Kekuatan alam membuat kita terus mengalir

Terbakar habis. Trauma. Putus asa. Kita semua telah melihat artikel tentang topik ini dan mungkin kita bahkan telah mengatur atau menghadiri sesi di tempat kerja kita untuk mengakui fenomena yang terlalu familiar ini. Sebagai pemimpin dalam gerakan yang mengatasi tantangan sosial dan lingkungan yang paling mendesak di dunia, kita harus meluangkan waktu untuk merefleksikan visi kita untuk perjalanan panjang ke depan. 

Apakah menjalankan departemen keberlanjutan perusahaan, memimpin tim penyelenggara akar rumput, atau bekerja dengan cara lain yang digerakkan oleh hasrat dan keadilan, kami berhak (dan benar-benar membutuhkan) dorongan menuju jenis hadiah yang membuat kami terus mengalir. Lebih dari artikel, lokakarya, atau sesi konseling apa pun, sifat yang ingin kita lindungi dapat memberi kita solusi. Akankah kita dan rekan-rekan kita mengindahkan panggilan Pengunduran Diri Agung? Atau bisakah kita mengukir waktu untuk menerima pelajaran dari sungai yang mengalir dan dinding ngarai untuk menopang kita di jalan kita? 

Menurut dr.Adam Borland, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah mencapai kelelahan sampai terlambat, saat Anda melewati batas antara "sangat lelah" dan "terlalu lelah untuk berfungsi". 

Saya baru-baru ini membuat keputusan yang menantang untuk mengambil istirahat yang sangat dibutuhkan dari pekerjaan kaya trauma tercinta. Bagian pertama dari istirahat saya termasuk perjalanan menulis terapi kano di hutan belantara. “Turun ke bentangan Green River sepanjang 45 mil melalui Labyrinth Canyon sambil turun ke diri Anda sendiri. Perjalanan yang sangat spiritual, solo yang disengaja adalah cara yang ampuh untuk terhubung dengan tujuan Anda.” Undangan ini, pada Jalur Sungai situs, memiliki nama saya di atasnya. 

Disemangati oleh kekuatan menulis dan merenung sambil dipelihara oleh aliran magis sungai yang tenang dan alam di sekitar dan di dalam diri saya, rasanya seperti mimpi untuk menghabiskan delapan hari di Labyrinth Canyon yang luar biasa di Utah. Saya merasa diasuh dan dipegang, tidak hanya oleh dinding ngarai yang memukau, lumpur yang melimpah, dan aliran sungai yang menenangkan, tetapi juga oleh tim khusus pemandu yang memiliki informasi tentang trauma termasuk John Roedel, penyair viral "kebetulan" yang oleh sebagian orang dianggap sebagai yang berikutnya Mary Oliver.  

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kelelahan adalah "fenomena pekerjaan." Ada juga faktor moneter untuk kelelahan, tegas penasihat tata kelola Helle Bank Jorgensen, referensi angka dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit tentang depresi karyawan mengakibatkan lebih dari 200 juta hari kerja hilang setiap tahun. Itu WHO melaporkan bahwa depresi dan gangguan kecemasan biaya sekitar $ 1 triliun dalam produktivitas yang hilang.

Menurut Laporan Tren Bakat Global 2022 dari Linkedin, karyawan menginginkan fleksibilitas di mana, kapan dan bagaimana mereka bekerja. Dan mereka sangat bersedia untuk keluar jika organisasi mereka tidak menyediakannya. Lebih dari 500 eksekutif tingkat C di AS dan Inggris yang disurvei oleh LinkedIn, 81 persen mengatakan mereka mengubah kebijakan tempat kerja mereka untuk menawarkan fleksibilitas yang lebih besar.

Kita sering salah mengartikan gagasan merawat diri sendiri sebagai sesuatu yang egois. Dan itu benar-benar tidak.

Apa yang hilang bagi saya adalah pemikiran yang lebih dalam tentang alat yang lebih berkelanjutan, berpusat pada tubuh, berdasarkan informasi trauma untuk menembus kesehatan mental dan kesejahteraan. Kelelahan saya sendiri diperburuk oleh waktu layar yang berlebihan dan selalu "aktif". Berdasarkan Klinik Cleveland, kelelahan sangat umum karena teknologi memainkan peran yang sangat penting di bidang kerja saat ini, sehingga sulit untuk mempertahankan batasan yang diperlukan.

Jawabannya harus melampaui peluang kerja jarak jauh. Bahkan bagi mereka yang pada dasarnya rendah hati atau bahkan takut oleh beberapa elemennya, pengalaman alam yang difasilitasi dengan baik dan imersif dapat menjadi investasi yang mengubah hidup yang tidak hanya memberikan keseimbangan mental, emosional, spiritual, dan fisik tetapi juga di mana pelajaran disimpan. otot dan tulang kita, di dalam hati dan jiwa kita untuk mempengaruhi seluruh keberadaan kita dan pekerjaan kita. 

