Fokus pada Proses, Bukan Hasil

Rangkuman: Saya berbicara tentang permainan mental dalam berinvestasi, terutama yang berlaku untuk pasar crypto. Berlangganan di sini dan ikuti aku untuk mendapatkan update mingguan.

---

[Embedded content]

Tahun lalu, saya melihat film dokumenter Netflix yang saya rekomendasikan kepada semua orang. Itu benar-benar mengubah hidup saya. (Tonton trailernya di sini.)

Stutz adalah film dokumenter oleh aktor Jonah Hill, tentang psikoterapisnya Phil Stutz, yang merupakan legenda di California Selatan. Aktor, manajer uang, CEO Fortune 500 semuanya pergi ke Stutz, karena dia mengembangkan sistem yang bekerja untuk orang-orang yang mencapai tingkat kesuksesan tertinggi.

Sistem ini bekerja untuk investor juga.

Sistem, yang oleh Stutz disebut “Alat-alat,” adalah serangkaian visualisasi mental, disertai dengan a perasaan. Anda mempraktikkan alat ini sepanjang hari, kapan pun Anda membutuhkannya.

Misalnya, satu alat disebut "Grateful Flow". Setiap kali Anda merasa khawatir atau cemas, Anda cukup memejamkan mata, membuat daftar tiga hal yang Anda syukuri, lalu menahan pikiran Anda dalam “aliran” syukur yang terbuka. (Instruksi lengkap di sini.)

Film dokumenter ini menjelaskan dengan baik alat-alat ini, bersama dengan ilustrasi yang digambar tangan dari Stutz, untuk membantu Anda memvisualisasikan visualisasi:

Stutz menderita Parkinson dan penyakit neurogeneratif lainnya, yang membuat film dokumenter hitam-putih itu semacam kesedihan yang manis. Ini bukanlah guru swadaya ala Tony Robbins yang membentak Anda tentang kinerja puncak: ini adalah penyembuh yang terluka.

Faktanya, sebagian besar film dokumenter ini adalah tentang merangkul bagian diri kita yang tidak sempurna – yang disebut Stutz sebagai “Bayangan” – yang kita tidak ingin dilihat dunia. Saat Jonah Hill memutuskan untuk merangkul bayangannya sendiri dalam film tersebut, itu adalah momen yang berani dan tak terlupakan.

Anda menyadari, Yah, dia baru saja melakukan itu, dan dia masih hidup. Mungkin tidak apa-apa bagiku untuk melakukan itu juga.

Selama beberapa bulan terakhir, saya jatuh ke dalam lubang kelinci Phil Stutz. Dengan rekan penulisnya Barry Michels, dia menulis dua buku: Alat-alat dan Datang Hidup. Mereka punya podcast. Dia menjadi tamu di podcast lain, dari Marc Brown untuk Goop. itu New Yorker melakukan a cerita fitur pada dia.

Yang paling penting, Saya telah melakukan latihan. Dengan ketat. Setiap hari. Saya mengatur Fitbit saya untuk mendengung setiap kali saya duduk terlalu lama, dan saya menggunakan pengingat acak itu untuk berlatih Alat.

Mereka bekerja. Dan mereka bekerja, khususnya, untuk investor. Inilah alasannya.

Mengatasi Pikiran Anda

Kendala terbesar yang kita miliki sebagai investor adalah pikiran kita sendiri.

Tidak peduli seberapa rasional Anda berpikir, sulit untuk membeli ketika pasar sedang turun, ketika semua orang murung tentang “crypto winter.”

Dan itu sama sulitnya menghindari membeli saat pasar sedang naik, saat harga bitcoin (atau apa pun) melonjak ke ketinggian baru.

Sulit bagi saya juga.

Ini kebalikan dari cara kerja investor bernilai tinggi: mereka membeli saat saham sedang "diobral" (yaitu, saat pasar sedang turun). Dan jika mereka menjual, itu adalah saat saham tersebut “overvalued” (yaitu, saat pasar sedang naik).

