डॉक्टरेट की डिग्री हासिल करना, उपलब्ध उच्चतम शैक्षणिक योग्यता, एक बड़ी उपलब्धि है जो एक लंबी और कठिन यात्रा हो सकती है। हाल ही में उन्होंने भौतिकी में अपनी पीएचडी पूरी की है। पृथ्वी मेहता डॉक्टरेट की पढ़ाई जारी रखने के लिए अपनी पांच शीर्ष युक्तियाँ साझा कीं
मैंने यह किया है! मैंने अपनी थीसिस जमा कर दी, चार घंटे लंबी मौखिक परीक्षा दी और मामूली सुधारों के साथ उत्तीर्ण हो गया। साढ़े चार साल के बाद आख़िरकार मुझे भौतिकी में पीएचडी मिल गई यूनिवर्सिटी ऑफ लिवरपूल.
मेरी थीसिस न्यूट्रॉन टैगिंग पर थी सुपर Kamiokande, जापान में एक न्यूट्रिनो वेधशाला। मेरी स्नातक की डिग्री के अंत में मुझे पहली बार न्यूट्रिनो में दिलचस्पी हुई लंदन के क्वीन मैरी विश्वविद्यालय, इसलिए स्वाभाविक रूप से मैंने महान न्यूट्रिनो भौतिकी समूहों वाले विश्वविद्यालयों में पीएचडी करने के लिए आवेदन किया। मैं काफी भाग्यशाली था कि मुझे लिवरपूल में नौकरी की पेशकश की गई और मैंने अक्टूबर 2018 में डॉक्टरेट की पढ़ाई शुरू की। मेरी पीएचडी के दौरान सीओवीआईडी महामारी ने कुछ चुनौतियां पेश कीं और मेरी डिग्री की मूल लंबाई बढ़ा दी, लेकिन शुक्र है कि मैंने मार्च 2023 में अपनी थीसिस जमा की।
कोई भी डिग्री आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने लायक नहीं है
डॉक्टरेट की डिग्री जितनी लंबी (और कभी-कभी कठिन) शैक्षणिक यात्रा के बाद, यह आश्चर्य होना स्वाभाविक है कि आप पूरे अनुभव को थोड़ा आसान बनाने के लिए अलग तरीके से क्या कर सकते थे। इसलिए यहां मैं उन लोगों के लिए उनकी पीएचडी यात्रा के दौरान पांच युक्तियां प्रदान करता हूं जिन्होंने मेरी पढ़ाई के दौरान मेरी मदद की - या काश मुझे पहले ही बता दिया गया होता।
चूंकि डॉक्टरेट की डिग्री के लिए कोई भी दो रास्ते एक जैसे नहीं होते, इसलिए मेरी सलाह स्वाभाविक रूप से बहुत व्यापक है। और केवल काम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैंने आपकी प्रेरणा और भलाई को बढ़ाने के तरीके भी सुझाने की कोशिश की है। कोई भी डिग्री आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने लायक नहीं है, और यह देखते हुए यूके में पीएचडी छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में गंभीर आँकड़े, यह कुछ ऐसा है जिसे ध्यान में रखने की आवश्यकता है।
यह सब कहने के बाद, प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।
1 अपनी ऊर्जा के स्तर के अनुसार काम करें - और यदि आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो अपने आप को एक दिनचर्या तक सीमित न रखें
मेरी पीएचडी की शुरुआत में मुझसे कहा गया था कि "इसे 9 से 5 की तरह समझो"। यह सब ठीक है और अच्छा है, बशर्ते आपके पास इन घंटों के बाहर बैठकें न हों, भाग लेने के लिए सम्मेलन न हों, मिलने की समय सीमा न हो, या ऐसे प्रयोग न हों जिनकी रात भर जाँच करने की आवश्यकता हो - जिनमें से सभी की संभावना आपके दौरान किसी न किसी रूप में होगी। अध्ययन करते हैं।
ऐसा महसूस न करें कि आपको हर दिन एक ही दिनचर्या पर टिके रहना है
इसके बजाय, कुछ ऐसा जो मेरे लिए काम करता था (विशेष रूप से मेरी थीसिस लिखने के अंत में) वह तब काम करता था जब मुझे ऐसा महसूस होता था, जब गति ने मुझे पकड़ लिया था। इससे स्वाभाविक रूप से थीसिस जमा करने की निकटता बढ़ गई: आप आसन्न समय सीमा से एड्रेनालाईन द्वारा आगे बढ़ जाते हैं।
