השגת תואר דוקטור, ההסמכה האקדמית הגבוהה ביותר שיש, היא הישג עצום שיכול להיות מסע ארוך וקשה. לאחר שסיימה לאחרונה את הדוקטורט שלה בפיזיקה, פרותווי מהטה חולקת את חמשת הטיפים המובילים שלה לשרוד את לימודי הדוקטורט שלך
אני עשיתי את זה! הגשתי את התזה שלי, עברתי את הוויווה שלי באורך ארבע שעות, ועברתי עם תיקונים קלים. אחרי ארבע שנים וחצי, סוף סוף קיבלתי את הדוקטורט שלי בפיזיקה מה- אוניברסיטת ליברפול.
התזה שלי הייתה בנושא תיוג נייטרונים ב סופר-קמיוקנדה, מצפה ניטרינו ביפן. התעניינתי לראשונה בניטרינו לקראת סוף התואר הראשון שלי ב המלכה מרי אוניברסיטת לונדון, אז באופן טבעי הגשתי בקשה לעשות דוקטורט באוניברסיטאות עם קבוצות מעולות לפיזיקה נייטרינו. התמזל מזלי שהציעו לי מקום בליברפול והתחלתי את לימודי הדוקטורט שלי באוקטובר 2018. מגיפת הקורונה במהלך הדוקטורט שלי אמנם הציבה כמה אתגרים והאריכה את אורכו המקורי של התואר שלי, אבל למרבה המזל הגשתי את התזה שלי במרץ 2023.
שום תואר לא שווה פגיעה בבריאות הנפשית שלך
אחרי מסע חינוכי ארוך (ולעיתים מפרך) כמו תואר דוקטור, טבעי לתהות מה יכולתם לעשות אחרת כדי להקל על כל החוויה. אז הנה אני מציע חמישה טיפים לאלו במסע הדוקטורט שלהם שעזרו לי במהלך הלימודים - או שהלוואי שהיו אומרים לי מראש.
מכיוון שאין שני מסלולים לתואר דוקטור דומים, העצה שלי היא כמובן רחבה מאוד. ובמקום להתמקד רק בעבודה, ניסיתי גם להציע דרכים לחזק את המוטיבציה והרווחה שלך גם כן. שום תואר לא שווה פגיעה בבריאות הנפשית שלך, ובהתחשב ב נתונים קשים לגבי בריאות הנפש של דוקטורנטים בבריטניה, זה משהו שצריך לזכור.
עם כל זה, הנה חמש דרכים להפוך את התהליך לקצת יותר חלק.
1 עבוד לפי רמות האנרגיה שלך - ואל תגביל את עצמך לשגרה אם אתה מרגיש שאתה לא יכול
בתחילת הדוקטורט שלי נאמר לי "תתייחס לזה כמו 9 ל-5". הכל טוב ויפה, בתנאי שלא יהיו לך פגישות מחוץ לשעות אלה, כנסים להשתתף, מועדים לעמוד או ניסויים שדורשים בדיקה בין לילה - כל אלה ככל הנראה יהיו לך בצורה כזו או אחרת במהלך תקופתך לימודים.
אל תרגיש שאתה צריך לדבוק באותה שגרה כל יום
במקום זאת, משהו שעבד עבורי (במיוחד לקראת סוף כתיבת התזה שלי) עבד כשהתחשק לי, כשהמומנטום תפס אותי. זה כמובן גדל ככל שהתקרב להגשת התזה: אתה נסחף על ידי אדרנלין מהדדליין הממשמש ובא.
אבל גישה זו חלה גם בשנים קודמות - אל תרגישו שאתם צריכים לדבוק בכל יום באותה שגרה. אם המוח שלך נכבה כמה שעות לפני השעה 5:XNUMX, זה בסדר. נטיתי לשפל אחר הצהריים, כאשר הייתי מכבה, עוזב את המשרד ועובד בערב במקום. ולפעמים הייתי פוגע בקיר באמצע השבוע, אבל הרגשתי קצת יותר מוטיבציה בסוף השבוע.
אין טעם להתאמץ יתר על המידה כשאין פירות להיוולד מהעבודה האינטלקטואלית שלך, ובהחלט לא כדאי להסתכן בשחיקה. מותר לך להרוויח את השעות שלך יותר ממה שהיית עושה עם "עבודה קונבנציונלית", אז תנצל את המרב.
2 עשה מאמץ מתמשך להתחבר לתחום באופן כללי - לא רק לעבודה שלך
זה קל להפליא להטפה, אבל הרבה יותר קשה לתרגל. עבור סטודנטים רבים לדוקטורט, הפרטים היומיומיים של המחקר שלך רחוקים ממה שמשך אותך לתחום מלכתחילה. וזה מבאס: קשה להרגיש איך, למשל, שגיאת המהדר שנתקעת בה כבר יומיים קשורה למה שאתה נהנה ללמוד עליו בפיזיקה ולמה שהניע אותך לתחום המחקר שלך. אתה לא יכול לראות את העץ בגלל העצים, ואתה מרגיש אבוד.