Alat tersebut dapat digunakan untuk mengubah perilaku mental yang merugikan diri sendiri ini, dengan bekerja dengan emosi yang mendorong kita untuk membuat keputusan investasi yang buruk.

Emosi mendorong perilaku investor, terutama di crypto. Seperti yang telah saya katakan ribuan kali, lihat saja pencarian Google untuk kata "bitcoin", yang melonjak setiap kali bitcoin melonjak. Ketika harga naik, tiba-tiba semua orang tertarik.

Perasaan klasik adalah ketakutan dan keserakahan. Tapi lihat lebih dekat, dan ada simpul emosi yang kuat di bawah kedua bocah lelaki ini. Kemungkinan besar, emosi ini mendikte banyak keputusan hidup yang Anda buat – bukan hanya keputusan investasi.

Ketakutan, misalnya, datang dalam berbagai rasa:

• Takut ketinggalan
• Takut terlihat bodoh
• Takut kehilangan uang/keamanan
• Takut kehilangan status/kedudukan
• Takut akan hal yang tidak diketahui

Begitu banyak ketakutan. Tetapi kita tidak boleh takut bekerja dengan ketakutan ini.

[Embedded content]

Di salah satu dari The Tools disebut Pembalikan Keinginan, Anda memvisualisasikan:

1) Anda dan Bayangan Anda terjun langsung ke awan hitam ketakutan ini, seperti menyerbu ke dalam pertempuran, berteriak, "KAMI CINTA TAKUT!"

2) Di tengah kekacauan dan ketidaknyamanan itu, kalian berdua berteriak, “BAWALAH!”

3) Akhirnya awan hitam mendorong Anda maju menuju cahaya putih jernih, tenteram dan hening. Anda berteriak, “TAKUT MEMBUAT KAMI BEBAS!” dan duduk sejenak, berusaha secara sadar biayal kebahagiaan.

Alat-alat ini harus dilatih berulang-ulang, seperti pemusik yang berlatih tangga nada, atau latihan lari atlet. Sekali atau dua kali tidak cukup: Anda harus melatih pikiran Anda seperti sedang dalam maraton.

Saat Anda menjadi lebih mahir dalam latihan, Anda juga menjadi lebih baik dalam mengidentifikasi "isyarat". Ini adalah emosi, sebagian besar tidak disadari, yang memberi sinyal kepada kita bahwa sudah waktunya untuk berlatih. Semakin banyak kita melatih alat-alat ini, semakin kita melihat kapan kita perlu melatihnya: saat perasaan muncul.

Perasaan ini bisa menjadi musuh bebuyutan investor – tetapi juga bisa menjadi sahabat terbaik kita. Inilah yang terjadi pada saya.

Kisah Pribadiku

Pada rapat perusahaan baru-baru ini, kami melakukan a Analisis StrengthsFinder untuk semua karyawan kami, dan kekuatan utama saya adalah "Berprestasi". Kamu bisa membaca semua tentang saya di sini, terutama "kebutuhan terus-menerus untuk pencapaian" saya.

Terus terang, itu melelahkan.

Ambisi tanpa henti ini mendorong setiap menit dari hari bangun saya. Saya seorang pecandu kerja berprestasi yang ingin – tidak, kebutuhan – untuk meninggalkan jejaknya di dunia. Ketakutan terbesar saya adalah bahwa saya mati tanpa memenuhi potensi penuh saya.

(Bayanganku – bagian dari diriku yang aku tidak ingin kamu lihat – adalah pria karung sedih yang pernah dipecat dari pekerjaannya. Itu dia, berdiri di luar bekas tempat kerjanya, memegang sekotak penuh barang-barangnya, mengenakan mantel yang satu ukuran terlalu besar.)