Kekuatan waktuku di Green River

Bersantai di kursi depan kano pada hari kedua perjalanan sungai kami, terpesona oleh dinding ngarai bertingkat dan keheningan sungai yang aliran halusnya membawa kelompok kami bersama kano kami yang tertata rapi dan lengkap, saya menyenandungkan lagu yang saya pelajari malam sebelumnya. Sungguh ajaib malam pertama itu, di bawah langit berbintang, merasakan kehangatan api unggun dan melihat keindahan di setiap arah, termasuk tenda-tenda yang menyala warna-warni, di mana beberapa peserta dengan gugup mengenal perlengkapan mereka dan yang lainnya dengan damai membuat jurnal, kami semua bersemangat untuk memulai. dalam perjalanan yang dirancang dengan empati dan niat komunal.

Sekarang saya tahu saya condong hippy dan sepenuhnya dalam elemen saya ketika terbenam di alam. Saya juga tahu itu tidak berlaku untuk banyak orang, dan itu pasti bukan untuk semua orang di grup kami. Itu adalah kebutuhan untuk mengisi ulang, inspirasi, koneksi, dan makna yang menarik orang dan membuat mereka tetap bersinar. Bagi beberapa orang, kesempatan jatuh ke pangkuan mereka dan mereka berkata "ya" meskipun mendorong zona nyaman. Yang lain secara sadar memprioritaskan jenis pengalaman ini, seseorang bahkan menunda pembayaran pajak untuk membiayai perjalanan tersebut, dengan tepat memprediksi dampaknya yang dalam.

Saat saya duduk bertengger di atas batu, jauh di dalam ngarai, kaki saya kedinginan di air tawar dan lumpur yang menyembuhkan, dinaungi oleh dinding bulat unik di area yang oleh pemandu sungai visioner yang pemberani, Lauren Bond disebut sebagai "Gua", saya merasa tidak hanya kekaguman dan keheranan tentang sifat magis yang membentuk ruang sakral ini tetapi juga terpaku oleh kekuatan pengalaman komunal kita. Penyair John Roedel berdiri di hadapan kita di cagar alam ini dan berbagi tentang dirinya yang rentan, merefleksikan pengalamannya saat ini dan membaca dari tulisannya. Anggota lain membagikan puisi kritis untuk evolusinya sendiri. Yang lain tetap diam, menyerap semuanya, sebelum kami berangkat sendiri pada sore hari — atau bersama orang lain — apa pun yang dirasa tepat untuk setiap orang. 

Menemukan kata-kata untuk menggambarkan dampak internal dari momen-momen ini memang menantang, tetapi mampu merasakannya, menyalurkannya, dan membiarkannya membimbing saya, bahkan sekarang, berbulan-bulan kemudian, dalam kehidupan Kota New York saya yang terlalu sibuk, itulah yang saya keinginan untuk semua. 

Sementara penelitian menunjukkan dampak ilmiah dan biologis dari paparan alam pada fungsi otak dan tingkat stres, bahkan dalam dosis terbatas, agar kita tetap bertahan dalam jangka panjang, pengalaman alam yang imersif dapat mengubah hidup dan menghemat uang. Forum Ekonomi Dunia mengatakan perusahaan mendapatkan laba atas investasi $4 untuk setiap $1 yang dihabiskan untuk perawatan kesehatan mental dan inisiatif di tempat kerja.

'Balsem penyembuh'

Menurut Institut Windcall, yang menawarkan pemrograman berbasis alam untuk penyelenggara garis depan:

Jenis pengalaman ini memberikan kesempatan untuk terhubung dengan banyak kecerdasan: kebijaksanaan batin Anda sendiri; intuisi; emosi; kesadaran; dan imajinasi. Beberapa dari kualitas ini terkikis seiring waktu dalam pekerjaan kita. Mengklaim kembali mereka dapat menghubungkan kembali kita ke tujuan kita secara mendalam, memanfaatkan kekuatan kita, dan membantu kita menginspirasi orang lain melalui kehadiran pengorganisasian yang berbeda.

Sementara pengalaman alam yang imersif mungkin terasa seperti kesenangan, saya jamin itu adalah balsem penyembuhan untuk jiwa dan otak, dan bahan yang diperlukan untuk masa depan yang berkelanjutan di lapangan. Itu adalah hadiah pamungkas. Memilih jenis penyedia yang tepat untuk memaksimalkan kesehatan mental dan dampak pribadi dari perjalanan berbasis alam sangatlah penting.

Tujuh pertimbangan untuk memilih pengalaman imersif yang tepat:

