結果ではなく、プロセスに焦点を当てる

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昨年、私が皆に勧めてきたNetflixのドキュメンタリーを見ました。 それは文字通り私の人生を変えました。 (ここで予告編を見る.)

シュッツ 俳優のジョナ・ヒルによる、南カリフォルニアの伝説的な心理療法士フィル・スタッツについてのドキュメンタリーです。 俳優、マネー マネージャー、フォーチュン 500 の CEO は皆、最高レベルの成功を達成する人々のために機能するシステムを開発したため、スタッツに行きます。

このシステムは投資家にも有効です。

スタッツが「道具、」は一連の精神的な視覚化であり、 気持ち. 必要なときにいつでも、これらのツールを XNUMX 日を通して練習します。

たとえば、あるツールは「グレイトフル フロー」と呼ばれます。 心配や不安を感じるときはいつでも、ただ目を閉じて、感謝していることを XNUMX つ挙げてから、感謝の開かれた「流れ」に心を留めてください。 (ここに完全な指示.)

このドキュメンタリーは、視覚化を視覚化するのに役立つように、Stutz による手描きのイラストとともに、これらのツールをうまく説明しています。

スタッツはパーキンソン病やその他の神経変性疾患に苦しんでおり、白黒のドキュメンタリーに一種の甘い哀愁を与えています. これは、最高のパフォーマンスについてあなたに吠えるトニー・ロビンス式の自助の達人ではありません。これは負傷したヒーラーです。

実際、ドキュメンタリーの多くは、私たち自身の不完全な部分、つまりスタッツが「影」と呼んでいるものを受け入れることについてのものです。 しない 世界に見てもらいたい。 ジョナ・ヒルが映画の中で自分の影を受け入れることを決めたとき、それは勇敢で記憶に残る瞬間です.

あなたは気づきます、 ええと、彼はそれをやったばかりで、まだ生きています。 私もそうしていいのかな。.

過去数か月間、私は Phil Stutz のうさぎの穴に落ちていました。 共著者の Barry Michels と共に、彼は XNUMX 冊の本を執筆しています。 道具 & カミング・アライブ. 彼らは持っています ポッドキャスト. 彼は他のポッドキャストのゲストでした。 マーク・マロン 〜へ goopを選択します。 ニューヨーカー した 特集記事 彼に。

最も重要なことは、 私は演習を行いました. 厳密に。 毎日。 私は Fitbit を設定して、私がお尻に長時間座っているときはいつでも私を鳴らし、それらのランダムなリマインダーを使用してツールを練習しています.

彼らが働きます。 そして、彼らは特に投資家のために働いています。 理由は次のとおりです。

あなたの心を克服する

投資家としての最大の障害は 私たち自身の心.

どんなに合理的だと思っていても、市場が下落しているとき、誰もが「暗号の冬」についてうろうろしているときは、買うのは難しい.

そして、それは同じくらい難しいです 避ける 市場が上昇したとき、ビットコイン（または何でも）の価格が新たな高みに急騰したときに購入します。

私も大変です。

これは、優れたバリュー投資家の仕組みとは逆です。彼らは、株式が「売りに出されている」とき (つまり、市場が下落しているときに) 購入します。 そして、彼らが売るとすれば、それは株が「過大評価」された時 (つまり、市場が上昇した時) です。

ツールを使用して、この自滅的な精神的行動を再配線することができます。 悪い投資判断を下すように私たちを駆り立てる感情に対処する.

特に仮想通貨では、感情が投資家の行動を左右します。 何千回も言ったように、ビットコインが急上昇するたびに急上昇する「ビットコイン」という単語の Google 検索を見てください。 物価が上がると、 突然みんなが興味を持つ.

古典的な感情は恐怖と貪欲です。 しかし、もっとよく見ると、この XNUMX 人の大きな男の子の下には、感情のきつい結び目があります。 おそらく、これらの感情は、投資の決定だけでなく、あなたが下す人生の決定の多くを左右する可能性があります.

たとえば、恐怖にはさまざまな種類があります。

• 行方不明の恐れ
• バカにされるのが怖い
• お金/セキュリティを失うことへの恐れ
• 地位・地位を失うことへの恐怖
• 未知への恐怖

非常に多くの恐怖。 しかし 私たちはこれらの恐怖に対処することを恐れることはできません.

