כיצד THC משפיע על הלב, הריאות וביצועי האימון שלך

ד"ר ניק ג'יקומס של Leafly עצמו מפרק את מה שאנחנו יודעים על האופן שבו THC משפיע על יכולת הגוף להתאמן.

בחלק א', למדנו על הקשר בין פעילות גופנית למערכת האנדוקנבינואידית. באופן כללי, לפעילות גופנית יש השפעה של הגברת רמות הקנבינואידים האנדוגניים. עיסוק בפעילויות מתגמלות, כולל פעילות גופנית מרצון, יכול לשפר את הרגישות של קולטני CB1 במוח, ולהשפיע על האופן שבו הם מגיבים לאחר מכן לקנבינואידים. 

קולטני קנבינואידים במוח הם קריטיים למוטיבציה לעסוק בפעילות גופנית מרצון והמערכת האנדוקנבינואידית מגיבה לפעילות גופנית. לכן זה סביר שקנבינואידים צמחיים כמו THC, המעוררים את אותם קולטני CB1 המגיבים לפעילות גופנית, משפיעים על ביצועי האימון. 

לפני שנצלול לתוך מה שנחקר במונחים של השפעות THC על ביצועי פעילות גופנית בבני אדם, בואו נסקור בקצרה את ההשפעות של THC על שתי מערכות רקמות בעלות רלוונטיות גבוהה לפעילות גופנית: הריאות ומערכת הלב וכלי הדם. 

קראו את חלק א '

הנה הכימיה האופורית מאחורי השיא של הרץ שלך

השפעות של עשן מריחואנה ו-THC על הריאות

טייק אווי: אין עשן טוב לריאות, אבל עשן טבק ומריחואנה אינם נושאים סיכונים זהים.

עשן בשאיפה מכל סוג יכול לגרום נזק לרקמת הריאה. זה לא מפתיע: הריאות שלנו התפתחו לשאוף/לנשוף אוויר אטמוספרי, לא לעשן שנוצר משריפת חומר צמחי. אולם לסוגים שונים של עשן, הנובעים ממקורות שונים, יש הרכבים שונים. כתוצאה מכך, לא יהיו להם את אותן השפעות בדיוק על הריאות. יש חפיפה מסוימת בהרכב של עשן טבק ועשן מריחואנה, למשל, אבל גם הבדלים רבים בין השניים. 

נראה כי עשן טבק ומריחואנה גורמים לצורות שונות של נזק תאי לרקמת הריאה. לפעמים רואים סוגים דומים של נזק, הנגרמים מתוצרי לוואי דומים של בעירה המשותפים לשני סוגי העשן. ישנן גם צורות של נזק שנראו בעשן טבק שלא נצפו בעשן מריחואנה, ולהיפך (נסקרו דוגמאות ספציפיות כאן). זו אולי הסיבה שיש כרגע אין ראיות ברורות שעישון מריחואנה הוא גורם סיכון לסרטן ריאות.

ההבדל העיקרי בין טבק ועשן מריחואנה הוא שהעשן האחרון מכיל קנבינואידים (בעיקר THC). גם קולטני CB1 וגם CB2, מרכיבים מרכזיים של המערכת האנדוקנבינואידית, נמצאים בריאות. הקולטן ל-CB1, האחראי להשפעות הפסיכואקטיביות של THC במוח, נמצא בריכוזים גבוהים משמעותית ברקמת הריאה בהשוואה ל-CB2. משמעות הדבר היא של-THC יכולות להיות השפעות ישירות על תאי ריאות שלא ניתן היה לראות עם עשן טבק. קולטני קנבינואידים נמצאים גם בתאי חיסון המצויים בדרכי הנשימה (בעיקר קולטני CB2), מה שאומר שקנבינואידים כמו THC יכולים להשפיע על דלקת ריאות.

חלק השפעות שנצפו של עשן THC או מריחואנה על תאי ריאות כוללים חריגות במקרופאגים מכתשי (התאים החיסון הרבים ביותר בריאות) מרקמת ריאות של מעשני מריחואנה אנושיים. זה כלל יכולת מופחתת להרוג Staphylococcus aureus. ניסויים אחרים המשתמשים ברקמות בעלי חיים מצאו בדרך כלל ש-THC פוגע בתגובה החיסונית לפתוגנים של ריאות.

