Fokuser på processen, ikke resultaterne

Resumé: Jeg taler om det mentale spil at investere, især når det gælder kryptomarkeder. Tilmeld dig her , Følg mig for at få ugentlige opdateringer.

---

[Indlejret indhold]

Sidste år så jeg en Netflix-dokumentar, som jeg har anbefalet til alle. Det ændrede bogstaveligt talt mit liv. (Se traileren her.)

Stutz er en dokumentar af skuespilleren Jonah Hill, om hans psykoterapeut Phil Stutz, der er en slags legende i det sydlige Californien. Skuespillere, pengeforvaltere, Fortune 500-direktører går alle til Stutz, fordi han har udviklet et system, der fungerer for folk, der opnår det højeste niveau af succes.

Dette system fungerer også for investorer.

Systemet, som Stutz kalder "Værktøjerne,” er en række mentale visualiseringer, ledsaget af en følelse. Du øver dig på disse værktøjer hele dagen, når du har brug for dem.

Et værktøj kaldes f.eks. "Taknemmeligt flow". Når du føler bekymring eller angst, lukker du blot øjnene, lister tre ting, du er taknemmelig for, og hold derefter dit sind i det åbne "flow" af taknemmelighed. (Fuld vejledning her.)

Dokumentaren gør et godt stykke arbejde med at forklare disse værktøjer sammen med håndtegnede illustrationer fra Stutz for at hjælpe dig med at visualisere visualiseringerne:

Stutz lider af Parkinsons og andre neurogenerative sygdomme, hvilket giver den sort-hvide dokumentar en slags sød patos. Dette er ikke en selvhjælpsguru i Tony Robbins-stil, der gøer ad dig om toppræstation: dette er en såret healer.

Faktisk handler meget af dokumentaren om at omfavne de uperfekte dele af os selv – hvad Stutz kalder “Skyggen” – som vi ikke ønsker at verden skal se. Da Jonah Hill beslutter sig for at omfavne sin egen skygge i filmen, er det et modigt og mindeværdigt øjeblik.

Du indser, Nå, han har lige gjort det, og han er stadig i live. Måske er det også okay for mig at gøre det.

I de sidste par måneder er jeg faldet ned i Phil Stutz-kaninhullet. Sammen med sin medforfatter Barry Michels har han forfattet to bøger: Værktøjerne , Coming Alive. De har en podcast. Han har været gæst i andre podcasts, fra Marc Maron til Goop. Det New Yorker gjorde en funktionshistorie på ham

Mest vigtigt, Jeg har lavet øvelserne. Strengt. Hver dag. Jeg har min Fitbit indstillet til at buzze mig, når jeg har siddet for længe på min røv, og jeg bruger disse tilfældige påmindelser til at øve mig på værktøjerne.

De arbejder. Og de arbejder specifikt for investorer. Her er hvorfor.

Overvinde dit sind

Den største hindring, vi har som investorer, er vores egne sind.

Uanset hvor rationel du tror, ​​du er, er det svært at købe, når markedet er nede, når alle tumler om "kryptovinter."

Og det er lige så svært at undgå køber, når markedet er oppe, når prisen på bitcoin (eller hvad det nu er) skyder op til nye højder.

Det er også svært for mig.

Dette er det modsatte af, hvor stor værdi investorer arbejder: de køber, når aktier er "på salg" (dvs. når markedet er nede). Og hvis de sælger, er det, når aktien er "overvurderet" (dvs. når markedet er op).

Værktøjerne kan bruges til at genskabe denne selvdestruktive mentale adfærd, ved arbejder med de følelser, der driver os til at træffe dårlige investeringsbeslutninger.

Følelser driver investoradfærd, især inden for krypto. Som jeg har sagt tusinde gange, skal du bare se, at Google søger efter ordet "bitcoin", som stiger, hver gang bitcoin stiger. Når prisen stiger, pludselig er alle interesserede.

De klassiske følelser er frygt og grådighed. Men se nærmere, og der er en stram knude af følelser under disse to store drenge. Chancerne er, at disse følelser dikterer mange af de livsbeslutninger, du træffer – ikke kun investeringsbeslutningerne.

Frygt kommer for eksempel i mange forskellige varianter:

• Frygt for at gå glip af
• Frygt for at se tåbelig ud
• Frygt for at miste penge/sikkerhed
• Frygt for at miste status/stående
• Frygt for det ukendte

Så mange frygt. Men vi kan ikke være bange for at arbejde med denne frygt.

[Indlejret indhold]

I en anden af ​​The Tools kaldet Tilbageførsel af ønske, visualiserer du:

1) Du og din Skygge styrter hovedkulds ind i en sort sky af denne frygt, som at løbe ind i en kamp og råbe: "VI ELSKER FRYGT!"

2) Midt i det kaos og ubehag, råber I to, "BRING DET!"

3) Til sidst driver den sorte sky dig frem i klart hvidt lys, fredfyldt og roligt. Du råber: "FRYGTEN GØR OS FRI!" og sidde et øjeblik, og gør en bevidst indsats for at gebyrl lyksaligheden.