लेकिन यह दृष्टिकोण पहले के वर्षों में भी लागू होता है - ऐसा महसूस न करें कि आपको हर दिन एक ही दिनचर्या पर टिके रहना है। यदि आपका दिमाग शाम 5 बजे से कुछ घंटे पहले बंद हो जाता है, तो यह ठीक है। मैं दोपहर में सुस्ती में पड़ जाता था, जब मैं स्विच ऑफ कर देता था, कार्यालय छोड़ देता था और इसके बजाय शाम को काम करता था। और कभी-कभी मैं सप्ताह के मध्य में किसी दीवार से टकरा जाता था, लेकिन सप्ताहांत में थोड़ा अधिक प्रेरित महसूस करता था।
जब आपके बौद्धिक श्रम से कोई फल नहीं मिल रहा हो, तो अपने आप को अत्यधिक परिश्रम करने का कोई मतलब नहीं है, और यह निश्चित रूप से थकावट का जोखिम उठाने लायक नहीं है। आपको "पारंपरिक नौकरी" की तुलना में अपने स्वयं के घंटे अधिक बनाने की अनुमति है, इसलिए इसका अधिकतम लाभ उठाएं।
2 सामान्य रूप से क्षेत्र से जुड़ने का निरंतर प्रयास करें - न कि केवल अपने काम से
इसका उपदेश देना अविश्वसनीय रूप से आसान है, लेकिन इसका अभ्यास करना बहुत कठिन है। कई पीएचडी छात्रों के लिए, आपके शोध की रोजमर्रा की बारीकियां उस बात से बहुत दूर हैं जिसने आपको सबसे पहले इस क्षेत्र में आकर्षित किया। और यह बेकार है: यह महसूस करना कठिन है कि, उदाहरण के लिए, जिस कंपाइलर त्रुटि पर आप दो दिनों से अटके हुए हैं, वह इस बात से संबंधित है कि आप भौतिकी में क्या सीखना पसंद करते हैं और किस चीज़ ने आपको अपने शोध के क्षेत्र में ले जाया है। आप पेड़ों के लिए लकड़ी नहीं देख सकते, और आप खोया हुआ महसूस करते हैं।
लेकिन याद रखें, हर चीज़ जुड़ी हुई है। यह देखने के लिए, अपने आसपास के ज्ञान और अपने क्षेत्र की समझ को सुदृढ़ करने का प्रयास करें। जर्नल क्लबों में भाग लें, अन्य समान प्रयोगों के पेपर पढ़ें, दूसरों से उनके विश्लेषणों के बारे में बात करें और अपने विश्लेषणों में समानताएँ खोजें।
मैं मानता हूँ, ऐसा करने के लिए स्वयं को प्रेरित करना कठिन है। उन चीज़ों को पढ़ने में समय क्यों बर्बाद करें जो उस त्रुटि को ठीक नहीं करेंगी जिस पर आप अटके हुए हैं? लेकिन मैं निश्चित रूप से चाहता हूं कि मैंने अपनी पीएचडी के दौरान इससे कहीं अधिक काम किया होता। यह सब अपने आप को वहां वापस लाने के बारे में है जहां आपका दिमाग भौतिकी से जुड़ना चाहता है, और अंततः यह परिणामों से अधिक प्रेरणा के बारे में है। शिक्षा और शिक्षा इसी प्रकार होनी चाहिए। लेकिन एक भौतिकी पीएचडी छात्र के लिए - जो ऐसी शिक्षा प्रणाली से गुजरा होगा जो सीखने के प्रति प्रेम पैदा करने के बजाय परीक्षाओं और परिणामों के प्रति अधिक समर्पित है - इस मानसिकता के साथ तालमेल बिठाना मुश्किल है।
3 जितनी जल्दी हो सके अपने सिद्धांत और साहित्य अध्याय लिखना शुरू करें
यह, फिर से, कहने से कहीं अधिक आसान है, लेकिन यह थीसिस जमा करने तक के महीनों को बहुत आसान बना देता है। मैंने अपने तीसरे वर्ष की शुरुआत में लिखना शुरू कर दिया था, लेकिन मुझे अब भी लगता है कि मैं पहले भी लिखना शुरू कर सकता था।
इसे पहले करने का लाभ न केवल सबमिशन को आसान बनाना है, बल्कि भलाई और प्रेरणा में सुधार करना भी है। मान लीजिए कि आप कुछ परिणामों के विश्लेषण को लेकर असमंजस में हैं - काफी हद तक, हर किसी को रुकावटें आती हैं। आगे बढ़ने के बजाय, क्यों न एक ब्रेक लिया जाए और अपने कुछ थीसिस सिद्धांत अध्याय को लिखा जाए या अपनी साहित्य समीक्षा तैयार की जाए।
लिखने से न केवल ऐसा महसूस होगा कि आपने कुछ ठोस किया है, जिससे आपका मनोबल बढ़ेगा, बल्कि यह क्षेत्र के बारे में आपके व्यापक ज्ञान को भी ताज़ा करेगा। और हालांकि यह सीधे तौर पर उस विश्लेषण परिणाम से संबंधित नहीं हो सकता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, कभी-कभी किसी और चीज़ के बारे में सोचने से आपके मस्तिष्क को नए विचारों के साथ आने का मौका मिलता है। साथ ही, आपकी थीसिस के लिए जो कुछ भी मायने रखता है वह सहायक होता है, इसलिए जल्दी लिखना शुरू करने में संकोच न करें।
