Quest Fitness Routine – 3 jogos VR divertidos e físicos

Republicado por Platão

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A VR está encontrando uso em tudo, desde arte e design até treinamento, pesquisa e entretenimento. Um subproduto inesperado da imersão da RV é a sua capacidade de inverter a noção de que o entretenimento doméstico é necessariamente sedentário. Com os jogos e técnicas certas, a RV pode ser de fato um excelente treino. Aqui estamos compartilhando uma rotina de exercícios físicos da Quest que foi projetada para ser tão divertida quanto física – você também pode jogar tudo isso no PC VR e PSVR!

Atualizado - 18 de janeiro de 2024

Sim, existem aplicativos de fitness VR dedicados, projetados especificamente para exercícios. Mas se você for como eu, o maior desafio não é o habilidade para se exercitar, mas mantendo uma motivação consistente. Felizmente, é fácil treinar se for um subproduto de algo inerentemente divertido – a diferença entre levantar pesos e praticar um esporte.

Então, criei para mim uma rotina de exercícios de realidade virtual de três jogos em que nenhum dos jogos é feito explicitamente para o condicionamento físico (o que significa que eles se concentram principalmente na diversão), mas combinados com as configurações e técnicas corretas podem ser um sólido dar certo. À direita você pode ver minhas estatísticas monitoradas pelo FitBit após uma sessão.

Claro, o que você ganha com qualquer treino depende do que você pratica. poderia joguei esses jogos sem me esforçar tanto, mas eu estava jogando tanto para me divertir quanto para me preparar, então realmente me dediquei aos meus movimentos. Explicarei abaixo que tipo de técnicas ajudarão você a aproveitar ao máximo cada jogo.

Como nem todos esses jogos estão disponíveis em todas as plataformas de VR (observaremos onde você pode encontrá-los), você pode criar sua própria combinação de jogos e tempo gasto.

Pegue um copo grande de água (você precisará dele para os intervalos) e prenda bem o fone de ouvido - aqui está o resumo:

Armas: 1 hora – Beat Saber

US$ 30 – Disponível em busca, PC VR, PSVR 2

O Jogo

Beat Sabre é um jogo de ritmo que enfatiza o movimento em vez do tempo. Com um conjunto sólido de faixas integradas (e muito mais disponíveis para download), é fácil e divertido de jogar, e muito envolvente tentar subir dos níveis de dificuldade Fácil para Especialista +. As trilhas variam em intensidade, mesmo no mesmo nível de dificuldade; você começará a ter uma ideia de quais exigem mais esforço. [Leia nosso Beat Sabre Avaliações]

Configurações e técnica

Jogue no nível de dificuldade mais alto com o qual você se sinta confortável. Expert + será, obviamente, o mais físico, e o ideal é que você construa seu caminho até isso, mas mesmo jogando no Hard ou Expert, a técnica certa fará seu sangue bombear. Eu sugiro jogar com ‘No Fail’ habilitado; isso permitirá que você se concentre no condicionamento físico e no fluxo, em vez de ser interrompido pela falha em uma música.

A chave é grandes balanços. Mantenha os pés plantados; concentre-se menos nos pulsos e mais no movimento dos braços. Acho que a melhor maneira de me divertir enquanto me esforço é tentar balançar cada bloco com o máximo de força possível e, ao mesmo tempo, conseguir chegar ao próximo bloco a tempo. O segredo é mover suavemente suas oscilações de um bloco para o outro. Isso é um desafio divertido em que você precisa traçar estratégias para seus movimentos para considerar como passar de um balanço para outro com mais eficiência, mesmo enquanto faz balanços grandes e fortes. Quando você realmente entrar na zona, deverá sentir aquele estado de fluxo satisfatório que o levará adiante.

Você vai querer tirar o fone de ouvido para um resfriamento de cinco minutos e uma pausa para beber água quando estiver realmente sem fôlego. Veja se você consegue completar um ‘álbum’ inteiro antes de fazer uma pausa (os álbuns têm durações diferentes, então escolha com sabedoria).