Disse værktøjer skal øves igen og igen, som en musiker, der øver skalaer, eller en atlet, der løber øvelser. En eller to gange klipper det ikke: du skal træne dit sind, som om du er i et maraton.

Efterhånden som du bliver dygtigere til at øve dig, bliver du også bedre til at identificere "signalerne". Det er de følelser, stort set ubevidste, der signalerer os, at det er tid til at øve os. Jo mere vi praktiserer disse værktøjer, jo mere ser vi, hvornår vi skal øve dem: når følelserne opstår.

Disse følelser kan være investorens dødelige fjende – men de kan også blive vores bedste ven. Her er hvordan det sker for mig.

Min personlige historie

På et nyligt firmamøde lavede vi en StrengthsFinder for alle vores medarbejdere, og min primære styrke var en "præst". Du kan læse alt om mig her, især mit "konstante behov for opnåelse."

Helt ærligt, det er udmattende.

Denne nådesløse ambition driver hvert minut af min vågne dag. Jeg er en overpresterende arbejdsnarkoman, der vil – nej, behov – at sætte sit præg på verden. Min største frygt er, at jeg dør uden at opfylde mit fulde potentiale.

(My Shadow – den del af mig, jeg ikke vil have du skal se – er den triste fyr, der engang blev fyret fra et job. Der står han uden for sin tidligere arbejdsplads, holder en kasse fuld af sine ting, iført en overfrakke, der er en størrelse for stor.)

I går gik jeg gennem downtown Boston, og normalt sammenligner mit sind rastløst mine præstationer med alle andres. “Det firma er lige flyttet ind i det søde kontorlokale, hvorfor er dit firma der ikke endnu?” Det er ikke en besættelse, bare et lavt drøn af utilfredshed, som en mild tandpine.

Men i går lagde jeg mærke til noget subtilt og dybt: stemmen var stille.

Det var en utrolig lettelse. Jeg kunne ikke sætte fingeren på, hvorfor jeg havde det så godt, men jeg vidste, at det var relateret til det indre arbejde med Værktøjerne. Senere, med lidt tid til at reflektere, indså jeg, at det ikke er, at ambitionen eller præstationen er formindsket; det er det den selvkritiske stemme lærte at holde kæft.

"Jeg elsker bare, hvordan disse værktøjer får mig til at føle," siger Jonah Hill i slutningen af Stutz. "Og jeg vil gerne dele dem med verden."

Jeg forstår det nu.

Fokuser på processen, ikke resultaterne

Et af Phil Stutz' store mantraer er at "fokusere på processen, ikke resultaterne."

Dette synspunkt er ikke naturligt for os, fordi vores samfund handler om resultater. Det handler om, hvor meget du har tabt dig, dit salg i fjerde kvartal, din krypto-nettoværdi. Vi vil bare se bundlinjen, det endelige tal. Resultaterne.

Men processen er, hvordan du kommer til resultaterne.

Stutz bruger analogien med en "Perlesnor" (et andet værktøj), hvor du hver dag står op og gør det næste rigtige. Så det næste rigtige, og det næste. Hver rigtige handling - hver positiv vane - er som at strenge perler på en halskæde.

Fangsten er, at hver perle har en lille turde indeni. Med andre ord vil hver handling føles ufuldkommen. Det vil ikke føles naturligt. Det vil føles kedeligt, meningsløst eller dumt. Vi vil have resultater nu.

Hvis du gør de rigtige ting – f.eks steady-dryp investering – det vil ske lidt efter lidt, men uhyggeligt langsomt. Dage, måneder, år vil gå. Du vil tænke for dig selv mange gange, "Hvorfor gør jeg det igen?”

Men hvis du bliver ved med at gøre de rigtige ting, igen og igen, kommer der en dag, hvor du ser tilbage, og det er som om, at resultaterne lige er opstået. De sneg sig ind på dig. Virkeligheden ændrede sig, da du ikke kiggede.

Kryptoporteføljen er pludselig blevet til et behageligt redeæg, der giver dig mulighed for at gå tidligt på pension. Din krop er pludselig i dit livs bedste form. Eller du går ned ad gaden og indser, at du har en nyfundet indre ro.

Vi bekymrer os selvfølgelig om resultaterne. Det er, at vores primære fokus ikke er på resultaterne, men på om vi forpligter os fuldt ud behandle: gør vi de rigtige ting hver dag? Trænger vi perler på halskæden?

Hvis det er tilfældet, vil der ske store ting.

Stutz er tilgængelig på Netflix link.. Snydeark til The Tools tilgængelige link..

50,000 kryptoinvestorer får denne kolonne hver fredag. Klik her for at abonnere og slutte sig til stammen.

• SEO Powered Content & PR Distribution. Bliv forstærket i dag.
• Platoblokkæde. Web3 Metaverse Intelligence. Viden forstærket. Adgang her.
• Kilde: https://www.bitcoinmarketjournal.com/focus-on-the-process-not-the-results/