CBD… Qu'est-ce que c'est ? Et cela vous aide-t-il à vous détendre ?

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Le CBD a explosé en popularité ces dernières années. De l'obscurité à un rôle principal dans les boissons, les suppléments et même les cosmétiques. Mais qu'est-ce que le CBD ? Est-ce sûr? Est-ce que ça vous fait planer ou est-ce que ça vous déprime ? Dans cet article, nous allons jeter un œil au cousin parvenu du THC et à la science derrière ses supposées propriétés stimulant la relaxation.

Croyez-le ou non, le cannabidiol (CBD) a été découvert bien avant le THC. Extrait et étudié pour la première fois en 1940, le CBD a rapidement été négligé en tant que partie non active du cannabis, puis éclipsé par son cousin psychoactif le THC lorsqu'il a été découvert un quart de siècle plus tard..

Mais maintenant, le CBD est sorti de l'ombre et fait des vagues.

Recherches sur Google ont explosé ces dernières années. Le CBD a commencé à apparaître sur les étagères en tant qu'ingrédient vedette dans les suppléments, les boissons, les gommes et les barres de chocolat. Même les grandes entreprises s'y mettent act.

Aux États-Unis, l'industrie du CBD est devrait représenter 5 milliards de dollars de ventes cette année seulement, et ce chiffre pourrait plus que doubler d'ici 2027. En Europe, les ventes devraient dépasser les 3 milliards de dollars marquer en 2022.

C'est vrai pour beaucoup de choses, là où il y a de l'argent, il y a aussi des gens qui cherchent à gagner rapidement de l'argent. Certains fabricants de CBD ont été critiqués pour avoir vendu des produits prétendant à tort traiter ou guérir des maladies graves. Cela comprenait la vente de produits d'origine animale non approuvés pour les animaux de compagnie. Utiliser votre cochon d'Inde comme un cochon d'Inde, comment osent-ils ? !

Les affirmations non fondées - motivées par l'argent et non par la science - ne font pas que nuire aux personnes (et à leurs animaux de compagnie) qui espèrent un remède ou un traitement, elles nuisent également au mouvement : des gens comme vous, qui se soucient du cannabis, de la culture et de la potentiel qu'il peut avoir pour soulager certains types de douleur et de maladie. Le CBD et les autres produits à base de cannabis ne peuvent être renforcés que par une science fondée et de haute qualité et des allégations fondées sur des preuves.

Donc, cela dit, passons à l'événement principal, examinons ce que disent les recherches. Le CBD est-il un gadget ? Cela vous aide-t-il à vous détendre ? Est-ce que ça fait quelque chose ?

Le CBD, comme le THC, est l'un des centaines de phytocannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa.

Contrairement au THC, le CBD n'est pas enivrant, ce qui signifie qu'il ne produit aucun changement d'humeur, de perception, de comportement ou de pensées.

Selon le L'Organisation mondiale de la Santé, "le cannabidiol ne semble pas avoir un potentiel d'abus ou causer des dommages."

Ces mêmes qualités qui ont conduit le CBD à être négligé l'ont maintenant rendu plus adapté à la recherche, aux applications médicales, et produits de consommation grand public que les autres cannabinoïdes psychoactifs.

Lorsqu'il est ingéré ou fumé, le CBD pénètre dans la circulation sanguine, où il agit sur le système endocannabinoïde (ECS). Le SEC est un réseau spécialisé de neurones et de transmetteurs chimiques qui régulent fonctions telles que l'humeur, la mémoire et même l'inflammation. Le mécanisme exact du CBD n'a pas encore été compris, mais dans des études isolées, il a été démontré qu'il avait effets anxiolytiques, anti-inflammatoires et antipsychotiques, et peut aider à soulager les symptômes de nausées et de vomissements.

Le CBD n'est pas un gadget. Il a fait ses preuves dans le traitement certains types d'épilepsie infantile qui résistent aux médicaments typiques. En 2019, l'Agence européenne des médicaments a approuvé Epidiolex, un médicament à base de CBD, pour les patients âgés de 2 ans et plus.

