение, на Путь реки сайте, там было мое имя. 

Воодушевленный силой письма и размышлений, питаемый волшебным течением спокойной реки и природой как вокруг, так и внутри меня, я был похож на сон, чтобы провести восемь дней в необычном каньоне Лабиринт в штате Юта. Меня лелеяли и поддерживали не только завораживающие стены каньона, обильная грязь и успокаивающий речной поток, но и специальная команда травмоопасных гидов, включая Джон Родель, «случайный» вирусный поэт, которого некоторые считают следующим Мэри Оливер.  

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), выгорание – это «профессиональное явление». Существует также денежный фактор выгорания, подчеркивает советник по управлению Хелле Банк Йоргенсен, ссылаясь на данные Центров по контролю и профилактике заболеваний о депрессия сотрудника в результате чего ежегодно теряется более 200 миллионов рабочих дней. ВОЗ сообщает, что депрессия и тревожные расстройства потеря производительности обойдется примерно в 1 триллион долларов.

По Отчет Linkedin Global Talent Trends за 2022 г., сотрудники хотят гибкости в том, где, когда и как они работают. И они более чем готовы выйти за дверь, если их организация не предоставляет это. Из более чем 500 руководителей высшего звена в США и Великобритании, опрошенных LinkedIn, 81% заявили, что они меняют свои правила на рабочем месте, чтобы обеспечить большую гибкость.

Мы часто неверно истолковываем идею заботы о себе как нечто эгоистичное. И это действительно не так.

Чего мне не хватает, так это более глубокого осмысления более устойчивых, ориентированных на тело и основанных на травмах инструментов для проникновения в психическое здоровье и благополучие. Мое собственное выгорание усугублялось чрезмерным количеством экранного времени и постоянным включением. Согласно с Клиника Кливленда, выгорание настолько распространено, потому что технологии играют сегодня такую ​​важную роль в сфере труда, что затрудняет соблюдение необходимых границ.

Ответ должен выходить за рамки возможностей удаленной работы. Даже для тех, кто унижен природой или даже напуган некоторыми ее элементами, хорошо организованный, захватывающий природный опыт может стать жизненно важным вложением, которое не только обеспечивает умственный, эмоциональный, духовный и физический баланс, но и дает уроки. наши мышцы и кости, в наши сердца и дух, чтобы повлиять на все наше существо и нашу работу. 

Сила моего времени на Грин-Ривер

Расслабившись на переднем сиденье каноэ на второй день нашего речного путешествия, загипнотизированный легендарными стенами каньона и тишиной реки, тонкое течение которой несло нашу группу в наших тщательно организованных и хорошо укомплектованных каноэ, я напевал выученную мелодию. предыдущей ночью. Это было волшебно в ту первую ночь, под звездным небом, ощущать тепло костра и видеть красоту во всех направлениях, в том числе в ярко освещенных палатках, где одни участники нервно знакомились со своим снаряжением, а другие мирно вели дневник, все мы с нетерпением ждали посадки. в путешествие, разработанное с сочувствием и общими намерениями.

Теперь я знаю, что отношусь к хиппи и полностью в своей стихии, когда погружаюсь в природу. Я также знаю, что это не так для многих, и уж точно не для всех в нашей группе. Это была потребность в подзарядке, вдохновении, общении и смысле, которые привлекали людей и поддерживали их сияние. Некоторым возможность выпала на долю, и они сказали «да», несмотря на то, что раздвинули зоны комфорта. Другие сознательно отдавали предпочтение этому типу опыта, один даже отложил уплату налогов, чтобы позволить себе поездку, справедливо предсказывая ее глубокое влияние.

Когда я сидел на скале, глубоко в каньоне, мои ноги мерзли в пресной воде и целебной грязи, в тени уникально закругленной стены области, которую бесстрашный, дальновидный речной проводник Лорен Бонд называет «Гротом», я почувствовал не только благоговейный трепет и удивление перед волшебной природой, сформировавшей это священное пространство, но и потрясенная силой нашего общего опыта. Поэт Джон Родель стоял перед нами в этом природном святилище и делился своим уязвимым «я», размышляя о своем нынешнем опыте и читая из своих произведений. Другой участник поделился стихотворением, критическим для ее собственной эволюции. Другие молчали, принимая все во внимание, прежде чем мы отправились на вечер в одиночестве — или с другими — в зависимости от того, что подходило каждому человеку. 

Найти слова, чтобы описать внутреннее воздействие этих моментов, непросто, но способность чувствовать их, направлять их и позволять им вести меня даже сейчас, месяцы спустя, в моей слишком занятой нью-йоркской жизни — вот что я желаю всем. 

В то время как исследованиям демонстрирует научное и биологическое влияние воздействия природы на функцию мозга и уровень стресса, даже в ограниченных дозах, чтобы поддерживать нас в течение длительного времени, погружение в природу может изменить жизнь и сэкономить деньги. Об этом сообщает Всемирный экономический форум. компании получают 4 доллара прибыли на инвестиции на каждый доллар, потраченный на психиатрическую помощь и инициативы на рабочем месте.