Pernas: 30 Minutos – Chicote de Pistola

US$ 30 – Disponível em busca, PC VR, PSVR 2

O Jogo

Chicote de pistola é um jogo de tiro rítmico focado no fluxo e no gerenciamento de alvos, em vez de precisão na mira. Os inimigos aparecem conforme você avança no nível e é sua função despachá-los e, ao mesmo tempo, evitar o fogo recebido. Pode não parecer à primeira vista, mas devido à maneira como você precisa se mover para evitar o fogo recebido Chicote de pistola pode ser um ótimo treino para as pernas, tornando-se um complemento perfeito para Beat Sabre. [Leia o nosso Chicote de pistola Avaliações]

Configurações e técnica

Semelhante a Beat Sabre, eu recomendo fortemente jogar no nível mais alto possível e com ‘No Fail’ habilitado; isso garantirá que você não seja interrompido ou frustrado por falhar em um nível. Maior dificuldade requer mais movimento e proporcionará um treino melhor. Também recomendo fortemente o modo ‘Dual Wield’, que colocará uma arma em cada uma de suas mãos, em vez de apenas uma. Com duas armas é mais fácil encontrar aquele estado de fluxo satisfatório isso o manterá ativo.

A chave para um bom Chicote de pistola treino é manter os pés plantados o mais rápido possível. A partir daqui, você precisará mover a parte superior do corpo para evitar o fogo recebido enquanto responde ao fogo para matar os inimigos. Mover-se dessa maneira aproveitará muito bem as pernas e o núcleo. Não tenha medo de descer muito baixo esquivar - não só é uma técnica eficaz para se esquivar, mas também flexionará os músculos das pernas.

Ouça a música e mantenha seu corpo em movimento no ritmo. Combinar tiro e esquiva em um movimento contínuo é a chave para diversão e boa forma neste jogo.

Tempo de espera: 30 minutos – até você cair

US$ 25 – Disponível em busca, PC VR, PSVR 2

O Jogo

Até você cair é um jogo de combate corpo a corpo rogue-lite no qual você luta o mais longe que puder até morrer inevitavelmente. A cada corrida você ganhará dinheiro que pode ser usado para comprar e atualizar armas para torná-lo mais forte para a próxima luta. Ser um cavaleiro de sucesso requer paciência e estratégia, tornando este um ótimo jogo de resfriamento porque você pode flexionar seu cérebro enquanto seus músculos relaxam. [Leia nosso Até você cair Avaliações]

Configurações e técnica

Assim como Beat Sabre a chave aqui é fazer grandes balanços. Porém, isso não é apenas para o seu treino, oscilações maiores Até você cair significa mais dano causado aos inimigos, então você está matando dois coelhos com uma cajadada só.

No jogo você pode escolher entre um punhado de armas para segurar em cada mão. Se você escolher um dos itens ‘talismã’ (que aumentam as estatísticas, mas não podem bloquear ou atacar), você poderá concentrar todo o seu esforço físico em um braço. Tente alternar o talismã em sua mão oposta cada vez que você morrer, isso irá forçá-lo a treinar a coordenação e a memória muscular em sua mão não dominante, o que o ajudará no jogo mais tarde, se você voltar a usar uma arma em cada mão. .

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Termo aditivo

Misture

O texto acima é apenas uma sugestão aproximada: modifique os horários para o que achar mais adequado para você. Se você quiser ainda mais exercícios durante o seu tempo, considere adicionar 10 abdominais cada vez que precisar tirar o fone de ouvido para beber água. Em Até você cair, considere adicionar sua própria “penalidade” de condicionamento físico por morrer (como 10 polichinelos) para aumentar as apostas e fazer você lutar mais para sobreviver!

Limpe-o

Não deixe seu fone de ouvido virar uma bagunça! Depois de uma boa sessão, você definitivamente deve remover a espuma facial do fone de ouvido e apertá-lo bem com uma toalha de papel úmida na mão, seguida de uma toalha de papel seca para qualquer umidade restante. Sinta as outras alças do fone de ouvido para ver se elas também precisam ser limpas. Seus controladores também podem precisar de atenção.

Tem sugestões para outros ótimos jogos de VR que oferecem diversão e boa forma? Deixe-os nos comentários abaixo!

Atualização (18 de janeiro de 2024): Removidos links para lojas abandonadas e adicionados disponibilidade do PSVR 2 e links para cada jogo.

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