Οι μαθητές σε όλα τα επίπεδα μαθαίνουν να ισορροπούν τη σχολική εργασία, τις εξωσχολικές δραστηριότητες, τις σχέσεις και την ψυχική υγεία. Όταν πρόκειται για μια σειρά δοκιμών, συμπεριλαμβανομένων των τυποποιημένων κρατικών δοκιμών και των εξετάσεων AP, η πλοήγηση σε όλες αυτές τις πιέσεις είναι η δική της πρόκληση. Η πανδημία έχει επηρεάσει και την ψυχική υγεία των μαθητών. Σύμφωνα με Εβδομάδα εκπαίδευσης, το δεκαοκτώ τοις εκατό έως και το 60 τοις εκατό των παιδιών και των εφήβων σε όλους τους τομείς είχαν έντονη «δυσφορία», ειδικά συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, τα οποία επηρέασαν περισσότερους από 1 στους 4 εφήβους σε ορισμένες χώρες. Είναι σημαντικό να βοηθάμε στη μείωση του άγχους στους μαθητές και να δίνουμε προτεραιότητα κοινωνική και συναισθηματική μάθηση στην τάξη.
Η Heidi Grant Halvorson's Εννέα τρόποι με τους οποίους οι επιτυχημένοι άνθρωποι νικούν το άγχος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαθητές (και καθηγητές!) στην τάξη. Η Halvorson γράφει για ενήλικες στο χώρο εργασίας, αλλά οι βασικές αρχές που παρουσιάζει είναι ανεκτίμητες και για τους μαθητές. Ακολουθούν οι 9 συμβουλές της Halvorson για την καταπολέμηση του άγχους και οι προτάσεις μας για την εφαρμογή τους σε μαθητικό επίπεδο.
Νέα για την Λεξιλόγιο? Εγγραφείτε παρακάτω για να αποκτήσετε πρόσβαση στις δραστηριότητες και τα μαθήματα σε αυτό το άρθρο!
9 Συμβουλές για να μειώσετε το άγχος στους μαθητές στην τάξη
1. Ενθαρρύνετε την αυτοσυμπόνια
«Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας για να αποδίδουμε όσο το δυνατόν καλύτερα, αλλά αποδεικνύεται ότι αυτό είναι 100 τοις εκατό λάθος», γράφει ο Halvorson. Ενώ η πειθαρχία και η ορμή είναι ζωτικής σημασίας στοιχεία για την ακαδημαϊκή επιτυχία, είναι επίσης σημαντικό να υπενθυμίζουμε στους μαθητές να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους. Όλοι αποτυγχάνουν σε κάτι κάποια στιγμή, και είναι εντάξει. Βοηθήστε τους μαθητές να καταλάβουν ότι το να είναι σκληροί με τον εαυτό τους για μια κακή βαθμολογία τεστ ή μια ξεχασμένη εργασία στο σπίτι είναι σπατάλη πολύτιμης ενέργειας. Αντίθετα, ενθαρρύνετέ τα να πάρουν μια ανάσα, να συγχωρήσουν τον εαυτό τους, να μάθουν από το λάθος τους και να ξεκινήσουν να κατακτήσουν την επόμενη αποστολή με ανανεωμένο ζήλο.
Το μάθημα βίντεο του Flocabulary για την αυτοσυμπόνια είναι να σέβεσαι, να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου! Η αυτοσυμπόνια έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος, ενισχύει την ευτυχία, βελτιώνει την εικόνα του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους. Οι μαθητές θα μάθουν τη συμπόνια για τον εαυτό τους και θα ανακαλύψουν δραστικές στρατηγικές που θα βοηθήσουν στην καλλιέργεια της μέσα τους. Η εγκατάλειψη των λαθών μειώνει το άγχος και οδηγεί σε μεγαλύτερη επιτυχία μακροπρόθεσμα!
