Caitlin Duffy susține că este important ca studenții doctoranzi să-și dezvolte interese în afara laboratorului și să nu se concentreze doar pe cercetarea lor
Stăteam recent la biroul meu, înconjurat de căni goale pătate de cafea și de o grămadă de hârtii pe jumătate citite, când m-am uitat la ceas. Era ora 9.30 într-o seară de sâmbătă. Îmi petrecusem cea mai mare parte a săptămânii notând examene, în timp ce săptămâna anterioară încercasem frenetic să ating un termen limită pentru propuneri. Știam că, între timp, săptămâna care urmează va fi în cea mai mare parte înghițită de evaluări inter pares.
Lista mea de lucruri de făcut creștea, fiecare articol pe care l-am eliminat fiind înlocuit cu cel puțin încă două, fără ca sarcinile mele să fie la vedere. Pentru a înrăutăți lucrurile, în timp ce treceam fără gând prin actualizările de pe rețelele de socializare în timp ce fierbătorul meu fierbea pentru un alt succes cu cafeină, am fost întâmpinat cu o mulțime de postări în care membrii familiei și prietenii se distrau. Eu, in schimb, lucrez peste 60 de ore pe saptamana intr-un job care plateste doar 40.
Pentru studenții doctoranzi nu există adesea nicio alternativă la asaltul cererilor. La începutul acestui an, am petrecut o săptămână la o unitate de utilizare din Tallahassee, SUA, unde fiecare minut de timp experimental a fost prețios. Când m-am întors acasă la Nijmegen, suferind încă de jetlag, a trebuit să fac o tură de dimineață de șapte zile la laborator. Săptămâna de după aceea a fost petrecută ascuns la o școală de o săptămână în Les Houches, Franța.
Pe lângă toate acestea, mai aveam responsabilități de predare și supraveghere, articole de scris, seminarii de prezentat și termene de respectat. Abia am avut nici un control asupra vieții mele și, până s-a terminat, nici măcar nu mi-am putut închipui să merg la laborator câteva săptămâni la rând. Concluzia este că într-un domeniu în care presiunea de lucru este mare și acumularea celor mai multe ore este un fel de competiție masochistă nespusă, bucuria pură a fizicii poate fi ușor pierdută.
Săritul între sarcini nelegate implică cheltuirea unei abundențe de energie mentală – iar a face acest lucru succesiv pe o perioadă lungă de timp necesită și mai mult. Acesta este mai ales cazul când simțiți puțină satisfacție și orice sentiment de realizare este rapid depășit de următorul termen limită. Chiar și atunci când ar trebui să sărbătorești o nouă lucrare într-un jurnal cu factor de impact ridicat cu o prăjitură sau un pahar de gaz, bucuria ta poate fi umbrită de mai multe rapoarte dezaprobatoare ale arbitrilor pentru următoarea ta publicație, care trebuie abordate.
Ruperea ciclului
Cu zilele înregimentate de „trezire, spălare, muncă”, programarea timpului pentru hobby-uri și pentru alți oameni din viața ta este vitală dacă vrem să supraviețuim ciclului diavolesc al muncii. Chiar dacă este o oră încorporată în zi, consideră-o o prioritate. Mișcarea și socializarea sunt esențiale pentru un corp și o minte sănătoase – iar evadarea din mediul responsabil de stresul tău este vitală. Este un punct care este prea ușor de uitat pentru doctoranzi care cred că fiecare oră de veghe ar trebui să fie petrecută în laborator.
Eu personal prețuiesc sportul. În acele luni de călătorii și experimente, am căutat cea mai apropiată sală de sport la fiecare dintre destinațiile mele și am uitat de sutele de fișiere de date care îmi așteptau întoarcerea. Am ajuns să alerg în răsăritul soarelui din Florida, să mă adăpostesc de furtunile de zăpadă într-o sală de greutăți pariziană și să fac o oprire rapidă la centrul de sport local, la trei minute de laborator, în timp ce probele mi se răceau.
Căutarea succesului în mediul academic este un ultra-maraton, nu un maraton – și cu siguranță nu un sprint
De-a lungul doctoratului, am recunoscut rolul pe care sportul îl are în a mă menține pe pământ și în a oferi un succes și dopamină, chiar și în cele mai proaste zile. Cameraderia și majoretele de la oameni din afara laboratorului și biroului sunt revigorante. Deși nu tuturor le place să facă sport, alte activități recreative ar putea fi alăturarea unui grup de tricotat sau de drumeții – încercați orice pentru a vă îndepărta corpul și mintea de la muncă.
Gestionarea jocului de top al academicului Jenga nu este limitată la doctoranzi, desigur. Cadrele academice senior trebuie, de asemenea, să gestioneze și să conducă grupuri, precum și să încurajeze colaborările noi și existente. Este un pariu să favorizezi o sarcină față de alta și poate fi un semn de slăbiciune să transferi responsabilitatea pentru un aspect al jobului. Pe de altă parte, tezaurizarea acestor sarcini pentru a-și demonstra capacitățile poate fi, de asemenea, un semn de slăbiciune și o rețetă pentru epuizare – ca să nu mai vorbim de recenziile didactice negative demoralizator.
Căutarea succesului în mediul academic este un ultra-maraton, nu un maraton – și cu siguranță nu un sprint. Este vital să știți acest lucru atunci când începeți un doctorat – și în timpul cursului în sine – pentru că linia de sosire poate fi departe și călătoria este adesea necruțătoare. Planificarea este esențială – nu numai pentru munca în sine, ci și pentru viața din afara acesteia. A te neglija pe tine și pe ceilalți este ca și cum ai merge pe o bicicletă cu anvelopele dezumflate și un lanț ruginit: vei ajunge la destinație, dar riști să te rănești pe tine și pe ceilalți făcând acest lucru.
Așadar, când te vei trezi la biroul tău la 9.30:XNUMX într-o sâmbătă, respiră și reamintește-ți că ești în el pe termen lung. Dar făcând spațiu în lista ta de priorități pentru alte lucruri în afara muncii, călătoria va deveni mult mai puțin anevoioasă.