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ツールと呼ばれる別のツールで 欲望の逆転、次を視覚化します。

1) あなたとあなたのシャドウは、まるで戦いに突入し、「WE LOVE FEAR!」と叫ぶように、これらの恐怖の黒い雲に真っ逆さまに突っ込んでいます。

2) その混沌と違和感の中、二人で「BRING IT ON!」と叫ぶ。

3) 最終的には、黒い雲があなたを前進させ、穏やかで静かな澄んだ白い光へと導きます。 あなたは「恐怖は私たちを自由にする！」と叫びます。 少しの間座って、意識的に努力する 代至福。

これらのツールは、ミュージシャンがスケールを練習したり、アスリートがドリルを実行したりするように、何度も練習する必要があります。 XNUMX 回や XNUMX 回では足りません。マラソンのように頭を鍛える必要があります。

練習に習熟するにつれて、「合図」の​​特定も上手になります。 これらの感情は、ほとんど無意識のうちに、練習する時が来たことを知らせてくれます。 これらのツールを実践すればするほど、それらを実践する必要があるとき、つまり感情が生じたときが見えてきます。

これらの感情は、投資家にとって致命的な敵となる可能性がありますが、私たちの親友にもなり得ます。 これが私にとってどのように起こっているかです。

私の個人的な話

最近の社内ミーティングで、 ストレングスファインダー分析 私の一番の強みは「達成者」でした。 あなたは読むことができます ここで私のすべて、特に私の「絶え間ない達成の必要性」。

はっきり言って、疲れます。

この絶え間ない野心は、目覚めている私の一日の毎分を駆り立てます。 私は達成したい仕事中毒者です – いいえ、 ニーズ – 世界に彼の足跡を残すために。 私の最大の恐怖は、自分の可能性を十分に発揮できないまま死ぬことです。

(私の影 – 私があなたに見せたくない私の部分 – は、かつて仕事からクビになった悲しい袋の男です。彼は、以前の職場の外に立って、自分のものでいっぱいの箱を持って、ワンサイズ大きすぎるオーバーコート.)

昨日、私はボストンのダウンタウンを歩いていましたが、通常、私の心は落ち着かずに自分の成果を他の人の成果と比較しています。 「あの会社はちょうどあの素敵なオフィススペースに引っ越したのに、なぜあなたの会社はまだそこにいないのですか?」 それは強迫観念ではなく、軽度の歯痛のようなわずかな不満です。

しかし、昨日、私は微妙で深遠な何かに気づきました： 声は静かだった.

それは信じられないほどの安堵でした。 なぜこんなに気分が良くなったのか、はっきりとはわかりませんでしたが、ツールを使った内面的な働きに関係していることはわかっていました。 その後、しばらく考えてみたところ、野心や達成が減ったわけではないことに気付きました。 それは 自己批判的な声は黙ることを学んだ.

「私はこれらのツールが私をどのように感じさせるかが大好きです」とジョナ・ヒルは語ります。 シュッツ. 「そして、それらを世界と共有したいのです。」

わかった。

結果ではなく、プロセスに焦点を当てる

Phil Stutz の重要なスローガンの XNUMX つは、「結果ではなく、プロセスに集中する」ことです。

私たちの社会は結果がすべてなので、この視点は私たちにとって自然ではありません。 それは、あなたがどれだけ体重を落としたか、第XNUMX四半期の売り上げ、仮想通貨の純資産についてです。 要点、つまり最終的な数字を見たいだけです。 結果。

しかし、プロセスは結果に至る方法です。

Stutz は、毎日起きて次の正しいことを行う「真珠の首飾り」(別のツール) の類推を使用します。 それから次の正しいこと、そして次のこと。 それぞれの正しい行動、それぞれのポジティブな習慣は、ネックレスに真珠を連ねるようなものです。

問題は、各真珠の中に小さな糞があることです。 つまり、ひとつひとつの行動が不完全に感じられるのです。 自然に感じられなくなります。 退屈だとか、無意味だとか、ばかげていると感じるでしょう。 結果が欲しい 今.

あなたが正しいことをすれば – のように 安定したドリップ投資 – それは少しずつ起こりますが、 耐え難いほどゆっくり. 日、月、年が過ぎていきます。 あなたは何度も自分自身に考えるでしょう」なぜ 私はまたこれをやっていますか？

でも、正しいことをやり続けていれば、振り返ってみると結果がついたような日が何度もやってきます。 彼らはあなたに忍び寄りました。 あなたが見ていなかったとき、現実は変わりました。

仮想通貨ポートフォリオは突然、早期退職を可能にする快適な巣の卵になりました。 あなたの体は突然、人生で​​最高の状態になります。 または、通りを歩いて、新たに発見された内なる平和があることに気づきます。

もちろん結果は気にします。 私たちの主な焦点は結果ではなく、完全にコミットしているかどうかです。 プロセス: 私たちは毎日正しいことをしていますか? ネックレスに真珠を連ねていますか？

もしそうなら、素晴らしいことが起こるでしょう。

スタッツはNetflixで利用できます こちら. 利用可能なツールのチートシート こちら.

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• 情報源： https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/