Quest Fitness Rutine – 3 jocuri VR care sunt distractive și fizice

Republicat de Platon

Urmaritori: 0

VR își găsește utilizări în orice, de la artă și design până la formare, cercetare și divertisment. Un produs secundar neașteptat al imersiunii VR este capacitatea sa de a schimba ideea că divertismentul la domiciliu este în mod necesar sedentar. Cu jocurile și tehnicile potrivite, VR poate fi de fapt un antrenament excelent. Aici vă împărtășim o rutină de fitness Quest care este concepută pentru a fi la fel de distractivă, pe atât de fizică – le puteți juca pe toate acestea și pe PC VR și PSVR!

Actualizat – 18 ianuarie 2024

Da, există aplicații de fitness VR dedicate special concepute pentru antrenament. Dar dacă ești ca mine, cea mai mare provocare nu este capacitate să facă exerciții fizice, dar menținând o motivație consecventă. Din fericire, este ușor să te antrenezi dacă este un produs secundar al ceva inerent distractiv - diferența dintre ridicarea greutăților față de practicarea unui sport.

Așa că mi-am creat o rutină de antrenament VR cu trei jocuri, în care niciunul dintre jocuri nu este creat în mod explicit pentru fitness (ceea ce înseamnă că se concentrează în primul rând pe distracție), dar combinat cu setările și tehnica potrivite poate fi un lucru solid. a face exerciţii fizice. În partea dreaptă puteți vedea statisticile mele FitBit urmărite după o sesiune.

Desigur, ceea ce obții din orice antrenament depinde de ceea ce pui. Da, tu ar putea joc aceste jocuri fără a depune aproape atât de mult efort, dar mă jucam atât pentru distracție, cât și pentru fitness, așa că m-am pus cu adevărat în mișcările mele. Vă voi explica mai jos ce fel de tehnici vă vor ajuta să puneți cel mai mult în fiecare joc și să profitați la maximum de fiecare joc.

Deoarece nu toate aceste jocuri sunt disponibile pe toate platformele VR (vom nota unde le puteți găsi), vă puteți crea propria combinație de jocuri și timpul petrecut.

Luați o ceașcă mare de apă (veți avea nevoie de ea pentru pauze) și legați bine căștile - iată detalierea:

Arme: 1 oră – Beat Saber

30 USD – Disponibil pe Căutare, PC VR, PSVR 2

Joacă

Beat Saber este un joc de ritm care pune accent pe mișcare în detrimentul cronometrajului. Cu un set solid de piese încorporate (și multe altele disponibile pentru descărcare), este ușor și distractiv de jucat și foarte captivant încercând să urcezi de la nivelurile de dificultate Easy la Expert+. Piesele variază în intensitate, chiar și la același nivel de dificultate; veți începe să înțelegeți care dintre ele necesită cel mai mult efort. [Citiți-ne Beat Saber Recenzie]

Setări și tehnică

Joacă la cel mai înalt nivel de dificultate cu care te simți confortabil. Expert+ va fi, desigur, cel mai fizic și, în mod ideal, ar trebui să-ți construiești drum până la asta, dar chiar și jucând pe Hard sau Expert, tehnica potrivită îți va pompa sângele. Vă sugerez să jucați cu „No Fail” activat; acest lucru vă va permite să vă concentrați pe fitness și pe flux, mai degrabă decât să fiți întrerupt prin greșeala unui cântec.

Cheia este leagăne mari. Ține-ți picioarele plantate; concentrează-te mai puțin pe încheieturile tale și mai mult pe mișcarea brațelor. Găsesc că cel mai bun mod de a mă distra în timp ce depun efort este să încerc să mă balansez la fiecare bloc cu cât de multă forță pot, reușind totuși să ajung la următorul bloc la timp. Cheia este să vă mutați ușor leagănele de la un bloc la altul. Aceasta reprezintă o provocare distractivă în care trebuie să-ți creezi mișcările pentru a te gândi la modul cel mai eficient de a trece de la un leagăn la altul chiar și în timp ce faci leagăne mari și dure. Când intrați într-adevăr în zonă, ar trebui să simțiți acea stare de flux satisfăcătoare care vă va duce.

Veți dori să scoateți setul cu cască pentru o răcire de cinci minute și o pauză de apă când vă veți simți cu adevărat fără suflare. Vedeți dacă vă puteți construi până la finalizarea unui „album” întreg înainte de a vă lua pauza (albumele au lungimi diferite, așa că alegeți cu înțelepciune).

Picioare: 30 de minute – Pistol Whip

30 USD – Disponibil pe Căutare, PC VR, PSVR 2

Joacă

Lungă cu pistolul este un shooter ritmic concentrat mai degrabă pe managementul fluxului și al țintei decât pe precizia țintirii. Dușmanii apar pe măsură ce înaintezi prin nivel și este treaba ta să-i trimiți, evitând și focul care vine. S-ar putea să nu arate la prima vedere, dar din cauza modului în care trebuie să vă mișcați pentru a evita focul care vine Lungă cu pistolul poate fi un antrenament grozav pentru picioare, făcându-l un complement perfect pentru Beat Saber. [citiți Lungă cu pistolul Recenzie]

Setări și tehnică

similar Beat Saber, vă recomand să jucați la cel mai înalt nivel posibil și cu „No Fail” activat; acest lucru vă va asigura că nu veți fi întrerupt sau frustrat de eșuarea unui nivel. Dificultatea mai mare necesită mai multă mișcare și va oferi un antrenament mai bun. De asemenea, vă recomand cu căldură modul „Dual Wield”, care vă va pune câte un pistol în fiecare mână în loc de doar unul. Cu două arme este mai ușor de găsit acea stare de curgere satisfăcătoare asta te va tine in continuare.