«Лечебный бальзам»

По Институт Ветрозвона, который предлагает природоохранные программы для передовых организаторов:

Эти типы опыта дают возможность соединиться с несколькими интеллектами: вашей собственной внутренней мудростью; интуиция; эмоции; сознание; и воображение. Некоторые из этих качеств со временем исчезают в нашей работе. Восстановив их, мы сможем глубоко воссоединиться с нашей целью, задействовать наши сильные стороны и помочь нам вдохновить других через другой вид организующего присутствия.

В то время как погружение в природу может показаться индульгенцией, я могу заверить вас, что это целебный бальзам для души и мозга, а также необходимый ингредиент для устойчивого будущего в этой области. Это лучший подарок. Выбор правильного типа поставщика, чтобы максимизировать психическое здоровье и личное воздействие путешествия на природу, имеет решающее значение.

Семь соображений по выбору правильного иммерсивного опыта:

1. Персонал/гиды: Квалифицированные гиды не только гарантируют, что поездка будет включать надежное снаряжение, достаточное количество припасов, питательную еду и необходимые технические навыки для любых обстоятельств, хороший персонал также обеспечивает целостный опыт, передавая натуралистические знания, моделируя и вдохновляя на творческое самовыражение, а также способствуя чувству сопричастности. и сообщество. Мне было ясно, что команда Rivers Path может предоставить все эти вещи, а также была информирована о травмах, привержена долгосрочному личному влиянию, значимым связям и обмену ресурсами. Хотя важно быть уверенным в том, что компания является солидным и уважаемым поставщиком снаряжения, ключевое значение имеет безопасное пространство, которое вдохновляет на самоанализ, рост и общение.
2. Участники: В то время как время в одиночестве на природе может быть невероятно питательным, польза от группового опыта может изменить жизнь даже для интровертов. Именно в командной работе и возможностях как неформально, так и формально поделиться своими мыслями разнообразие голосов, опыта и беспристрастного слушания может обеспечить важную перспективу, идеи, реализации, подтверждения и новые способы существования. У некоторых групп также может быть преднамеренная тема или цель.
3. Физическость: Просто быть на природе важно, но физические упражнения, такие как гребля, походы, растяжка или другие виды деятельности, особенно те, которые могут быть для вас новыми, также важны. Многие поездки покажут, что никакого предыдущего опыта не требуется. В качестве Зов ветра напоминает нам, что так же, как трансформация ощущается в телесной политике наших сообществ, она также ощущается в движении нашего тела, чувствах, эмоциях и духе. Многочисленные виды физической активности, питательная пища и дополнительные услуги поддержки, которые воспитывают воплощённый подход к жизни и действию, являются ключевыми факторами. 
4. Возможности осознанности: Чем длиннее поездка, тем больше возможностей будет соединиться со своими личными мотивами и потребностями и отточить повседневные дела. Можно зажечь новые позитивные практики, а от старых привычек можно отказаться. Тонкие уроки метафор природы также могут помочь нам изменить границы между работой и личной жизнью. Особая фотография, камень или засохший цветок могут вдохновлять на долгие годы.
5. Технология голодания. Использование телефонов в качестве камер может быть полезным, но возможность отключиться от технологий может изменить правила игры. Отключение позволяет нам полностью присутствовать и соединиться как с природным пульсом, так и с нашим собственным.  
6. Баланс: Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, всем нам полезно проводить время в одиночестве и вместе, в покое и в движении, в тишине и в звуках. Крайне важно знать, что путешествие предложит возможности как для индивидуального, так и для коллективного опыта, а также для отдыха и действий. 
7. Окружающая среда и поток: Мультисенсорный опыт, который приходит с погружением в природу, может быть преображающим: от запахов, узоров, ритмов и неописуемой красоты снаружи до внутренней тишины и игривого движения, вдохновленного изнутри. Если возможно, выберите новую для вас экосистему. Как предполагает Лорен Бонд из The River's Path: «Каноэ могут доставить нас туда, куда трудно добраться пешком, и предложить место в первом ряду для тайной жизни животных, выживание которых зависит от реки. Река также является местом, изобилующим символами и метафорами, как культурными, так и личными. Нахождение в присутствии такого жизненно важного источника жизни может исцелять и наводить на размышления. Эмоциональные связи людей с природой также являются важной частью охраны окружающей среды».

В конце концов, все сводится к балансу. «Мы часто неверно истолковываем идею заботы о себе как нечто эгоистичное», — говорит Борланд. «И это действительно не так. Я часто напоминаю своим пациентам, что для того, чтобы быть лучшим другом, супругом, родителем или ребенком, вы должны заботиться о себе. Если ваш резервуар пуст, вы не можете быть тем человеком, которым хотите быть по отношению к другим в своей жизни».

Иногда нам нужен дополнительный толчок (или подарок), чтобы выкроить время, чтобы охватить все, что могут предложить наши текущие реки и стены каньонов. Погружение в природу усиливает наше самоощущение, силу единства и общности, а также взаимосвязь всего этого. Проникнутые через наши мышцы, кости, мозг и душу, мы нуждаемся в этих переживаниях, чтобы поддерживать и поддерживать наше течение.

• SEO-контент и PR-распределение. Получите усиление сегодня.
• Платоблокчейн. Интеллект метавселенной Web3. Расширение знаний. Доступ здесь.
• Источник: https://www.greenbiz.com/article/power-nature-keep-us-flowing