Quest Fitness Routine – 3 jeux VR amusants et physiques

Republié par Platon

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La réalité virtuelle trouve des utilisations dans tous les domaines, de l'art et du design à la formation, à la recherche et au divertissement. Un sous-produit inattendu de l’immersion de la réalité virtuelle est sa capacité à renverser la notion selon laquelle le divertissement à domicile est nécessairement sédentaire. Avec les bons jeux et techniques, la VR peut en fait être un excellent entraînement. Nous partageons ici une routine de remise en forme Quest conçue pour être aussi amusante que physique. Vous pouvez également jouer à toutes ces activités sur PC VR et PSVR !

Mise à jour – 18 janvier 2024

Oui, il existe des applications de fitness VR dédiées spécialement conçues pour l’entraînement. Mais si vous êtes comme moi, le plus grand défi n’est pas capacité faire de l'exercice, tout en maintenant une motivation constante. Heureusement, il est facile de s’entraîner s’il s’agit d’un sous-produit de quelque chose de intrinsèquement amusant : la différence entre soulever des poids et pratiquer un sport.

J'ai donc mis en place une routine d'entraînement VR de trois jeux dans laquelle aucun des jeux n'est explicitement conçu pour le fitness (ce qui signifie qu'ils se concentrent avant tout sur le plaisir), mais combiné avec les bons paramètres et la bonne technique, cela peut être un solide entraînement. Sur la droite, vous pouvez voir mes statistiques suivies par FitBit après une session.

Bien sûr, ce que vous obtenez de tout entraînement dépend de ce que vous y mettez. Oui, vous pourriez jouer à ces jeux sans faire autant d’efforts, mais je jouais à la fois pour le plaisir et pour la forme physique, donc je m’investissais vraiment dans mes mouvements. Je vais vous expliquer ci-dessous quels types de techniques vous aideront à tirer le meilleur parti de chaque jeu et à en tirer le meilleur parti.

Comme tous ces jeux ne sont pas disponibles sur toutes les plateformes VR (nous indiquerons où vous pouvez les trouver), vous pouvez créer votre propre combinaison de jeux et de temps passé.

Prenez une grande tasse d’eau (vous en aurez besoin pour les pauses) et attachez bien ce casque. Voici le récapitulatif :

Armes : 1 heure – Battre Saber

30 $ – Disponible le quête, PC VR, PSVR 2

Le jeu

Beat Saber est un jeu de rythme qui met l'accent sur le mouvement plutôt que sur le timing. Avec un ensemble solide de pistes intégrées (et bien d’autres disponibles en téléchargement), il est facile et amusant à jouer, et très engageant en essayant de progresser des niveaux de difficulté Facile à Expert+. Les pistes varient en intensité, même à niveau de difficulté identique ; vous commencerez à avoir une idée de ceux qui demandent le plus d’efforts. [Lisez Les Beat Saber Avis]

Paramètres et techniques

Jouez au niveau de difficulté le plus élevé avec lequel vous êtes à l'aise. Expert+ sera bien sûr le plus physique, et vous devriez idéalement vous frayer un chemin jusqu'à cela, mais même en jouant en Difficile ou Expert, la bonne technique fera pomper votre sang. Je suggère fortement de jouer avec « No Fail » activé ; cela vous permettra de vous concentrer sur votre forme physique et votre fluidité plutôt que d'être interrompu par un échec dans une chanson.

La clé est grandes balançoires. Gardez les pieds plantés ; concentrez-vous moins sur vos poignets et davantage sur le mouvement de vos bras. Je trouve que la meilleure façon de s'amuser tout en faisant des efforts est d'essayer de balancer sur chaque bloc avec autant de force que possible tout en parvenant à atteindre le bloc suivant dans le temps. La clé est de déplacer en douceur vos swings d’un bloc à l’autre. Cela constitue un défi amusant dans lequel vous devez élaborer une stratégie pour vos mouvements afin de déterminer comment passer le plus efficacement possible d'un swing à l'autre, même en effectuant des swings importants et durs. Lorsque vous entrez vraiment dans la zone, vous devriez ressentir cet état de flux satisfaisant qui vous guidera.

Vous aurez envie de retirer le casque pour un temps de recharge de cinq minutes et une pause eau lorsque vous vous sentirez vraiment essoufflé. Voyez si vous pouvez vous préparer à terminer un « album » entier avant de prendre votre pause (les albums ont des durées différentes, alors choisissez judicieusement).

