Principais remédios naturais para alívio da dor a longo prazo

Você sofre de dor crônica que parece nunca passar? Se sim, você não está sozinho. De acordo com os relatórios do CDC, a dor crónica afecta 51.6 milhões de pessoas nos EUA, tornando até a tarefa mais simples um desafio. 

Não é apenas o desconforto físico que afeta, mas também a exaustão emocional e mental que o acompanha. Em suma, afeta sua capacidade de trabalhar, de aproveitar o tempo com seus entes queridos e de se envolver em atividades que antes amava.

Além disso, hábitos de vida inadequados, como falta de exercícios, alimentação pouco saudável e estresse, pioram a dor. A boa notícia é que existem remédios naturais que abordam a causa raiz do problema e aliviam a dor.

Você está curioso para saber quais são esses remédios? Continue lendo! 

Cravo: analgésico da natureza

O cravo é comumente usado como tempero aromático na culinária. Possui potentes qualidades analgésicas que podem trazer alívio a longo prazo de vários tipos de dor. Mas como? O segredo está no eugenol, composto abundantemente encontrado no cravo. O eugenol apresenta efeitos antiinflamatórios, tornando-o uma ferramenta valiosa no controle do desconforto e no alívio da dor. 

Então, como você pode usar cravo para aliviar dores e dores? Uma opção é aplicar óleo de cravo topicamente na área afetada. Ao misturar algumas gotas de óleo de cravo com óleo transportador, como óleo de coco ou amêndoa, você pode criar uma solução calmante e eficaz para o alívio da dor. 

Outra forma de usar o cravo é preparar chá de cravo. Simplesmente coloque alguns dentes em água quente por alguns minutos, coe o líquido e saboreie. O quente e propriedades calmantes do cravo pode aliviar a inflamação e aliviar dores musculares e articulares, dores de cabeça e até dores de dente.

É importante observar que, embora o cravo possa ser um remédio natural valioso, é sempre aconselhável ter cautela e consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver algum problema de saúde subjacente ou estiver tomando medicamentos. 

CBD: a maravilha natural

CBD, abreviação de canabidiol, ganhou atenção significativa recentemente pelos seus potenciais benefícios terapêuticos. Derivado da planta cannabis, o CBD é um composto não psicoativo conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Numerosos estudos demonstraram que o CBD interage com o sistema endocanabinóide do corpo, que desempenha um papel crucial na regulação da dor. Em termos simples, o CBD ajuda a reduzir a dor crónica, a inflamação e o desconforto, regulando os recetores deste sistema. 

Isso não é tudo! Muitas pessoas relataram alívio de condições como artrite, fibromialgia e enxaquecas depois de experimentar produtos de CBD, como gomas, tinturas e óleo. 

No entanto, é importante priorizar a segurança e consultar um médico especializado em maconha medicinal antes de incorporar o CBD em sua rotina. Você pode pesquisar “médico de maconha medicinal perto de mim”Para encontrar um médico qualificado, especialmente se for a primeira vez que experimenta qualquer CBD ou produto associado à cannabis. Eles podem fornecer orientações personalizadas e recomendações de dosagem.

Como resultado, você pode tomar decisões informadas sobre o uso do CBD e maximizar seu potencial para alívio da dor a longo prazo.

Acupuntura: Antiga Arte de Cura

Originária da China, a acupuntura oferece uma abordagem única e holística ao tratamento da dor. Envolve a inserção suave de agulhas finas em pontos específicos do corpo para restaurar o fluxo de energia do corpo e promover o bem-estar geral. 

Baseia-se na crença de que a dor e a doença resultam de desequilíbrios ou bloqueios no fluxo de energia do corpo. Ao estimular esses pontos, a acupuntura promove a liberação de endorfinas.

Esta técnica terapêutica aborda os sintomas físicos e visa os desequilíbrios subjacentes, reduzindo o estresse e promovendo o relaxamento. Enquanto acupuntura é considerada segura, pode ter um tempo de inatividade mínimo, devido ao qual as pessoas podem sentir tonturas, fadiga ou dor. 

Embora sejam temporários, é melhor procurar a experiência de um acupunturista licenciado que siga rígidos padrões de segurança e higiene. 

Ioga: Cultivando a Harmonia Mente-Corpo

Yoga é uma abordagem holística popular de controle da dor que ajuda a estabelecer a conexão entre corpo e mente. Especificamente, incentiva a harmonia e o equilíbrio dentro de si por meio de posturas físicas (asanas), controle da respiração (pranayama) e meditação. 

Praticar ioga regularmente pode melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e reduzir a dor crônica. 

Por exemplo, a postura da criança alonga suavemente a região lombar e relaxa os músculos, aliviando a tensão e o desconforto. A postura do pombo tem como alvo os quadris, liberando a rigidez e melhorando a flexibilidade. Quanto ao pescoço, a postura gato-vaca ajuda a aliviar a rigidez e a tensão na coluna cervical. 

A melhor parte? Você pode fazer ioga a qualquer hora e em qualquer lugar. Você pode até participar de aulas de ioga ou praticar em casa usando tutoriais online. Se feito da maneira certa, certamente irá beneficiá-lo. 

Resumindo

Entenda que a dor de cada indivíduo é única e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Portanto, você deve consultar um profissional de saúde para determinar a melhor ação para sua condição específica. Com paciência, perseverança e a combinação certa de remédios naturais, você poderá encontrar alívio a longo prazo, livre das garras da dor crônica.