לקנבינואידים צמחיים יש בדרך כלל השפעה אנטי דלקתית (מדכאת חיסון). בדרך כלל אנו חושבים על השפעות אנטי דלקתיות כדבר טוב, בעיקר בגלל שדלקת כרונית כל כך נפוצה כיום. אבל השפעות אנטי דלקתיות יכולות להיות טובות או רעות, תלוי בהקשר. אם התפקוד התקין של תאי החיסון נפגע, ופוגע ביכולתם להגיב לפתוגנים, זה דבר רע. אם הגוף מייצר תגובה דלקתית מוגזמת, דיכוי זה יכול להועיל לבריאות.

אנשים מודרניים סובלים ממחלות כרוניות דלקת: יותר ממחצית מכלל מקרי המוות מיוחסים למחלה הקשורה לדלקת. השכיחות הגבוהה של דלקת כרונית עשויה אפילו להיות גורם לכך שיש לשימוש בקנאביס בקרב מבוגרים גדל.

אסטמה היא דוגמה למחלת ריאות דלקתית ארוכת טווח הכוללת דלקת המובילה לחסימת דרכי הנשימה. זה יכול להיות מופעל על ידי מגוון רחב של סיבות. חשיפה לעשן מחמירה בדרך כלל את תסמיני האסטמה. בתיאוריה, קנבינואיד עם השפעות אנטי דלקתיות יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של מצב דלקתי כמו אסטמה.

למרות שהיו דיווחים ש-THC יכול לגרום להרחבת סימפונות (הרחבת מעברי האוויר במערכת הנשימה), התוצאות היו מעורבות במחקרים על חולים עם בעיות נשימה. לדוגמה, א לימוד מוקדם מצא ש-THC בתרסיס גרם להרחבת סימפונות משמעותית בחלק מחולי אסטמה, אך ההפך (כיווץ הסימפונות) באחרים. לאחרונה, א ניסוי ביקורת אקראי בחולים עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) לא נמצאו השפעות משמעותיות קלינית של THC, חיוביות או שליליות.

פי סקירת ספרות שיטתית, חשיפה ל-THC לטווח קצר קשורה להרחבת סימפונות, בעוד שעישון מריחואנה לטווח ארוך קשור לתסמינים נשימתיים מוגברים הקשורים למחלת ריאות חסימתית. לא ברור אם השפעות הרחבת הסימפונות של THC בשאיפה עשויות להועיל לחולים עם מחלות ריאות דלקתיות.

השפעות של THC על מערכת הלב וכלי הדם

טייק אווי: אנשים עם בעיות קרדיווסקולריות קיימות צריכים להיות זהירים יותר.

בהתחשב עד כמה נפוצה המערכת האנדוקנבינואידית בגוף, אין זה מפתיע שקולטני CB1 נמצאים על תאי מערכת הלב וכלי הדם, כולל כלי דם והלב. באופן כללי, THC פועל כמרחיב כלי דם דרך קולטני CB1, מרגיע את כלי הדם. זו הסיבה שעיני האנשים הופכות לעיתים קרובות לאדומות כאשר כלי הדם בעין נרגעים, וכתוצאה מכך זרימת דם מוגברת.

שאיפת THC בצורת עשן או אדים גורמת לעלייה חריפה (קצרת טווח) בלחץ הדם, כמו גם טכיקרדיה (דופק מוגבר). עבור האדם הבריא הממוצע, זה לא בהכרח דבר רע. לדוגמה, עליות בקצב הלב ובלחץ הדם מתרחשות בתגובה לפעילות גופנית, מכיוון שרקמות הגוף זקוקות יותר לחמצן ולחידוש חומרי הזנה. אנשים עם בעיות קרדיווסקולריות קיימות צריכים להיות זהירים יותר. 

ההשפעה הדו-פאזית ידועה בהשפעות הפסיכואקטיביות של THC: מינונים נמוכים לעומת גבוהים יכולים לגרום להשפעות ברורות. גם אפקטים דו-פאזיים עשויים להיות במשחק עבור השפעת THC על מערכת הלב וכלי הדם: מינונים נמוכים יותר נוטים להעלות את לחץ הדם וקצב הלב, אך ברדיקרדיה (קצב לב איטי) ויתר לחץ דם (לחץ דם נמוך יותר) נצפו במינונים גבוהים יותר.

בנוסף להשפעה הישירה של THC על מערכת הלב וכלי הדם באמצעות קולטני CB1, לעישון בפרט עשויות להיות השפעות על דרישת החמצן. עישון גורם לרמות קרבוקסיהמוגלובין גבוהות יותר בדם, ומפחית את אספקת החמצן. סוגים אלה של שינויים קרדיווסקולריים צפויים להשפיע על ביצועי הפעילות הגופנית למרות שכפי שנראה להלן, המחקר כאן מוגבל.