2. Εστιάστε στη «μεγάλη εικόνα» για να διαχειριστείτε το άγχος
Όταν μια μεμονωμένη εργασία στη λίστα υποχρεώσεων του μαθητή σας τον καταργεί, για παράδειγμα, η ολοκλήρωση 20 μαθηματικών προβλημάτων ή η συγγραφή ενός δοκιμίου, προτείνετε να προσπαθήσουν να επαναδιατυπώσουν την εργασία με όρους μεγαλύτερου στόχου. Ίσως «η συμπλήρωση 20 μαθηματικών προβλημάτων» ή «να γράψω ένα δοκίμιο» θα μπορούσε να είναι «εξάσκηση για την επόμενη εξέταση», «μια ευκαιρία να αυξήσω τον βαθμό μου», «ένας υψηλότερος μέσος όρος βαθμολογίας» και ακόμη, τελικά, «περισσότερες επιλογές για αίτηση στο Πανεπιστήμιο." Για τους δασκάλους, ίσως η «βαθμολόγηση 30 εκθέσεων» θα μπορούσε να «βοηθήσει τους μαθητές μου να πετύχουν». Οι ταπεινές εργασίες μπορεί να είναι ενοχλητικές και δύσκολες, ειδικά για μαθητές που συχνά έχουν δουλειά να κάνουν σε ένα θέμα που δεν πιστεύουν ότι είναι πολύτιμο. Εάν μια εργασία αισθάνεται άχρηστη, οι μαθητές μπορούν να προσπαθήσουν να την επαναδιατυπώσουν όσον αφορά τους στόχους που τους ενδιαφέρουν πραγματικά: «να αποφοιτήσουν», «να μπω στο σχολείο των ονείρων μου» ή ακόμα και «να μην χρειάζεται να πάω σε θερινό σχολείο».
3. Δώστε έμφαση στη σημασία της ρουτίνας
Η λήψη μιας απόφασης, ακόμη και για κάτι τόσο μικρό όπως το τι να φάτε για μεσημεριανό γεύμα ή τι πουκάμισο να φορέσετε, μπορεί να είναι μια αγχωτική διαδικασία. Αποδεικνύεται ότι οι ρουτίνες μπορούν να μας βοηθήσουν να εξαλείψουμε το υπερβολικό στρίφωμα και το χτύπημα, καθώς και το επιπλέον άγχος, από τις μέρες μας. Η ενθάρρυνση των μαθητών να κάνουν πράγματα την ίδια ώρα κάθε μέρα μπορεί να τους βοηθήσει να μειώσουν τα επίπεδα άγχους. Δεν είναι εύκολο, αλλά το να κάνεις πάντα την εργασία σε μια συγκεκριμένη ώρα και, τολμώ να το πούμε, το να πηγαίνεις για ύπνο μια συγκεκριμένη ώρα μπορεί να δώσει στους μαθητές περισσότερο χρόνο και χώρο για να χαλαρώσουν και να επαναφορτιστούν το βράδυ. Η εύρεση μιας σταθερής ρουτίνας απαιτεί δοκιμές και λάθη, αλλά το πιο σημαντικό, αυτοσυμπόνια (αναφερόμενοι πίσω στην συμβουλή #1!). Είναι σημαντικό να υπενθυμίζουμε στους μαθητές να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους καθώς αναλαμβάνουν μια νέα ρουτίνα.
Το βίντεο μάθημα Διαχείρισης Χρόνου του Flocabulary διδάσκει στους μαθητές πώς να σχεδιάζουν και να ελέγχουν τον χρόνο που αφιερώνουν σε συγκεκριμένες δραστηριότητες. Θα τους βοηθήσει να διαχειριστούν την υπόλοιπη μέρα τους, είτε χρειάζεται να σπουδάσουν, να εξασκηθούν σε κάποιο άθλημα, να δουν έναν φίλο ή να κάνουν τις δουλειές τους.
4. Εμπνεύστε τους μαθητές να κάνουν κάτι που βρίσκουν ενδιαφέρον για 5-10 λεπτά
Ας ελπίσουμε ότι όλοι αφιερώνουμε χρόνο για να κάνουμε πράγματα που θεωρούμε ενδιαφέροντα. Αλλά οι μαθητές μπορεί να είναι πιο διατεθειμένοι να αφήσουν στην άκρη αυτά τα παράθυρα των 5-10 λεπτών όταν μάθουν ότι θα βοηθήσει στην αναπλήρωση της ενέργειάς τους.
