मास्क पहनने से होने वाली त्वचा की समस्याओं को रोकना

परिचय

हम कोविड-19 के प्रसार को कम करने के लिए फेस मास्क पहनते हैं। उचित संदेह से परे इस बात के प्रमाण हैं कि कोरोनोवायरस महामारी फैलने की दर को नियंत्रित करने के लिए मास्क अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हैं। आज, अधिक स्थानों पर लोगों को अनुमति देने से पहले FFP2 मास्कन श्वार्ज धारण करने की आवश्यकता होती है। इसमें कोई शक नहीं कि मास्क जरूरी है। इसलिए, लोगों को पहनने के बारे में कोई चिंता है श्वार्जे एफएफपी2 मास्क पर काबू पाना होगा। इन्हीं में से एक है चेहरे और त्वचा पर रैशेज होना।

लोगों ने मास्क पहनने पर मास्कने (मास्क और मुंहासों से निर्मित) का अनुभव होने की सूचना दी है। इस लेख में, हम आपको त्वचा की चेहरे की समस्याओं को कम करने और साथ ही खुद को और दूसरों को कोविड-19 से बचाने में मदद करने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं। और अधिक सीखने के लिए पढ़ना जारी रखें।
फेस मास्क पहनने से किसे त्वचा संबंधी समस्याएं होने का अधिक खतरा होता है?
विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ त्वचा की स्थिति वाले लोगों को चेहरे-मास्क से संबंधित चकत्ते और धक्कों को नोटिस करने की अधिक संभावना होती है। इन शर्तों में शामिल हैं:

• मुँहासा
• Rosacea
• एलर्जी
• शुष्क या नम हवा के प्रति संवेदनशीलता
• एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा)।

पेरियोरल डर्मेटाइटिस से पीड़ित लोग अपनी ठुड्डी और मुंह के आसपास ऊबड़-खाबड़ और लाल चकत्ते के बार-बार होने का अनुभव करते हैं। साथ ही आंखों के आसपास के हिस्से भी आसानी से प्रभावित होते हैं। 20-60 वर्ष की आयु की महिलाओं को भी इस स्थिति का अधिक खतरा होता है, लेकिन इसका कारण अज्ञात रहता है। कुछ मामलों में, इसका कारण स्टेरॉयड दवाएं हो सकती हैं।

मास्क पहनने के कारण होने वाली त्वचा की जलन को रोकना

कुछ व्यावसायिक फेस मास्क को फॉर्मलडिहाइड के साथ पूर्व-उपचारित किया जाता है, और यह उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है। ये मास्क आसानी से ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर आपको इस रसायन से एलर्जी है। कुछ लोगों को सिंथेटिक कपड़े पहनना भी एक चुनौती लगती है। इसके अतिरिक्त, डिटर्जेंट या सॉफ्टनर के साथ धोए जाने वाले मास्क को धोना जो बहुत सुगंधित होते हैं, चकत्ते, खुजली या चकत्ते पैदा कर सकते हैं। प्राकृतिक फाइबर-आधारित मास्क का चयन करने से संवेदनशीलता या त्वचा की जलन में मदद मिल सकती है।

उचित फिटिंग वाला मास्क पहनें

मास्क पहनने के सही तरीके के बारे में एक महत्वपूर्ण बिंदु यह सुनिश्चित करना है कि यह चेहरे पर ठीक से फिट हो और आपके मुंह और नाक दोनों को भी कवर करे। चाफिंग से बचने के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका मास्क अत्यधिक गैप न करे। हालाँकि, यह बहुत तंग भी नहीं होना चाहिए।

टाई वाले मास्क चुनें क्योंकि उन्हें आपके चेहरे के आकार और आकार के अनुसार समायोजित करना आसान होता है। नाक के पुल पर स्थित एक मोड़ने योग्य टुकड़ा उचित फिट सुनिश्चित करने में मदद करता है और मास्क के फॉगिंग से बचाता है। हालांकि, अगर इसे कपड़े से कुशन नहीं किया जाता है, तो यह नाक को छिलने का कारण बन सकता है।

अपने मास्क को साफ रखें

लार, तेल, नाक का बलगम और पसीना कभी भी आपके चेहरे को छू सकता है। प्रत्येक उपयोग के बाद अपने मास्क को गैर-परेशान करने वाले और कोमल साबुन से धो लें। साथ ही मास्क को ड्रायर में सुखा लें। ताजा मास्क को बैग में रखना बेहतर होता है ताकि उन्हें साफ रखा जा सके।

मास्कने ”स्किन केयर रूटीन

अगर आपको ब्रेकआउट का डर है तो अपने चेहरे को धोने के लिए हल्के और सौम्य साबुन और पानी का इस्तेमाल करें। जीवाणुरोधी या सुगंधित कुछ भी प्रयोग न करें। जब आप सोने जाएं तो एक अच्छे, नरम मॉइस्चराइजर का उपयोग करने का प्रयास करें।

