एक ई-एथलीट के रूप में हार से कैसे निपटें

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हारना सबसे बुरा है. मुझे लगता है हम सभी इस पर सहमत हो सकते हैं। अपने रैंक अंक नीचे जाते हुए देखना। यह महसूस करना कि आपका समय व्यर्थ में व्यतीत हुआ। टूर्नामेंट से बाहर होने के कारण खेलना बंद करना पड़ रहा है। सभी बस दयनीय चीजें। इस पर इतनी सार्वभौमिक सहमति है कि कुछ समय पहले हमने एक पोस्ट लिखी थी जिसका शीर्षक था: अगले दिन - टूर्नामेंट में हार के बाद. वह पोस्ट एक टूर्नामेंट में हारने के बाद शुरुआती नतीजों पर काफी हद तक केंद्रित थी। साथ ही भावनात्मक परिणाम भी. यह हार को फिर से याद करने का समय है। इसे अधिक सामान्य परिप्रेक्ष्य से देखें और आपको सिखाएं कि एक ई-एथलीट के रूप में हार से कैसे निपटें।

"आप उन सभी को नहीं जीत सकते।"

इतना शक्तिशाली वाक्यांश, जिसका प्रभाव अक्सर बहुत कम होता है। उपरोक्त मानसिकता हारने पर सबसे अधिक मान्यता प्राप्त दृष्टिकोण है। यह बिल्कुल अप्रिय है. आम तौर पर हम इतनी नकारात्मकता के साथ कोई पोस्ट शुरू करने से बचेंगे। हालाँकि, यदि आप इससे संबंधित हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खोने के साथ अपने वर्तमान संबंध को पहचानें। भावनात्मक, खारिज करने वाला और बचने पर भारी जोर।

सुधार के बावजूद, हर बार जब आप किसी सत्र के लिए बैठते हैं तो उस मात्रा में नकारात्मकता महसूस करना आपकी मानसिकता के लिए अच्छा नहीं है। आपके सत्र का आनंद हर बार अपराजित रहने पर निर्भर नहीं हो सकता। इसलिए आपको अधिक सकारात्मक मानसिकता में बदलने में मदद करने के लिए, और सुधार में भी मदद करने के लिए, दो चीजें हैं जिन्हें आपको पहचानना चाहिए।

1. हारना भयानक है और आप इसे नापसंद करते हैं। (ज़ाहिर तौर से)
2. छाया या प्रतिबिंब की तरह, हारना कहीं नहीं जा रहा है।

सीधे शब्दों में कहें तो हारना प्रक्रिया का एक हिस्सा है। यह जीत का भी हिस्सा है.

यह आपको राह के दोराहे पर खड़ा कर देता है। आप उन सभी को नहीं जीत सकते. तो आप या तो अपने दांत पीस सकते हैं और हर सत्र में निराशा में जी सकते हैं। या फिर आप हारकर अपना रिश्ता बदल सकते हैं।

हारने के साथ अपना रिश्ता बदलना

हेनरी रॉलिन्स द्वारा लिखा गया एक अविश्वसनीय लेख है जिसका शीर्षक है "आयरन और आत्मा". लेख में भारोत्तोलन के साथ उनके संबंध के बारे में बात की गई है। इसमें वह कहते हैं “आयरन से जो सबक मैंने सीखा है, उसके मूल्य को पूरी तरह से समझने में मुझे कई साल लग गए। मैं सोचता था कि यह मेरा विरोधी है, मैं उसे उठाने की कोशिश कर रहा हूं जो उठाना नहीं चाहता। मैं गलत था। जब लोहा चटाई से बाहर नहीं आना चाहता, तो यह आपके लिए सबसे दयालु चीज़ हो सकती है। यदि यह उड़कर छत से पार हो जाए, तो यह आपको कुछ नहीं सिखाएगा। आयरन आपसे इसी तरह बात करता है। यह आपको बताता है कि आप जिस सामग्री के साथ काम करते हैं वह वही है जो आपको पसंद आएगी। आप जिसके ख़िलाफ़ काम करते हैं वह हमेशा आपके ख़िलाफ़ काम करेगा.” (यह एक सशक्त लेख है, मैं इसे पढ़ने की सलाह देता हूं।)