Αν μάλιστα σας φαίνεται ενδιαφέρον, αφιερώστε χρόνο σήμερα για να διαβάσετε η έρευνα που το υποστηρίζει. Θυμηθείτε ότι το «ενδιαφέρον» με αυτά τα πρότυπα συνεπάγεται «αυξημένο κίνητρο, προσπάθεια, προσοχή και επιμονή», δηλαδή, η αγαπημένη τους τηλεοπτική εκπομπή είναι απίθανο να πληροί τις προϋποθέσεις. Αλλά αν επιλέξουν, ας πούμε, να χτίσουν ένα φρούριο Lego ή να κάνουν ένα παζλ Sudoku, είναι πιθανό να διαπιστώσετε ότι έχετε επιπλέον ενέργεια από αυτή που έπρεπε να ξεκινήσετε. Ενθαρρύνετε τους μαθητές σας να κάνουν κάτι προκλητικό και διασκεδαστικό για λίγα λεπτά καθημερινά. Μάθετε να κάνετε ταχυδακτυλουργίες! Διδάξτε στον σκύλο ένα νέο κόλπο! Ζωγραφίστε με ακουαρέλες! Γράψτε ένα τραγούδι ραπ χρησιμοποιώντας Lyric Lab! Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες.
5. Πού και πότε πρέπει να είναι στη λίστα υποχρεώσεων τους
Θα θέλατε να μπορούσατε να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας για να σας ωθήσει να ολοκληρώσετε τις εργασίες της λίστας υποχρεώσεων σας; Οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει ότι μπορείτε χρησιμοποιώντας δηλώσεις «αν-τότε». Σαν να βασίζεστε σε ρουτίνες, αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή για μαθητές που αναβάλλουν ή δυσκολεύονται να παρακινηθούν να ξεκινήσουν την εργασία τους κάθε βράδυ. Αντί να βάζουν το «κάνε την εργασία» σε μια λίστα ελέγχου, μπορούν να γράψουν, «Αν είναι 4 μ.μ., τότε θα κάνω την εργασία μου». Ακούγεται ανόητο, αλλά σύμφωνα με τον Halvorson, αυτό «μπορεί να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει τις πιθανότητές σας να το κάνετε πραγματικά». Είτε σας αρέσει είτε όχι, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει ασυναίσθητα να ψάχνει για ενδείξεις ότι είναι καιρός να ασχοληθείτε με αυτό το δοκίμιο ή τα μαθηματικά προβλήματα.
6. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «αν-τότε» για θετική αυτοομιλία
Η ισχύς της δήλωσης αν-τότε συνεχίζεται εάν χρησιμοποιείται για τη στόχευση κοινών ερεθισμάτων στρες. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τους μεγαλύτερους μαθητές να προσδιορίσουν το πράγμα που τους αγχώνει περισσότερο και στη συνέχεια να δημιουργήσετε μια δήλωση «αν-τότε» για το πώς θα Μου αρέσει να αντιδράσει. «Αν δεν τα πάω καλά σε αυτή την εξέταση, θα παραμείνω ήρεμος και θα επικεντρωθώ στην προετοιμασία για την επόμενη». «Αν χάσω ένα παιχνίδι, θα πάρω μια βαθιά ανάσα και θα χαλαρώσω». «Αν απογοητευτώ με μια εργασία, τότε θα κάνω ένα διάλειμμα και θα επανέλθω σε αυτήν». Αν και ακούγεται πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, θέτοντας μια πρόθεση για το τι θα επιτευχθεί ή πώς θα αντιδράσουν δημιουργεί μια ευκαιρία στους μαθητές να κάνουν επιλογές που υποστηρίζουν τους στόχους τους.
Εάν οι μαθητές σας χρειάζονται υποστήριξη για τον εντοπισμό στόχων, Flocabulary's Ο καθορισμός του στόχου Το μάθημα βίντεο διδάσκει κριτήρια για τον καθορισμό και την επίτευξη στόχων χρησιμοποιώντας το ακρωνύμιο SMART. Οι μαθητές μαθαίνουν να θέτουν στόχους που είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφαρμόσιμοι, ρεαλιστικοί και βασισμένοι στο χρόνο.
7. Θυμίστε τους ότι είναι πρόοδος, όχι τελειότητα
Ο Halvorson προσδιορίζει δύο νοοτροπίες που χρησιμοποιούμε όλοι για να προσεγγίσουμε στόχους: «η νοοτροπία Be-Good», η οποία βασίζεται σε αποδεικνύοντας ότι ήδη διαπρέπει και τη νοοτροπία «Get-Better», η οποία εστιάζει στην ανάπτυξη και τη μάθηση, ώστε να θα προέχω. «Μπορείς να το σκεφτείς ως τη διαφορά ανάμεσα στο να θέλεις να δείξεις ότι είσαι are έξυπνος αντί να θέλει να πάρει εξυπνότερα," αυτή γράφει.