Cheia pentru un bine Lungă cu pistolul antrenamentul este să vă mențineți picioarele plantate cât mai des posibil. De aici, va trebui să vă mișcați partea superioară a corpului pentru a evita focul în timp ce întoarceți focul pentru a ucide inamicii. Mișcarea în acest fel va folosi foarte bine picioarele și nucleul. Nu-ți fie frică să cobori cu adevărat scăzut a eschiva — nu numai că este o tehnică eficientă pentru eschivare, ci va face și acei mușchi ai picioarelor să se îndoiască.

Ascultă muzica și menține-ți corpul în mișcare la ritm. Combinarea tragerii și eschivarea într-o mișcare continuă care curge este cheia pentru distracție și fitness în acest joc.

Timp de răcire: 30 de minute – până când cazi

25 USD – Disponibil pe Căutare, PC VR, PSVR 2

**Imagine cu amabilitatea Schell Games**

Joacă

Până când vei cădea este un joc de luptă corp la corp în care te lupți cât de departe poți până când inevitabil pieri. Cu fiecare cursă, vei câștiga bani care pot fi folosiți pentru a cumpăra și a îmbunătăți arme pentru a te face mai puternic pentru următorul tău meci. A fi un cavaler de succes necesită răbdare și strategie, ceea ce face din acesta un joc grozav de răcire, deoarece îți poți flexi creierul în timp ce mușchii se sting. [Citiți-ne Până când vei cădea Recenzie]

Setări și tehnică

La fel ca Beat Saber cheia aici este să faci leagăne mari. Totuși, acest lucru nu este doar pentru antrenamentul tău, ci și leagăne mai mari Până când vei cădea înseamnă mai multe daune aduse inamicilor, așa că ucizi două păsări dintr-o singură piatră.

În joc poți alege dintr-o mână de arme pe care să le ții în fiecare mână. Dacă alegeți unul dintre articolele „talisman” (care oferă statistici, dar nu poate bloca sau ataca), veți putea să vă concentrați tot efortul fizic într-un singur braț. Încercați să alternați talismanul în mâna opusă de fiecare dată când muriți, acest lucru vă va forța să vă antrenați coordonarea și memoria musculară în mâna nedominantă, ceea ce vă va ajuta în joc mai târziu dacă reveniți la utilizarea unei arme în fiecare mână. .

- - - - - -

addenda

Amestecă-l

Cele de mai sus sunt doar o sugestie aproximativă, modificați orele la ceea ce vi se pare potrivit. Dacă doriți și mai mult antrenament pentru timpul dvs., luați în considerare adăugarea a 10 abdomene de fiecare dată când trebuie să vă scoateți căștile pentru a bea apă. În Până când vei cădea, luați în considerare adăugarea propriei „penalități” de fitness pentru moarte (cum ar fi 10 jumping jacks) pentru a ridica miza și a vă face să luptați mai mult pentru a supraviețui!

Ștergeți-l

Nu lăsa căștile să se transforme într-o mizerie noduroasă! După o sesiune bună, cu siguranță ar trebui să îndepărtați spuma de față a setului cu cască și să o stoarceți bine cu un prosop de hârtie umed în mână, urmat de un prosop de hârtie uscat pentru orice umiditate rămasă. Simțiți-vă în jurul celorlalte curele ale setului cu cască pentru a vedea dacă au nevoie și de ștergere. Controlerele dvs. pot avea nevoie și de puțină atenție.

Aveți sugestii pentru alte jocuri VR grozave care oferă atât distracție, cât și fitness? Aruncă-le în comentariile de mai jos!

Actualizare (18 ianuarie 2024): S-au eliminat link-urile către vitrinele abandonate și au adăugat disponibilitatea PSVR 2 și link-uri pentru fiecare joc.

Resurse excelente pentru Quest 2 și Quest 3

Cele mai bune jocuri de căutare

Biblioteca Quest poate fi descurajantă, dar iată alegerile noastre pentru cele mai bune jocuri Quest.

Jocuri gratuite de căutare

Dacă doriți să explorați VR fără să investiți bani imediat de la intrare, cu siguranță consultați lista noastră de Cele mai bune jocuri gratuite de căutare pentru o mulțime de opțiuni distractive care nu vă vor costa nici un ban în avans.

Sfaturi, trucuri și setări esențiale pentru misiuni

Dacă doar vă scufundați în VR ca nou proprietar de Quest, ar trebui să ne uitați neapărat Ghid de sfaturi și trucuri pentru quest pentru o grămadă de trucuri și setări utile despre care veți dori să știți.

Relaxare în VR

Ești mai puțin un jucător competitiv și mai interesat de cum poți folosi VR pentru a te relaxa? Avem o listă grozavă de Jocuri VR pentru relaxare și meditație.

Flexiți-vă creativitatea în VR

Și nu în ultimul rând, dacă ești un tip creativ care caută să te exprimi în VR, lista noastră de Instrumente pentru pictură, modelare, proiectare și animare în VR oferă o gamă largă de activități artistice, cu ceva pentru toată lumea, de la lăutari la profesioniști.