אבל זכרו, הכל קשור. כדי לראות את זה, נסה לחזק את הידע שלך ואת ההבנה של התחום שלך. קחו חלק במועדוני יומן, קראו מאמרים מניסויים דומים אחרים, דברו עם אחרים על הניתוחים שלהם ומצאו קווי דמיון לשלך.
אני מודה שקשה להניע את עצמך לעשות את זה. למה לבזבז זמן בקריאת דברים שלא יפתרו את השגיאה שבה נתקעת? אבל הלוואי והייתי עושה הרבה יותר מזה במהלך הדוקטורט שלי. זה הכל על להחזיר את עצמך למקום שבו המוח שלך רוצה לעסוק בפיזיקה, ובסופו של דבר עוסק יותר במוטיבציה מאשר בתוצאות. כך צריכים להיות חינוך ולמידה. אבל לדוקטורנט לפיזיקה - שהיה באמצעות מערכת חינוך המוקדשת יותר למבחנים ולתוצאות מאשר להחדיר אהבה ללמידה - קשה להסתגל להלך הרוח הזה.
3 התחל לכתוב את פרקי התיאוריה והספרות שלך מוקדם ככל שתוכל
זה, שוב, הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות, אבל זה מקל בהרבה על החודשים שלפני הגשת התזה. התחלתי לכתוב בתחילת השנה השלישית שלי, אבל אני עדיין מרגיש כאילו יכולתי להתחיל מוקדם יותר.
היתרון של ביצוע זה מוקדם יותר אינו רק בהקלת ההגשה, אלא גם בשיפור הרווחה והמוטיבציה. נניח שאתה קצת בבעיה סביב ניתוח תוצאות כלשהו - נכון, כולם פוגעים באבני נגף. במקום להמשיך, למה לא לקחת הפסקה ולכתוב חלק מפרק התיאוריה של התזה שלך או להכין את סקירת הספרות שלך.
לא רק שהכתיבה תרגיש כאילו עשית משהו קונקרטי, שיחזק את המורל שלך, היא גם תרענן את הידע הרחב שלך בתחום. ולמרות שזה אולי לא קשור ישירות לתוצאת הניתוח שאתה רוצה להוציא, לפעמים מחשבה על משהו אחר נותן למוח שלך הזדמנות להעלות רעיונות חדשים. בנוסף, כל דבר שנחשב לתזה שלך מועיל, אז אל תהסס להתחיל לכתוב מוקדם.
4 תעד כשמישהו אומר משהו חיובי על העבודה שלך
לעתים קרובות אומרים לסטודנטים לדוקטורט שחלק מרכזי בהפיכתם לחוקר הוא אמונה בעבודה ובתוצאות שלך, במקום להסתמך יותר מדי על דעותיהם של אחרים. אם יש ביקורת, אנחנו אמורים לא לקחת את זה כשיקוף אישי של היכולות שלנו, ובתיאוריה, אנחנו לא צריכים. אבל האמת היא שאנחנו אנושיים ובסופו של דבר יצורים חברתיים - והמוח האנושי למרבה הצער זוכר מידע שלילי בצורה חיה יותר מאשר מידע חיובי. בתואר מאתגר כמו דוקטורט, ותחום מלא באקדמאים עקשנים לפעמים, אתה יכול לשמוע ולזכור הרבה יותר ביקורת ממה שאתה משבח.
כדי לנטרל את זה, התחלתי לעשות משהו שיכול להיחשב קצת מוזר - רשמתי כל פעם שמנחה, פוסט-דוקטורט, משתף פעולה או אפילו עמית ידידותי במשרד אמר משהו נחמד על העבודה שלי. רשמתי את ההערה במסמך וורד, וכשהעבודה התקשה, משכתי אותה כדי לקרוא אותה. ככל שזה נראה מוזר, זה עזר להרים את מצב הרוח שלי כשהייתי צריך את זה.
5 התייחס לוויווה שלך כמו להופעה
אקדמאי אמר לי פעם ש-Viva "זה על היכולת להופיע" ובכנות, זו הייתה תובנה נהדרת. הוויווה שלך היא ההזדמנות שלך להציג את הידע שלך על העבודה שלך ולהסביר אותו לבוחנים שלך. בהתחשב בעובדה שבזבזת על זה ארבע שנים או יותר, אתה תדע את זה מבפנים.