Όταν προσεγγίζουμε τα πράγματα μέσω της νοοτροπίας «Να είσαι καλός», περιμένουμε από τον εαυτό μας να είμαστε εντελώς τέλειοι, ειδικά σε σύγκριση με όλους τους άλλους. Εάν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, κάτι που μας κάνει λιγότερο πιθανό να επιτύχουμε τελικά.
Η προοπτική «Get-Better» ενθαρρύνει τη σύγκριση του εαυτού τους αντί της σύγκρισης με τους συνομηλίκους και δίνει έμφαση στην επίτευξη προόδου. Και πάλι, αυτή η προσέγγιση ζητά να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας: να περιμένουμε λάθη και να τα αφήσουμε να φύγουν. Μπορούμε να ενθαρρύνουμε τους μαθητές να αξιολογήσουν τη δική τους πρόοδο. Αντί για «Απέτυχα επειδή πήρα ένα Β και εκείνος πήρε ένα Α», δοκιμάστε, «Πέτυχα επειδή πήρα ένα Β- στο τελευταίο δοκίμιο και ένα Β σε αυτό. Αναρρωνω." Είναι αδύνατο να κάνουμε τους εφήβους να μην συγκρίνονται με τους συνομηλίκους τους, αλλά μπορούμε να τους υπενθυμίσουμε ότι βελτιώνονται και ότι παρατηρούμε, και ότι η πρόοδος, αντί να είναι τέλεια, είναι ο στόχος.
Το μάθημα βίντεο Growth Mindset του Flocabulary διδάσκει στους μαθητές ότι αν θέλουν να βελτιωθούν σε οποιοδήποτε μέρος της ζωής τους, πρέπει να γνωρίζουν την αξία του να κάνουν λάθη, να εργάζονται σκληρά και να πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν τα πάντα. Το να κάνεις λάθη μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά μπορείς να μάθεις από αυτά. Η νοημοσύνη δεν είναι σταθερή. είναι εύπλαστο! Όταν έχεις αυτή τη στάση, έχεις μια νοοτροπία ανάπτυξης.
8. Παρατηρήστε τις μικρές νίκες και ενθαρρύνετε τη γιορτή
Αντί να εστιάζουμε στο πόσα έχουμε να κάνουμε, μπορούμε να χαϊδέψουμε τον εαυτό μας στην πλάτη για όλα όσα έχουμε κάνει μέχρι τώρα. Το να έχετε απομείνει 11 κεφάλαια για ανάγνωση είναι αρκετά θλιβερό - αλλά το να έχετε ήδη διαβάσει 5 είναι πολύ υπέροχο! Η εστίαση σε μικρές νίκες μπορεί να δώσει στους μαθητές το mojo που χρειάζονται για να συνεχίσουν να κινούνται προς έναν μεγαλύτερο στόχο. Βοηθήστε να ενισχύσετε τις μικρές νίκες για μεμονωμένα άτομα, όπως να ολοκληρώσετε ένα περίγραμμα για ένα δοκίμιο ή για ολόκληρες τάξεις, λέγοντάς τους: "Μαζί περάσαμε 50 χρόνια Ιστορίας των ΗΠΑ!"
9. Κατανοήστε ποια νοοτροπία λειτουργεί καλύτερα για τους μαθητές σας
Ο καθένας έχει το δικό του στυλ παρακίνησης. «Το να αγγίζεις τα αστέρια» δεν είναι για όλους. Μερικοί άνθρωποι έχουν το ίδιο αποτελεσματικά κίνητρα κρατώντας το κεφάλι τους πάνω από το νερό. Αναγνωρίστε ότι μια αισιόδοξη προθυμία για επιτυχία δεν είναι απαραίτητα λιγότερο υγιής ή ισχυρή από ό,τι ο Halvorson περιγράφει ως «εγκάρδιο σκεπτικισμό». Η εστίαση στην πρόληψη της αποτυχίας είναι μια καλύτερη προσέγγιση για ορισμένους. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ο κάθε μαθητής να καταλάβει τι του ταιριάζει.