Cela a poussé d'autres à examiner son potentiel d'utilisation dans d'autres conditions liées au dysfonctionnement neurologique, telles que l'insomnie, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et la douleur chronique.

Les effets du CBD sur notre système endocannabinoïde peuvent-ils aider à la relaxation ? La recherche suggère que le CBD peut être utile dans plusieurs conditions associées à l'anxiété ou à une capacité altérée à se détendre. D'autres études en laboratoire ont montré des résultats prometteurs pour l'utilisation du CBD pour soulager douleur et même l'inflammation associée à acné.

Anxiété, Stress

L'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants dans le monde. Caractérisée par des sentiments invalidants de terreur et de malheur imminent, l'anxiété affecte de nombreux aspects de la vie, y compris la capacité à se sentir calme et détendu. Bon nombre des médicaments approuvés contre l'anxiété sont seulement efficace chez environ la moitié des patients et sont associés à des effets secondaires.

Le CBD pourrait-il être une bonne alternative ? Eh bien, des recherches préliminaires ont montré que le CBD peut être utile pour soulager les symptômes associés à l'anxiété. Recherche animale soutient l'utilisation du CBD comme traitement pour une gamme de conditions liées à l'anxiété. De petites études impliquant des sujets humains ont montré que le CBD aide à l'anxiété induite expérimentalement (un test de prise de parole en public simulé ou un entretien d'embauche) et l'anxiété sociale.

À l'heure actuelle, les preuves disponibles indiquent l'effet calmant du CBD sur le système nerveux central. Ce qu'il est important de noter, c'est que dans ces tests, des doses de CBD d'environ 400 à 600 mg ont été utilisées, alors qu'une boisson au CBD moyenne n'en contient que 10 à 20 mg.

Insomnie et troubles du sommeil

Le sommeil est une composante essentielle du bien-être physique et psychologique. Le manque de sommeil a été lié à diabète, maladies cardiaques et dépression. En fait, dans notre monde moderne et trépidant de technologie à la demande et d'une fracture travail-vie personnelle qui disparaît rapidement, certaines organisations de santé sont allées jusqu'à appelez cela une épidémie de santé publique.

Un mauvais sommeil peut être causé par des problèmes psychologiques et psychiatriques, des problèmes physiques tels que la douleur, les médicaments, la caféine et des facteurs externes tels qu'un mauvais environnement de sommeil. La plupart du temps, un mauvais sommeil est un symptôme plutôt que la condition elle-même. Bien que cela ne le rende pas moins pénible pour ceux qui luttent pour attraper les Z dont ils ont tant besoin, cela rend le traitement plus complexe qu'il n'y paraît au départ.

À l'heure actuelle, seule une petite quantité de recherches humaines sur les effets du CBD sur le sommeil humain a été achevée, bien que les premiers signes soient prometteurs. Dans une petite étude de 70 patients souffrant d'anxiété et de troubles du sommeil, 2/3 ont constaté une certaine amélioration de leur sommeil au cours du premier mois de prise de CBD. Bien que les chiffres soient faibles, les premières données sont encourageantes. Une étude plus vaste appelée essai CAN SLEEP est en cours et nous permettra de mieux comprendre les effets du CBD et du THC sur les personnes souffrant d'insomnie chronique.

Trouble du comportement en sommeil paradoxal, une condition dans laquelle les gens font des mouvements agressifs pendant la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides, pourrait également être aidé par le CBD, tandis que d'autres recherches ont même examiné le potentiel du CBD à induire l'éveil.

SSPT

Le trouble de stress post-traumatique affectera environ 6% d'entre nous à un moment de notre vie. Les symptômes du SSPT comprennent des souvenirs intrusifs et des cauchemars connus sous le nom de «flashbacks», des changements d'humeur et un état d'excitation accru, qui peut se manifester par de l'anxiété, un mauvais sommeil et un sentiment d'être nerveux. Actuellement, les médicaments disponibles pour le SSPT sur le marché sont peu efficaces et ont des effets secondaires importants.