אף אחד לא מכיר את התזה והדוקטורט שלך טוב יותר ממך
זכור שמותר לך לקחת איתך עותק מוער של התזה שלך, אז הקדישו שבועיים לעבור עליה, להעיר אותה ביסודיות וללמוד את הפיזיקה סביב מה שנכתב בסקירת הספרות שלכם. אתה יכול להישאל על כל דבר בתחום הרחב יותר, אז שלף את הערות התואר הקודם שלך והתחדש על היסודות (הרלוונטיים). אם שואלים אותך שאלה שאינך יודע מיד את התשובה עליה, הקדישו דקה או משהו למחשבה, והשמעו את תהליך החשיבה הזה כדי שהבוחנים שלכם יוכלו אולי להדריך אתכם לתשובה.
ההמתנה לויוה היא הרבה יותר מפחידה מהוויווה עצמה, אז נסו לא להתעצבן או להילחץ מזה יותר מדי. בטח, זה שוב קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל זכור שאף אחד לא מכיר את התזה והדוקטורט שלך יותר טוב ממך, והשעות הספורות האלה בוויווה יסתיימו לפני שאתה יודע זאת. לעשות דוקטורט זה רחוק מלהיות קל, אבל תאמין לי כשאני אומר שהכל יסתדר.
- הפצת תוכן ויחסי ציבור מופעל על ידי SEO. קבל הגברה היום.
- PlatoData.Network Vertical Generative Ai. העצים את עצמך. גישה כאן.
- PlatoAiStream. Web3 Intelligence. הידע מוגבר. גישה כאן.
- PlatoESG. פחמן, קלינטק, אנרגיה, סביבה, שמש, ניהול פסולת. גישה כאן.
- PlatoHealth. מודיעין ביוטכנולוגיה וניסויים קליניים. גישה כאן.
- מקור: https://physicsworld.com/a/how-to-survive-a-physics-phd/
- :הוא
- :לֹא
- :איפה
- ][עמ'
- $ למעלה
- 2018
- 2023
- a
- יכולות
- יכולת
- אודות
- בנוגע לזה
- AC
- אקדמי
- אקדמאים
- פי
- השגתי
- לְהַתְאִים
- לְהוֹדוֹת
- אדרנלין
- עצה
- לאחר
- שוב
- דוֹמֶה
- תעשיות
- מותר
- גם
- an
- מנתח
- אנליזה
- ו
- אחר
- לענות
- דבר
- יישומית
- חל
- גישה
- ARE
- סביב
- AS
- At
- השתתף
- נמשך
- זמין
- בחזרה
- יסודות
- BE
- התהוות
- היה
- לפני
- החל
- ההתחלה
- תועלת
- מוטב
- קצת
- אבני
- לחזק
- לְהַגבִּיר
- נולד
- מוֹחַ
- לשבור
- מביאים
- רחב
- רחב
- אבל
- by
- CAN
- נשא
- האתגרים
- אתגר
- סיכוי
- הפרק
- פרקים
- בדיקה
- קליק
- קרוב יותר
- מועדונים
- עמית
- איך
- הערה
- השלמת
- בטון
- כנסים
- לְחַבֵּר
- מחובר
- נחשב
- רציף
- מאמץ מתמשך
- תיקונים
- יכול
- לְנַטְרֵל
- זוג
- קורס
- קוביד
- יצורים
- ביקורת
- יְוֹם
- ימים
- המועד אחרון
- בהחלט
- תואר
- נחישות
- DID
- באופן שונה
- קשה
- ישירות
- do
- מסמך
- עושה
- עושה
- עשה
- לא
- מטה
- בְּמַהֲלָך
- מוקדם יותר
- מוקדם
- קל יותר
- קל
- חינוך
- חינוך
- מאמץ
- אחר
- סוף
- אנרגיה
- לעסוק
- להנות
- מספיק
- שלם
- שגיאה
- במיוחד
- אֲפִילוּ
- ערב
- כל
- כל יום
- כל יום
- כולם
- הכל
- דוגמה
- ניסיון
- ניסויים
- להסביר
- מוּרחָב
- עובדה
- הוגן
- אֱמוּנָה
- ליפול
- רחוק
- Far Cry
- מעלל
- להרגיש
- שגיאה
- מעטים
- שדה
- ממולא
- בסופו של דבר
- סוף
- ראשון
- חמש
- לסדר
- התמקדות
- בעד
- טופס
- בַּר מַזָל
- ארבע
- ידידותי
- החל מ-
- פירות
- כללי
- לקבל
- מקבל
- נתן
- נותן
- הולך
- טוב
- קבל
- גדול
- קבוצה
- מדריך
- היה
- קשה
- עבודה קשה
- קשה
- פוגע
- יש
- יש
- בְּרִיאוּת
- לִשְׁמוֹעַ
- בִּכְבֵדוּת
- עזר
- מועיל
- לה
- כאן
- הגבוה ביותר
- מכה
- להיטים
- בִּיוֹשֶׁר
- שעות
- איך
- איך
- HTTPS
- עצום
- בן אנוש
- i
- רעיון
- רעיונות
- if
- תמונה
- מיד
- שיפור
- in
- גדל
- בצורה מדהימה
- מידע
- בתוך
- תובנה
- במקום
- אִינטֶלֶקְטוּאַלִי
- מעוניין
- אל תוך
- סוגיה
- IT
- עצמו
- יפן
- כתב עת
- מסע
- jpg
- רק
- שמר
- מפתח
- לדעת
- ידע
- יודע
- עבודה
- מוביל
- למידה
- יציאה
- אורך
- רמות
- כמו
- סביר
- ספרות
- קְצָת
- ארוך
- מתקרב
- אבוד
- מגרש
- אהבה
- עשוי
- לעשות
- עשייה
- רב
- צעדה
- mary
- max-width
- מאי..
