Puterea naturii de a ne face să curgăm

Ars. Trauma. Disperare. Cu toții am văzut articole despre aceste subiecte și poate chiar am organizat sau am participat la o sesiune la locul nostru de muncă pentru a recunoaște aceste fenomene prea familiare. În calitate de lideri într-o mișcare care abordează cele mai presante provocări sociale și de mediu ale lumii, trebuie să ne luăm timp să reflectăm asupra viziunii noastre pentru călătoria lungă care urmează. 

Indiferent dacă conducem un departament de sustenabilitate corporativă, conducem o echipă de organizatori de bază sau lucrăm în orice alt mod bazat pe pasiune și justiție, merităm (și chiar avem nevoie) de un impuls către tipul de cadou care ne face să curgăm. Mai mult decât orice articol, atelier sau sesiune de consiliere, însăși natura pe care căutăm să o protejăm ne poate oferi soluția noastră. Vom asculta noi și colegii noștri chemarea Marii Demisii? Sau putem să ne facem timp pentru a îmbrățișa lecțiile râurilor curgătoare și a pereților canionului pentru a ne susține pe calea noastră? 

În conformitate cu Dr. Adam Borland, s-ar putea să nu realizezi că te-ai lovit de epuizare până nu este prea târziu, când ai depășit limita dintre „foarte obosit” și „prea epuizat pentru a funcționa”. 

Recent am luat decizia provocatoare de a lua o pauză atât de necesară de la o slujbă dragă bogată în traume. Prima parte a pauzei mele a inclus o excursie de scris terapeutic cu canotaj în sălbăticie. „Coborâți într-o porțiune de 45 de mile de Green River prin Labyrinth Canyon în timp ce coborâți în voi. O călătorie profund spirituală, un solo intenționat este o modalitate puternică de a te conecta cu scopul tău.” Această invitație, pe Calea Râului site, avea numele meu pe el. 

Energizat de puterea de a scrie și de a reflecta, în timp ce eram hrănit de curgerea magică a unui râu calm și de natura atât din jurul meu, cât și din interiorul meu, a fost de vis să petrec opt zile în extraordinarul Labyrinth Canyon din Utah. M-am simțit hrănit și ținut, nu numai de pereții fermecatori ai canionului, noroiul abundent și debitul liniștitor al râului, ci și de o echipă specială de ghizi informați despre traume, inclusiv John Roedel, poetul viral „întâmplător” pe care unii îl consideră următorul MaryOliver.  

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), burnout-ul este un „fenomen ocupațional”. Există, de asemenea, un factor monetar pentru epuizare, subliniază consilierul pentru guvernare Helle Bank Jorgensen, făcând referire la cifre de la Centers for Disease Control and Prevention despre depresia angajatului rezultând peste 200 de milioane de zile lucrătoare pierdute în fiecare an. The OMS raportează că depresia și tulburările de anxietate a costat aproximativ 1 trilion de dolari în productivitate pierdută.

În conformitate cu Raportul Linkedin 2022 Global Talent Trends, angajații doresc flexibilitate în ceea ce privește locul, când și cum lucrează. Și sunt mai mult decât dispuși să iasă pe ușă dacă organizația lor nu le oferă. Din cei peste 500 de directori de nivel C din SUA și Marea Britanie chestionați de LinkedIn, 81% au spus că își schimbă politicile la locul de muncă pentru a oferi o mai mare flexibilitate.

Adesea interpretăm greșit ideea de a ne îngriji de sine ca fiind într-un fel egoist. Și chiar nu este.

Ceea ce lipsește pentru mine este să mă gândesc mai profund la instrumente mai durabile, centrate pe corp, bazate pe traume, pentru a pătrunde sănătatea mintală și bunăstarea. Propriul epuizare a fost exacerbată de timpul excesiv pe ecran și de faptul că era mereu „activ”. Conform Clinica Cleveland, epuizarea este atât de comună, deoarece tehnologia joacă un rol atât de important în domeniul muncii astăzi, ceea ce face dificilă menținerea limitelor necesare.

Răspunsul trebuie să depășească oportunitățile de lucru la distanță. Chiar și pentru cei care sunt umiliți de natură sau chiar speriați de unele dintre elementele ei, o experiență naturală bine facilitată, imersivă poate fi o investiție care schimbă viața, care nu numai că oferă echilibru mental, emoțional, spiritual și fizic, dar în care lecțiile sunt depuse în mușchii și oasele noastre, în inimile și spiritele noastre, pentru a avea un impact asupra întregii noastre ființe și a muncii noastre. 