10. Δημιουργήστε στιγμές προσοχής στην τάξη σας για να μειώσετε το άγχος στους μαθητές
Το Mindfulness είναι μια πρακτική και κατάσταση του νου που περιλαμβάνει την παρατήρηση των σκέψεων και των σωματικών σας αισθήσεων. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αυξήσουν την εστίαση, να διαχειριστούν το άγχος και να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Οι δάσκαλοι μπορούν να αφιερώσουν χρόνο για ενσυνειδητότητα, όπως 5-10 λεπτά καθημερινά, ή να δημιουργήσουν μια ρουτίνα για τη «Mindful Monday», όπου οι μαθητές μπορούν να μάθουν αυτές τις δεξιότητες και να τις εφαρμόσουν στην καθημερινή τους ζωή.
Αυτό το βίντεο Flocabulary προσφέρει τρόπους ενσωμάτωσης της προσοχής και του διαλογισμού στην τάξη. Το βίντεο τελειώνει με έναν σύντομο διαλογισμό από το καλλιτεχνικό κίνημα ευεξίας Kinetic Vibez.
Χρησιμοποιήστε τα μαθήματα βίντεο του Flocabulary για να διδάξετε δεξιότητες ζωής, λεξιλόγιο και πολλά άλλα
Ελπίζουμε οι συμβουλές του Halvorson να σας εμπνεύσουν να πάρετε βαθιές ανάσες και να αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Ενθαρρύνετε τους μαθητές σας να αρχίσουν να μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται το άγχος νωρίς. Το άγχος είναι μέρος της ζωής και παρόλο που το «η εύρεση ισορροπίας μπροστά στο στρες» δεν θα είναι θέμα σε κανένα από τα τυποποιημένα τεστ αυτή την άνοιξη, είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που μπορούν να πάρουν μαζί τους οι μαθητές μέσω του ακαδημαϊκού τους χρόνια και μετά.
Το Flocabulary επιταχύνει τη μάθηση των μαθητών χτίζοντας το ακαδημαϊκό λεξιλόγιο και την κατανόηση μέσω αυστηρών και αυθεντικά συναρπαστικών εκπαιδευτικών εμπειριών. Αυτά τα βασισμένα σε βίντεο μαθήματα και δραστηριότητες ευθυγραμμισμένα με το πρότυπο K-12 αξιοποιούν τη δύναμη του hip-hop, της αφήγησης και των συναισθηματικών συνδέσεων για την καλλιέργεια αλφαβητισμού σε όλο το πρόγραμμα σπουδών. Το Flocabulary έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την κατανόηση του μαθητή και τον εμπλέκει σε μεγάλο βαθμό, οδηγώντας τελικά σε βελτιωμένα αποτελέσματα.
Νέος στο Flocabulary; Εγγραφείτε παρακάτω για να αποκτήσετε πρόσβαση στις δραστηριότητες και τα μαθήματα σε αυτό το άρθρο!
- SEO Powered Content & PR Distribution. Ενισχύστε σήμερα.
- Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Ενισχύθηκε η γνώση. Πρόσβαση εδώ.
- πηγή: https://blog.flocabulary.com/9-tips-for-dealing-with-stress/
- :είναι
- $UP
- 1
- 10
- 100
- 11
- 50 χρόνια
- 9
- a
- Σχετικά
- πάνω από
- ακαδημαϊκής
- επιταχύνει
- πρόσβαση
- επιτυγχάνεται
- Σύμφωνα με
- απέναντι
- δραστηριοτήτων
- δραστηριότητα
- πραγματικά
- διεύθυνση
- ενήλικες
- Όλα
- ήδη
- Αν και
- πάντοτε
- ποσό
- και
- Ανησυχία
- εφαρμόζοντας
- πλησιάζω
- ΕΙΝΑΙ
- AS
- At
- προσοχή
- στάση
- αυθεντικά
- μέσος
- πίσω
- Κακός
- Υπόλοιπο
- βασίζονται
- βασικός
- BE
- επειδή
- αρχίζουν
- είναι
- Πιστεύω
- πιστεύοντας
- παρακάτω
- ΚΑΛΎΤΕΡΟΣ
- Καλύτερα
- μεταξύ
- Πέρα
- μεγαλύτερος
- επιτροπή
- σώμα
- ώθηση
- Εγκέφαλος
- Διακοπή
- Αναπνοή
- χτίζω
- Κτίριο
- by
- CAN
- ο οποίος
- ορισμένες
- πρόκληση
- πρόκληση
- ευκαιρία
- πιθανότητα
- Παιδιά
- επιλογές
- τάξεις
- Κολλέγιο
- Ελάτε
- Κοινός
- συγκρίνουν
- σύγκριση
- σύγκριση
- πλήρης
- ολοκληρώνοντας
- εξαρτήματα
- σύγκρουση
- Διασυνδέσεις
- συνεχίζεται
- έλεγχος
- θα μπορούσε να
- χώρες
- δημιουργία
- δημιουργεί
- κριτήρια
- Καλλιεργώ
- Διδακτέα ύλη
- καθημερινά
- ημέρα
- Ημ.