- אולי
- me
- התכוון
- לִפְגוֹשׁ
- פגישות
- נפשי
- בריאות נפש
- אכפת לי
- הלך רוח
- קטין
- דקה
- מומנטום
- חודשים
- מצב רוח
- יותר
- רוב
- מוטיבציה
- מוטיבציה
- הרבה
- my
- טבעי
- טבע
- צורך
- נחוץ
- צרכי
- שלילי
- נויטרינו
- חדש
- נחמד
- NIH
- לא
- הערות
- הערות
- מצפה כוכבים
- אוֹקְטוֹבֶּר
- of
- כבוי
- הַצָעָה
- מוצע
- Office
- לעתים קרובות
- on
- פעם
- רק
- לפתוח
- דעות
- or
- מְקוֹרִי
- אחר
- אחרים
- שלנו
- הַחוּצָה
- בחוץ
- יותר
- בין לילה
- שֶׁלוֹ
- מגיפה
- ניירות
- חלק
- עבר
- סבלנות
- אישי
- דוקטורט
- פיסיקה
- עולם הפיזיקה
- מקום
- אפלטון
- מודיעין אפלטון
- אפלטון נתונים
- ועוד
- נקודה
- חיובי
- להכין
- להציג
- קודם
- קודם
- כנראה
- תהליך
- ובלבד
- הכשרה
- שאלה
- במקום
- חומר עיוני
- קריאה
- לאחרונה
- השתקפות
- בדבר
- לתגבר
- קָשׁוּר
- רלוונטי
- הסתמכות
- לזכור
- דורש
- מחקר
- חוקר
- תוצאה
- תוצאות
- סקירה
- מסכן
- נתיבים
- שגרה
- בעצב
- אמר
- אותו
- לומר
- אומר
- לִרְאוֹת
- נראה
- צריך
- ראווה
- דומה
- הדמיון
- בפשטות
- שפל
- חלק יותר
- So
- חֶברָתִי
- כמה
- מישהו
- משהו
- לפעמים
- לבלות
- בילה
- התחלה
- החל
- סטטיסטיקות
- מקל
- עוד
- מוזר
- לחץ
- סטודנט
- סטודנטים
- מחקרים
- הַחלָקָה
- כְּנִיעָה
- הוגש
- להציע
- בטוח
- הסובב
- לשרוד
- מתג
- מערכת
- לקחת
- לדבר
- מֵאֲשֶׁר
- זֶה
- השמיים
- שֶׁלָהֶם
- התאוריה
- שם.
- אלה
- תזה
- לחשוב
- חושב
- שְׁלִישִׁי
- זֶה
- בִּיסוֹדִיוּת
- אלה
- אם כי?
- דרך
- תמונה ממוזערת
- זמן
- טיפים
- כותרת
- ל
- אמר לי
- גַם
- חלק עליון
- קשה
- לקראת
- טיפול
- עצים
- ניסיתי
- סומך
- אמת
- לנסות
- שתיים
- בסופו של דבר
- הבנה
- אוניברסיטאות
- אוניברסיטה
- מאוד
- קיר
- רוצה
- רוצה
- היה
- לבזבז
- דרכים
- we
- בסוף השבוע
- שבועות
- טוֹב
- רווחת
- מה
- מה
- מתי
- אשר
- בזמן
- למה
- יצטרך
- עם
- פלא
- עץ
- Word
- תיק עבודות
- להתאמן
- עבד
- עובד
- עוֹלָם
- ראוי
- היה
- לכתוב
- כתיבה
- כתוב
- כתב
- שנה
- שנים
- אתה
- עצמך
- זפירנט