Puterea timpului meu pe râul verde

Relaxat pe scaunul din față al canoei în a doua zi a călătoriei noastre pe râu, hipnotizat de pereții canionului și liniștea râului al cărui debit subtil ne purta grupul în canoele noastre meticulos organizate și bine aprovizionate, am fredonat melodia pe care am învățat-o. noaptea de dinainte. A fost magic acea prima noapte, sub cerul înstelat, simțind căldura focului de tabără și văzând frumusețea în fiecare direcție, inclusiv corturile luminate colorate, unde unii participanți își cunoșteau nervoși echipamentul, iar alții înregistrau în jurnal pașnic, toți dornici să ne îmbarcăm. într-o călătorie concepută cu empatie și intenție comună.

Acum știu că declin hippy și sunt complet în elementul meu atunci când sunt scufundat în natură. De asemenea, știu că nu este cazul pentru mulți și, cu siguranță, nu a fost pentru toată lumea din grupul nostru. Nevoia de reîncărcare, inspirație, conexiune și sens a fost cea care i-a atras pe oameni și i-a ținut strălucitor. Pentru unii, oportunitatea le-a căzut în poală și au spus „da”, în ciuda faptului că au împins zonele de confort. Alții au prioritizat în mod conștient acest tip de experiență, unul chiar amânând plata taxelor pentru a-și permite călătoria, prezicând pe bună dreptate impactul ei profund.

În timp ce stăteam cocoțat pe o stâncă, adânc în canion, cu picioarele răcoritoare în apa dulce și noroiul vindecător, umbrită de peretele rotunjit unic al zonei pe care ghidul vizionar și îndrăzneț al fluviului Lauren Bond îl numește „Grota”, am simțit că nu numai uimire și uimire în legătură cu natura magică care a modelat acest spațiu sacru, ci stăpânit de puterea experienței noastre comune. Poetul John Roedel a stat în fața noastră în acest sanctuar natural și și-a împărtășit sinele vulnerabil, reflectând asupra experienței sale actuale și citind din scrierile sale. Un alt membru a împărtășit o poezie critică pentru propria ei evoluție. Alții au rămas tăcuți, înțelegând totul, înainte de a pleca într-o după-amiază singuri – sau împreună cu alții – orice a simțit potrivit pentru fiecare persoană. 

Găsirea cuvintelor pentru a descrie impactul intern al acestor momente este o provocare, dar a fi capabil să le simt, să le canalizez și să le las să mă ghideze, chiar și acum, luni mai târziu, în viața mea prea ocupată din New York, este ceea ce am. urare pentru toti. 

In timp ce cercetare demonstrează impactul științific și biologic al expunerii naturii asupra funcției creierului și asupra nivelurilor de stres, chiar și în doze limitate, pentru a ne menține pe termen lung, o experiență imersivă în natură poate schimba viața și poate economisi bani. Forumul Economic Mondial spune companiile obțin o rentabilitate a investiției de 4 USD pentru fiecare dolar cheltuit pentru îngrijirea sănătății mintale și inițiative la locul de muncă.

„Un balsam vindecător”

În conformitate cu Institutul Windcall, care oferă programare bazată pe natură pentru organizatorii din prima linie:

Aceste tipuri de experiențe oferă șansa de a vă conecta cu inteligențe multiple: propria înțelepciune interioară; intuiţie; emoții; constiinta; si imaginatie. Unele dintre aceste calități se erodează în timp în munca noastră. Recuperarea lor ne poate reconecta la scopul nostru într-un mod profund, ne poate folosi punctele forte și ne poate ajuta să-i inspirăm pe alții printr-un alt tip de prezență organizatorică.

În timp ce o experiență imersivă în natură ar putea simți ca o răsfăț, vă pot asigura că este un balsam vindecător pentru suflet și creier și un ingredient necesar pentru un viitor durabil în domeniu. Este darul suprem. Alegerea tipului potrivit de furnizor pentru a maximiza sănătatea mintală și impactul personal al unei călătorii bazate pe natură este esențială.

Șapte considerații pentru a alege experiența imersivă potrivită:

1. Personal/ghizi: Ghizii calificați nu numai că se asigură că o excursie va include echipament solid, provizii ample, mese hrănitoare și abilitățile tehnice necesare pentru orice circumstanță, personalul bun oferă, de asemenea, o experiență holistică, oferind cunoștințe naturaliste, modelând și inspirând expresia creativă și facilitând sentimentul de apartenență. si comunitate. Mi-a fost clar că echipa Rivers Path ar putea oferi toate aceste lucruri și a fost, de asemenea, informată despre traume, cu un angajament pentru un impact personal de lungă durată, conexiuni semnificative și partajarea resurselor. Deși este important să vă simțiți încrezători că compania este un furnizor solid și de renume, un spațiu sigur care inspiră introspecție, creștere și conexiune este cheia.
2. Participanții: În timp ce timpul singur în natură poate fi incredibil de hrănitor, beneficiul unei experiențe de grup poate schimba viața, chiar și pentru cei introvertiți. În munca în echipă și în oportunitățile de a vă împărtăși atât în ​​mod informal, cât și în mod formal, o diversitate de voci, experiențe și urechi care ascultă fără judecăți pot oferi perspective, idei, realizări, validări și noi moduri de a fi importante. Unele grupuri pot avea, de asemenea, o temă sau un scop intenționat.
3. Fizicitate: Doar să fii în natură este important, dar exercițiile fizice prin vâslit, drumeții, întinderi sau alte activități, în special una care ar putea fi nouă pentru tine, este de asemenea importantă. Multe călătorii vor indica că nu este necesară nicio experiență anterioară. La fel de Apel de vânt ne amintește, așa cum transformarea este resimțită în corpul politic al comunităților noastre, se simte și în mișcarea corpului nostru, simțuri, emoții și spirit. Mai multe tipuri de activitate fizică, alimente nutriționale și servicii opționale de asistență care hrănesc o abordare întruchipată a ființei și a acțiunii sunt esențiale. 
4. Oportunități de mindfulness: Cu cât călătoria este mai lungă, cu atât vor exista mai multe oportunități de a vă conecta cu motivațiile și nevoile personale și de a vă concentra pe rutinele zilnice. Practicile noi, pozitive pot fi declanșate, în timp ce vechile obiceiuri pot fi înlăturate. Lecțiile subtile din metaforele naturii ne pot ajuta, de asemenea, să remodelăm limitele vieții profesionale. O fotografie specială, stâncă sau floare uscată poate continua să inspire ani de zile.
5. Postul tehnologiei. Folosirea telefoanelor ca camere foto poate fi utilă, dar profitarea unei oportunități de a te deconecta de la tehnologie poate schimba jocul. Deconectarea ne permite să fim pe deplin prezenți și să ne conectăm atât cu pulsul naturii, cât și cu al nostru.  
6. Soldul: Indiferent dacă ești introvertit sau extrovertit, cu toții beneficiem de timpul singur și timpul împreună, în liniște și în mișcare, în tăcere și în sunet. Cunoașterea unei călătorii va oferi oportunități atât pentru experiențe individuale, cât și pentru cele comunitare, precum și pentru odihnă și acțiune este imperativă. 
7. Mediul și fluxul: Experiența multi-senzorială care vine cu imersiunea în natură poate fi transformatoare, de la mirosuri, modele, ritmuri și frumusețe de nedescris din exterior, până la liniștea interioară și mișcarea jucăușă inspirată în interior. Dacă este posibil, alege un ecosistem care este nou pentru tine. După cum sugerează Lauren Bond de la The River's Path, „Canoele ne pot duce în locuri greu accesibile pe jos și oferă un loc în primul rând pentru viețile secrete ale animalelor care depind de râu pentru supraviețuire. Râul este, de asemenea, un loc care abundă în simboluri și metafore, atât culturale, cât și personale. A fi în prezența unei astfel de surse vitale de viață poate fi vindecator și provocator de gândire. Legăturile emoționale pe care oamenii le au cu natura sunt, de asemenea, o parte importantă a gestionării mediului.”

La sfârșitul zilei, totul se rezumă la echilibru. „De multe ori interpretăm greșit ideea de a ne îngriji de sine ca fiind într-un fel egoist”, spune Borland. „Și chiar nu este. Adeseori le reamintesc pacienților mei că, pentru a fi cel mai bun prieten, soț, părinte sau copil, trebuie să vă îngrijiți de sine. Dacă rezervorul tău este gol, nu poți fi genul de persoană care vrei să fii pentru acești ceilalți din viața ta.”

Uneori avem nevoie de acel impuls suplimentar (sau cadou) pentru a ne face timp pentru a îmbrățișa tot ceea ce râurile noastre curgătoare și pereții canionului ne pot oferi. Experiențele imersive ale naturii măresc sentimentul nostru de sine, puterea unității și comunității și interconexiunea dintre toate acestea. Pătrunși prin mușchii, oasele, creierul și sufletul nostru, avem nevoie de aceste experiențe pentru a ne susține și ne menține curgerea.

• Distribuție de conținut bazat pe SEO și PR. Amplifică-te astăzi.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Cunoștințe amplificate. Accesați Aici.
• Sursa: https://www.greenbiz.com/article/power-nature-keep-us-flowing