ביצועי פעילות גופנית אצל צרכני קנאביס כרוניים לעומת לא צרכנים

טייק אווי: מעשנים כרוניים נשארים בכושר.

קומץ מחקרים בחנו היבטים שונים של ביצועי פעילות גופנית בקרב צרכני קנאביס כרוניים בריאים, והשוו אותם לבריאים שאינם צרכנים. במחקרים אלו, צרכני קנאביס התבקשו להימנע משימוש לפני הבדיקה (כלומר היו מפוכחים בעת ביצוע המדידות). מחקרים אלה בדרך כלל לא מצאו הבדל, חיובי או שלילי, בין צרכני קנאביס כרוניים ללא צרכנים, עבור מדדי הכושר הבאים:

• VO_2max (השיעור המרבי של צריכת חמצן במהלך מאמץ גופני, מדד לכושר אירובי)
• לחץ דם
• מדדי כוח וסיבולת שרירים
• מאמץ נתפס

שוב, הדברים האלה נמצאו לֹא להיות שונה בין לא צרכנים לצרכנים כרוניים שנבדקו במצב פיכח. האם המדדים הללו היו שונים עבור צרכני קנאביס כרוניים אם היו מתעמלים בזמן שיכורים לא נחקר. 

למרות שהמחקר מוגבל, יש כיום מעט עדויות המצביעות על שימוש כרוני בקנאביס, כאשר צריכה מתרחשת מחוץ להקשר של אימונים או תחרות, משפיעה משמעותית על מדדים בסיסיים של ביצועים גופניים אצל ספורטאים פנאי שאינם עילית. 

השפעות של שיכרון קנאביס חריף על ביצועי פעילות גופנית

טייק אווי: שחקנים גבוהים עדיין הופיעו.

מעט מאוד מחקרים נערכו שבדקו את ההשפעות האקוטיות של שיכרון THC על ביצועי פעילות גופנית. מצאתי רק מחקר אנושי אחד שבדק משתתפים בריאים שמתעמלים בכושר מקסימלי. ב המחקר הקטן הזה, המשתתפים ביצעו עומסי עבודה מאתגרים יותר בהדרגה עד שהגיעו לכישלון רגל במצב פיכח לעומת עשר דקות לאחר עישון ג'וינט. בפעילות גופנית מקסימלית, בדרך כלל לא נצפו הבדלים (המדדים כללו VO2, VCO2, קצב לב ואוורור) למרות שראו את ההשפעות הפיזיולוגיות הצפויות של שיכרון THC (למשל טכיקרדיה, קצב לב מוגבר במנוחה ולחץ דם). 

מעבר למחקרים קטנים כאלה, נעשתה מעט מאוד עבודה על ההשפעות האקוטיות של שיכרון THC על ביצועי פעילות גופנית אצל מבוגרים בריאים. בעוד שהמחקרים המעטים שם בחוץ מצאו בעיקר מעט עד לא השפעות משמעותיות של צריכת THC חריפה על ביצועי פעילות גופנית, לא נעשה מספיק מדע מבוקר היטב כדי להסיק מסקנות נחרצות. בהתחשב בהשפעות הפיזיולוגיות הידועות של THC על מערכת הלב וכלי הדם, זה יהיה מפתיע אם ל-THC הייתה השפעה אפסית על הביצועים. כדי לדעת בוודאות, צריך לערוך מחקרים גדולים יותר ומבוקרים יותר.

מכיוון שקנבינואידים כמו THC הם מולקולות מסיסות בשומן, הם יכולים להצטבר בשומן הגוף, ולזלוג החוצה לאט עם הזמן. זה מצביע על כך שכמות השומן בגוף שלך והקצב שבו אתה שורף אותו באמצעות פעילות גופנית יכולים להשפיע על רמות ה-THC בדם. זה יהיה הנושא של חלק ג'.

• הפצת תוכן ויחסי ציבור מופעל על ידי SEO. קבל הגברה היום.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. העצים את עצמך. גישה כאן.
• PlatoAiStream. Web3 Intelligence. הידע מוגבר. גישה כאן.
• PlatoESG. פחמן, קלינטק, אנרגיה, סביבה, שמש, ניהול פסולת. גישה כאן.
• PlatoHealth. מודיעין ביוטכנולוגיה וניסויים קליניים. גישה כאן.
• מקור: https://www.leafly.com/news/science-tech/weed-exercise-heart-lungs-health