- απόφαση
- μείωση
- βαθύς
- κατάθλιψη
- ανάπτυξη
- διαφορά
- δύσκολος
- ανακαλύπτουν
- ανακάλυψαν
- Σκύλος
- πράξη
- Μην
- διπλασιαστεί
- αμφιβάλλω
- κάτω
- όνειρο
- αυτοκίνητο
- κατά την διάρκεια
- e
- κάθε
- Νωρίς
- ευκολότερη
- τρώνε
- αποτελεσματικά
- προσπάθεια
- την εξάλειψη
- τονίζω
- τονίζει
- ενθαρρύνει
- Ενθαρρύνει
- ενθάρρυνση
- Ατελείωτη
- τελειώνει
- ενέργεια
- ασκούν
- ελκυστικός
- Ολόκληρος
- σφάλμα
- ειδικά
- ΕΚΘΕΣΗ ΙΔΕΩΝ
- αξιολογήσει
- Even
- απόγευμα
- τελικά
- Κάθε
- κάθε μέρα
- όλοι
- πάντα
- εξέταση
- παράδειγμα
- Excel
- αναμένω
- Δραστηριοτητες
- επιπλέον
- Πρόσωπο
- Απέτυχε
- αποτυγχάνει
- Αποτυχία
- Αγαπημένα
- λίγοι
- Σχήματα
- Εύρεση
- εύρεση
- καθορίζεται
- Συγκέντρωση
- εστιάζει
- εστιάζοντας
- Για
- ξεχασμένος
- Φρούριο
- φίλος
- από
- απογοητευμένοι
- ματαιώνοντας
- διασκέδαση
- παιχνίδι
- παίρνω
- να πάρει
- gif
- Δώστε
- Go
- γκολ
- Στόχοι
- μετάβαση
- βαθμός
- χορηγεί
- εξαιρετική
- Ανάπτυξη
- Σκληρά
- Έχω
- που έχει
- κεφάλι
- κεφαλές
- Υγεία
- διαιτιτικο
- βοήθεια
- εδώ
- υψηλότερο
- υψηλά
- εργασία
- ελπίζω
- Πως
- Πώς να
- HTML
- http
- HTTPS
- i
- αναγνωρίζει
- προσδιορίσει
- προσδιορισμό
- εικόνα
- εφαρμογή
- εκτελεστικών
- σπουδαιότητα
- σημαντικό
- αδύνατος
- βελτίωση
- βελτιωθεί
- βελτίωση
- in
- Κεκλιμένος
- Συμπεριλαμβανομένου
- ενσωματώνω
- Αυξάνουν
- άτομα
- εμπνεύσει
- αντί
- διδακτικές
- Νοημοσύνη
- ενδιαφέρον
- ανεκτίμητος
- IT
- ΤΟΥ
- Διατήρηση
- τήρηση
- Είδος
- Ξέρω
- εργαστήριο
- μεγαλύτερος
- Επίθετο
- που οδηγεί
- Οδηγεί
- ΜΑΘΑΊΝΩ
- μαθητευόμενος
- μάθηση
- μάθημα
- Μαθήματα
- αφήνοντας
- Επίπεδο
- επίπεδα
- Μόχλευση
- ζωή
- Μου αρέσει
- Πιθανός
- Λίστα
- γνώση γραφής
- Μακριά
- κοιτάζοντας
- χάνουν
- μεσημεριανό
- κάνω
- ΚΑΝΕΙ
- Κατασκευή
- διαχείριση
- διαχείριση
- μαθηματικά
- max-width
- Διαλογισμός
- ψυχική
- Ψυχική υγεία
- ενδέχεται να
- νου
- Mindfulness
- Μύθος
- λεπτό
- πρακτικά
- λάθος
- λάθη
- Mojo
- Στιγμές
- Δευτέρα
- περισσότερο
- πλέον
- κίνητρα
- Κινητοποίηση
- κίνηση
- κίνηση
- πλοήγηση
- αναγκαίως
