Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах

Резюме: я говорю об умственной игре инвестирования, особенно в том, что касается криптовалютных рынков. Подпишитесь здесь и Подписывайтесь на меня чтобы получать еженедельные обновления.

---

[Встраиваемое содержимое]

В прошлом году я посмотрел документальный фильм Netflix, который всем рекомендую. Это буквально изменило мою жизнь. (Смотрите трейлер здесь.)

Stutz — документальный фильм актера Джона Хилла о его психотерапевте Филе Штутце, который является своего рода легендой в Южной Калифорнии. Актеры, финансовые менеджеры, руководители компаний из списка Fortune 500 обращаются к Штутцу, потому что он разработал систему, которая работает для людей, достигающих наивысшего уровня успеха.

Эта система работает и для инвесторов.

Система, которую Штутц называет «Инструменты», представляет собой серию мысленных визуализаций, сопровождаемых чувствуя. Вы практикуете эти инструменты в течение дня, когда бы они вам ни понадобились.

Например, один инструмент называется «Благодарный поток». Всякий раз, когда вы чувствуете беспокойство или тревогу, вы просто закрываете глаза, перечисляете три вещи, за которые вы благодарны, а затем держите свой ум в открытом «потоке» благодарности. (Полная инструкция здесь.)

Документальный фильм хорошо объясняет эти инструменты, а также нарисованные от руки иллюстрации Штуца, которые помогут вам визуализировать визуализацию:

Штутц страдает болезнью Паркинсона и другими нейрогенеративными заболеваниями, что придает черно-белому документальному фильму некую милую пафосность. Это не гуру самопомощи в стиле Тони Роббинса, лающий на вас о максимальной производительности: это раненый целитель.

На самом деле, большая часть документального фильма посвящена тому, как принять несовершенные части себя — то, что Штутц называет «Тенью», — то, что мы не хочу, чтобы мир увидел. Когда Джона Хилл решает принять свою тень в фильме, это смелый и запоминающийся момент.

Ты осознаешь, Ну, он только что сделал это, и он все еще жив. Может, мне тоже так делать?.

За последние несколько месяцев я попал в кроличью нору Фила Штутца. Вместе со своим соавтором Барри Михелсом он написал две книги: Инструменты и Оживление. У них есть Подкаст. Он был гостем на других подкастах, от Марк Марон в Goop, Житель Нью-Йорка сделал художественная история на него.

Самое главное, я сделал упражнения. Строго. Каждый день. Мой Fitbit настроен на то, чтобы гудеть всякий раз, когда я слишком долго сижу на заднице, и я использую эти случайные напоминания, чтобы практиковать Инструменты.

Они работают. И работают они, в частности, на инвесторов. Вот почему.

Преодолеть свой разум

Самое большое препятствие, с которым мы сталкиваемся как инвесторы, наши собственные умы.

Каким бы рациональным вы себя ни считали, сложно покупать, когда рынок падает, когда все хандрят о «криптозиме».

И так же трудно избежать покупать, когда рынок растет, когда цена биткойна (или чего-то еще) взлетает до новых высот.

Мне тоже тяжело.

Это противоположно тому, как работают ценные инвесторы: они покупают, когда акции «продаются» (т. е. когда рынок падает). А если и продают, то тогда, когда акции «переоценены» (т. е. когда рынок растет).

Инструменты можно использовать, чтобы перепрограммировать это саморазрушающее ментальное поведение. работа с эмоциями, которые заставляют нас принимать плохие инвестиционные решения.

Эмоции управляют поведением инвесторов, особенно в криптографии. Как я уже говорил тысячу раз, просто понаблюдайте за поиском в Google слова «биткойн», который увеличивается всякий раз, когда биткойн растет. Когда цена растет, вдруг всем интересно.

Классические чувства — это страх и жадность. Но присмотритесь повнимательнее, и под этими двумя большими мальчиками сплетается тугой узел эмоций. Скорее всего, эти эмоции определяют многие жизненные решения, которые вы принимаете, а не только решения об инвестировании.

Страх, например, бывает разных видов:

• Страх пропустить
• Страх выглядеть глупо
• Страх потерять деньги/безопасность
• Страх потерять статус/позицию
• Страх неизвестного

Так много страхов. Но мы не можем бояться работать с этими страхами.

[Встраиваемое содержимое]

В другом из инструментов под названием Изменение желания, вы визуализируете:

1) Ты и твоя Тень с головой погружаешься в черное облако этих страхов, словно бросаешься в бой, крича: «МЫ ЛЮБИМ СТРАХ!»

2) Среди этого хаоса и дискомфорта вы двое кричите: «ДАВАЙТЕ ЭТО!»

3) В конце концов черное облако толкает вас вперед, к ясному белому свету, безмятежному и спокойному. Вы кричите: «СТРАХ ОСВОБОЖДАЕТ НАС!» и посидите немного, делая сознательное усилие Комисиил блаженство.