1. Staf/panduan: Pemandu yang berkualitas tidak hanya memastikan perjalanan akan mencakup peralatan yang lengkap, perbekalan yang cukup, makanan bergizi dan keterampilan teknis yang diperlukan untuk keadaan apa pun, staf yang baik juga memberikan pengalaman holistik dengan memberikan pengetahuan naturalis, memberi contoh dan menginspirasi ekspresi kreatif, dan memfasilitasi rasa memiliki dan komunitas. Jelas bagi saya bahwa tim Rivers Path dapat menyediakan semua hal ini dan juga mendapat informasi tentang trauma, dengan komitmen terhadap dampak pribadi yang bertahan lama, koneksi yang berarti, dan berbagi sumber daya. Meskipun penting untuk merasa yakin bahwa perusahaan adalah penjual pakaian eceran yang solid dan bereputasi baik, ruang aman yang menginspirasi introspeksi, pertumbuhan, dan koneksi adalah kuncinya.
2. Peserta: Sementara waktu solo di alam bisa sangat menyehatkan, manfaat dari pengalaman kelompok bisa mengubah hidup, bahkan untuk introvert. Dalam kerja sama tim dan kesempatan untuk berbagi diri secara informal dan formal, keragaman suara, pengalaman, dan telinga mendengarkan yang tidak menghakimi dapat memberikan perspektif, ide, realisasi, validasi, dan cara hidup baru yang penting. Beberapa kelompok mungkin juga memiliki tema atau tujuan yang disengaja.
3. Fisik: Berada di alam itu penting, tetapi latihan fisik melalui mengayuh, mendaki, peregangan, atau aktivitas lain, terutama yang mungkin baru bagi Anda, juga penting. Banyak perjalanan akan menunjukkan bahwa tidak diperlukan pengalaman sebelumnya. Sebagai panggilan angin mengingatkan kita, sebagaimana transformasi dirasakan dalam tubuh politik masyarakat kita, juga dirasakan dalam gerakan tubuh, indra, emosi dan jiwa kita. Berbagai jenis aktivitas fisik, makanan bergizi, dan layanan dukungan opsional yang memelihara pendekatan yang diwujudkan untuk menjadi dan melakukan adalah kuncinya. 
4. Peluang perhatian: Semakin lama perjalanan, semakin banyak kesempatan untuk terhubung dengan motivasi dan kebutuhan pribadi seseorang, dan mengasah rutinitas sehari-hari. Praktik baru yang positif dapat dipicu sementara kebiasaan lama dapat dihilangkan. Pelajaran halus dari metafora alam juga dapat membantu kita membentuk kembali batasan kehidupan kerja. Foto khusus, batu atau bunga kering dapat terus menginspirasi selama bertahun-tahun.
5. Puasa teknologi. Menggunakan ponsel sebagai kamera dapat membantu, tetapi mengambil kesempatan untuk memutuskan sambungan dari teknologi dapat mengubah permainan. Pemisahan memungkinkan kita untuk hadir sepenuhnya dan terhubung dengan denyut nadi alam dan nadi kita sendiri.  
6. Saldo: Apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert, kita semua mendapat manfaat dari waktu sendiri dan waktu bersama, dalam keheningan dan gerak, dalam keheningan dan suara. Mengetahui sebuah perjalanan akan menawarkan kesempatan untuk pengalaman individu dan komunal dan untuk istirahat dan tindakan sangat penting. 
7. Lingkungan dan aliran: Pengalaman multi-indera yang datang dengan pencelupan alam dapat bersifat transformatif, mulai dari aroma, pola, ritme, dan keindahan luar yang tak terlukiskan, hingga keheningan internal dan gerakan menyenangkan yang terinspirasi dari dalam. Jika memungkinkan, pilih ekosistem yang baru bagi Anda. Seperti yang disarankan oleh Lauren Bond dari The River's Path, “Kano dapat membawa kita ke tempat-tempat yang sulit dijangkau dengan berjalan kaki dan menawarkan tempat duduk terdepan untuk kehidupan rahasia hewan yang bergantung pada sungai untuk bertahan hidup. Sungai juga merupakan tempat yang kaya akan simbol dan metafora, baik budaya maupun pribadi. Berada di hadapan sumber kehidupan yang begitu vital dapat menyembuhkan dan membangkitkan pikiran. Hubungan emosional yang dimiliki manusia dengan alam juga merupakan bagian penting dari pengelolaan lingkungan.”

Pada akhirnya, semuanya bermuara pada keseimbangan. “Kita sering salah mengartikan gagasan merawat diri sendiri sebagai sesuatu yang egois,” kata Borland. “Dan sebenarnya tidak. Saya sering mengingatkan pasien saya bahwa untuk menjadi sahabat, pasangan, orang tua atau anak, Anda harus memperhatikan perawatan diri Anda. Jika tangki Anda kosong, Anda tidak bisa menjadi tipe orang yang Anda inginkan untuk orang lain dalam hidup Anda.

Kadang-kadang kita membutuhkan dorongan ekstra (atau hadiah) untuk mengukir waktu untuk merangkul semua yang dapat ditawarkan oleh sungai yang mengalir dan dinding ngarai kita. Pengalaman alam yang imersif memperbesar rasa diri kita, kekuatan persatuan dan komunitas, dan keterkaitan semuanya. Diresapi melalui otot, tulang, otak, dan jiwa kita, kita membutuhkan pengalaman ini untuk menopang dan membuat kita terus mengalir.

• Konten Bertenaga SEO & Distribusi PR. Dapatkan Amplifikasi Hari Ini.
• Platoblockchain. Intelijen Metaverse Web3. Pengetahuan Diperkuat. Akses Di Sini.
• Sumber: https://www.greenbiz.com/article/power-nature-keep-us-flowing