- Ανάγκη
- Νέα
- επόμενη
- βράδυ
- of
- προσφορές
- Καλά
- on
- ONE
- Ευκαιρία
- Αισιόδοξος
- Επιλογές
- περίγραμμα
- θέα
- δική
- χρώμα
- πανδημία
- μέρος
- People
- τοις εκατό
- τέλειος
- εκτελέσει
- επιμονή
- PHP
- σχέδιο
- σχεδιασμό
- Πλάτων
- Πληροφορία δεδομένων Plato
- Πλάτωνα δεδομένα
- Σημείο
- θετικός
- δυνατότητες
- δύναμη
- ισχυρός
- πρακτική
- προετοιμασία
- δώρα
- αρκετά
- πρόληψη
- Δώστε προτεραιότητα
- προβλήματα
- διαδικασια μας
- Πρόοδος
- αποδεδειγμένη
- Βάζοντας
- παζλ
- έχω τα προσόντα
- αύξηση
- κτύπημα
- μάλλον
- φθάνοντας
- Αντίδραση
- Διάβασε
- ρεαλιστικός
- επαναφόρτιση
- αναγνωρίζω
- μείωση
- μειώνει
- ενισχύσουν
- Σχέσεις
- Χαλαρώστε
- θυμάμαι
- ανανεώθηκε
- σχετικά με
- ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ
- αυστηρός
- Κίνδυνος
- Είπε
- ίδιο
- Σχολείο
- αισθήσεις
- σειρά
- τον καθορισμό
- Κοντά
- θα πρέπει να
- δείχνουν
- παρουσιάζεται
- υπογράψουν
- ενιαίας
- Σκεπτικισμός
- δεξιότητες
- small
- έξυπνος
- So
- μέχρι τώρα
- Μ.Κ.Δ
- στέρεο
- μερικοί
- κάτι
- Χώρος
- συγκεκριμένες
- δαπανήσει
- Άθλημα
- άνοιξη
- πρότυπα
- Εκκίνηση
- Κατάσταση
- Δήλωση
- δηλώσεις
- παραμονή
- διήγηση μύθων
- στρατηγικές
- Ενισχύω
- στρες
- ισχυρός
- Φοιτητής
- Φοιτητές
- Μελέτη
- στυλ
- θέμα
- επιτύχει
- επιτυχία
- επιτυχής
- τέτοιος
- καλοκαίρι
- υποστήριξη
- Συμπτώματα
- Πάρτε
- παίρνει
- λήψη
- στόχος
- Έργο
- εργασίες
- δασκάλους
- Διδασκαλία
- δόγματα
- όροι
- δοκιμή
- Δοκιμές
- δοκιμές
- ότι
- Η
- τους
- Τους
- τους
- Αυτοί
- πράγμα
- πράγματα
- Μέσω
- ώρα
- τύπος
- συμβουλές
- προς την
- σήμερα
- τοπικός
- ΣΥΝΟΛΙΚΑ
- προς
- δίκη
- δοκιμή και λάθος
- Τριπλούς
- ταλαιπωρία
- tv
- τηλεοπτική εκπομπή
- τελικά
- καταλαβαίνω
- κατανόηση
- us
- χρήση
- Πολύτιμος
- αξία
- Εναντίον
- Βίντεο
- ζωτικής σημασίας
- στερούμενος
- Απόβλητα
- Νερό
- τρόπους
- ΛΟΙΠΌΝ
- Τι
- αν
- Ποιό
- ενώ
- Ο ΟΠΟΊΟΣ
- θα
- παράθυρα
- Κερδίζει
- με
- εντός
- Εργασία
- εργαζόμενος
- Στο χώρο εργασίας
- λειτουργεί
- θα
- γράφω
- γραφή
- Λανθασμένος
- χρόνια
- Σας
- zephyrnet