Эти инструменты нужно практиковать снова и снова, как музыкант, практикующий гаммы, или спортсмен, выполняющий упражнения. Один или два раза недостаточно: вы должны тренировать свой ум, как будто вы участвуете в марафоне.

По мере того, как вы становитесь более опытными в практике, вы также становитесь лучше в определении «подсказок». Это эмоции, в основном бессознательные, которые сигнализируют нам, что пора практиковаться. Чем больше мы практикуем эти инструменты, тем больше мы видим, когда нам нужно их практиковать: когда возникают чувства.

Эти чувства могут быть смертельным врагом инвестора, но они также могут стать и нашим лучшим другом. Вот как это происходит у меня.

Моя личная история

На недавней встрече компании мы сделали Анализ сильных сторон для всех наших сотрудников, и моей главной силой был «Успех». Ты можешь читать все обо мне здесь, особенно мою «постоянную потребность в достижениях».

Честно говоря, это утомительно.

Это неустанное честолюбие движет каждой минутой моего бодрствования. Я преуспевающий трудоголик, который хочет – нет, потребности - оставить свой след в мире. Мой самый большой страх в том, что я умру, не реализовав весь свой потенциал.

(Моя Тень — та часть меня, которую я не хочу, чтобы вы видели — это унылый парень, которого однажды уволили с работы. Вот он стоит возле своего бывшего рабочего места, держит коробку, полную его вещей, одетый пальто на один размер больше.)

Вчера я иду по центру Бостона, и обычно мой разум беспокойно сравнивает мои достижения с достижениями других людей. “Эта компания только что переехала в это милое офисное помещение, почему там еще нет вашей компании??» Это не навязчивая идея, просто низкий гул неудовлетворенности, как легкая зубная боль.

Но вчера я заметил нечто тонкое и глубокое: голос был тихим.

Это было невероятное облегчение. Я не мог понять, почему мне так хорошо, но я знал, что это связано с внутренней работой с Инструментами. Позже, поразмыслив некоторое время, я понял, что дело не в уменьшении амбиций или достижений; это то самокритичный голос научился затыкаться.

«Мне просто нравится, как эти инструменты заставляют меня чувствовать себя», — говорит Джона Хилл в конце книги. Stutz. «И я хочу поделиться ими с миром».

Я понял теперь.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах

Одна из главных мантр Фила Штутца — «сосредоточиться на процессе, а не на результатах».

Эта точка зрения неестественна для нас, потому что наше общество ориентировано на результат. Речь идет о том, сколько веса вы потеряли, о ваших продажах в четвертом квартале, о вашем собственном капитале в криптовалюте. Мы просто хотим увидеть итог, окончательную цифру. Результаты.

Но процесс — это то, как вы достигаете результатов.

Штутц использует аналогию с «жемчужной нитью» (еще один инструмент), где каждый день вы встаете и делаете следующее правильное дело. Затем следующая правильная вещь, и следующая. Каждое правильное действие — каждая положительная привычка — подобны нанизыванию жемчуга на ожерелье.

Загвоздка в том, что внутри каждой жемчужины есть крошечная какашка. Другими словами, каждое действие будет ощущаться несовершенным. Это не будет выглядеть естественно. Это покажется скучным, бессмысленным или глупым. Мы хотим результатов сейчас.

Если вы делаете правильные вещи - как стабильное инвестирование - это будет происходить постепенно, но мучительно медленно. Пройдут дни, месяцы, годы. Вы будете думать про себя много раз:почему я снова это делаю?»

Но если вы продолжаете делать правильные вещи снова и снова, наступает день, когда вы оглядываетесь назад, и вам кажется, что результаты только что появились. Они подкрались к тебе. Реальность изменилась, когда вы не смотрели.

Криптовалютный портфель внезапно превратился в удобную заначку, которая позволит вам уйти на пенсию раньше. Ваше тело внезапно находится в лучшей форме в вашей жизни. Или вы идете по улице и понимаете, что у вас вновь обретенный внутренний покой.

Конечно, мы заботимся о результатах. Дело в том, что наше основное внимание сосредоточено не на результатах, а на том, полностью ли мы посвящаем себя цели. процесс: делаем ли мы правильные вещи каждый день? Мы нанизываем жемчуг на ожерелье?

Если да, то произойдут великие дела.

Stutz доступен на Netflix здесь. Шпаргалка по доступным инструментам здесь.

50,000 XNUMX криптоинвесторов получают эту колонку каждую пятницу. Нажмите здесь, чтобы подписаться и присоединяйся к племени.

• SEO-контент и PR-распределение. Получите усиление сегодня.
• Платоблокчейн. Интеллект метавселенной Web3. Расширение знаний. Доступ здесь.
• Источник: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/