कई मायनों में हारना ऊपर वर्णित 'आयरन' की तरह है। आपकी सहायता करना और घटित या विद्यमान होकर ही आपसे संवाद करना। यह आपको दिखाता है कि आप कितना बेहतर हो सकते हैं और खेल को कितनी दूर तक ले जा सकते हैं। यह उजागर करता है कि आपके प्रदर्शन में कहाँ खामियाँ हैं और आपके अंध स्थानों को खोलता है। हारना आपको अपने और अपने अहंकार के करीब लाता है। बिना हारे कोई जल्दी नहीं होगी. गेमिंग में कोई दांव नहीं. यह अपनी सारी गहराई खो देगा। उस समय आप नकदी हड़पने वाले, ऑटो प्ले मोबाइल गेम भी खेल सकते हैं (आप उन्हें जानते हैं)। खोने के साथ अपने रिश्ते को बदलने का मतलब नुकसान को समझने के आपके तरीके को फिर से परिभाषित करना है। इसके बिना, खेलने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

हर हानि एक अवसर है

आप सबसे अच्छा ई-एथलीट बनना एक है 360 डिग्री कार्य. यह सिर्फ आपके खेल खेलने या परिणाम का तरीका नहीं है। इसमें भावनाएँ, दृढ़ता और खेल के बाहर सॉफ्ट कौशल का विकास शामिल है। हारना उन पहलुओं पर कार्रवाई के लिए आह्वान पैदा करता है। यह आपको यह तय करने में मदद करता है कि आप कौन बनना चाहते हैं और आप इससे कैसे उबरना चाहते हैं। यह कई तरीकों से किया जा सकता है। आप अपना खुद का रिप्ले देख सकते हैं, जो कि अपने आप में एक कौशल है. टीम के साथियों के साथ अपने संचार की जाँच करें। फीडबैक स्वीकार करना और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें. यह सब हारने से आता है। यह चरित्र का निर्माण करता है। अपने पसंदीदा खिलाड़ियों और उनके व्यक्तित्व के बारे में सोचें। यदि उनका हारने से कोई रिश्ता न होता तो क्या उनका अस्तित्व होता?

हारने से भी सर्वश्रेष्ठ बनाना

मैंने पहले उल्लेख किया था कि "आप उन सभी को नहीं जीत सकते" एक शक्तिशाली वाक्यांश है, लेकिन इसका प्रभाव बहुत कम है। मैंने ऐसा इसलिए कहा क्योंकि इस वाक्यांश से जो सकारात्मक संदेश आता है वह खो गया है। इसे एक सांत्वना में बदल दिया गया है और इसका सही अर्थ खो गया है। सच तो यह है, आप वास्तव में उन सभी को नहीं जीत सकते। उस सत्य को नुकसान से जुड़ी कुछ नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करने दें। याद रखें कि आपके कुछ विरोधी इसे आपसे ज़्यादा बुरा या उससे ज़्यादा चाहते हैं। इसका मतलब यह है कि इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि कोई आपको मात दे देगा। समान रूप से, यही कारण है कि आपको यह सीखना होगा कि एक ई-एथलीट के रूप में हार से कैसे निपटें।

जब आप वास्तव में इन तथ्यों को स्वीकार कर सकते हैं, तो आप नुकसान के बाद आने वाले तूफान के बादलों को दूर करना शुरू कर सकते हैं। आप कोहरे को दूर करने के लिए काम कर सकते हैं, और अगले सत्र, टूर्नामेंट या गेम में सुधार करने में मदद के लिए प्रत्येक हार को एक हथियार या उपकरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि आपको हर नुकसान में हमेशा कुछ उपयोगी नहीं मिलेगा, सकारात्मक रूप से इसके माध्यम से आगे बढ़ने में सक्षम होने से, यह आपको अगले नुकसान में उचित गति बनाए रखने में मदद करेगा।

इसकी शुरुआत हार के साथ आपके रिश्ते को बदलने से होती है। अपने नुकसान को लेकर उत्सुक होना। "मैंने उसे कैसे खो दिया?" "उन्होंने अलग तरीके से क्या किया?" "मैं अलग तरीके से क्या कर सकता था?" विनम्रता का स्तर खोजने के लिए इसका उपयोग करें, और यह पहचानें कि सुधार करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।

यदि आप इसे सफलतापूर्वक कर सकते हैं, और याद रखें कि जीतना और हारना सभी एक ही प्रक्रिया का हिस्सा हैं। आप न केवल अपने समग्र आनंद में सुधार करेंगे, बल्कि आपको परिणाम भी दिखेंगे। इसे थोड़ी देर के लिए आज़माएं, और फिर देखें कि आप ई-एथलीट बनने के कितने करीब हैं।

स्रोत: https://www.freeagencyesports.com/how-to-deal-with-losing-as-an-eathlete/