यदि आप चेहरे पर त्वचा पर जलन का अनुभव करते हैं, तो जिंक ऑक्साइड या पेट्रोलियम जेली जैसे बैरियर स्प्रे या क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। डायपर क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि समस्या डायपर से होने वाली जलन से ज्यादा कुछ नहीं है।

यदि आपको कई घंटों तक अपना मास्क पहनने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अनावश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग बंद करने पर विचार करें। क्योंकि चेहरे का निचला आधा हिस्सा शायद ही किसी को दिखाई देता है, यह मेकअप या उन चीजों को छोड़ने का एक सही समय है जो छिद्रों को बंद कर देते हैं या मुँहासे की स्थिति को और खराब कर देते हैं।

जिन लोगों के चेहरे पर बाल होते हैं

विशेषज्ञों के अनुसार, चेहरे के बालों में आपके चेहरे के समान ही माइक्रोबियल वातावरण होता है। इसलिए फेस मास्क तभी प्रभावी हो सकता है जब वे पुरुषों की दाढ़ी को ढके हों।

स्वास्थ्य पेशेवरों के मामले में, सर्जिकल मास्क चेहरे के बालों पर फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उन व्यक्तियों के लिए जिन्हें N95 मास्क पहनने की आवश्यकता है या श्वार्ज़ FFP2 मास्क, नियम आपके चेहरे के बालों को मास्क को छूने से रोकते हैं, जिससे कुछ पुरुष दाढ़ी बनाते हैं। इसके अलावा, बार-बार शेविंग करने से अंतर्वर्धित बालों और रोम के आसपास जलन हो सकती है।

जानिए डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपके पास एक त्वचा का फटना है जो ठीक नहीं होता है, तो आप इसे घर पर इलाज करने की कितनी कोशिश करते हैं, आपको बिना किसी हिचकिचाहट के डॉक्टर को फोन करना चाहिए। यह उन चकत्तों पर भी लागू होता है जो बिगड़ते रहते हैं या त्वचा के अन्य भागों में फैलते रहते हैं। यदि आपकी नौकरी या दिनचर्या के लिए जरूरी है कि आप लंबे समय तक मास्क पहनें, तो पेशेवर राय लेना महत्वपूर्ण है।

सौभाग्य से, आप शारीरिक रूप से डॉक्टर के पास जाए बिना सहायता प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि टेलीमेडिसिन का उपयोग त्वचा की कुछ स्थितियों के निदान और प्रबंधन के लिए किया जा सकता है। अपने त्वचा विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से संपर्क करना उचित है। वे त्वचा के घावों की उन तस्वीरों का उपयोग करके आपका निदान और उपचार कर सकते हैं जिन्हें आप अपने फोन के माध्यम से भेजते हैं।

सही मास्क का चुनाव बेहद जरूरी है

मास्क समान नहीं हैं, हालांकि विभिन्न निर्माता आपको यह मानते हैं। सबसे अच्छी गुणवत्ता वाला मास्क चुनना, फेस मास्क पहनने के कारण होने वाली त्वचा की जलन से खुद को बचाने का एक तरीका है। सामान्य फैब्रिक-आधारित मास्क खरीदने के बजाय, FFP2 मास्कन श्वार्ज या N95 मास्क जैसे बेहतर गुणवत्ता वाले मास्क के लिए जाएं। इसके अलावा, यह भी सुनिश्चित करें कि मास्क ठीक से फिट हो लेकिन फिर भी आराम से पहना जाए, यह सांस लेने योग्य, मुलायम और प्राकृतिक हो और इसमें सामग्री की कम से कम दो परतें हों।

त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए उचित फिटिंग वाला मास्क महत्वपूर्ण है। यदि यह बहुत बड़ा है, तो यह आपके चेहरे के चारों ओर सरक जाएगा और जलन पैदा करेगा। एक खराब फिटिंग वाला मास्क पहनने वाले को इसे एडजस्ट करने के लिए ललचाता है और यह बुरा है क्योंकि यह आपके चेहरे पर कीटाणुओं को स्थानांतरित कर सकता है।

निष्कर्ष

अगर फेस मास्क पहनने से आपको त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं, तो इससे आपको अपनी और दूसरों की सुरक्षा करने से नहीं डरना चाहिए। कुछ चीज़ें जो आप कर सकते हैं, वह है FFP2 मास्कन श्वार्ज जैसे उच्च-गुणवत्ता वाले मास्क का चयन करना, ऐसा मास्क पहनना जो ठीक से फिट हो, सुनिश्चित करें कि आपका मास्क हर समय साफ रहे, और अनावश्यक मेकअप से बचें जो ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपने अपने मास्क को श्वार्ज एफएफपी2 मास्क जैसे बेहतर गुणवत्ता वाले मास्क में बदल दिया है और उपरोक्त किया है लेकिन समस्या बनी रहती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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• स्रोत: प्लेटो डेटा इंटेलिजेंस: प्लेटोडेटा.एआई