Jambes : 30 minutes – Fouet pistolet

30 $ – Disponible le quête, PC VR, PSVR 2

Le jeu

Fouet au pistolet est un jeu de tir rythmique axé sur le flux et la gestion des cibles plutôt que sur la précision de la visée. Des ennemis apparaissent au fur et à mesure que vous avancez dans le niveau et c'est votre travail de les éliminer tout en évitant les tirs entrants. Cela n'en a peut-être pas l'air à première vue, mais en raison de la façon dont vous devez vous déplacer pour éviter les tirs entrants Fouet au pistolet peut être un excellent entraînement pour les jambes, ce qui en fait un complément parfait à Beat Saber. [Lisez notre Fouet au pistolet Avis]

Paramètres et techniques

Similaire à Beat Saber, je recommande fortement de jouer au plus haut niveau possible et avec « No Fail » activé ; cela garantira que vous ne serez pas interrompu ou frustré en échouant à un niveau. Une difficulté plus élevée nécessite plus de mouvement et fournira un meilleur entraînement. Je recommande également fortement le mode « Dual Wield », qui mettra une arme dans chacune de vos mains au lieu d’une seule. Avec deux pistolets c'est plus facile de trouver cet état de flux satisfaisant cela vous permettra de continuer.

La clé d'un bon Fouet au pistolet L’entraînement consiste à garder les pieds plantés aussi souvent que possible. À partir de là, vous devrez déplacer le haut de votre corps pour éviter les tirs entrants tandis que vous riposterez pour tuer les ennemis. Bouger de cette façon fera un grand usage de vos jambes et de votre tronc. N'aie pas peur de descendre vraiment bas esquiver – non seulement c’est une technique efficace pour esquiver, mais cela va également faire fléchir les muscles des jambes.

Écoutez la musique et gardez votre corps en mouvement au rythme. Combiner votre tir et votre esquive dans un mouvement fluide et continu est la clé du plaisir et de la forme physique dans ce jeu.

Temps de recharge : 30 minutes – jusqu'à ce que vous tombiez

25 $ – Disponible le quête, PC VR, PSVR 2

**Image reproduite avec l'aimable autorisation de Schell Games**

Le jeu

Jusqu'à ce que vous tombiez est un jeu de combat au corps à corps rogue-lite dans lequel vous combattez aussi loin que vous le pouvez jusqu'à ce que vous périssiez inévitablement. À chaque course, vous gagnerez de l’argent qui pourra être utilisé pour acheter et améliorer des armes afin de vous rendre plus fort pour votre prochain combat. Être un chevalier à succès nécessite de la patience et de la stratégie, ce qui en fait un excellent jeu de récupération, car vous pouvez faire travailler votre cerveau pendant que vos muscles se détendent. [Lisez Les Jusqu'à ce que vous tombiez Avis]

Paramètres et techniques

Tout comme Beat Saber la clé ici est de faire grandes balançoires. Ce n'est pas seulement pour votre entraînement, des balançoires plus importantes Jusqu'à ce que vous tombiez Cela signifie plus de dégâts infligés aux ennemis, vous faites donc d'une pierre deux coups.

Dans le jeu, vous pouvez choisir parmi une poignée d’armes à tenir dans chaque main. Si vous choisissez l’un des objets « talisman » (qui augmentent les statistiques mais ne peuvent ni bloquer ni attaquer), vous pourrez concentrer tous vos efforts physiques sur un seul bras. Essayez d'alterner le talisman dans votre main opposée à chaque fois que vous mourez, cela vous obligera à entraîner la coordination et la mémoire musculaire de votre main non dominante, ce qui vous aidera dans le jeu plus tard si vous recommencez à utiliser une arme dans chaque main. .

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Addenda

Mélanger

Ce qui précède n’est qu’une suggestion approximative, modifiez les horaires selon ce qui vous convient. Si vous souhaitez encore plus d'exercice pendant votre temps, pensez à ajouter 10 redressements assis à chaque fois que vous devez retirer votre casque pour boire un verre d'eau. Dans Jusqu'à ce que vous tombiez, pensez à ajouter votre propre « pénalité » de forme physique en cas de mort (comme 10 sauts avec écart) pour faire monter les enjeux et vous inciter à vous battre plus fort pour survivre !

Essuyez-le

Ne laissez pas votre casque se transformer en un véritable désastre ! Après une bonne séance, vous devez absolument retirer la mousse du visage du casque et bien l'essorer avec une serviette en papier humide à la main, suivie d'une serviette en papier sèche pour éliminer toute humidité restante. Testez les autres sangles du casque pour voir si elles doivent également être essuyées. Vos contrôleurs peuvent également nécessiter une certaine attention.

Vous avez des suggestions pour d’autres jeux VR géniaux qui offrent à la fois plaisir et fitness ? Déposez-les dans les commentaires ci-dessous !

Mise à jour (18 janvier 2024) : Suppression des liens vers les vitrines abandonnées et ajout de la disponibilité du PSVR 2 et des liens pour chaque jeu.

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