La recherche en laboratoire sur le CBD et le SSPT a montré des résultats prometteurs mais cela doit encore être transféré dans des essais cliniques à grande échelle avec des sujets humains. Ce qui existe a été décrit comme minimal et controversé. Dans petites études ainsi que cas isolés, le CBD a réduit la réponse aux souvenirs négatifs, amélioré les performances cognitives, amélioré le sommeil et réduit l'anxiété chez les patients atteints de SSPT. Comme pour les autres affections, davantage de preuves sont nécessaires pour confirmer ces résultats avant de pouvoir être recommandées comme traitement officiel.

Généralement, le CBD est sûr et a peu d'effets indésirables, mais comme tous les médicaments, il est essentiel de consulter votre médecin avant de prendre du CBD, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez des médicaments.

Comme nous en avons parlé dans cet article, le CBD peut avoir un effet sédatif et relaxant, et pour de nombreuses personnes lisant cet article, c'est en quelque sorte le but ! Mais, si vous l'utilisez avec d'autres médicaments sédatifs tels que les benzodiazépines et les opioïdes, cela peut causer dépression respiratoire, où votre fréquence respiratoire chute à des niveaux dangereusement bas.

Il a été noté que le CBD provoquait un dysfonctionnement hépatique, en particulier à des doses plus élevées. Si vous avez des antécédents de problèmes de foie ou si vous prenez des médicaments qui affectent le foie, tels que des anticoagulants et des antiépileptiques, il est préférable d'éviter complètement jusqu'à ce que vous ayez obtenu un avis médical professionnel.

Le CBD a également été lié à une augmentation des pensées et des comportements suicidaires dans certaines études. Bien que le lien doive être étudié plus avant, nous vous recommandons de parler à votre professionnel de la santé mentale si vous pensez que cela s'applique à vous.

De tous les cannabinoïdes, le CBD ouvre la voie aux applications médicales et de soins de santé personnels. Le fait qu'il ne soit pas enivrant, généralement sans danger et qu'il ait déjà un effet bénéfique prouvé sur les formes d'épilepsie chez l'enfant en fait un bon candidat pour de nouvelles recherches. D'autres preuves seront disponibles dans les années à venir.

Dans l'ensemble, certaines recherches suggèrent que le CBD aide les gens à s'endormir ou à se détendre, mais d'autres études ont montré peu ou pas d'effet. Les extraits, suppléments, teintures et huiles de CBD sont appropriés à cette fin. Tampons CBD, cure-dents et papier toilette, d'autre part ? C'est juste du marketing.

Donc, si vous prenez du CBD pour vous détendre, cela pourrait être utile, et pour la grande majorité des gens, c'est sans danger avec peu d'effets secondaires. Cependant, il est important de mentionner qu'aucune de ces thérapies n'est encore officiellement recommandée et que le jury n'a pas encore été élu. Cela signifie que si nous décidons de nous soigner nous-mêmes ou d'utiliser des thérapies qui n'ont pas encore fait leurs preuves, nous pourrions manquer l'apport approprié en matière de santé mentale dont nous avons besoin.

Enfin, si vous décidez d'essayer le CBD pour vous aider à vous détendre, vérifiez les lois sur le cannabis de votre lieu de résidence et assurez-vous que vous l'obtenez d'une source fiable.

Si vous souhaitez cultiver vos propres plantes de cannabis riches en CBD, consultez notre graines riches en CBD.

Avertissement: Ce contenu est destiné à des fins éducatives uniquement. Il a été compilé avec des recherches provenant de sources externes. il ne vise pas à remplacer un avis médical ou juridique. Veuillez consulter vos lois locales pour la légalité de la consommation de cannabis.

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