4 दस्तावेज़ जब कोई आपके काम के बारे में कुछ सकारात्मक कहता है
पीएचडी छात्रों को अक्सर कहा जाता है कि शोधकर्ता बनने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा दूसरों की राय पर बहुत अधिक भरोसा करने के बजाय अपने काम और परिणामों पर विश्वास करना है। यदि आलोचना होती है, तो हमें इसे अपनी क्षमताओं के व्यक्तिगत प्रतिबिंब के रूप में नहीं लेना चाहिए, और सिद्धांत रूप में, हमें ऐसा नहीं करना चाहिए। लेकिन सच्चाई यह है कि, हम इंसान हैं और अंततः सामाजिक प्राणी हैं - और दुख की बात है कि मानव मस्तिष्क भी सकारात्मक जानकारी की तुलना में नकारात्मक जानकारी अधिक स्पष्टता से याद रहती है. पीएचडी जैसी चुनौतीपूर्ण डिग्री और कभी-कभी जिद्दी शिक्षाविदों से भरे क्षेत्र में, आप प्रशंसा की तुलना में बहुत अधिक आलोचना सुन और याद कर सकते हैं।
इसका प्रतिकार करने के लिए, मैंने कुछ ऐसा करना शुरू किया जिसे थोड़ा अजीब माना जा सकता है - जब भी कोई पर्यवेक्षक, पोस्टडॉक, सहयोगी या यहाँ तक कि कार्यालय में कोई मित्रवत सहकर्मी मेरे काम के बारे में कुछ अच्छा कहता है तो मैं उसे नोट कर लेता हूँ। मैंने टिप्पणी को एक वर्ड दस्तावेज़ में लिखा, और जब काम कठिन हो गया, तो मैंने इसे पढ़ने के लिए खींच लिया। यह भले ही अजीब लगे, लेकिन जब मुझे इसकी ज़रूरत थी तो इसने मेरा मूड ठीक करने में मदद की।
5 अपने मौखिक साक्षात्कार को एक प्रदर्शन की तरह समझें
एक शिक्षाविद् ने एक बार मुझसे कहा था कि मौखिक परीक्षा "प्रदर्शन करने की क्षमता के बारे में है" और ईमानदारी से कहें तो यह एक महान अंतर्दृष्टि थी। आपका वाइवा आपके काम के बारे में अपना ज्ञान प्रदर्शित करने और इसे अपने परीक्षकों को समझाने का मौका है। इस तथ्य को देखते हुए कि आपने संभवतः इस पर चार या अधिक वर्ष बिताए हैं, आप इसे अंदर से जान जाएंगे।
आपकी थीसिस और पीएचडी को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता
याद रखें कि आपको अपनी थीसिस की एक एनोटेटेड प्रति अपने साथ ले जाने की अनुमति है, इसलिए इसे पढ़ने में कुछ सप्ताह बिताएं, इसे अच्छी तरह से एनोटेट करें और अपने साहित्य समीक्षा में जो लिखा है उसके आसपास भौतिकी सीखें। आपसे व्यापक क्षेत्र में किसी भी चीज़ के बारे में पूछा जा सकता है, इसलिए अपने पिछले डिग्री नोट्स निकालें और (प्रासंगिक) बुनियादी बातों पर ध्यान दें। यदि आपसे कोई ऐसा प्रश्न पूछा जाता है जिसका उत्तर आप तुरंत नहीं जानते हैं, तो सोचने के लिए एक या दो मिनट का समय लें और इस सोचने की प्रक्रिया को मुखर करें ताकि आपके परीक्षक आपको उत्तर देने के लिए मार्गदर्शन कर सकें।
मौखिक परीक्षा का इंतजार करना मौखिक परीक्षा से भी ज्यादा डरावना है, इसलिए इसे लेकर ज्यादा चिंता या तनाव न करें। निश्चित रूप से, यह एक बार फिर कहने से आसान है, लेकिन याद रखें कि आपकी थीसिस और पीएचडी को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता है, और मौखिक परीक्षा के वे कुछ घंटे आपके जानने से पहले ही खत्म हो जाएंगे। पीएचडी करना बहुत आसान नहीं है, लेकिन जब मैं कहता हूं कि यह सब काम करेगा तो मुझ पर विश्वास करें।
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- स्रोत: https://physicsworld.com/a/how-to-survive-a-physics-phd/
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