Kemarin, saya sedang berjalan-jalan di pusat kota Boston, dan biasanya pikiran saya dengan gelisah membandingkan pencapaian saya dengan pencapaian orang lain. “Perusahaan itu baru saja pindah ke ruang kantor yang manis itu, mengapa perusahaan Anda belum ada di sana?” Itu bukan obsesi, hanya dengung ketidakpuasan yang rendah, seperti sakit gigi ringan.

Tapi kemarin saya melihat sesuatu yang halus dan mendalam: suaranya tenang.

Itu sangat melegakan. Saya tidak tahu mengapa saya merasa begitu baik, tetapi saya tahu itu terkait dengan pekerjaan batin dengan Alat. Belakangan, dengan beberapa waktu untuk merenung, saya menyadari bukan karena ambisi atau pencapaian yang berkurang; Apakah itu suara yang mengkritik diri sendiri belajar untuk tutup mulut.

“Saya suka bagaimana alat-alat ini membuat saya merasa,” kata Jonah Hill menjelang akhir Stutz. "Dan saya ingin membaginya dengan dunia."

Aku mengerti sekarang.

Fokus pada Proses, Bukan Hasil

Salah satu mantra besar Phil Stutz adalah "fokus pada proses, bukan hasil".

Sudut pandang ini tidak wajar bagi kami, karena masyarakat kami adalah tentang hasil. Ini tentang berapa banyak berat yang Anda turunkan, penjualan kuartal keempat Anda, kekayaan bersih crypto Anda. Kami hanya ingin melihat intinya, angka terakhir. Hasil.

Tapi prosesnya adalah bagaimana Anda mendapatkan hasil.

Stutz menggunakan analogi "String of Pearls" (alat lain), di mana setiap hari Anda bangun dan melakukan hal yang benar berikutnya. Kemudian hal yang benar berikutnya, dan selanjutnya. Setiap tindakan yang benar — setiap kebiasaan positif — seperti merangkai mutiara pada sebuah kalung.

Tangkapannya adalah bahwa setiap mutiara memiliki kotoran kecil di dalamnya. Dengan kata lain, setiap tindakan akan terasa tidak sempurna. Itu tidak akan terasa alami. Itu akan terasa membosankan, atau tidak berguna, atau bodoh. Kami menginginkan hasil sekarang.

Jika Anda melakukan hal yang benar - seperti investasi yang stabil – itu akan terjadi sedikit demi sedikit, tapi luar biasa lambat. Hari, bulan, tahun akan berlalu. Anda akan berpikir sendiri berkali-kali, “Mengapa apakah saya melakukan ini lagi?

Tetapi jika Anda terus melakukan hal yang benar, lagi dan lagi, akan tiba saatnya di mana Anda melihat ke belakang dan hasilnya seperti muncul begitu saja. Mereka menyelinap pada Anda. Realitas berubah ketika Anda tidak melihat.

Portofolio crypto tiba-tiba menjadi sarang telur yang nyaman yang memungkinkan Anda pensiun dini. Tubuh Anda tiba-tiba dalam kondisi terbaik dalam hidup Anda. Atau Anda sedang berjalan-jalan dan menyadari bahwa Anda memiliki kedamaian batin yang baru ditemukan.

Tentu saja kami peduli dengan hasilnya. Fokus utama kami bukanlah pada hasil, tetapi pada apakah kami berkomitmen sepenuhnya pada proses: apakah kita melakukan hal yang benar, setiap hari? Apakah kita merangkai mutiara di kalung itu?

Jika demikian, hal-hal besar akan terjadi.

Stutz tersedia di Netflix di sini. Lembar contekan untuk The Tools tersedia di sini.

50,000 investor crypto mendapatkan kolom ini setiap hari Jumat. Klik di sini untuk berlangganan dan bergabung dengan suku.

• Konten Bertenaga SEO & Distribusi PR. Dapatkan Amplifikasi Hari Ini.
• Platoblockchain. Intelijen Metaverse Web3. Pengetahuan Diperkuat. Akses Di Sini.
• Sumber: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/